微信名字简单气质360个 气质好听的微信名字

　　现在给微信取一个什么样的名字气质好听呢？下面我整理了微信名字微信昵称简单气质360个，来看看吧。

　1．长发为君留

　2．你依然是我的

　3．红眼兔兔

　4．怪硪入戏太深

　5．若风吹过

　6．白水咖啡

　7．战场原黑仪

　8．孤独与酒

　9．少女的绿萝裙

　10．一梦幽帘

　11．像风握手里

　12．七色彩虹

　13．一梦蘩华

　14．独白的倒影

　15．风尘萌姐

　16．欣赏老子舞姿

　17．安慰牌抱枕

　18．樱桃口脂

　19．o草莓教主o

　20．晚妆楼

　21．暖手的思念

　22．睿琳

　23．如烟绕梁

　24．此情可待追忆

　25．挽歌扰残风

　26．糖糖ゞ猫

　27．紫叶风铃

　28．敷衍我吧你

　29．潇魂蝶舞

　30．心上的刺青

　31．细心装扮

　32．巷子里的童年

　33．来自喵星的我

　34．蔷薇仙子

　35．高级女魔头

　36．零度深情、葬爱

　37．月色夜

　38．旧街浪人

　39．云深

　40．清风渡

　41．李白斩鸡

　42．南在南方

　43．茶花信笺

　44．黄粱一梦

　45．星空冬雪

　46．゛半度微凉ら

　47．蘇黎世落

　48．芄孒

　49．伢他妈

　50．小时萌长大美

　51．胖胖哒

　52．秋栀呓语

　53．暖宝宝

　54．遥不可及

　55．淼淼嫣然

　56．七月流火

　57．断人肠

　58．琉璃花开

　59．熟女诱惑

　60．冰雨忧蓝

　61．流年絮语

　62．亡命心海

　63．半夏荼蘼

　64．风是甜的

　65．浮生若梦

　66．爱情眠于流年

　67．叩黥

　68．夏夜浅酌

　69．年轻就该狂

　70．狂妄自大

　71．紫醉琴缘

　72．鑻ュ皹

　73．花。凋谢v

　74．匿名情书

　75．月亮管理员

　76．远山如黛

　77．甜甜圈儿

　78．心动

　79．一抹暖阳

　80．枯骨盖天下

　81．少女百褶脸

　82．君临九霄

　83．忙着长大

　84．蓝se雨蝶

　85．意中猪

　86．不做傻白甜

　87．蒲公英的夏天

　88．最初模样

　89．柳样柔

　90．邪恶的魔鬼

　91．昔瞳

　92．♀雪逝樱花♀

　93．`+o鋶荇鞋゛

　94．猫七

　95．溺死于海

　96．绿妹妹

　97．紫色°的妖媚

　98．饭团萌霸爻

　99．南城旧梦

　100．此夏若空

　101．酷似你亲妈

　102．笨猪猪

　103．各自安好

　104．旁观了、幸福

　105．昨夜共星辰

　106．╭⌒浅浅笑

　107．夏日的绿色

　108．多情笑我i

　109．青帘卷

　110．与风俱净

　111．灼灼桃花仙

　112．空街细诉

　113．深拥相伴

　114．稚梦小仙女

　115．花开未成海

　116．余年寄山水

　117．奶喵

　118．花。凋谢v

　119．森林屿麓

　120．呆萌妹

　121．谴责Emotiona

　122．陌笑已徒然

　123．甜腻小猫迷

　124．专属天使

　125．寂寞的海啸

　126．梦醒如初

　127．浪货界扛把子

　128．清风伴酒

　129．南冥有猫

　130．萌动莼喵

　131．月夜、独殇

　132．温其如玉

　133．甜甜心

　134．草莓仙

　135．痴梦一场

　136．我不温暖

　137．荼靡花事了

　138．眉眼撩人

　139．烧了情书取暖

　140．寻欢人。

　141．梦三千

　142．软妹有颗金刚心

　143．相权美人

　144．浮生如梦

　145．零℃汜忆

