菜鸟求科普！哪些人需要做体重管理？体重管理有什么用?

体重管理

体重管理，是指专业医师或营养师根据顾客体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运动量的的新型体重解决方式。不同于传统的药物，饮食，甚至仪器，按摩等方式，体重管理的目的在于通过合理营养与适当运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好行为和生活方式，最终达到并保持理想体重，以促进全民健康和谐发展。

目 录

1简介

2特点

3发展现状

4最新成果

1简介

体重管理，是指专业医师或营养师根据顾客体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运动量的的新型体重解决方式。由于其优越于过往方式的简单粗暴，从个性化解决方案到全程效果监控，体重管理目标帮助顾客养成健康良好的生活方式，在科学和谐的基础使得体重保持在健康范围内。

这是个社会飞速发展的时代，也是个体重严重失控的时代。现代人长期营养不均，作息不律，劳作模式变革和环境恶化等，衍生出隐藏各种身体疾病的体重问题。在美国，每三个人中有两个人是胖子。而中国，据《富态：腰围改变中国》一书计算，体重超标的人口应当已经超过了两亿，相当于美国胖子的总和，而且将在二十年左右达到美国人的肥胖比例。

体重，不仅仅是身体表象的肥胖或者消瘦，体重显示出个人身体内部各功能组织的代谢分泌，是折射健康状况的一面镜子。在欧美，部分国家政府甚至动用大量资金治疗国民体重问题，各种各样的体重控制方法也应运而生。从药物治疗，饮食干预等传统方法，到机械仪器，按摩等科技手段，再到实现个性化解决和效果监测的“体重管理”，欧美国家正在经历第三次波澜壮阔的体重革命。

从人类开始关注体重问题到2013年经历了数次革命，而在欧美等国家正处于第三次革命，这就是风行欧美的“体重管理”，体重管理强调的是一种健康的生活理念，这种理念注重均衡饮食和合理运动的结合、行为方式的调整以及亲友的支持和鼓励作用。到2013年为止全世界不仅有上亿人通过体重管理尝试到健康瘦身的好处，成千上万的形体瘦弱者也从体重管理的增重计划中获得了健康的体魄和更加精彩的生活。[1]

2特点

以营养干预为核心，多学科专业团队提供专业服务

不使用任何药物和激素，安全可靠

提高基础代谢率增加人体自身消耗脂肪能力，减脂不减水

匀速增重、减重，效果显著，最大程度保护健康

不节食、不剧烈运动、不外用、不手术

帮助客户建立健康生活方式，掌握一套个性化的体重管理技巧，使客户终生获益

高级营养师随时随地提供一对一的健康指导服务，专业、详细、健康、便捷。

3发展现状

“体重管理”也悄然进入中国，一批保健品品牌和健康管理机构也陆续推出自己的“体重管理”产品服务。但是，健康市场产品参差不齐，缺乏质量保证，健康管理机构针对高端消费群，专业营养师服务收费昂贵，对大众消费者而言，理想中的“体重管理”无法得到可持续进行。

2013年，汤臣倍健旗下专注于体重管理的线上品牌——十二篮引进全球领先的“体重管理”概念，推出全新的“十二篮体重管理解决方案”。该方案基于汤臣倍健强大的品牌力和健康知识体系，运用

“体重管理”理论精华，结合先进的互联网应用技术，研发出以十二篮体重控制产品为中心，连接体重秤、APP、官网、在线营养师等配套要素，形成了症状分析——方案推送——过程管理——结果跟踪完整体系，实现全程数字跟踪管理的全新体重管理解决方案。

在“十二篮体重管理解决方案”中，用户可通过体重秤采集体重数据传输到云端数据库，再通过app，官网等终端直观生动的呈现体重变化，推送个性化产品解决方案。同时，后台配备强大的200人营养师团队，他们具备专业资质并且经验丰富，消费者可通过官网，app,微信等多终端获取营养师一对一在线咨询服务。至此，顾客可通过十二篮得到个性化产品组合，营养师专业建议和全程效果监测等一整套解决方案，实现长效可持续的体重管理。

