NBA球星的肌肉进化史，都是怎样的？

我们都知道在NBA这个高强度对抗的这个体育联盟里，如果想要在联盟生存下来，增肌增重 是必不可少的，身上没有结实的肌肉，你就没有办法在NBA这个职业联盟里混下去。

我们都知道现役的第一得分后卫詹姆斯哈登，他刚进入联盟的时候，是一个比较瘦弱的一个年轻小将，刚开始打NBA比赛身体条件并不适应，但是，经过几个赛季的历练，他积极的在健身房进行了一个训练以及对体能方面提高，使得詹姆斯哈登现在成为了一个魔鬼筋肉人。

现在的比赛中，詹姆斯哈登一改往日的青涩，他在进攻端更加的具有冲击力，并且他的训练成果使得他的上肢力量非常发达，下盘非常稳定，让他在进攻端更加的从容，在防守端可以去错位防守其它位置的球员！

第二位球员是来自于凯尔特人的全明星前锋海沃德，我们都知道海沃德的新秀赛季是在爵士队效力的，进入联盟的时候，他的身体非常的瘦弱，感觉就是一个白人小瘦孩，但是经过几个赛季的熏陶以及他在健身房的一个疯狂输出，使得他变成了一个肌肉发达的篮球运动员！

第三位球员是雄鹿队的当家球星字母哥，我们都知道字母哥的家庭背景并不好，他虽然拥有一个很好身高条件，但是他在力量和和身体素质是非常差的，进入联盟的时候属于一个非常瘦弱的体质，但是经过了几个赛季的摸爬滚打，并且他在健身房里非常自律的去训练，让他锻炼出了一身腱子肉，这一身腱子肉使得他能够在高强度的对抗中占得上风。

第四位球员是洛杉矶湖人队的安东尼戴维斯。安东尼戴维斯是从大学生联赛进入到NBA的。进入到NBA的时候，他非常的瘦小，但是因为他是一个打内线的球员，因此必须要有足够的力量才能够在NBA立足，因此浓眉哥就开始疯狂的增重，并且最终练成了一身腱子肉，成为了一个肌肉内线男。

第五个球员是现役第1人，小皇帝勒布朗詹姆斯，小皇帝詹姆斯是以高中生球员身份进入到NBA的，当时他的身体力量素质对抗并不好，而且他的肌肉含量看上去也不是那么多，在进入联盟的第1个赛季之后他疯狂的增重，并且在健身房里不断的使自己在力量以及身体素质上达到新的高度，第一个赛季的时候，小皇帝詹姆斯的体重一直都是一个标准的一个后卫体重，但是他经过几个赛季体能上的疯狂输出，他的体重增加到了280磅左右，这样的一个体重也使得他在NBA这个赛场上能够防到5号位。

全称：科比比恩布莱恩特（KobeBeanBryant）昵称：Kobe the Kid

生日：1978年8月23日

身高：2013米 体重：953kg

语言：英语，并能说一口流利的意大利语,还略懂一些法语

家庭：父亲乔，母亲，两个姐姐莎拉、莎亚

学历：费城劳尔梅里恩高中（Lower Merion）

星座：处女座

科比的籍贯：宾西法尼亚洲（用中国的标准来衡量，他的家庭成分是——贫农），但他出生在费城。

科比经历：科比布莱恩特在高中时期代表学校出赛共获得了2833分。（这打破了由威尔特张伯伦创造了2539分并保持38年的记录）。

“科比”的名字来源于意大利的一道风味牛排，售价420里拉（这在当地算是比较价格不菲的）

科比的跟腱长达30厘米，迈克尔乔丹为283厘米。他十四岁时垂直弹跳离地以达到135厘米。

NBA历程：科比布莱恩特是1996年选秀会首轮的第八顺位。（当时NBA各支球队的经理都认为他只不过是个高中上来的毛头小子，只有湖人队的副总裁韦斯特说他将来必成大器）。

