什么是超高龄孕妇

1 什么是超高龄孕妇？

对于怀孕的准妈妈，生产时年龄大于 35 岁，我们称之为高龄孕妇，大于 40 岁的就称之为超高龄孕妇。

2 孕前检查

有孕育计划的女性，在计划怀孕前 3-6 个月要进行孕前检查，超高龄怀孕更是强烈推荐孕前完成相应检查项目。

3 吃叶酸，降低胎儿神经管畸形

建议所有准孕妇每天口服 04 mg 叶酸，从孕前三个月开始，直至孕后三个月。

超高龄孕妇强烈推荐口服叶酸，并推荐直接口服孕产期维生素，保证胎儿生长发育所需的营养储备。

4 孕 3 个月检查胎儿 NT

胎儿颈部透明带厚度俗称 NT，NT 增厚与唐氏儿、胎儿心脏结构异常相关。

而且这个检查有孕周限制，需要在 11～13+6 周之间完成，错过这个孕周就无法完成这个检查。

孕早期进行 NT 检查，可以早期获得胎儿是否发育异常相关信息。所以，孕妈妈应当关注怀孕孕周，及时预约检查。

5 唐氏儿血液化验筛查与羊水穿刺诊断

唐氏儿熟称先天愚型，所有怀孕女性都有发病概率，年龄越大发病率越高。

高龄孕妇如果担心羊水穿刺带给胎儿伤害，或有羊水穿刺禁忌，可以知情同意后选择无创 DNA 检查。

对于超高龄孕妇，还是建议首选羊水穿刺，以获得明确诊断。

6 大排畸检查时间

孕 5 个月进行 B 超大排畸检查，是整个孕期中尤为重要的一次检查。

由于高龄孕妇腹部脂肪可能会比年轻女性多一些，会阻碍超音波穿透率，影响检查效果。因此我们建议排畸时间稍后进行，孕 22-24 周检查为宜。

7 糖尿病筛查

孕期血糖异常对母胎均有不利影响，而且对子代的影响会持续终生，因此孕 24-28 周按时完成糖尿病筛查非常必要。

检查前，应认真阅读化验前的注意事项，避免因为剧烈运动、进餐及空腹时间不当而影响检查结果。

采血前注意事项：

请在进行检查前 3 天正常饮食、正常活动。

应避免剧烈运动，保持情绪稳定。

请在临近检查前一定要保持空腹至少 8 小时，可以适量饮水。

8 孕期关注体重、控制体重合理增加

整个孕产期都应持续进行体重管理（瘦弱者多长体重、肥胖者少长一些）。

孕期积极参加适合孕妇的运动，可以避免由于体重管理不到位而导致的贫血、糖尿病、高血压等孕期疾病。

9 预产期前催生

大数据证实：超高龄孕妇过了预产期还没动产，胎盘老化、羊水减少、胎儿在子宫内出现状况的概率增加。

因此，如果到了 40 周不生，就应该入院催生。

　不论男人还是女人，他们的肉体、心理和激素，触及身体的所有系统，包括最活跃的性器官、大脑的改变都是渐进和微妙的。“那些知道这是怎么回事的男人和女人，都能与伴侣做出相应的调整。”舒马赫说，“甚至还能改善性生活。”

　　对女性来说，某些变化是更年期引起的。在更年期里，女性激素减少，并导致停经。这种情况一般出现在五十出头的年纪。但是，这一过程经常开始于40岁出头到45岁左右，跨度在四五年之间。在绝经期，妇女的阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢。她有可能失去保护性脂肪，但身体的其他地方却在增重。曾经愉悦的爱抚，现在可能会令她感觉不舒服，甚至痛苦。

　　要是女人不了解这些自然的身体变化，她就可能抱怨丈夫太过粗暴，或只想要性；她的丈夫则可能会误认为她已经对他失去了兴趣。

　　男人们也经历激素的变化。睾酮，是影响一个男性性欲的雄性激素，男人的睾酮水平在20岁到30岁之间达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项对1408名年龄在20岁～60岁健康男性的研究显示：男性在过了40岁之后，睾酮水平会下降25%。