4最新成果

体重管理市场上，最受业界推崇的为汤臣倍健旗下在线体重管理品牌——十二篮推出的“十二篮体重管理解决方案”。十二篮正是洞见“体重管理”的巨大优势，开创了涵盖十二篮产品，体重秤、APP、官网、在线营养师等配套要素的新型产品模式，形成了症状分析——方案推送——过程管理——结果跟踪完整体系，确保用户体重管理有效的可持续进行。

十二篮品牌优势有：

（1） 汤臣倍健强大的营养管理能力。

汤臣倍健成立于2002年，秉持“取自全球，健康全家”的品牌理念，充分考虑到原料种植或饲养的环境因素，在全球范围内精选最适合的各种原料。至今，数十种主要原料和辅料进口自新西兰、巴西、挪威、冰岛、美国、法国、德国、日本、澳大利亚、泰国等十数个国家和地区。 2011年，汤臣倍健被评为“2010中国创业板上市公司20强”。

日前，汤臣倍健再次领先行业首次发布了主题为《诚信比聪明更重要》的企业社会责任报告，引发业内好评。报告显示，汤臣倍健率先以全程公开透明的方式，打造行业首个透明工厂，从原料到成品让全球原料、全球品质接受消费者及公众监督。十二篮依托汤臣倍健强大的营养管理能力，为产品品质提供可靠保障。

（2）现代化技术手段

十二篮体重管理解决方案涵盖了产品、App、体重秤、营养师等多种要素，利用强大的数字化现代技术构建全球领先的产品体验效果监测系统，形成了症状分析——方案推送——过程管理——结果跟踪完整体系。

（3）社会化产品资源

在十二篮体重管理解决方案中，通过后台强大数据库分析，向用户推送个性化产品解决方案。其中的营养菜单全网智能搜索推荐，一切以用户需求为准，不仅仅推送十二篮品牌系列产品，也包括其他品牌产品，营养食补菜单等，确保最科学全面的解决方案推送给用户。

（4） 大数据应用

在整个十二篮体重管理解决方案中，后台数据库是整个体系强大的后盾基础。数据采集中，系统把体验数据交到后台数据库保存，以供后期的数据分析

，同时实现数据交互，Wifi和3G ，平板电脑或手机与业务系统的连接网络打通 。

你现在没力量那是你没练，人的潜力是无限的，就看你付出多少啦！胸肩背腿胳膊，一天只练一个地方，不要贪大重量，你现在最重要的是用你的身体和大脑去感受动作，每个人刚开始练的时候是不可能一步到位做的很标准的，多看看视频，请教下健身房的人，再自己加以总结，也不要想马上就练成肌肉男，这个需要一个过程，但是只要坚持住3个月一定有明显变化，还有感觉你应该不胖！所以应该少做有氧，有氧就是快走，跑步，动感单车那种运动！饮食就是多吃碳水化合物，馒头米饭什么的，这是根本也是最重要的，鱼肉蛋奶还有蔬菜也要多吃，总之就是有什么就吃什么！不要挑食！刚开始练不要去在意什么搭配，因为所有的食物的营养都是你需要的！开始如果饭量小也没关系，随着你的运动量增加，你的食欲也会越来越好！加油吧，纯手打。望采纳！

因为我自己体质不好，孕期一直比较注意休息，产检也是一次不落地都做了，都没有查出宝宝有先天性疾病的症状。但是在做新生儿筛查的时候，医生却告诉我，宝宝的心脏指数不怎么正常，建议我们进一步检查，彻查以后发现，宝宝确实患有先天性心脏病。

原本以为治疗过程就很艰难了，那段时间我们全家没有一个人睡过一个好觉，只盼望着这位小朋友能争争气，顺顺利利地度过手术期，没想到手术以后，真正的战役才正式开始。术后恢复既要担心宝宝感染细菌、病毒导致并发症，又要遵医嘱给宝宝限流，可是限流以后宝宝的营养又跟不上了，全家人都为了宝宝长不胖怎么办而担心，体重增长几乎处于停滞状态，越来越消瘦。

终于有一天我偶然在“星成90”上看到关于先心病的科普文章时，发现了一款高能量奶粉，就是唯一一款适合0-12个月宝宝的纽荃星高能量奶粉，决定给宝宝试一试。在咨询医生是否可行后，买了两罐先喝起来。

