女人内分泌失调有哪些症状？

女人由于生理代谢的原因，如果生活护理不当，很容易出现内分泌失调的症状，这会对女性健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么女人内分泌失调有哪些症状？女人内分泌失调的原因有哪些？下面就来详细了解女性内分泌失调的症状表现吧。

1、内分泌失调的症状

症状1、肌肤恶化

脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

症状2、脾气急躁

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

症状3、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调。

症状4、肥胖

“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

症状5、不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。

究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

症状6、乳房疾病

乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

症状7、多毛

不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。

但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

症状8、白发早衰

白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

2、内分泌失调原因

1、缺乏营养

女性自身的营养不良：有很大一部分的女性工作非常的忙，导致了一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面等来解决，长期这样下去，容易造成身体营养摄入不足，进而就会引发内分泌失调。

过度减肥导致缺乏营养：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

内分泌失调的表现女性如何平衡内分泌内分泌失调怎么调理

2、不良的日常生活作息习惯

丰富的夜生活、熬夜等颠倒人体生物钟习惯，睡眠不足会导致新陈代谢失调。每晚睡眠小时或不足小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

3、不良情绪、压力

心理也是个重要原因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。

4、年龄增长和遗传

年龄的增长也会导致内分泌的失调。我们体内的内分泌腺激素可以保持生理处于一个平衡状态，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，内分泌失调。年轻的时候，身体各器官的功能运转正常，随着年龄的增长，器官功能就会逐渐的衰退，也会引起女性内分泌失调的出现。但有一些人的内分泌失调来自于遗传。

5、空气质量差

严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

上述是女性内分泌失调的一些症状和原因，大家参照一下，看自己是否有所有以上的症状。那么一旦内分泌失调有哪些方法平衡呢？

3、平衡内分泌的方法

1、合理饮水

水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水（如果体重128磅，你应该喝64盎司水）。

尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。报告显示，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。

对于酒精，如果饮用过多，会降低肝脏降解内分泌的功能，导致雌激素水平升高，使其用途减到最低。

2、减轻压力

处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。

压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。

哪些变化能使你更舒心：换工作，结束一段恶劣的关系，得到预定的经济适用房，如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。

在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静，因为你不能改变这种情况。

3、良好睡眠

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡。

这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

4、适当运动

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。

健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

4、内分泌失调的原因

遗传因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，有一些人的内分泌失调来自于遗传。

营养因素：营养不良会出现内分泌失调等问题。

情绪因素：紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。

环境因素：严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调。

生活习惯：熬夜等颠倒人体生物习惯，导致内分泌失调。

内分泌失调是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，那么女人内分泌失调的症状有哪些？如何按摩头部调理内分泌？女人内分泌失调的症状表现有很多，危害也比较大，下面就来详细了解具体情况，以及按摩调理方法吧。

1、女人内分泌失调的症状

恶果1:失眠头痛

失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。

恶果2:皮肤衰老

皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”

恶果3:月经不调

“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。

恶果4:烦躁胸闷

心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。

恶果5:肥胖

“喝水都会肥”,那可能是体内内分泌失调，过多的食用高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。

恶果6:乳房胀痛、乳腺增生

其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

恶果7:妇科疾病

子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

2、头部按摩调理内分泌

1、推擦脑额

首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根

然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4、干擦脸

用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

5、手抓头按摩

具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形（抓摩）三者同时进行，效果更佳。

现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。

3、内分泌失调如何调理

一、饮食、运动、睡眠

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

二、中药调理

人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

三、保持心情舒畅

从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。

内分泌失调的表现主要有以下

1、内分泌失调首先会表现在肌肤上，一般来说原来明亮光滑的肌肤会变得暗沉无光，整个人看起来都无精打采，而且毛孔会明显变粗大，油脂分泌也平常更加旺盛，痤疮等皮肤疾病也随之而来，而且这些问题发生后，就算使用化妆品等来补救，收效也甚微。

