饲用燕麦经济价值如何？一年能割2茬，喂牛一天能增重一斤多

燕麦是一种优良的饲用麦类作物，燕麦属一年生草本植物，株高80~150cm，广布于欧、亚、非三洲的温带地区，夏季温度不是太高的地区很适合种植燕麦草。

饲用燕麦主要分布于东北、华北和西北的高寒牧区，其中以内蒙古、河北、甘肃、山西种植面积最大，新疆、青海、陕西次之，云南、贵州、西藏和四川山区也有少量种植。

近年来，随着人工草地的建立，燕麦开始在牧区大量种植，发展很快，已成为高寒牧区枯草季节的重要饲草来源。

燕麦在世界谷物生产中仅次于小麦、玉米和水稻，占第四位。

一、饲用燕麦的经济价值：燕麦籽粒中含有较丰富的蛋白质，一般含量为10%~14%，裸燕麦的蛋白质含量在15%左右，脂肪含量超过45%。

燕麦籽粒粗纤维含量高，是各类家畜特别是马、牛、羊的良好精料。

燕麦的秸秆与稃壳的营养价值较其他麦类作物为高，燕麦稃壳中蛋白质含量为30%，小麦则为23%。

因此，适于饲喂牛、马。

燕麦叶多，叶片宽长，柔嫩多汁，适口性强，消化率高，是一种极好的青刈饲料。

青刈燕麦可鲜喂，但主要供调制青贮料和制干草用。

利用燕麦地放牧，肉牛平均每日增重550g，如利用燕麦一苕子混播地放牧，则平均日增重815g。

燕麦再生力较强，两次刈割能为畜禽均衡提供优质青绿饲料。

第一次刈割要适当提早，留茬5~10cm,刈割后30d即可收获第二次，若延至抽穗刈割只能割1次，产量和品质均较低。

青刈燕麦的产量因条件不同而异，一般每公顷22500~30000kg，1次刈割与2次刈割总产量相近，但就蛋白质产量而言，则以分期刈割为高。

二、饲用燕麦的生长特性以及种植方法：燕麦生长期因品种、栽培地区和播种期而异。

一般春播的生长期为75-125d，而秋播者可长达250d以上。

华北和内蒙古，燕麦多为春播，生长期为90-115d，甘肃省大多在90一110d左右。

春播燕麦早熟品种生育期为75~90d，其植株较矮，籽粒饱满，适于作精饲料栽培；晚熟品种的生育期为105~125d，其茎叶高大繁茂，主要用做青饲和调制干草；中熟品种的生育期为90一105d，株丛高度介于早熟和晚熟品种之间，属兼用型燕麦。

