孕期增长的体重分布比例

孕期增长的体重分布比例

孕期增长的体重分布比例，准妈妈在怀孕后就会开始关注自己的体重变化了，一方面是担心肚子里宝宝的发育成长，另一方面也是关注自己的身材变化，那么孕期增长的体重分布比例是什么样的呢？

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孕期体重增长标准

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了

孕前BMI198，孕期总增重125—18公斤为宜;

孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜;

孕前BMI在26。1—299之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

孕期体重增长参照表

1 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

2 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

3 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之间正常，24~264之间略胖，264以上太胖。

4 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×088+665)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为5997kg、60kg为6876kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

一直在说女性怀孕会体重增长但是要知道怀孕初期有的女性朋友由于妊娠反应明显，生活中食欲不佳还呕吐体虚，这时候不仅体重不会增长甚至会直线下降，这个时候家人的担心会让你尽量进补，但是我要告诉大家千万不可暴饮暴食，一切以适度为准哦。

孕期增长的体重分布比例2

孕妇体重增长的标准具体如下：

1、对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。包括皮下脂肪堆积，包括妊娠期血液动力学，血容量增加40%和水肿的问题，在产后血容量恢复到正常以后，很快便会代谢掉。

孕期体重增加应该分为三个阶段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期；

2、妊娠期间主要是体重增加，血容量增加，胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前，由于妊娠反应的问题、进食问题，可能胎儿的体重到12周时，只有25-30g，所以胎儿和附属物增加，对于体重增加变化并不大，这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加，反而会有所降低，因为进食差、妊娠反应。

到了中期时，28周以前平均体重增加是5公斤，主要是胎儿会增长。28周以后，体重增加应该是在75-8公斤的水平，主要是32-36周体重会快速增长。但对于过度肥胖，体重指数比较大的孕妇，建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的，体重指数比较小的孕妇，可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲，体重增加最快是在妊娠中晚期以后，早期不但不增加，可能还会有所降低。

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孕期体重增长的总分布

孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：

1 胎儿的体重增长59-816斤。

孕妇体重增长，比例最大的是胎儿重量。胎儿的体重会随着孕周增加，孕24周达到1斤，孕32周达到4斤，孕40周达到6-816斤。

2 孕妇自身的脂肪储备544-726斤。

孕妇的脂肪储备，是指孕妇在孕期通过饮食而增加的脂肪含量，孕妇的脂肪量在孕40周达到最高峰726斤。这部分脂肪含量，并不会随着孕妇分娩而消失，在产后它依然会存留在孕妇体内，产妇可以通过运动或者是健身的'方式，来达到瘦身的结果。

3 孕妇体液，血流量，乳房，这三部分的体重增长，孕期一共增加542-908斤。

妊娠阶段不同，孕妇的体液和血流量含量也会有增减，而且在孕妇生产后，它们会慢慢自行消退。

4 胎盘，羊水量和子宫，妊娠期一共增加了496斤

怀孕早期和中期，羊水会慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而会逐渐稳定下来，一般在800-1000毫升之间。

整个孕期孕妇共增长 2172-2946斤，但是孕妇分娩后，体重会减少1132-15斤，减掉的是胎儿的体重，羊水量，还有胎盘的重量。

孕期孕妇体重增长多少是正常的？

孕期孕妇的体重增长正常范围是20-25公斤，但是受孕妇孕前体重的影响，孕妇在孕期里增长的体重，每个人会相差比较大。

体重偏瘦的孕妇，孕期一共增长25-36斤，体重适中的孕妇，孕期一共增长23-32斤，体重偏胖的孕妇，孕期一共增长14-23斤。肥胖的孕妇，孕期一共增长10-18斤。

孕妇在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少。这也是考虑到胎儿的营养吸收的问题，如果孕妇太胖，摄入的营养过多，那么胎儿吸收的营养过量，容易催生巨大儿。

如果孕妇太瘦，摄入的营养过少，那么就会导致胎儿发育迟缓，甚至影响到胎儿大脑的发育。如果胎儿体重过轻，那么孕妇需要打营养针，促进胎儿的发育，从而达到胎儿体重达标的目的。

结语

孕妇在孕期需要控制好体重，让它在合理范围内增长。孕妇体重控制得越好，那么胎儿的体重就不会过度增加。如果孕妇孕期体型过胖，不但需要远离高脂肪，高能量的食物，而且在饮食上，需要限制淀粉类，高糖水果和油脂类的摄入量，毕竟长胖很容易，减肥很痛苦。

羊水对孕妇有多好？

羊膜炎可分为急性和慢性。多数患者羊水量增加缓慢，无明显主诉，为慢性羊水过多。如果几天内羊水量迅速增加，出现严重的腹胀、胸闷、气短、不能平卧等症状，就是急性羊水过多。慢性羊水过多的发病率是急性羊水过多的三倍。随着孕龄的增加，羊水量不断增加，到孕36周时，羊水量达到1L左右，之后逐渐减少。妊娠过期，羊水量可降至300ml以下。孕期羊水量超过2000ml为羊水过多。

