这次周琦还真不如沈梓捷，他的优势非常明显，看来周琦需要特训了

周琦这次又栽跟头了，他竟然不是沈梓捷的对手，这还真是呜呼哀哉！ 可这究竟是怎么回事呢？下面，随篮球弟一起来看看吧！

首先，让我们来看看周琦的情况。不过，只要一提到他的名字，大家第一时间想到的就是他与新疆队的矛盾。毕竟，如果不是因为这事，他也不会远遁澳大利亚去打NBL联赛。可就算如此，他也是目前国内最好的中锋球员。要知道， 就在上个赛季，他可是为新疆队贡献了场均207+119+27的成绩。正是由于他的这个表现，也就让他稳坐了CBA联赛内线的头把交椅！ 不过，如果周琦想就此重返NBA联赛的话，他还是差了点意思。

最关键的就是他投篮的这个短板，要知道， 就在上个赛季，他两分球与罚球的命中率也仅为57%与59%。而三分球就更惨了，只有29%。 就以周琦在上个赛季的综合表现来看，他距离进入NBA联赛还有一段不小的差距。这还没有算上他在攻守两端强度不够的问题。相信大家也知道， 虽然周琦为国内的第一中锋，但是他的脂肪含量一直都处于中下游水平 ，就算到了现在，他的体重也只有113公斤，要知道，他可是有217米的身高。可见，他的身高与体重的配比还是严重失衡！

这也就直接导致了他在攻守两端根本就无法发挥出自己应有的实力，在这里，我们先不说NBA联赛中的其他中锋到底怎么样。我们就单说他与易建联之间的差距，就以2019-2020赛季为例， 虽然在均场得分方面，他的分数比易建联高了32分。但是他的投篮命中率却成重灾区，除了两分球，其他都全面落后于易建联 ，要知道，易建联3分球命中率为40%、罚球命中率为79%，而周琦三分球命中率为31%、罚球命中率为69%，从这里我们就能看出差距了。

而且，就体格方面来说，他可是拥有了217米的身高，可他的体重也只有113公斤。甚至比阿联还轻了3公斤，可阿联也就只有211米的身高。 看来，周琦是真的应该增重了。否则，他打进NBA联赛的希望还真的不大。虽然在落选赛中他的表现还可圈可点，但就以他目前的状态来看。即便是他到了湖人这样的夕阳红队，他可能连板凳席都上不去。就算他们是老将主打，但就他们球员的综合实力而言，还是要远超周琦的。

如果周琦想要改变这种现状，那么，只有三个办法：第一、就是增重 ，先保证自己的体重能够超过120公斤再说，只有这样他才能保证自己拥有与对手打力量对抗的本钱； 第二、重点磨练自己在力量与耐力等方面的训练 ，只有这样，才能进一步增加自己的续航能力； 第三、重点加强自己在两分球、三分球与罚球方面的训练 ，这几乎就是他的一个重灾区，只有将这个短板补足了，他才能在场上爆发出更强的实力！

其次，我们来看看沈梓捷的情况，不过，只要是熟悉深圳队的粉丝们应该都知道，沈梓捷比周琦还要小一岁。不过在身高方面，他略显吃亏，因为， 他的身高也只有211米。但是，他的体重却只比周琦轻了3公斤，并达到了惊人的110公斤。这也就让他在力量对抗的时候，占了不小的便宜。 就算在均场得分方面，他比周琦少了4分。但是他在投篮命中率方面的表现却远超了周琦，其中，两分球命中率65%、三分球命中率50%，罚球命中率69%。

而且，熟悉沈梓捷的粉丝们应该知道， 他不仅拥有着极为扎实的基本功，他还拥有着不错的身体素质和封盖的能力。并且，他在运球、低位脚步、传球、封盖、突破、策应方面都有着极为出色的表现。况且，他在比赛中频繁的暴扣更是展现出了他不俗的身体素质。 可是，周琦在这方面的表现就比沈梓捷差得太多了。不过，这很有可能还不是沈梓捷的巅峰实力！

要知道，今年的沈梓捷也才24岁。这也就是说，他在未来几年依旧有着很大的提升空间。况且，作为深圳队的当家球员， 他并没有放弃对于自己的相关训练，不仅是在力量、耐力与速度方面。投篮命中率方面更是他加强的重点！ 主要就是因为，目前的CBA联赛也是小球盛行。虽然对于内线球员来说，还不需要他们在三分球方面造成大量杀伤。但这并不代表着未来不需要！沈梓捷必须要提前做好准备！