1、发芽出苗燕麦播种后经6~8即可出苗，有时延至1~15d以上。

燕麦种子发芽时需水分较多，约吸收本身重量的65%的水分才可以萌发。

因此，播种燕麦的土地，土壤湿度需较其他麦类作物为高。

燕麦发芽的最低温度为3~4℃，最高30℃，最适温度为15~25℃。

2、燕麦出苗后长出3片叶子时开始出现分蘖，并长出次生根。

分蘖和气生根都是从接近地表的分蘖节长出的。

分蘖节实质上包含几个极端短的节间和腋芽。

由这些叶芽发育成分蘖。

分蘖有有效和无效两种，一般燕麦的有效分蘖数为18~23个。

为了提高有效分蘖和形成强大的根系，必须在分蘖期间保证土壤有充足的水分和养料。

3、拔节抽穗在分蘖时期，燕麦的茎和原始体即开始发育，当植株出现5片叶子时，即开始拔节。

燕麦从拔节抽穗至开花灌浆，营养生长和生殖生长均旺盛，需要大量水分、养分，要求15~17℃温度和充足的日照。

燕麦主茎上的小穗数常多于侧枝。

穗轴上着生一个穗枝梗呈半轮生状态，一般为四轮，愈往上穗枝梗愈少，在穗枝梗的每一节上着生一个小穗。

就穗轮来说，以基轮的小穗数为最多，约在70%；第二轮约占20%，第三轮、第四轮各占5%左右。

三、燕麦的种植方法：1、播种量：燕麦的播种量为10~15kg/亩。

播种量根据各地区种植环境而定，播种方法不同播种量也有差异。

2、播种时间：最佳播种时间为春季和秋季，南方冬季温度在10度左右可以播种。

北方温度低开春之后温度适宜后再播种。

饲用燕麦优质种子：

3、播种方法：在播种燕麦之前首先将种子晒3天左右，紫外线可以去除表面携带的病菌，减少病害危害。

燕麦种子比较轻，一般不建议撒播，撒播会不均匀，播种的密度也不宜掌握。

一般我们建议燕麦采用机械播种，或者人工开沟条播。

条播的行距控制在15-20厘米左右，播种深度以3厘米为宜，要防止重播、漏播，播种要深浅一致，播种要均匀。

播种后耱地使土壤和种子紧密结合，以免漏风闪芽。

关于燕麦今天就为大家介绍到这里了，如果您是其它地区，想了解牧草种植的，可以在下方留言，我们会给您及时回复，也可以联系我们，种子帮，帮您选择更好的种子。

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对于减肥来说，金味强化钙低聚糖麦片和金味原味麦片都不是最佳的选择。虽然它们都含有丰富的营养物质，如膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，但并不能直接导致减肥。

这两款麦片都可以作为健康饮食的一部分，为减肥者提供必要的营养物质，如碳水化合物、脂肪和蛋白质。然而，减肥的关键在于总热量摄入和运动锻炼的平衡。因此，如果想要改善身体肥胖的问题，需要适当控制总热量摄入，并增加运动量。

总的来说，无论选择哪种麦片作为早餐，都要注意控制总热量摄入和坚持运动锻炼，以达到减肥的目的。如果有特殊营养需求，可以咨询专业营养师或医生的建议。

1 麦片的热量是多少

100克热量约有368大卡。

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，每100克麦片的热量大约是368大卡，热量是比较高的，食用后能给人带来一定的饱腹感，作早餐食用是很不错的。

不过368大卡的热量只是麦片原始基础的热量，市面上很多麦片为了口感更好，会加些糖分和水果干来丰富口感，因此吃这样的麦片时热量就会更高一些，一般在食品包装上会有注明麦片的具体热量。

2 麦片吃了会发胖还是减肥

适量吃是减肥的。

麦片虽然是高热量食物，但由于麦片中含有丰富的膳食纤维，在能增加胃肠蠕动的同时，也能够带来较强的饱腹感，从而减少其它食物的摄入。而且麦片属于粗粮类食物范围，粗粮是低GI食物，糖原释放的比较慢，不容易转化为脂肪，因而适量的吃些麦片就能起到辅助减肥效果。

3 麦片怎么吃减肥最快又简单

如果想通过吃麦片减肥的话，一是要注意食用量不要过多，每次吃30-40克就可以了，因为少量的麦片就能带来强烈的饱腹感，二是吃燕麦片的时候不要加脂肪、糖分含量高的食物如白糖、干果、坚果等，若是同时吃太多的话，减肥效果不但不明显，甚至还可能有长胖的风险。

4 麦片哪些人不适宜吃 过敏人群

麦片的原料中含有一定的麸质，若是有对麸质过敏的人食用麦片的话，可能会出现皮肤发红、瘙痒、起疹，或腹泻、恶心等过敏症状，严重的甚至可能出现呼吸困难、过敏性休克等反应。

胃肠虚弱人群

每百克麦片的成分中碳水化合物和膳食纤维是占比较多的，吃多了会引起消化不良，肠胃本身就虚弱的人麦片会更容易加重肠胃消化负担，对健康造成不利影响。

说起燕麦片，很多人对它的第一印象就是“健康”“能减肥”，这不，麦片减肥法就是这么来的，市面上的燕麦片也有超多种类、超多口味，口感和味道都非常不错，那么，这些燕麦片真的能帮助我们减肥&保持健康吗？

01燕麦片的营养价值

燕麦片的原料就是燕麦，是由燕麦粒轧制而成，我们从热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维这几个方面来分析它的营养价值。

燕麦片的热量

大家最关心的可能就是热量了，但是对这种食物来说，单纯看热量的数字是没有意义的，这到底是为什么呢？

没有添加其他原料的燕麦片热量大约是339大卡/100克，乍一看热量并不算低，甚至比一般主食的热量更高，但是，燕麦片通常是需要水泡或者煮制的，很少有人一次能吃100克的，每次使用30-40克麦片就可以制作成一大碗浓稠的麦片粥，这样比较起来，热量可就真的不高了。