他签定的第一份职业合同是在1996年与湖人队签订的合同3年350万美元。（这在NBA的工资中居于中等偏下。）

　　科比·布莱恩特

　　球队： 洛杉矶湖人队

　　号码： 24

　　位置： 后卫

　　国籍： 美国

　　生日： 1978年8月23日

　　身高： 1,98米

　　体重： 99,8 公斤

　　童年时代在意大利生活8年，熟谙意大利语；父亲乔-布赖恩特(绰号“黑豆”)曾打过606场NBA比赛，平均每场得187分。

　　1996年，科比-布赖恩特高中毕业直接进入NBA。他在首轮选秀中以第十三顺位被夏洛特黄蜂队选中，后被黄蜂队交换转让给洛杉矶湖人队。

　　1997年夺得全明星周末扣篮大赛冠军。

　　1998年在第二个赛季就入选全明星赛首发阵容，成为历史上最年轻的全明星球员。六次入选全明星阵容，当选2002年全明星赛MVP

　　01-02、02-03、03-04三次入选NBA年度最佳阵容。

　　随湖人队于2000年、2001年、2002年三夺NBA总冠军。

　　2003年被控强奸，2004年9月2日该案因女原告不愿继续作证而不了了之。

　　入选2004-2005年NBA西部全明星阵容。

　　单场技术统计赛季纪录/生涯纪录

　　项目 NBA生涯纪录 05-06赛季纪录

　　得分 56 vs 孟菲斯灰熊队 01/14/02 81 vs 猛龙 01月23日

　　命中球数 21 vs 孟菲斯灰熊队 01/14/02 28 vs 猛龙 01月23日

　　投篮数 47 @ 波士顿凯尔特人队 11/07/02 46 vs 猛龙 01月23日

　　3分命中数 12 vs 西雅图超音速队 01/07/03 7 7 次

　　3分投篮数 18 vs 西雅图超音速队 01/07/03 15 vs 快船 01月08日

　　罚球命中数 23 @ 克里夫兰骑士队 01/30/01 23 vs 尼克斯 02月01日

　　罚球投篮数 26 @ 克里夫兰骑士队 01/30/01 26 vs 尼克斯 02月01日

　　进攻篮板 8 @ 达拉斯小牛 04/18/00 4 vs 黄蜂 03月09日

　　防守篮板 13 vs 西雅图超音速队 01/17/00 10 vs 76人 01月07日

　　总篮板 15 2 次 10 4 次

　　助攻 15 vs 华盛顿奇才队 02/12/02 10 7 次

　　抢断 6 4 次 7 vs 爵士 02月14日

　　盖帽 5 3 次 2 3 次

　　出场时间 54 vs 休斯顿火箭队 02/18/03 50 vs 篮网 11月28日

　　入选1999-2000赛季NBA第二阵容

　　入选1999-2000赛季NBA第一防守阵容

　　以平均每场297分、7次助攻和6个篮板入选一周最佳运动员（4/10-4/16）。

　　在2000年4月10日通过加时赛以106-103战胜超音速队的比赛中，科比共得33分，10个篮板和6次助攻。

　　在2000年3月26日以90-89险胜国王队的比赛中，科比共得24分和14个篮板。

　　在2000年3月24日以109-101战胜太阳队的比赛中，科比共得28分，7次助攻和6个篮板。

　　在2000年3月12日以109-106战胜国王队的比赛中，科比获得了生涯中的最高分-40分，同时有10个篮板和8次助攻入帐。

　　在2000年3月9日以109-92战胜勇士队的比赛中，科比独得30分。

　　在2000年2月27日以101-85战胜火箭队的比赛中，科比独得31分。

　　在2000年全明星赛中作为首发出场，共得15分。

　　在2000年1月19日以95-86战胜骑士队的比赛中，科比共得25分和13个篮板。

　　在2000年1月19日以130-95战胜丹佛金块队的比赛中，科比共得30分，而其中的27分是在第一节得到的。

　　在2000年1月8日以110-100战胜超音速队的比赛中，科比共得31分。