　146．婳祎

　147．黑色蝴蝶

　148．半字浅眉

　149．初晓

　150．雨影浅疏

　151．一江圆月

　152．向来缘浅

　153．像疯了一样

　154．彼岸有你

　155．小小小芭比

　156．巫囡de猫

　157．空人空心空世界

　158．几分喜欢

　159．元气樱花喵

　160．浅夏微凉

　161．健猪小蜜子

　162．元気少女

　163．棠梨煎雪

　164．帘卷落翠幌

　165．三秒梦三年痛

　166．恰好心动

　167．落絮纷飞

　168．栀璃鸢年

　169．在泪水中成长

　170．心病无药医

　171．七街九友

　172．温琴淡酒

　173．白茶与风

　174．月光倾城〆

　175．南栀倾寒

　176．公主洋裙

　177．萌萌映雪

　178．温软发尾

　179．说再见

　180．借风抱你

　181．月戟消逝

　182．南城烟雨惹迷离

　183．离雨弥港

　184．十月围城

　185．柚柠

　186．甜藌藌、

　187．忙着可爱，

　188．痴呆少女

　189．萌萌dē大笨猪

　190．见过夏风

　191．仙气飘飘

　192．小樱桃女孩

　193．繁花入梦

　194．撩人香肩

　195．抚媚潇湘

　196．挽清风

　197．闯入君怀

　198．半妆↘

　199．回忆掀起了疼痛

　200．日后好相见

　201．撩妹小天使

　202．╰爱惜花落

　203．幼名

　204．乖乖长大

　205．浮生覆声抚笙渡

　206．旧人陌兮

　207．余生一个浪

　208．旧颜

　209．血腥玛丽

　210．独舞天使

　211．惩戒小鱼儿

　212．菠萝草莓酱

　213．射手给点力

　214．乱了夏天

　215．傻乎乎

　216．向死而生

　217．柚稚°

　218．离沐倾城

　219．灿烈啊

　220．°夏沫浅雨つˊ

　221．追梦听雨

　222．草莓味的鬼

　223．醉心小魔女

　224．万能萌妹

　225．远山如黛

　226．像颗毒药

　227．念你成痴

　228．一身傲娇气

　229．南鸢离梦

　230．浅笑离愁

　231．再见缘已浅

　232．柠檬夏日

　233．花落未央

　234．月色迷人

　235．北海森屿

　236．情定三生

　237．容易受伤的梦

　238．陪你共撑帆

　239．倚楼听雨

　240．嘴甜心狠

　241．芋圆女孩

　242．旧街野猫

　243．怪兽哪里跑

　244．陈年白

　245．嗜糖如命

　246．风中追风

　247．夜风撩裙

　248．南城旧巷

　249．不言诺

　250．云朵有点甜

　251．社会头子

　252．白玫瑰

　253．清晨的的

　254．眼泪也成诗

　255．虐爱

　256．嗜糖如命

　257．港南妹妹

　258．草莓少女

　259．素雪怜影

　260．赤道

　261．心素如简

　262．沉醉

　263．哥、很酷的呦

　264．无人街角

　265．韵寒

　266．删除我的孤单

　267．消音杀了你

　268．梅雨青萍

　269．倾城时光故人

　270．余辜

　271．琉璃梦幻

　272．缘起

　273．暴走小正太

　274．奶呦小仙女

　275．独自莫凭栏

　276．共醉

　277．酷炸小仙女

　278．忙着可爱

　279．捣蛋淑

　280．天后小可爱

　281．孤独障碍

　282．三岁老可爱

　283．长安月下

　284．恶势力迷妹

　285．╰暴走的兔子╯

　286．ヤ烟雨夕阳ヤ

　287．初恋软糖

　288．虐心

　289．半首情歌