羊水过多常合并妊娠中毒，临床表现为高血压、水肿、蛋白尿、严重惊厥和昏迷，威胁母婴生命；因为羊水过多，胎儿在宫腔内活动较多，容易出现胎位不正。子宫过度扩张，压力大，容易引起早产；破膜后，如果大量羊水涌出，腔内压力突然降低，可能引起脐带脱垂，危及胎儿生命；羊水流出后，宫腔容积突然缩小，可能导致胎盘提前分离，或因腹压骤降导致产妇休克；在第三产程，子宫收缩可引起产后出血。医学资料显示，羊水过多孕妇的早产率是一般妊娠的两倍；如果加上血型不合、糖尿病等并发症和脐带脱垂，羊水过多的围产儿死亡率高达50%。一般来说，孕妇羊水太多不是好事，太少也不行。必须在规定的范围内，才能保证胎儿的健康。

多喝水会导致羊水多吗？

孕妇喝水量和羊水量关系不大。唯一的关系是，在孕早期，羊水的主要来源是母体血液，所以孕妇在孕早期多喝水是有好处的。随着胎儿器官发育缓慢，如胎儿尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等。，也成为羊水的来源。这个时候孕妇喝水的量和羊水的多少没有关系。

大部分孕妇的羊水可能就是这些原因。

1胎儿畸形:羊水过多的孕妇，18%-40%有胎儿畸形。神经管缺陷是最常见的疾病，约占50%，主要是开放性神经管缺陷。当无脑儿和脊柱裂占优势时，脑脊液膜暴露，脉络膜组织增生，渗出增加，中枢性吞咽困难合并抗利尿激素缺乏，导致羊水形成过多，反流减少。胎儿食管和十二指肠闭锁可引起胎儿吞咽困难，引起羊水过多。

2染色体异常:18-三体、21-三体和13-三体的胎儿可能出现羊水吞咽障碍，导致羊水过多。

3双胎妊娠:约12%的双胎妊娠并发羊水过多，是单胎妊娠的10倍以上。在单卵、单绒毛膜、双羊膜腔穿刺的情况下，两胎盘动静脉吻合，容易引起双胎输血综合征，受者血液循环增加，胎儿尿量增加，造成羊水过多。

很多准妈妈在孕期的时候之所以放开了肚子大胆吃，除了为保障胎儿营养，另一方面也是以为自己生完孩子，这些重量就都跟着宝宝“走”了。但事实真的这样吗？

分娩虽然把新妈妈肚子“掏空”了，但是新妈妈肯定也发现了，即便是已经卸了货，刚开始那几天，自己的肚子还依旧会像5、6个月的孕肚一样鼓囊囊的。有些新妈咪甚至是出了月子，肚子也还是鼓鼓的，迟迟不见收回去。说好的孕肚都是宝宝和羊水“作祟”呢？这宝宝、羊水和胎盘都已经出来了，为什么肚子还是老样子？

我们首先来说一下，分娩这个过程中，宝宝、羊水和胎盘的娩出总共带走了新妈咪多少体重。因为宝宝出生时的体重各有不同，所以，分娩时减重的这几斤主要还都是羊水。

羊水不是一开始就固定了份量不会变的，它随着孕期的增加和胎儿的长大也一直在变多、换新。正常来说，在孕3月的时候，羊水值大概有50ml；孕5月，羊水值达到400ml；孕9月，羊水值达到最大量1000-1500ml，后面会随着孕期的再增加而减少，当宝宝足月分娩时，大概还能剩800ml左右，也就是1斤6两左右。

这样计算起来，我们假设宝宝出生的时候体重有3-4kg左右，那么再加上1斤6两的羊水量。宝宝和羊水，一共能够带走新妈咪最多10斤左右的体重。当然，超重的巨大儿和超轻的低体重儿除外。

那么，除掉这分娩时减掉的10来斤体重，新妈咪之所以产后肚子迟迟不见恢复，排除脂肪原因，很有可能就是子宫复旧不良导致的。我们都知道子宫要完全恢复孕前的状态是很难很漫长的，中间除了坐月子专门的恢复时期，还要度过漫长的岁月来慢慢愈合子宫内膜、子宫颈、子宫体。

而当这些部位恢复不良的时候，就会直接导致新妈咪产后肚子收不回去，看起来还像一个怀孕好几个月的孕妇一样。这除了会影响新妈咪体型外观美，还会引发下腹痛、盆腔感染、腰痛、尿失禁、子宫脱垂等问题，伤害新妈咪健康。因此，产后注意饮食和运动，促进子宫顺利恢复，对新妈咪来说是一件不容忽视的大事情。

             肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子之后该如何减重？

引言：宝妈在怀孕过程中肚子会慢慢的变大，那么有人会问一个妈妈在怀孕过程中肚子里的胎儿和羊水一共有多重呢？当生产后孕妇如何恢复到之前的身材如何进行减重呢？小编今天带大家来了解一下。