　　在2000年1月5日以118-101战胜快船队的比赛中，科比共得26分、10个篮板和6次助攻。

　　在1999年12月17日以97-88战胜森林狼队的比赛中，科比共得28分、12次助攻和7次盖帽。

　　在1999年12月16日以95-88战胜鹰队的比赛中，科比共得30分和7个篮板。

　　在右手第四节掌骨骨折错过赛季初的15场比赛后，于12月1日复出，并在复出的首场比赛中得了19分和6个篮板。

　　以每场比赛得199分（湖人排名第二，NBA排名15）和罚球命中率（839%，列NBA第20位）入选1998-1999赛季NBA第三阵容。

　　在1999年3月21日以113-104战胜魔术队的比赛中，在下半场科比共得33分，同时有4次助攻和3个篮板。

　　在1999年2月22日对丹佛金块队的比赛中，科比共得26分，抢了生涯中最高次数的篮板--13个，以及9次助攻。

　　在纽约进行的1998NBA全明星赛上，以18分和6个篮板，成为NBA历史上最年轻的全明星队员。

　　在1997年12月17日对芝加哥公牛队的比赛中，获得生涯最高分33分，三分球5投三中，并有三个篮板。

　　以平均每场比赛76分和出场155分钟入选1996-1997赛季NBA最佳新人第二阵容。

　　1997年1月28日对小牛队的比赛中以首发上场，得了12分。

　　1996年11月3日首次出现在NBA赛场上，成为NBA历史上最年轻的球员。

　　1996年在NBA选秀大会上被黄蜂队首轮选中，7月11日，湖人用迪瓦茨交换科比，科比转入湖人队。

　　科比语录

　　关于总决赛时雷杰米勒的表现———

　　“雷杰是那种总是喜欢充当终结者的家伙，每当比赛最后一刻，他就杀机顿现。所以在第6场比赛还剩不到30秒的时候，他那记30英尺外的三分球一点不让我吃惊。但是让我吃惊的是他竟然没有投中？他经常在比赛结束以前那样给对手致命的一击，但是我们现在却为胜利而庆祝了。”

　　关于在比赛中奥尼尔的表现———

　　“我认为菲尔给我们带来了一整套的打法，这使我们非常非常容易地围绕他来进行比赛。奥尼尔去年肚子上有伤，你知道，那可是一个十分令人紧张的事情。但是今年，奥尼尔已经痊愈，他可以从今年赛季一开始就发动他的进攻。这一年来，他是我们中表现最伟大的球员。”

　　关于自己在比赛中的任务———

　　“去攻击他们，那就是我脑子里所有的想法，在四节比赛中我给对手制造问题，给他们增添麻烦，让他们不知道什么地方换防，但是每当我一发现人群中露出缝隙和破绽时，我就会发动进攻。”

　　<网易>

　　“艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。”——这是布莱恩特在夺冠后抒发的情怀。这位做一切事情都比别人早的大男孩终于站到了成功之巅，他用这枚“早到”的总冠军戒指将人们以前所存在的疑虑一扫而光。但面对这一切，我们不仅产生了另一个疑问：拥有如此美丽人生的人，居然只有21岁，上帝难道真的会偏爱某些人吗？

　　“你们明年仍会卷土重来吗？”“我还没有想过这个问题，我只享受今天的快乐！杰里韦斯特是一个好总管，他会为湖人队安排好此后的一切的。”“享受今天的快乐，不放弃明天的努力。”科比布莱恩特上帝青年时代的作品！

　　<当代体育>

　　"我会不会上场取决于医生的意见，一个人的伤势其实自己并不清楚，只有医生最了 解情况，我不是怕硬撑着比赛，伤到自己后下几场比赛没办法上场，正如我所说的那样，医生最了解情况，最有发言权。"

　　---科比面对别人说他害怕受伤时说道

　　"看起来现在我的脚伤要比昨天好多了，昨天我甚至都不能走路呢，但是今天我可以给它一点压力了。昨天我受伤的时候我还不知道它究竟怎么了呢，还没有骨折，X光片照得很清楚，感谢上帝。"

　　----科比对自己的脚伤显得极为自信

　　"我们只想着在下场比赛中取胜，并将胜利带回洛杉矶。一会儿我会给我的未婚妻挂个电话，然后再给妈妈挂个电话，还有爸爸，我想好好放松一下。我可不想到时太紧张。"