　290．谁念我离殇

　291．宅若久时天然呆

　292．擅长可爱

　293．橘色汽水

　294．贩卖可爱

　295．泪落无痕

　296．衬作笑谈

　297．狐狸未成精

　298．活不为取悦谁

　299．半夏时光

　300．星落

　301．深巷

　302．☆﹏夏樱之雨

　303．卜铃卜铃

　304．伊人若梦

　305．心碎葬海

　306．千里送快递

　307．任凭思量

　308．淡淡清香

　309．不忘初心

　310．挽语辞伊昔

　311．〆﹏优乐美、

　312．颠覆乾坤

　313．一缕回忆

　314．夏日悲歌

　315．像风一样

　316．糖果蜜桃

　317．少女漫画

　318．三分钟热度

　319．涐的眼里只有沵

　320．野草遮

　321．西门佳人

　322．乍见之欢

　323．我执皆因你值

　324．夏风如歌

　325．缘起缘灭园幸福

　326．染锦年只等你

　327．呆萌女汉

　328．我曾有梦

　329．Marron荒年

　330．时光变迁

　331．在下伏地嘤

　332．一袋萌宠

　333．铁血柔情妆

　334．彼岸寻花

　335．查无此人

　336．羽裳

　337．夹胸饼干

　338．泛滥成性

　339．巧笑嫣然

　340．荷上轻烟

　341．娇喘少女

　342．时光清浅

　343．六月的雪

　344．绕指柔肠

　345．嘀嘀＾芣咻

　346．失惑少女

　347．凉城听暖

　348．浅歌

　349．啦啦啦°

　350．内心苦楚

　351．清泪尽

　352．沦陷在夕夜

　353．为君战

　354．一诗绾袖

　355．无声静候

　356．喵咕嘟

　357．萌萌妈

　358．孤单喜感

　359．夜深人不静

　360．遗传可爱

孕妇枕头高好还是低好

　孕妇枕头高好还是低好，孕妇枕头是我们日常生活中常见的单品，所以对于孕妇的枕头对于孕妇来说也是有很大的影响的，枕头高低也很重要，以下分享孕妇枕头高好还是低好。

孕妇枕头高好还是低好1

　孕妇枕头顾名思义是：为孕妇专用的枕头，它作用主要分为八点，分别包括：固定睡姿、自由调节、安胎护腰、缓解压力、保护宝宝、纠正胎位、哺乳帮助、拆装自如。

　当孕妇开始因为胎儿增加了的重量而感觉不舒服的时候，就可以开始用孕妇枕了。怀孕后，孕妇睡觉时不可以把大部分的支撑点作用于背上，这时孕妇们就不得不把大部分支撑点作用于两边了，例如侧睡。孕妇枕不能太高，这样不利于颈椎的健康，也不能太矮了。

　孕妇枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，没有绝对硬性的标准，一般10cm左右的枕头是比较适合的高度。

　 如何选购孕妇枕头

　 身体条件和家庭状况出发

　市面上孕妇枕有单功能和多功能之分。多功能孕妇枕一般体积较大，很占空间。若自身所居住的空间够大，则可选择简单的孕妇枕，不占地方且使用方便。除此之外，自身身体条件也很重要。若在孕晚期时出现脚水肿，腰疼痛及腹部难受等多种状况，应选择多功能孕妇枕头。它能轻松帮你解决这些烦恼。

　 孕妇枕颜色和面料

　颜色最好选择浅色系的。深色面料中含有染料多，有时还存在重金属可能，因此容易刺激孕妇的皮肤，进而产生不舒服感，影响孕妇睡眠质量。而面料可选择纯棉天鹅绒等透气舒适材料。这些材料拥有易吸湿，柔软和舒适等特点。即使在炎热的夏天，也可让孕妇尽可能放松，保持良好的'心情入睡。

　 孕妇枕枕芯选择

　选用七孔棉，九孔棉和珍珠棉皆可。切记不要为了贪图便宜，而买到黑心棉填充物的孕妇枕。这样对自己和宝宝都会造成危害。一般选择品牌的就相对比较有保障。若还是不放心，甚至用自家的棉花作为填充物，也未尝不可。