纽荃星奶粉的能量密度比较高，每100ml中就有100kcal能量，里面还含有膳食纤维、钙质、核苷酸等等营养成分，营养更加丰富、均衡，且不含有激素，给宝宝喝起来也更加安心。果然宝宝的体重开始增长，第一周长了100g，第二周长了120g，第三周张了130g……虽然涨幅不是特别大，但是增速非常平稳，等到喝满三个月的时候，宝宝的体重终于突破了15斤的大关，基本实现了追赶生长。虽然相对其他健康宝宝来说还有点差距，但是能够在术后恢复期养成这样已经很不容易了，我们全家人也比较欣慰，再也不用每天各种咨询医生、查网页，就为了解宝宝长不胖怎么办了。

纽荃星奶粉真不愧是国家认证的特殊医学用途配方奶粉，增重效果确实不错，让我家宝宝在术后限流的情况下，也能get充足的营养、能量，顺利度过成长难关，恢复健康，越长越强状，让我们不再担心宝宝长不胖怎么办。

科普指导：深圳市中医院营养科曾瑶池

★ 肥胖人群：

通过“InBody”检测出体脂百分比、内脏脂肪面积、节段脂肪及肌肉含量，以便制定个体化减脂增肌方案。减肥，要减的是脂肪， 健康 的体魄需要线条优美的肌肉，医学营养减重配合人体成分分析让减脂更有针对性。

★ 体检人群：

定期“InBody”检查及时了解身体内水分、肌肉、脂肪、体脂百分比、内脏脂肪等参数的动态变化，对慢性疾病高危人群进行营养干预从而减少慢病发生，提高人群生活质量。

★ 儿童、青少年：

测量体内水分、蛋白质、无机盐及体脂肪含量，并采用生长图表以百分数形式显示不同性别、年龄阶段的儿童、青少年的身高和体重变化，评价儿童、青少年生长发育状态。

★ 慢性肾脏病患者：

CKD患者通过“InBody”分析，可以了解骨骼肌含量和肌肉均衡性，早期发现营养风险及时进行干预；透析患者使用“InBody”可以通过细胞外水分比率，确认进行透析后人体水分是否达标。

★ 糖尿病患者：

“InBody”可通过安全简单的测量，提供肌肉的定量值。糖尿病患者胰岛素抵抗程度与下肢肌肉量呈现显著负相关性，糖尿病患者尤其需要关注下肢肌肉量。

★ 肝病患者：

通过“InBody”人体成分分析，可以看出双腿出现浮肿的程度。另外，在肝病的营养评定方面，骨骼肌质量是评估肝病患者营养状况的良好指标，必须将肌肉营养或肌肉减少症的评估纳入肝病患者的营养评定。

★ 老年肌肉减少症及康复期患者：

“InBody”提供的肌肉量数据，可以评价和确认通过营养治疗，有氧运动和抗阻运动等康复训练后，身体脂肪减少同时肌肉量增加的数据变化趋势。

★ 产妇：

监测产妇体成分变化对于指导产妇体重管理，预防产妇肌肉量降低，产后肥胖，产妇慢性疾病发生等有重要的意义。

★ 肿瘤、手术及其他慢病患者：

对于外科手术，肿瘤放、化疗，其他慢性疾病（如恶性肿瘤、炎性肠病、各类大手术前后、器官移植、一些感染性疾病等）以及疾病本身或其治疗可能影响营养状态的患者，均应根据需要动态监测人体成分变化，以便及时调整营养干预方案。

★ 合理用药：

凡是需要通过体重计算给药量的药物，如激素、免疫抑制剂（如硫唑嘌呤、英夫利昔单抗等）、麻醉用药都应该通过人体成分分析进行校正。因此，人体成分分析对合理用药也有帮助。

1 患者皮肤需直接接触电极，穿袜子或丝袜会使导电性能降低，影响监测结果；

2佩戴心脏起搏器的患者不能测量，因为体内置入铁芯后会影响体内的电流传导；

3监测前不要剧烈运动或淋浴等；

4不要穿戴厚重衣服，不要戴手表或饰品；

5因BIA法的微电流不能通过子宫壁，无法检测到子宫内胎儿和羊水成分的含量，只能以脂肪的形式计算入总体重。但在孕期可多次测量体成分，监测孕妇体重及体脂肪量的变化，从而判断孕妇的 健康 状况。