　　----科比在第五场后说

　　科比语录2

　　"梦想终于在今晚实现了，我们的球打得十分卖力，这是一个艰苦的晚上，我们最终拿到了总冠军，这种感觉太棒了。"

　　----科比在开香槟庆祝获胜时说道

　　"我都麻木了，我真的不街道香槟酒进入眼睛里时是这样的。球迷们可真疯狂，我得到了我头上的这个帽子，它正好可以盖住我的前额，这种感觉真伟大。"

　　----科比谈总冠军

　　"我发觉卡特经常挑衅我，因为他无时无刻向我施压，我唯有对他说：'你这样做，无非是叫我开始玩真”。我没有认真地'回敬'他，因为我需要休息。"

　　----在全明星赛后，科比指责卡特过于认真

　　“我不明白他们为什会这么在意这件事,我只是希望能够静下来好好养伤，帮助我的球队在下半个赛季中赢得好成绩。听到有人那样评论我，我实在感到伤心。如果比赛在昨天举行，我是不可能参加的。我觉得这次治疗对我的帮助很大，今天我的感觉就明显好了很多。为了接受这次治疗，我觉得就算被罚一万块也值得。”

　　----科比不满联盟对自己在全明星赛训练中的迟到的处罚

　　“我觉得这是大家对我的误解。所有人都能发现我在训练和比赛中特别卖力，因为我渴望赢得胜利。大部分时间，我的队友们都希望从我这里得到些东西，我理应成为这支球队的核心和领头羊。”

　　----科比对于别人指责他自私的辩解

　　“眼下说来我倾向于不去参加奥运会。今年夏天我有太多事情要做，我需要陪陪我的家人，放松一下自己，最重要的是今年夏天结婚。现在我可没多考虑奥运会，或许本赛季结束后，我会找个时间想一想。”

　　----关于奥运会

　　“我在休息室灌了满耳朵表决心的话。先是格林跑来说他们会努力的，一会儿哈珀又过来说有他呢，到了半场休息，队友们都说：放心，比赛没得跑，看我们的。其实我的伤要放在高中时或早几年，我一样得上去！那时候投篮可是我的活儿，时代不同了，菲帅他们一定要我防守，我就只好在这儿（休息室）看看电视了。”总决赛时受伤。

　　“我们会继续观察看我感觉如何。”科比说。“与全明星赛相比，我觉得帮助我的球队更重要，特别是接下来我们将面临一系列非常棘手的客场比赛。我现在要做的就是好好休息，帮助球队在下半个赛季中取得好成绩……比赛就是这样，特别当你受伤时，你更需要发挥得非常出色。因为一旦你的对手知道你有虚弱的一面，他们一定会乘虚而入。”关于是否参加全明星赛。

　　“参加全明星赛最重要的是好玩，输赢倒在其次。希望明年大家还能看到我。”

　　“比赛就是这样，你随时有可能受到沉重的打击。特别是假如对手知道你的弱点所在的时候，他们将会紧追不放，死缠烂打，利用你的伤情进行攻击。”

　　“我不觉得同奥尼尔有什么不和，赛前，我像往常一样招呼他，‘嘿，让我们一起大开杀戒吧!’然后我们一同厮杀。我很卖力，因为我不想看到一个150公斤的大家伙哭丧着脸的样子!”

　　1996年选秀第一轮第13位被夏洛特黄蜂队选中，随后在1996年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到湖人中锋迪瓦茨。