因为，NBA联赛对于内线球员的需求已经产生了新的变化。 传统中锋的生存空间已经被进一步压缩，尤其是对于进攻不是很擅长的内线球员，他们基本上都已经被排挤到了边缘地带。这也就要求他们必须增加自己的得分手段 ，比如中投与三分投射，只有这样，他们才能适应当下NBA联赛的节奏！可是，谁又敢保证这股风不会刮到CBA来呢？

即便是短期内不会来，但是， 如果沈梓捷进攻与得分手段变得更多的话，无疑会进一步提升自己的竞争力，而且，对于沈梓捷来说，他是不会放弃任何一个能够获得进步的良机。没准他在很久以前就已经开始相关方面的训练。 要知道，他也希望自己能够再攀巅峰，只有这样，他才能带领深圳队在不远的将来真正地崛起。为了实现这个目标，沈梓捷更是愿意付出自己的一切！

不过，就目前的情况来看， 如果周琦与沈梓捷真的在赛场上正面遭遇的话，我还是比较看好沈梓捷。先不论投篮命中率方面的问题。就是在对抗的时候，周琦也不见得是沈梓捷的对手！ 要知道，沈梓捷的身高与体重才是最优配比，至于周琦？他还得增重！所以，最后的胜利者一定是属于沈梓捷的。对此，你们怎么看呢？

死里逃生啊，要不是青岛男篮经验上的欠缺，如果不是唐才育关键时刻的三分吹起了冲锋号，新疆男篮大概率会吃上两连败，毕竟从场面上，他们一直被青岛男篮压制到最后4分钟才开始翻身。

本场比赛球迷对于周琦的表现褒贬不一，从数据上来说，周琦打了26分钟，13中6，其中三分球6中3，看下16分、13篮板、2助攻的数据，仅仅说数据以及周琦第四节的两个关键三分球，周琦的表现还是能够接受的。可惜这两个三分球还是很难掩盖周琦此前表现的苍白，此前的18分钟，周琦13中4，仅仅拿到10分的数据。热别是在篮下的表现和对抗上，周琦的确让看球的球迷都尴尬了。

在这个休赛期，关于周琦苦练力量的消息球迷们没有少看到，甚至他的经纪人睢冉还爆出周琦增重了10公斤，这也让球迷对于周琦的力量和对抗力充满了信心。可正所谓是骡子是马拉出来溜溜，在今个的比赛中，周琦还是被打回原型。

在今天的比赛中，周琦在进攻端，无论是篮下，还是运球突破杀入篮下，当他面前的防守人只是青岛队的后卫时，周琦的对抗依旧是惨不忍睹。在篮下，周琦顶了两下顶不进去后，只能尴尬的把球传给外线的队友。两次冲击内线，更是失去重心，投篮打铁，重点的是对方还没有犯规，如此的对抗力测试成绩单，真心很难让球迷满意。

苦练+增重，为何在比赛中，周琦还是顶不动青岛的小后卫呢？

首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。

其次是苦练是需要突破自己。练过力量的人应该都知道，想要更强的力量，你就需要不断的突破自己的极限，否则你每天拿个10公斤的杠铃在锻炼，力量能进步才是真的不正常。如今的周琦也是如此，他或许苦练了，但是如果没有尝试突破自己，这样的苦练最多就是保持，想有明显增加几乎是不可能的，

对抗问题可能是周琦永远无法解决的难题。就像宫鲁鸣教练所说的那样周琦的体质决定了一切。虽然休赛期周琦晒出了自己疯狂练力量的照片。但是从开赛以来的表现来看，特训的效果可能微乎其微。

迷之尴尬？周琦谁也顶不动？

其实也没有什么好尴尬的，要是论力量，周琦可能还不如西热力江。题主所说的周琦顶不动青岛队的后卫球员，并不是今天才有的“稀罕事”，就拿复赛以来的比赛来看，周琦的力量和对抗提升程度有限。

在昨天对阵首钢队的比赛中，周琦和北京队的中锋丘天有很长时间的对位。令人意外的是，丘天面对身高臂长的周琦并不忌惮。从场面上看，丘天的篮下对抗并不落下风。最终丘天在篮下4投4中，拿到了十分球。

丘天是何许人也？他只是北京队一个场均3分14篮板的假首发而已。周琦能让他在15分钟内拿到10分2个进攻篮板的数据，就说明周琦对于篮下对抗这件事的确是不擅长。他擅长的是依靠惊人的臂展，补防或者直接盖帽。