此外，值得大家关注的是这两个概念——一个是GI值，一个是营养密度。

小编在之前的文章中也介绍过了我们要多吃低GI食物，营养密集食物的判断标准也很简单，热量低，但又富含营养素，吃进去最少的热量，身体获得最多的营养。而燕麦就是低GI值、高营养密度的食物。

燕麦片的碳水化合物含量

减肥先减脂嘛，很多朋友在减脂期都有控制碳水化合物摄入量的要求，闻“碳水”色变，燕麦片的碳水化合物含量大约为774克/100克，但这些碳水可是好碳水。

碳水化合物分为两种类型——单一型和复合型。

单一型碳水化合物主要在水果、果汁、蔗糖、糖浆、蜂蜜、白米饭和精面粉制成的一切食物（包括面条、馒头、面包等等）中大量存在，它能快速提高血糖并提供能量，但持续性很低，往往很快就会消耗完，令人再次进入疲劳。

但复合型碳水化合物主要存在于粗粮类食物中。

如燕麦片、糙米饭、红薯、玉米等。所以，燕麦片不会像白米饭一样食用时立刻提高血糖，而是缓慢的提高血糖，并维持几个小时的人体所需能量，给我们带来充足的饱腹感。

燕麦片的蛋白质含量和脂肪含量

蛋白质和脂肪不仅仅存在于肉类中，每100克的燕麦片中也含有101克的蛋白质和02克的脂肪，但这种蛋白质肯定就是植物蛋白了，这02克脂肪呢也是健康的脂肪，并不会为我们的身体带来负担。

燕麦片的膳食纤维含量

每100克燕麦片中含有6克膳食纤维。

膳食纤维是人体大扫除的重要工具，可以将堆积在体内的废物、毒素利落的清除干净，它只存在于植物性食物中，天然的蔬果、豆谷、坚果和海藻，都富含膳食纤维，尤以粗糙的燕麦表皮、燕麦麸皮含量最多。

除此之外，膳食纤维还可以帮助减少肥胖概率和降低胆固醇。

既然麦片这么好，我们可以放心吃了呀，诶，慢着，我们目前吃的麦片啊，大部分都不是纯粹的燕麦片，而是“大杂烩”。

（燕麦片数据均来源于薄荷健康）

02你吃的麦片够健康吗？

经常购买麦片的朋友可能已经发现了，市面上那些“网红麦片“和好吃的麦片，都不是纯燕麦制成的，而是添加了很多米粉、玉米粉，颗粒物部分加入了坚果、玉米片、水果干，并且为了增添风味，也会加入植物油，还有糖粉等调味剂，不然怎么能算得上好吃。

什么枫糖味麦片、抹茶味麦片，不加糖、光靠水果干怎么可能平白无故制造出这些味道呢？

举个例子，某网红麦片，小编看了一下，其中一种口味的麦片100克中竟然含有15克脂肪，比普通的燕麦片高出75倍，这些脂肪并不来源于坚果，而是为了好吃才添加进去的，所以呀，一边又想低脂低卡，一边又想好吃，最后只能是图个心理安慰了。

当然了，购买了纯燕麦片的朋友也没那么顺利，毕竟这个味道真的只能用“寡淡“来描述了，想要让它变好吃？加东西吧！加蜂蜜、加椰奶，有了甜味才好，既然这样，小编还是劝你别勉强了。。。

其实小编也尝试过很多种搭配方法，还有人说用麦片做甜点的，但是未免也太麻烦了，有几个人能在早上完成这么大一个工程？要想让它好吃一点呢，可以加入牛奶冲泡，再加入切块的新鲜水果，或者直接和白米一起煮粥食用，但这样一餐也并不算是营养均衡。

没办法，含纤维素高的全是蔬菜水果类的，纤维素是润肠通便的重要东西，含纤维素高的还有谷类，麦片，马铃薯，豆类，但加工过的食品含纤维素是很少的。

增重的食品主要是含脂肪高的食品，例如猪油，肉类。但脂肪高的食品容易增加饱腹感，多吃不容易饿。

如果你新陈代谢旺盛，但是想增肌，那改变饮食习惯和运动就能帮助你快速增重。男生只要多吃营养大餐、多做力量训练而不是有氧运动等，就能快速实现增肌增重。为了健康着想，不建议通过吃垃圾食品和减少运动来增重。健康的增重不是一蹴而就的，但是如果你现在就开始行动，几个星期内就能看到成效。

