葡萄糖、果糖、半乳糖增肥吗？

果糖不仅可以转化成葡萄糖，还可转化成脂肪，并引起脂肪合成增多。与葡萄糖相比，果糖转化合成脂肪更容易。 虽然说果糖是会引起肥胖，果糖和蔗糖的热量不相上下，但是果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢

喝葡萄糖不会胖，

但是800米测试

再加跳绳跳远，你为什么要喝葡萄糖呢？

个人建议不要乱喝那种市面上取名叫葡萄糖等

的一些功能饮料，只是给你一个心理安慰，根本没有任何作用！！！

葡萄糖不是兴奋剂，不要依赖这些东西，更何况那些名字叫葡萄糖的饮料饮品，对身体百害无一利，更不用说能帮助你提高成绩了。

测试前你喝东西会影响你的运动成绩，紧张可能引起你尿频，喝完东西去跑步，液体不会被快速吸收，存在你肚子里反而是负担，可能引起岔气、腹痛和不适的感觉。

800米

如果是400米的跑道，是需要跑两圈，开头的时候不要拼命往前跑，发枪到前半圈你只需要慢跑！记住是慢跑，跑完半圈之后你慢慢的加速，不要去跟最前面的人，跟在中间，肯定会有老师给你加油，跑完一圈后体力允许的话慢慢加速

完成最后一圈。

体育测试首先注意

不要紧张，旁边给你加油起哄的同学或者老师你全当他们是大白菜，自己跑自己的。

跑步的时候注意呼吸节奏

，一步一拍，节奏是

吸、吸、呼、呼。四步完成一次换气！切记

！！！

葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，简称为葡糖。英文另名：Dextrose，Cornsugar，Grapesugar，Bloodsugar。是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。

纯净的葡萄糖为无色晶体，有甜味但甜味不如蔗糖（一般人无法尝到甜味），易溶于水，微溶于乙醇，不溶于乙醚。天然葡萄糖水溶液旋光向右，故属于“右旋糖”。

葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质。植物可通过光合作用产生葡萄糖。在糖果制造业和医药领域有着广泛应用。

葡萄糖的化学式是C6H12O6，如同其他糖类如蜂蜜、果糖和蔗糖等，人体各部位及内器官活动血糖是主要的能源物质，一旦过量摄取身体消耗不了就会经由人体内一个系统可以让各种资源互相转变，我们平时消耗的能量也大多数来源于此。当这些糖过多时，就会再转变成脂肪，堆积在体内就会变胖。

其实什么吃多了都会胖，不是有胖和尚吗？在人体内有一个系统可以让各种资源互相转变，糖是主要的能源物质，我们平时消耗的能量大多数来源于此。蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，当这些糖过多时，就会转变成脂肪，就会变胖。

我觉得稍微胖点好，胖点的话对身体好，也不会随时感冒啥的，哈哈，