　　科比小时候最喜欢看的VCD是《NBA SHOWMEN》，这是一部关于NBA历史上最伟大的几位球星的专辑。

　　科比第一次扣篮成功是在14岁。

　　R&B明星布兰迪是科比少年时期出席舞会的舞伴，科比后来在她的一部叫《Moesha》的MTV中客串演出。

　　科比的宠物是一条叫Gucci的狗。

　　科比最喜欢的食物不是牛排，而是苹果馅饼、通心面、奶酪、甜薯条、Vanilla Malts（香子兰麦芽）。

　　科比少年时最喜欢的篮球明星是魔术师、乔丹、便士哈达威。

　　科比小时候最喜欢的卡通是Roadrunner，最喜欢的杂志是一本名叫《SLAM》的篮球杂志。

　　科比的队友曾经给他起了个外号叫Showboat（演艺船），表示他在球场上眼花缭乱的动作。

　　科比的实际身高是2013米。

　　科比的跟腱长达30厘米，迈克尔乔丹为283厘米。他十四岁时垂直弹跳离地以达到135厘米。

　　最喜欢的男演员是威尔史密斯；最喜欢的女影星是珍妮弗海威特,过去家里贴了不少她的海报

　　最喜欢的**是《星球大战》。《星球大战前传II：克隆人的进侵》热映时，正值2002年西部决赛 开战，科比抵挡不住诱惑，在赛前的晚上一个人静悄悄溜进附近的**院观看。并与一位在黑暗中 认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀。

　　科比在联盟中最好的朋友是麦迪；在球队中关系最好的队友是戴文乔治；以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹”。

　　科比在空闲时间也喜欢读书、游泳、玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开PARTY。

　　“科比”的名字来源于意大利的一道风味牛排，售价420里拉（这在当地算是比较价格不菲的）。

　　科比高中时以总分2883的成绩，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破张伯伦的2359分和Carlin Warley的2,441分纪录。

　　科比是历史上第27位从高中直接加入NBA的球员，在他这前比较成功的有摩西马龙、肖恩坎普、加内特。

　　由于科比在adidas ABCD篮球营的编号是143，所以加入湖人队后选择了8号(1+4+3=8)。

　　在1997年新秀大赛中拿下最高得分31分、8个篮板及3次助攻，但他所在的西部队输给东部队，于是MVP落入同榜新人艾弗森手中，以致全场嘘场大作。

　　科比在高中最后三年中带领球队取得77胜13负的好成绩。

　　科比在湖人的第一年即打过得分后卫、组织后卫及小前锋三个位置。

　　科比在98年成为历史上最年轻的全明星赛球员（之前是魔术师），而且拿下西部队最高的18分，6个篮板。

　　96-97新秀赛季参赛71场，平均上场155分钟，得76分，被选为96-97年度新秀第二阵容。

　　职业生涯第一次打主力是97年1月28日对小牛队，拿下12分。

　　科比的第一次上场是96年11月3日对森林狼，仅有18岁2个月11天，是历史上出现在NBA赛场上的最年轻球员（后来是小奥尼尔）。

　　科比被美国<<人民杂志>>全球“50名最美的人”之一,同时入选的还有周润发、章子怡、贝克汉姆等。

　　当小科比在中学的时候曾经有一次短暂的初恋，是他追求一名别的班级的女生。（当谈到这些事，科比懊恼地说：“我表现的糟透了，看来我还没完全把意大利人的激情学到手。”）。

　　科比14岁时第一次在球场上打败他父亲乔布莱恩特。

　　科比认为最完美的后卫是拥有乔丹的精神意志，韦斯特的精准，魔术师的想像力，皮蓬的腿，托马斯的手。

　　科比最向往的城市是纽约。

　　全名：Kobe Bean Bryant Cox

　　译名：科比比恩布莱恩特考克斯、高比-拜仁（港澳）、柯比-布来恩（台湾）

　　妻子/女儿：瓦尼沙-布莱恩特/纳塔利亚-戴蒙特-布莱恩特

　　科比个人简介

　　科比是一位直接从高中进入NBA的球员，1996年由夏洛特黄蜂队在NBA选秀中第一轮第十三位选入，在1996年11月7日由黄蜂队与湖人队的迪瓦茨作了交换。第一个赛季他就表现不俗，第二个赛季就入选1998年全明星赛首发阵容，成为历史上最年轻的一位全明星球员。第三个赛季，他平均每场得分近20分，在几乎每一项技术统计中都名列全队第一，从此被誉为NBA最令人激动的年轻球星之一。他和大鲨鱼奥尼尔开创了紫金王朝，联手称霸NBA。在04-05赛季鲨鱼东游之后，科比一个人挑起了湖人队复兴的大梁。遗憾的是科比并没有帮助湖人重振旗鼓，虽然他一直非常努力，但是球队内部的不信任和奥尼尔东游后带来巨大的内线漏洞在整个赛季里都困扰着湖人队，结果湖人也没有能够进军季后赛。新的赛季里，湖人请回了老帅菲尔-杰克逊，相信科比在老帅的调教下会有一个成功的未来。