周琦历来就不是以力量打球的球员。

周琦是打后卫出身的，最后身高太高不适合打后卫，逼不得已才打的内线。我们在比赛中就不能看出，周琦很少有王哲林那样的习惯性的背身动作。更多的还是正面持球，直接投篮或者起三大步上篮。背身单打几乎没有，勾手这一技术动作更是少见。所以个人的打球习惯就注定了他不是一个传统意义上的中锋。千万别以为他对上后卫球员有力量优势。

长久以来，周琦“迷你轮胎”“迷你哑铃”的就一直被球迷所诟病。就在开赛前不久，周琦在社交媒体上晒出了自己训练力量的新照片。深蹲、卧推，各种器械和设备一应俱全，重量也较之前大得多。

不过，有时候真的不得不相信天赋这东西。在周琦身上好像就真的缺少点力量天赋。无论怎么练、怎么吃，周琦还是一身“精排”想要长成王哲林那样敦实、粗壮的身材几乎是不可能了。

作为老球迷，对于这一现象我们还是要理性看待，正所谓龙生九子，子子不同。足球场上不仅有C罗那样的精壮汉子，也有梅西这样的小个子、更有罗纳尔多这样的小胖子。身体条件这东西并没有影响他们的成绩和地位。所以说身材不是借口、瘦弱不是理由。只要够勤勉，就能够达到职业生涯的新高度。看来，周琦还需加把劲啊！

我觉得吧，有对比就有伤害。周琦有没有苦练和增重，自己和自己比，或者说和普通球员相比，和普通人相比，是有的。这个必须承认。不信，你看看下面这张照片——

噢，不好意思，放错了，这个好像是网友P的。下面这张才是常态哈。

认真地说，要打内线，除了身高臂展，速度脚步这些常规选项，体重也是很重要的指标。以NBA为例，许多内线球员（其实也不限内线）进入联盟之后，都会有意识增加自己的体重，主要目的就是增强场上的对抗能力，在和对方同位位置的球员对位中，不吃亏。比如字母哥，他能拿到MVP，就是与他劲爆的身体素质分不开的，他经常在三分线外几步就杀进去扣篮，是身体协调性的体现。

还有林书豪和姚明，这两个球员要和周琦对比起来更有说服力。同样是黄皮肤，林书豪和姚明能够在NBA立足，进入联盟之后第一件事情都是增重。姚明达到了中国人在NBA目前最高的水准。而林书豪也有自己的高光时刻，“林疯狂”时期让联盟感到震惊。哪怕是林书豪如今来到CBA，我们也经常看到他被各种恶意犯规，一场比赛下来被侵犯数次，如果没有强壮的身体，是根本不可能支撑下来的。

而周琦，他的增重和体能训练，和他们相比其实是远远不够的。去年男篮世界杯，为什么在篮下近在咫尺却没投进？复赛之后也出现过在篮下绝好的机会几乎空篮没得分的情况，这都是打到第四节，体能不支的体现。至于你说他为什么在苦练+增重的情况下，还是顶不动青岛的小后卫呢？暂时抛开技术动作，先把苦练和增重做得更好再说吧。

6月25日晚，CBA常规赛继续进行，新疆男篮迎战的对手是青岛队。这一场比赛，新疆男篮本应有足够的优势，因为他们跟青岛队都是全华班阵容，但是本土球员的名气还是要超出不少。只按照纸面的阵容安排，青岛队是没有获胜的机会的。

最终，青岛队果然是以90比95败下阵来，但是过程却不是一边倒：青岛队一度占据优势，而新疆男篮则是艰难地完成了逆转。赢一支弱旅都这么困难，新疆男篮最大的问题就在于他们自己，尤其是核心中锋周琦的发挥。

这场比赛里，周琦继续贡献两双数据，拿到了16分和13个篮板。没有外援分散球权，周琦的表现很自然地提升了，但是他的实际表现并没有起到真正的变化，在停摆期内努力提升的个人力量也没有改进。

比赛中一个镜头很能说明问题：周琦曾持球单打青岛队的后卫，但是身为中锋的他顶了好几下还是没顶过去，只能无奈地将球传出或者翻身投篮。

身为新疆男篮最能依仗的本土核心，周琦这样的表现显然是不能令人满意的。如果周琦能够表现得再硬气一些，新疆男篮不至于到最后4分钟才完成逆转。

实际上，新疆男篮到了CBA复赛之后一直打得磕磕碰碰，没有展现出绝对的优势，这使得他们此前的争冠口号变成一句空话。若是面对广东队这样的强队，新疆男篮还真的不太容易过关。