2、内分泌失调的女性睡眠质量往往都很差，就算按时上床也难以入睡，持续性失眠的情况常常发生，就算睡着了，也容易出现多梦、盗汗的情况，而且睡醒后会感觉头晕脑胀、四肢乏力，长期处在这样的睡眠质量中，对女性的生活和身体健康会造成非常大的不良影响。

3、女性情绪波动大也可能是内分泌失调引起的，这时的女性往往会感到心烦意乱，一些鸡毛蒜皮的小事都会触碰到神经，整个人显得异常的敏感和神经质，除了常常显露出暴躁或者情绪低落外，不少女性还伴有汗多、低热甚至头晕的症状。

4、如果月经失调的话，那也极有可能是内分泌失调造成的，女性的内分泌和月经状况可谓是密不可分，内分泌失调会导致月经经血量过多或过少、月经周期紊乱、小腹疼痛等生理症状，不加以治疗的话，还可能造成囊肿等发生，所以女性一定要重视自己的月经情况。

5、如果体毛过于浓密或者头发过于稀疏，那也可能是内分泌失调在作怪，人体的毛发和内分泌密切相关，它们充分反映着你的内分泌是否正常，如果有脂溢性脱发、发际线明显后移、毛发过于茂盛浓密的情况出现，请你一定要及时到医院就医，看看自己体内出了什么问题。

内分泌失调可以通过以下几个方法来改善

1、合理膳食是内分泌正常的保证，所以日常饮食一定要注意食物的多样化，不要偏食，让身体可以接受各种各样的营养元素，只有营养充分了，身体的代谢、机能等才能恢复，内分泌也才能恢复到正常的状态，特别是减肥中的女性，一定要注意这一点。多吃一些含有植物雌激素的食物，如每天喝两包金巢安或者也可以吃红枣、苹果、桂圆这些来调节体内的激素水平。

2、内分泌不好的女性一定要注意睡眠，一个好的睡眠质量是身体健康的保证，良好的睡眠可以帮助体内各个器官得到充分的修养，从而使代谢和内分泌处于正常状态，而且好的睡眠还可以起到减压的作用，压力小了内分泌失调的情况同样也可以得到缓解。

3、很多女性不重视内分泌失调的情况，但其实内分泌失调对身体健康影响非常大，它可能诱发多种疾病，所以小编建议如果出现了内分泌失调的情况一定要及时就医，在医生的指导下，通过药物和其他治疗法帮助调节内分泌，还自己一个健康的身体。

专家指出： 1、月经不调、不孕：很多女性患上了内分泌失调以后都会出现月经失调的情况，这可能是内分泌失调导致卵巢雌激素分泌水平过高、过低，而导致的月经量不规则甚至闭经。 2、肥胖：另外，有些女性长期的存在肥胖的情况也可能与内分泌失调有关，长期摄入高热量、高脂肪食物，不留意膳食平衡，会对内分泌产生不良影响。 3、皮肤：有些女性患上内分泌失调会表现在脸上，如脸上黄斑、色斑，多与内分泌不稳定、外界因素不良刺激有关。温馨提示：引发内分泌失调的因素很多，引起的症状也有很多，希望女性朋友在日常生活中留意防范，避免不孕症的发生。

一、月经周期的不规律，可以表现为月经周期过频，比如21天来一次还有月经的稀发，35天来一次，周期过短或周期过长，月经出血过多或者过少。

第二、比如像常见的体重的变化，体重的突然增加，肥胖，得小心甲状腺功能减低或者一些肾上腺的病变导致，体重突然消瘦，得小心甲状腺功能亢进导致的甲亢导致，像情绪的变化，有些人可能会出现烦躁易怒，可能跟甲亢有关系，出现了比较疲倦、劳累，可能跟甲状腺功能减低有关系，有些人可能会出现体内雌激素水平下降，可能会出现一些更年期的症状，比如烦躁、容易出汗、焦虑、阴道分泌物减少，干涩、性交痛。

所以，内分泌失调的症状可以表现为全身的各个系统的问题。