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饮食增重

01

增加每天的进餐次数。如果你自身的新陈代谢真的很高，那每天只吃三餐，不管你吃什么都增不了重。你的身体能快速地消耗卡路里，所以要多吃一点，超过它够用的量。你不能只在饿的时候吃，你得多吃几餐。试试每天吃五顿饭来增重吧。

不要等到肚子饿了才进食。每天五顿饭，让你没有饿的时间。

一天五顿的吃法做起来其实也不容易，你得屯足够的食物才能满足需要。随身携带一点卡路里高的食物，像香蕉、花生酱或者士力架等，这样即使在路上也可以吃。

02

每顿饭都要保证有足够的卡路里。吃五顿低卡路里的食物没什么作用，一定要能量够高才可以让体重增加。每顿都要相当于正餐的量，有充足的肉类、蔬菜和碳水化合物。这么个吃法估计是不怎么好受，却是快速增重的最佳方法。

一顿丰富的早餐量大概是三个煎蛋、两片培根或者香肠、一杯烤土豆泥外加一杯果汁。

午餐的话，来份火鸡套餐，一个全麦面包，两根香蕉和一份沙拉。

晚餐可以吃烤牛排，大份的土豆泥和几份蔬菜。

03

坚持吃富有营养，而且没有过多加工的食物。要健康地增重，就得吃得均衡又健康。虽然每天喝含糖量高的饮料，吃大份的披萨也能让你增重，但这样会破坏新陈代谢，长得也是肥肉，而不是肌肉。当你不知道吃什么好的时候，可以参考以下的食物：

吃加工较少的食物。比如说吃最朴素简单的麦片，而不是即冲即食的，少吃罐头等加工过的肉制品，多吃新鲜肉类。

尽量自己动手做饭。不要吃速冻食品、快餐和垃圾食品。这些食物的盐、糖和其它添加物含量很高，而且不营养。

04

注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。这三类物质是帮助你增重的主要来源，也是健康的重要保障。为了保证饮食均衡、有营养，每顿饭都应包含一定的蛋白质、脂肪和碳水化合物。以下就每类物质列出了一些可选的好食物：

蛋白质：鸡蛋、三文鱼、金枪鱼和其它鱼类；猪瘦肉、猪排；鸡胸脯和鸡大腿；精瘦牛肉汉堡和牛排。

脂肪：橄榄油、红花油、椰子油、葡萄籽油、牛油果、核桃、杏仁和亚麻籽。

碳水化合物：水果和蔬菜；黄豆、扁豆、豌豆；糙米，全麦面包和其它全麦制品

这就要看燕麦片是什么成分了，有些燕麦片像代餐粉一样，它不会给人体提供脂肪，但是会提供相应的营养。减肥是减不了的，除非你辅佐相应的运动，它只是不会让你继续长胖而已。

但是有一些麦片，就是实打实的燕麦片，除了给你补充营养之外，还能够满足你的口腹之欲，顺带长胖。所以如果你想减肥的话，你就可以买上代餐粉一样的燕麦片来为自己提供相应的营养辅助运动达到减肥的效果。

但是如果你想增肥的话，其实我个人觉得没有必要吃燕麦片。你可以放肆地敞开胃口的吃你一切想吃的东西，然后去达到增肥的效果。

所以说就这个题目来看，愿意吃燕麦片的人基本上都是想要减肥的人。所以这些想要减肥的小哥哥**姐们一定要分清楚哪种燕麦片是减肥的，哪种是不减肥的。

减肥已经成为了当今社会上一个非常重大的问题，因为随着社会主义越来越迅速的发展，人们的工作时间越来越长，以至于对于健康以及运动有所忽略。

所以，肥胖人群大肆增加。于是减肥的人群也越来越多，人们对于减肥这一话题的关注度也越来越高，减肥的办法也层出不穷。

如果真心想要减肥的话，还是需要找到正规的健身所或者是医院，咨询相关的知识和建议。千万不要盲目地进行减肥，因为这样很容易对身体造成不可估量的损伤。比起减肥健康会更加的重要。