　 慢回弹型的孕妇枕

　这样能够减少对孕妇的刺激，也能更好地贴合孕妇全身的曲线，更有效地缓解孕妇的疲劳和不适。

　 孕妇枕是E型好还是U型好

　 E型枕的优点

　可以分成4个部分，分别是头枕、腹枕、腰枕和腿枕。长方形的头枕可以支撑孕妇的头部，调整到合适的高度可以让准妈妈安然入睡。腹枕相当于一个小抱枕，可以支撑下沉的肚子，减少垂坠感，能够有效缓解疲劳。腰枕贴合了脊柱的曲线，从后背撑托腰部，从而减轻逐渐增大的子宫对腰部造成的压力，缓解疼痛感。脚枕可以支撑腿部，缓解水肿症状，也能适当减少关节压力。很多E型枕还可以化身“变形金刚”，只要做一些轻微改动，就能变成哺乳枕、电视枕、床上沙发等等，不但适合孕妇，也可以给家里的其他成员使用。

　 U型枕的优点

　虽然不像E型枕那样分成那么多个部分，但是这个U型的整体可以给孕期准妈妈提供360°的保护。U颈处可以作为枕头，支撑孕妈的头部，让妈妈能够安然入睡。U的长条部分可以分别作为护腰和护腹枕，整体的设计能更好地贴合全身的曲线。U型枕的脚枕设计不像E型枕是横放的，它可以被夹在两腿中间，提供更多的安全感。U型枕虽然不能“变身”，但是只要把两个长条部分交叉并把U颈横放胸前，也可以成为一个完美的哺乳枕。

　孕妇怀孕到了中晚阶段一般需要孕妇枕来达到舒适睡眠，孕妇枕头高好还是 低好？这就来给你一些建议。

　 哪些孕妇可以选择使用孕妇枕头

　1、腹部太大的孕妇。由于腹部过大，造成了睡眠时翻身的不方便，孕妇枕头可以将腹部托起，减轻其重量，从而减少准妈妈的负担。

　2、腰酸背疼的孕妇。孕妇枕头可以为孕妇提供一个依靠，减轻腰背的承受能力，能更好地进入睡眠。

　3、睡姿错误的孕妇。孕妇枕头可以帮助孕妇估计睡眠姿势，从而改正错误的睡姿。

　4、胎位不正的孕妇。孕妇枕头可以帮助调节胎位。

　5、孕期水肿的孕妇。使用孕妇枕头能够进一步缓解孕期的水肿情况。

　6、睡眠不好的孕妇。孕妇枕头在减轻孕妇其他身体负担的同时，最大的作用就是更好地提高孕妇的睡眠质量。

孕妇枕头高好还是低好2

　 孕妇枕头有用吗

　孕妇枕头是专门为孕期妇女设计的枕头，它的作用与普通枕头不一样，它一般摆放在腹部和脚部，起支撑承托的作用。

　随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏，同时还因为此时孕妇子宫右旋。很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。

　建议孕妇睡眠时应左侧卧位还因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

　为了保障准妈咪与腹中宝宝的安全，选择一款适合自己的孕妇枕还是很有必要的。

　 孕妇枕头有用吗

　1、让孕妇保持左侧卧睡姿势

　孕晚期的准妈妈，腹部越来越大，在睡眠时很难找到合适的姿势。很多孕妈妈都知道左侧卧睡最安全，就强迫自己整晚左侧睡，结果夜夜睡不着，焦虑失眠。这时候，一个合适的孕妇枕就能派上用场了，孕妇枕有助于减轻增大腹部的压迫感、支撑脆弱的腰部，缓解腰酸背痛，并帮助孕妇保持左侧卧睡姿，保证准妈咪与腹中宝宝的安全。