　　在进入NBA后，科比以他惊人的篮球天赋，超越了大多数正规的大学选秀球员。他无论在弹跳、投篮、突破上都有着当年天王巨星迈克尔乔丹的影子，因此被认为是篮球之神--乔丹最有力的继承者之一；是当今NBA最有影响力、最具偶像气质的巨星。年仅26岁就成为NBA总得分超过10000的最年轻者；以主力身份3次获得NBA总冠军戒指；98年开始连续7次参加“全明星大赛”而且均首发出场（99年因劳资纠纷无比赛）；3次入选NBA年度最佳阵容、3次入选NBA年度防守最佳阵容；曾经连续9场砍下40+；曾经创造连续投中9个三分、单场投中12个三分的NBA记录。

　　灵狐：科比全身各部位特写

　　科比是一只灵狐，为什么这样说？因为赛场上的科比就像一只狐狸一样的灵活和狡猾。说他狡猾，也许会有很多人感到反感，尤其是科比迷们。但说他狡猾并不是因为他的为人，而是说他在赛场上处理球时像狐狸一样难以捉摸。而且他的狡猾还表现在能很好地利用队员为自己创造机会。

　　科比更灵。这是因为他的身体素质绝对一流。201米的身高、98公斤的体重，再加上出色的弹跳和良好的控制能力，应该说他完全具备了成为新一代“飞人”的基本条件。惟一欠缺的可能就是霸气。出色的身体柔韧性造就了他近乎完美的突破能力。而在空中的各种动作又证明了他的头脑的聪明，和他思维的敏捷，所以说科比更灵。

　　头脑

　　科比布莱恩特的头脑很聪明。作为一名优秀的得分手，他深受外界好评。而他的防守技术也同样优秀。科比“正面盯视猎物”时的炯炯目光，与迈克尔乔丹一样，感性很强。这是因为他早已读懂了对方的心思，胸有成竹。从线路的封堵，抢断的时间调整上就能充分说明他思维的敏捷，以及判断力的出色。科比是心理素质和身体素质都极佳的球员，并能把他的活力与热情传导给整个球队。NBA的教练们常说：“Good Defense! Easy Basket!”（好的防守才能换来更容易的得分）。科比的防守态势就是最好的典范。一名真正的超级巨星进攻时要出色，防守时还要具备挽救球队于水火之中的能力。而科比正是具备了这两点。除了出色的防守，多姿多彩的投篮也能证明他的聪明。虽然从运球到出手都需要出色的技术，但如果没有敏捷的思维也是无济于事的。而在科比的跳投中，同样能看出他丰富的想象力。有接球后即投、运球突破防守后急停跳投、篮板下的转身投篮……可谓变化多端，多姿多彩。科比是一个富于创造性的球员，他会针对防守的情况加以判断并把握机会，永远充满灵性。

　　性格

　　科比的性格耿直，喜欢单刀直入，讨厌拐弯抹角，对不懂的问题喜欢刨根问底直到弄懂为止，他从不为了顾全面子而不懂装懂。在练习和比赛时都非常认真。对菲尔杰克逊教练的指导他也一直追问到自己完全掌握领悟为止。这在近年来NBA年轻人当中是很难得的。由于年龄的关系，他从不把内心情感展现于外表。科比自己分析说“大概是因为在家中自己年龄最小的缘故，所以总是喜欢观察，以免做出傻事。这大概与我天生的性格有关”。不愿服输的精神使他在练习中也总是真刀真枪地干。他的人生字典中没有“输”这个字。