一、怀孕期间腹中的胎儿和羊水一共有多重

怀孕期间胎儿的体重大概在3~4公斤，羊水差不多到分娩的时候是800毫升，也就是婴儿和羊水加起来的体重在10公斤左右，所以即使宝妈在生完产后肚子还是很大的。所以生产完后，宝妈如何恢复到产前的身材，有什么办法解决呢？让我们来学习一下吧。

二、进行手动按摩

等生产后可以进行按摩腹部来帮助宝妈恢复身材，就是找一些母婴体验店进行按压腹部，在一些按摩师的帮助下，让产妇尽快排除恶露，有助于身体的修复，也能尽快恢复到最初的身材。除了一些母遗产的按摩师进行腹部按摩，孕妇也可以自己经常进行腹部按摩，虽然力道不如专业人员，但是也要有力量，然后通过按摩促进子宫收缩的效果。对于产后的恢复期是产后6个月内，是宝妈恢复身材的黄金时期，在这个时候脂肪都是流动的，皮肤比较松弛，可以利用这个特点进行快速减肥，塑造身材的效果。

三、保持身体的清洁

当孕妇生产完后，新手妈妈的下体总会流出恶露，这个状态差不多会维持一个月，当处于这个时间状态时，一定要及时做好清洁，因为宝妈在这个时候的身体是最脆弱和敏感的，很容易遭受细菌的侵害，所以最好的方式是每天进行热水清洗，可以避免感染，并且促进子宫的收缩和修复，也有利于体型的快速恢复。

导读：在怀孕的过程中，宝宝由胎芽发育成胚胎再到胎儿，在母体内是有阶段性变化的，每个阶段的重量也不尽相同，且是有迹可循的。

今天我们就一起来看胎儿在母体内不同时间段的发育情况，要想知道怀孕10周、20周、30周的胎儿发生了什么奇妙的变化，我们接着往下看吧。育婴师告诉你这几点，错不了

一、胎儿在母体内每月的发育指标

一月

这个时候的胎儿在母体内还是一个“胎芽”，头身比例为1:2，形状就如同一只小海马。

二月

此时的胎儿已经是一个“胚胎”，长约25cm，重达3g，开始出现牙齿的根基。

三月

胎儿身长约7~9cm，重达15~20g，四肢可自由活动，且尾巴完全不见。

四月

重达120g，长约16cm，有一个碗口那么大。

五月

胎儿重量达到280~300g，长约18~27cm，头身比为1:3，羊水400ml。

六月

身长为20~34cm，重达600~800g，五官基本发育成熟，头围度约22cm。

七月

身长30~35cm，头发也已经长出，约5mm，眼睛可以睁开，重达1000~1200g。

八月

重达1700g，长约40~44cm，主要器官均发育完成，头围度达30cm。

九月

此时的小胎儿体重达25kg，身长有45~49cm，胃肠已发育，可以自主呼吸。

十月

这时的胎儿长度能达到48~56cm，重达27~33kg，头部围度达35cm，皮肤也变得红扑扑，是一个圆滚滚的小胎儿了。

胎儿体重的计算方法

估算公式：Y=107BDPBDPBDP+03ACACFL

如果孕妈妈想测算一下宝宝的体重，是可以通过b超给出的数据，不过需要注意的是，测量并非完全准确，与实际有出入。

那么说回公式，Y=胎儿重量的估值，单位g，BDP指胎儿双顶径，AC指胎儿腹围，FL指胎儿股骨长度，都是可以通过b超数据查找。

二、孕妈在孕期的体重增加多少较为合适？

那么在这里同样给大家科普一个知识点，也是很多孕妈妈关心的问题，孕妈在孕期的体重增加多少是比较健康的呢？

众所周知，孕妇在孕期需要进行各类营养的补充，来达到胎儿与孕妇的营养平衡。不过如果孕妈妈不加以注意，没有控制体重，过分的增重，会诱发糖尿病、高血压的可能，是非常危险的。胎儿发育也会受到影响。还会增加产妇难产的可能。

孕妇标准体重测算公式：

BMI=体重kg÷身高的平方

BMI=国际通用的体重指数，孕妈妈可以通过孕前体重，根基计算公式自行衡量是否肥胖。

孕期合理的体重增长范围在20斤内。而对于孕前体重偏瘦的孕妇，要求增重控制在26斤左右；若孕前体型偏胖，最好控制不要超过16斤较为合适。

三、胎儿脑部在母体内发育关键的三阶段

第一阶段

妊娠三至六个月，是脑细胞增殖的高峰期，此时的胎儿需要大量的营养来满足脑细胞的快速增长需求。如此时营养不良将导致胎儿智力水平发育受阻。

第二阶段

妊娠七到九个月，此阶段脑细胞开始在数量与体积上加速增长，也是发育的重要阶段，在数量不断增多的同时，脑部细胞的体积也开始呈大树状开始分枝，在分支，突触，体积越来越大。

第三阶段

出生后三至六个月，这个时候的宝宝脑部细胞数量停止增加，但是体积仍然增加且增肥。应提升乳汁的营养含量，完善宝宝大脑发育。

重点提示：孕期应保持愉快地心情，确保均衡饮食，保持良好的心态安心待产。