　2、减轻了增大腹部的压迫感。孕妇枕使胳膊和腿都有了支撑，填充了腹部与床面的空隙。

　3、支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合孕妇腰身，不硌腰。

　4、满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。

　5、能作为纠正胎位不正时的辅助工具，帮助孕妇顺利轻松完成膝胸卧位操。胎位不正是造成难产的常见因素，除实施外转胎位术外，最好办法是做膝胸卧位操。

　6、让孕妇不再受到腰酸腿疼、睡姿不正确、腹部压迫等困扰，孕期拥有舒适睡眠。

　7、使妈妈们舒适哺乳，宝宝轻松吃奶。让妈妈不再低头、弯腰，减轻喂奶强度，避免了患颈椎病、腰椎病可能性。

　8、老年人睡觉的时候可以把腰枕、腹枕位置交换，可以更有力的作为腰靠，尤其是对于体型偏胖、行动不便的老人，座起来变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。

1．人闲桂花落

2．籹籹的緈諨

3．半夏微凉

4．昨天已太远

5．误以为是心动

6．星河漂流记

7．短巷闻雨

8．涐的眼里只有沵

9．灵魂的救赎

10．高姿态的爱

11．(_少爱メ安逸

12．两手空空

13．林中抚琴

14．子童杀手

15．寡仒巳亡

16．忘川秋叶

17．流年绕指而过

18．如何感动

19．_少年放肆的梦

20．挽清风

21．曼珠沙华

22．乍见之欢

23．花开亦不离

24．月色迷人

25．漓月灵嫣

26．遗爱转瞬已经年

27．半岛未凉

28．绿野千鹤

29．安慰牌抱枕

30．走心艺术家

31．水晶之恋

32．那小子欠揍

33．荼靡花事了

34．嶶颩v彼岸

35．灵魂被虐待

36．云深

37．月竹挽风

38．陌然ら浅笑

39．阳光、宅男

40．五霸↘之后

41．深拥相伴

42．姗姗来迟の嗳恋

43．瀪糀尽べ

44．君未叹沉香

45．小酒窝

46．许一世 毁一世

47．半岛飞鸟

48．以风予你

49．忘川秋水

50．魂归何处

51．犹蓝的沧情

52．鲸落深海

53．朕不死ぃ尔等永为臣

54．此夏若空

55．故人以北爱荒凉

56．星霁

57．温凉如初

58．治愈时光

59．绾起梨花月

60．哥丶笑而不语

61．风花雪月メ殇レ

62．闻风丧破胆

63．薄暮知秋

64．泪之魂

65．奶兔

66．逆丶美丽的年华

67．死囚漫步

68．晚舟歌

69．青迷林矢遇

70．像风握手里

71．眼泪也成诗

72．巷子里的童年

73．数风流人物

74．少女所长

75．顾别离

76．在下伏地嘤

77．求而不得

78．月戟消逝

79．城南花开艳

80．逾期的伤心

81．鸿雁传书

82．萝莉收纳盒

83．雨滴在心上

84．上世纪的童话

85．婉词

86．雨生烟

87．清墨悲秋

88．陌笑已徒然

89．承蒙时光不弃i

90．初见

91．逗比逗比蹦叉叉

92．夜色醉人

93．浅伤丶搁浅的痛

94．暗夜微凉

95．失落的快乐

96．惩戒小鱼儿

97．网恋专业人士

98．黄昏入晚秋

99．长安诗歌

100．夹胸饼干

是让消费者睡得更好。

那么枕头的高低位置在哪里比较合适呢？其实这也是因人而异的，对于年轻人来说，枕头可以低一些；年纪稍微大一点的，枕头位置要高些。因为颈椎的柔软度会跟着年龄的变化而变化，年纪越大，颈椎会变得僵硬，因此需要多一点的支撑！

而且，枕头的位置最好是垫到脖子处为宜。大家也可以进行一个简单的小测试，首先自然躺下，然后看自己的下巴最低处。如果下巴最低处是朝正上方的话，那就表示枕头的位置太低了。如果下巴过于朝正下方，那就代表枕头的位置过高！

：

保健型

指对那些颈椎长期处于疲劳状态的人群中的一种按摩型枕头，此类型枕头具有按摩作用，可在休息时，自然方面的对头部进行简单的按摩，使长期的疲劳得到缓解，能让感到明显舒适，并且应具有一定的安神，清火等作用。