　　心理

　　虽然每一名优秀的球员在投篮和处理球的技术方面都非常出色，但科比在用指尖处理球的方法与其他的NBA球员却不同，科比凭借微妙的感觉，在运动中环顾四周，并把由此产生的信息迅速传递到手尖，这中超一流的感觉是成为超级明星的首要条件。虽然也有教练批评说科比持球过多，但同时科比的进球也在不断增加。若心理上存在“不进”的话，那么投篮时的自信和命中率就会受到影响。但科比总是充满自信，所以他也总是成功。乔丹越在重压下发挥越出色，科比也同样拥有这种良好的心态和素质。他认为有压力才够刺激。

　　手

　　手感出色的科比，儿童时代运球就是他的拿手好戏。在中学时代因为个头不高，所以背后及交叉运球等花样技巧就成为他着重练习的目标。扣篮和篮板球两项技术科比在进入NBA之前就已经可以随心所欲。在加强对跳投和三分球的训练后，现在他在这两项统计中的数字也不幅提高。在赛季开始前的最后练习中，科比总是特别注重持球的手指伸开的幅度的感觉和变化。运球时，科比经常采用独特的节奏，来掌握主动权，不给对手可乘之机。通过长时间持球、运球来分散防守球员的注意力。科比在利用与防守球员的空间方面很出色，不给对手调整的时间。科比在摆脱防守球员时的瞬间移动，右手运球时左脚插向斜后方，一边计算着防守队员的重心移动，一边调速向篮下运动。前后的运球移动对防守一方来说是非常难防的，而纵向的假动作又容易使自己的身体失去平衡。但科比却可轻易利用这两种移动摆脱对手。他的动作流畅自然，同时视线的移动也让对手随时处于高度紧张状态。对手稍一松懈，他的进攻就完成了。

　　腰腹

　　也许科比天生就是为篮球而来，他的天生资质，身体平衡的优秀在NBA中是极为出色的，这要感谢他出众腰腹力量。在进攻中有时身体失去平衡的情况下，他也能轻松地传球或投篮。每当面临内线高大队员的盖帽，他总是在空中轻松地进行换手投篮。这是对防守的态势和防守球员的心理完全掌握后游刃有余的一击。虽然后方、前方都是防守球员，但科比不慌不忙，从容不迫地展示自己良好的心理和出色的技术。正是因为拥有这种可闯过任何困难的自信、身体失去平衡时的调控能力，加上优秀的身体素质，才让人感觉到又一个乔丹出现了。

　　大力扣篮既是科比的一项绝活，也是NBA优秀球员的一个象征。但科比的扣篮却与众不同，有其独特的风格。最出色的一点是他达到制高点时的速度一流。这种快速的冲击会让你感到科比在脚离地的瞬间就是到了最高点，而落下的速度却很慢，滞空的时间很长。这种表演在比赛中经常出现。而最让球迷们大饱眼福，刺激万分的当属一个精彩的、与众不同的扣篮。所有的这些同样都得益于他出色的腰腹力量。

　　腿

　　“若不注意腰和腿部的力量训练就不能在NBA中立足，”父亲的劝告深深烙在科比的心中。在高中时，对腰和腿部的负重奔路训练就占用了他大量的时间。进入NBA以来他特别注意保护自己，尽量避免使膝盖和腿部受伤，每次练习和比赛后他都用去大量的时间做整理运动。现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练。但就是这样，科比还是有着惊人的弹跳力，他的跟腱长30厘米。垂直起跳13米，腿部的力量大的惊人！

　　鞋

　　科比从00年总决赛开始就一直穿着有自己最新签名的新款篮球鞋。湖人队的队服是**和紫色，所以他希望鞋能简单朴素些。阿迪达斯公司和耐克公司都考虑到科比的这一建议，特别开发了新款的科比鞋。颜色变化有白色、黑色、乳白色、湖人队的**等，科比最钟意的是朴素的白色款。

　　虽说只是球鞋，但从科比对球鞋颜色和样式的选择上，我们也能看出他对自己的要求有多么的高。因为，一名优秀的球员，不论在哪一方面都应该对自己有一个高标准的要求。只有这样，才能在比赛中达到更高的目标，科比正是如此。同时，从科比球鞋独特的风格上，充分展示了他与众不同的个性，也能看出科比想要在NBA中独树一帜的念头！