请搞清楚什么是苦练。作为参加过国青集训的人，我们是六点半被教练叫起床的，想进nba的人都是五点主动起床的。我们一天四练，加起来6小时就是苦练了，欧美的年轻人每天练8小时左右，十二小时睡眠，除了吃饭，看比赛录像就是休息。国内训练完躺床上用ipad看直播是天经地义。你说国内也苦练，呵呵，打篮球需要先天条件的，我条件好，哪里钱多训练少，我去哪里。

周琦的最大问题是他本身的身体属性决定的，周琦的体脂率太低，造成增重效果一直不好，内线球员没有一个体重作为保证，内线的进攻脚步是施展不开的，抢篮板也卡不住位置，核心力量差

首先就现在来看，是基本上看不出周琦增重，并且体型也变化不大。

而周琦本来对抗就不出色，身体瘦，无论上肢下肢都非常弱，并且重要特别高。

所有这种碰到底盘好的球员，是非常吃亏，这就好比阿尔德里奇能顶动伊巴卡，却顶不动格林一样，就。

因为他是“小霸王”，所以他打不过“小后位“。

周琦本赛季增重之后，其实他的表现确实出色了很多，毕竟他已经成为了新疆一大核心。如果没有了周琦，新疆会立马成为季后赛边缘的球队。而在昨天对阵辽宁的比赛，周琦砍下了28+15+5的数据，这就证明了周琦的统治力。不过在比赛中，周琦有喜也有忧。

其中周琦对位吴昌泽的时候，他居然一直顶不动吴昌泽。当时周琦一直在要位，不过吴昌泽就是死死顶着周琦，让他不能去篮下。毕竟一旦周琦去篮下了，那么他肯定会轻松完成吃饼得分。最终在吴昌泽的努力之下，周琦挤了好几下都没有进去。甚至队友投篮后，周琦希望进去抢篮板，不过周琦还是顶不进去，这样的过程确实尴尬。

在此后一个回合，周琦接到队友的传球，他果断选择了出手，因为防守的球员都要比自己矮，然而这个球并没有投进。但看到球没进，周琦凭借自己的臂展直接将这个球拿下，甚至在辽宁四个人的团团包围之下，周琦完成了自投自抢。就这个回合，周琦将自己的天赋展现得淋漓尽致。

所以周琦只要一在篮下，他的得分能力会非常恐怖。只是他的对抗还是有点弱，这也是为什么周琦一直都在增重的原因。不过随着体重的增加，他的伤病隐患也在增加。希望周琦可以循序渐进吧，因为他本赛季已经出现了两次小伤，不能再乱来了。

新彊队与辽宁队比赛中，双方势均力敌，紧张激烈，双方队员的身体对抗能力至关重要。

周琦是新疆队的顶梁柱，起着绝对的作用，可以看出本赛季周琦已增加了体重，比往年壮实了很多，这就为他篮下对抗增加了很大的力量。虽然增加了不少的体重，但从外观上看仍偏弱，仍可继续增加体重。但是增加体重一定是适当的，是在保证灵活基础上的增重。就周琦而言，他是我国男子篮球界不可多得的大个子球员，相比其他高个运动员，如刘传兴朱传宇韩德君李睩瞳等人，灵活的多，是最有价值的高个篮球运动员，应该说是新疆队的幸事。

新疆队和辽宁队比赛中周琦没顶得动吴昌泽，这也说明不了什么，并不能说明周琦身体素质差。比赛中由于站位不同，可能有时发挥不出太大的力量，要具体问题具体分析。

周琦也好其他高个队员也罢，其实最重要的问题还不是增加身体重量，最重要的是提高灵活性，持球能力，跑动速度，以及篮下暴发力。在这些问题上，国内高个子队员普遍不达标。这也是我国男篮尽管个子很高，但在国际比赛中成绩却不理想的原因。

令人高兴的是，周琦的灵活性持球能力跑动能力都不错，篮下暴发能力尚可。当然了，比须还要努力完善提高，不能单纯提高体重。

我觉得周琦不需要再增重了，目前已经明显感觉膝盖受力过大，不是说所有大个子都必须在篮下硬抗，孙悦两米多不也在打一号位，周琦个人技术和脚步都数一流，在大前锋位置上又是更加明显，所以周琦继续增重有可能就毁了。