还是注意点吧

首先，人的体质和营养存在一定的关系，但影响体质的因素有很多，不完全是营养造成的。比如下面也都是影响人体质偏瘦的几个因素。 1、人体运动需要耗费大量的营养物质；而长时间摄取的营养超过消耗能量就会导致肥胖，反之就会导致消瘦。 2、吸收功能。并不是所有吃的食物都可以被人体吸收。吸收营养的主要地方在小肠，如果肠胃功能不好，也会影响吸收，即使摄入再多也会随粪便排泄出体外外的。 3、疾病的影响。比如如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等都容易造成体重过轻。 其次，身体只要不是特别的瘦就可以不用调整自己的体重。如果你的体质过瘦，你又想改变，可以通过下面的方式来增重。 身体过瘦的人首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。而胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用。除此，鱼类也易消化和吸收，也很有助于人脂肪的积累。 所以，我建议你先查明是什么导致自己的体质偏瘦，核查是否是营养上出了问题。如果是营养造成的，你可以通过上面介绍的食物来改变。如果不是，可以通过上面详细的介绍来改变。同时，如果你有什么不明白的，欢迎你继续提问。祝你健康。

贵，我一个月7千攒钱去的，哈哈，说真的我35岁从小就很瘦，结婚生活好点，可老是感觉不自信，疑神疑鬼的，我173身高已经没办法了，体重不到110斤，回来的时候135，不过我发现我现在巨能吃，也饿的快，感觉老婆能加给我都是他的福。

大鱼大肉，管吃管够。从早到晚，嘴别闲着。胃口不退，荤素搭配。酒足饭饱，倒头就睡。吃的太多，甚是乏累。得了肥胖，别想减肥。为了 健康 ，饮食适量。减肥相当，增肥适当。

增肥和减肥是两个相反的概念！生活中我们常见有几种人，一种人是干吃不胖，一种人是喝口凉水也长肉！这个应该和遗传和后天生活环境有关吧？可能也和人的身体结构特性有关？我们在大街经常看到一些身材瘦弱形的，他们的身体骨架，尤其是脸庞都是很小的。但是一些胖的人身架很大，脸盘也很大，所以第一种人不容易胖，第二种人却很容易。你问如何 健康 增肥？这个还真不好说？高脂肪饮食和懒人运动都不可取。从我个人经历来说吧，我身高一米八，我二十多岁时体重才一百二十斤左右，瘦极了，每顿饭只能吃半小碗饭。胃病很严重的。后来学来一方，就是天天揉腹，所以现在体重一百八十多斤了，胃口还很好！不知你什么情况？如果你脾胃差一点的话？可以考虑天天揉腹，其它的可以增加营养！ 健康 是第一的。不要为了增肥而损害身体 健康 ，其它的就不知道了？

怎样才能快速减肥呢如今减肥的方法有很多，但是很多人都容易走入了减肥的误区，减肥并不是越快越好， 健康 减肥才是最重要的。要减肥，首先应该掌握两个原则：少食多餐和适当运动，才能够起到减肥的效果。

　导致肥胖的原因有很多，虽然肥胖不是什么疾病，但是如果过度肥胖就会影响我们的 健康 了。怎样才能快速减肥目前减肥的方法有很多，但是减肥都是需要一个过程的，大家不要盲目的减肥，让减肥危害了我们的 健康 。

　1、采用晚上吃减肥餐的方式

　坚持晚上吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、中餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

　2、早餐正常吃，不要吃的油腻和加糖的食物

　 健康 减肥早餐的原则是蛋白质+纤维素。例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。此外、燕麦、水煮红薯、水煮鸡蛋都是不错的选择。

　3、每周可有一次放纵饮食

　每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。但是要记得，如果你多吃了一个冰淇淋，最好在当天或者第二天增加30分钟的有氧运动量来弥补哦。让自己心情更愉快些。

　上述就是怎样才能快速减肥的介绍，希望对想减肥的人有一定的帮助。但是减肥也是需要时间的，大家不要过于追求减肥的速度，减肥要掌握科学的方法，避免高热量、高油脂的食物，同时还应该适当运动，养成良好的运动习惯。

增肥难？个人认为应该根据个人情况而采取合适的方法。

1、先天——遗传原因（5%-10%）。家族人本身都是易瘦体质，

2、后天原因（90%以上）。

a主要是个人消化好，吸收不好。

b饮食不规律。两顿饥、一顿饱。饮食营养不良。

c作息不规律。经常熬夜、脾气暴躁、精神压抑等等都会影响身体内分泌。

d想的太多。脑力劳动在一定程度上消耗能量与中等体力活动人群差不多。胡思乱想，绞尽脑汁的思考问题都会消耗大量的能量。

如何增肥？

1、调理自身体质，改善自身吸收不好状态。由于身体具有强自身调节性，可选择间断饮食，增加人体对食物的吸收率。在感到饿的饥肠辘辘的时候进食。

2、在饮食营养均衡的基础之上，增加高脂肪的摄入。

3、养成规律的作息习惯。早睡早起，饮食规律。

4、想的少一些。不要胡思乱想，有时间可以多读读书，修身养性。放松自我。保持良好的心态“不以物喜不以己悲”，“凡事最好最坏的打算，期待最好的结果”