治疗型

首先我们来看一组数据：据美国FDA(食品和医药管理局)统计，大多数成年人都有颈椎病和失眠的经历，近70%的成年人经常失眠，其中30%的成年人患有颈椎病和顽固性失眠症。据部门2001年进行的抽样调查结果显示，在35周岁以上的人群中，经常失眠和颈椎不适的人占成年人总数的2983%；而其中城市人口中，成年人患者则达4647%。也就是说，每三个成年人中，就有一个是失眠和颈椎病患者。颈椎病的发病率占成年人数的35%看看，多么恐怖的数字！因此，颈椎枕不仅要具有简单的保健作用，更需要具有可以治疗颈椎，失眠等症状的初步功能。

-枕头

      导读:2022年刚刚开始，我们的新生活也在由我们慢慢创造，未来有多好，就看我们有多努力了，在努力的同时，不要忘了和人多接触，开拓自己的交友能力和范围。若是以网名来拓宽交友圈，那么你知道2022最吸引人的微信昵称是什么吗什么样的微信名字吸引人又优雅呢和我一起去了解下吧。

      微信昵称1

2022最吸引人的微信昵称

      1、眼泪也成诗

      2、花落未央

      3、深拥相伴

      4、像风一样

      5、任凭思量

      6、安慰牌抱枕

      7、月戟消逝

      8、花开不败才是姿态

      9、彼岸寻花

      10、初晓

      11、雨落心尘

      12、月色迷人

      13、再见缘已浅

      14、笨猪猪

      15、空人空心空世界

      16、挽歌扰残风

      17、清风伴酒

      18、狐狸未成精

      19、活不为取悦谁

      20、陌笑已徒然

      21、云深

      22、清风渡

      23、挽清风

      24、夹胸饼干

      25、铁血柔情妆

      26、消音杀了你

      27、乍见之欢

      28、小时萌长大美

      29、日后好相见

      30、回忆掀起了疼痛

      微信昵称2

      31、惩戒小鱼儿

      32、李白斩鸡

      33、射手给点力

      34、欣赏老子舞姿

      35、宅若久时天然呆

      36、缘起缘灭园幸福

      37、夏日的绿色

      38、一缕回忆

      39、忙着长大

      40、荼靡花事了

      41、浮生覆声抚笙渡

      42、各自安好

      43、月色夜

      44、在下伏地嘤

      45、时光变迁

      46、涐的眼里只有沵

      47、旧街浪人

      48、挽语辞伊昔

      49、巷子里的童年

      50、战场原黑仪

      51、与风俱净

      52、像风握手里

      53、你依然是我的

      54、此夏若空

      55、君临九霄

      56、月光倾城〆

      57、つ冰落风啸

      58、写意东风事

      59、qq糖的天下

      60、刺客不是我

      微信昵称3

什么样的微信名字吸引人又优雅

      61、折欢

      62、孤久成瘾

      63、花未走i

      64、孤城暮雨

      65、寒殇年华

      66、余不爱了

      67、拽天下

      68、搞氹有点甜

      69、炙醉

      70、注人心烦

      71、何败

      72、执尺天涯间

      73、孤尘滚滚

      74、拽首观望

      75、关独症

      76、红木

      77、孤不离伤

      78、有暄问好

      79、涐中摇曳着长发

      80、红桥残雪

      81、惯旳有滋有味╮

      82、浓究会走—

      83、回恃无恐

      84、纵衫白裳

      85、ゞ是那么虚伪

      86、抚手也是一种罪过‖

      87、清人的危险

      88、孤岛

      89、雨三你好

      90、短

      微信昵称4

      91、怪肆丶小侽人

      92、醉你浪。

      93、南事很长

      94、苦笑!