5、适当运动。运动会消耗大量的能量。每天做30min以内的中等强度的运动！

增加碳水，优质蛋白。

20多年前我也被别人说瘦的可怜，看尽别人同情的目光，关键每个月都发烧输液。本来打算增20斤，结果30多斤就1丰满形象，增肥需谨慎，毕竟体重不是计算机控制，想多少就多少。

我当年增肥的方法很简单，就是多吃少活动，积攒热量变成肉肉。胃就那么大，常规饮食翻倍撑死也难见效。我当时是渴了喝啤酒，以啤酒代水，每天把半斤肥肉丁绞成馅蒸熟拌入调料吞下去，其它食物照旧。刚开始吐，吐了再吞。笫一个月没效果，第二个月开始胖了，三个月后感觉体重满意了，正常饮食了居然又长快10斤，一下丰满了。

饮食要规律，营养要均衡。不能暴饮暴食，挑食偏食。保证一日三餐的同时，外加晚上的一顿夜宵，这是我个人的想法。

健身，加强营养，注意休息，体重长得蹭蹭的！

补充蛋白质，碳水化合物。比如多吃牛肉，鸡蛋。

在世界足坛乃至体育界，C罗是球员自律的代表。他那一身纹理清晰的肌肉不只是练出来的，更是要常年保持着良好的饮食，才能维持如此低的体脂。葡萄牙人曾经分享过自己的食谱，全部都是高蛋白、粗粮和低油的食物。一般人这样吃个几天可能就受不了了，但C罗却能多年如一日地保持这样的饮食状态。

鲁尼近日在他为Sunday Times写的专栏里爆料，早年他和C罗一起在曼联踢球时，曾带C罗去吃麦当劳，因为C罗当时身体单薄想迅速增重。鲁尼说道：“我和C罗一起训练，一起去比赛。我记得有一次赛前的一天晚上，我开车带C罗去吃麦当劳，他点了巨无霸。因为当时他太瘦了，正在努力增重。”



鲁尼和C罗在曼联不论是场上还是场下关系都很好，两人一起为曼联并肩作战赢得了联赛三连冠。葡萄牙球星刚来到老特拉福德时还是一个身体瘦弱的青年，花费了一些时间适应英超的比赛强度。据鲁尼爆料，C罗曾拒绝营养师的建议，转而用吃快餐的方式让自己快速增重。

如今C罗早已经把麦当劳的巨无霸抛诸脑后了，众所周知他在饮食方面极为自律，遵循着严格的食谱来保证他的体格和肌肉力量。

在C罗刚刚出道的时候，还只是一个只会在边路踩单车的少年。那个时候的他身体瘦弱，踢球也被人诟病华而不实。但随后的日子里，他不断地完善了自己的踢法，还练就了钢铁一样的身躯。如今35岁的C罗格外注重饮食，媒体称他为保持身体状态，一日精挑细选吃六餐。34岁的鲁尼评论说：“他有四个孩子，我不知道他怎么能做到。C罗身体看起来非常棒，而我从来就没有最好的身体，但我现在仍能踢90分钟，我能每天训练，身体上我并无忧虑，等我开始为身体担心时，我会停下来的。”



在2003年到2009年的这六年时间中他一直在曼联，并没有去其他的地方，而在这六年的时间里，增重后的C罗可谓大杀四方，在曼联俱乐部的表现让人刮目相看，他的水平也得了很大的加强，也随着队伍拿到了很多的第一名，在这段期间，很多队伍都表现出来了对他的兴趣，但是他并没有离开，一直为球队发挥着自己的价值，在2008年的时候他达到了自己的第一个巅峰，拿到了三个第一位，其中包括冠军联赛的第一名，也是这一年他拿到了很多的个人荣誉，还当选了这一年的足球先生。

在之后的一年，他们再一次的进入了最后的比赛之中，但是这一次没有拿到第一名，没能成为这一项比赛中第一个连续两年拿到第一的球队。这一次比赛结束之后，她也离开了队伍，去了西班牙，从此开始他皇马的生涯。

不单单早年在曼联，现如今在尤文的他，本赛季曾经在意甲联赛中完成了一次垂直弹跳78厘米的头球破门。如此强劲的身体素质，让人不禁想到了“飞人”乔丹。也不得不感叹C罗的自律。