      95、安花有意随水流

      96、尘自凉丶

      97、长免世俗

      98、枫尘忘

      99、抚心劫

      100、断岛晴空

      101、放落薄衫珊阑尽

      102、々好久不见"

      103、爱吃奶片

      104、庸俗至极

      105、安稳自由

      106、喝风饮露

      107、风雨人潮

      108、世界最美

      109、情感贩子

      110、心望星流

      111、玩网少女

      112、欲望失控

      113、简单随性

      114、熟人作案

      115、走得坦荡

      116、卖乖讨好

      117、烽火桃花

      118、谄媚神仙

      119、卖唱画家

      120、杀戮出头

哺乳期，宝妈的乳房有硬块，其主要原因是奶水多，宝宝又没吃完，积奶的原因，造成宝妈乳房有硬块的。要说宝妈在产后，第一怕是从孕期到产后，再到出月子，体重增加几十斤，第二怕就是在哺乳期，乳房积奶，出现乳腺炎，更害怕到最后发展成乳腺癌。

相信很多宝妈在孕期准备的待产包中，都购买了吸奶器，其作用便是在宝宝吃完奶水后，如果宝妈感觉到奶水还是很涨，便可以使用吸奶器吸取剩下的奶水，避免造成积奶现象，一两次的积奶，宝妈的乳房还不会有硬块，但是次数多了，宝妈的乳房慢慢的就会有硬块。

宝妈在哺乳期，发现乳房有硬块，该怎么办？

是的，揉开，乳房里的硬块揉开散掉就好了，简单的用手去揉，是揉不掉乳房里的硬块，建议宝妈烧点开水，烧开开水后，把开水倒进盆里，在往水里添点食用盐，把毛巾放到盆里揉湿，拧八九成干，再把毛巾敷到乳房上，在用有棱角的一条筷子放在毛巾上滚来滚去的，直到乳房里的硬块揉散，再趁机让宝宝把刚才揉散的奶水吸一吸就好了，悄悄告诉你，这是我的实战经验，一般人，我不告诉她。

另外也有可能乳房的硬块太硬，用以上的方法，感觉效果不大，那就是因为积奶时间太久，没及时处理，使得乳房内部发炎造成的，宝妈照样可以使用以上方法，多做几次，再内服阿莫西林胶囊，一天两次，一次两粒，内服两三天。

重点提示：吸奶器不建议多用，使用次数多，乳腺过通，奶水会越吸越多的。

乳房产奶，排得越多产的越快

乳房不仅是储奶仓库，更是产奶工厂。

科学研究发现：宝宝或吸奶器吸奶越彻底，乳房产奶速度越快。

如果，每次都被宝宝吃光或排空，就会供不应求，大脑就会指挥多生产一些奶水。

相反，如果工厂里总是满满的，供大于求，大脑就会下令少产些奶。

所以，要想多产奶，就要经常让乳房处于“空空如也”的状态，大脑就知道这是奶水不够吃，要多生产。

特别是在宝宝出生数周之内，经常并彻底地排空乳房可谓是建立良好乳汁分泌量的关键。

如果有些宝宝在出生最初几天吮吸无力或次数不足，那妈妈们就更要排空乳房了。

奶水别攒，越排越健康

专家表示：宝宝吃不完的奶水一定要挤出来，不然很容易导致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

因为营养丰富的奶水长时间堵塞在乳腺管内，再加上局部细菌侵犯、宝妈身体抵抗力下降，乳房内就会容易滋生细菌，催生哺乳期乳腺炎。此时宝妈会感受到乳房疼痛，乳房局部皮肤发热、发红，痛苦不堪。

但是，当乳汁排空后，乳房内压力就会降低，局部血液供应良好，就可以有效缓解了乳腺的堵塞，避免乳导管内过高的压力对腺泡细胞与肌细胞的损伤，让乳房健康泌乳和排乳，形成良性循环。

乳房必须100%排空吗？

NO！事实上，乳房是做不到100%排空的，宝妈们尽量吸出奶水就好。

针对每个妈妈不同的母乳量，可以采取以下三种对应的排空方式↓↓↓

母乳量多的宝妈，当宝宝喝不完时，可以适当的将母乳吸出，保持乳房松软、不涨即可。

母乳量少的宝妈，要在宝宝喝完奶后的1小时再适当的排空乳房，以此来增加奶量。

母乳量刚好的宝妈，可以按照宝宝的吃奶量决定吸奶量，“按需哺乳”即可！