目前NBA中年龄最小的球员是谁？

作为目前NBA中年龄最小的球员，约书亚普里莫最近的风头，可谓一时无两，在对阵太阳的比赛中，他就凭借5分2篮板3抢断4盖帽，成为继霍华德之后，历史上唯二能在单场同时，贡献4盖帽和3抢断数据的十八岁球员，身为一个身高仅193公分的得分后卫，普里莫本赛季的表现可圈可点。

普里莫出生于加拿大多伦多，高三时就读于加拿大的皇冠学院，高三时他跳级至2020届，并参加了U19世界杯，以十六岁的年龄成为队中最小的球员，高中毕业时，他被247体育评为五星高中生，在阿拉巴马大学的大一赛季，普里莫首发出战19场，在场均上场225分钟的时间里，能拿到81分34篮板和08助攻。

由于跳级的缘故，2002年12月24日出生的普里莫，直到十六天后才正式19岁，他也做到了许多球员做不到的事，从大学乃至NBA，他都是联盟中年龄最小的那个，选秀前他曾被预测直到二轮才会被选中，但最终马刺以选秀大年珍贵的12号签选中他时，也让许多球迷和媒体错愕不已。

身为目前NBA中年龄最小的球员，普里莫是一名拥有出色身体条件的后场球员，他可以利用自身出色的弹跳和肢体接触完成得分，但马刺队主要看到的是普里莫不错的外线能力，大学期间，他的三分球命中率是381%，尽管不算非常稳定，但从他外线出手的选择，以及投篮时机来看，它都不失为一个具有巨大潜力的投手，在上赛季，马刺外线火力盖伊和米尔斯离队的情况下，普里莫有望取代成为新的火力输出点，另外普里莫的防守也很出色，不过目前他还很瘦，如果能增重的话，他甚至能防到4号位。

姚明增重是必然的，他想成为超级巨星必须去适应当时的环境。

我们知道我国的姚明在 NBA取得了惊人的成绩，成了中国最成功的篮球运动员，但是他的职业生涯并没有多长，这与他后期增重有关系么？

有的球迷说姚明是为了增重对抗奥尼尔才导致自己的职业生涯大大缩短，是这么回事么？

我们知道奥尼尔身高2米16，体重147公斤，是联盟著名的巨无霸球员。而姚明身高2米29，体重141公斤，在奥尼尔面前，姚明的力量是吃亏的？

但是姚明可不单单是针对奥尼尔，姚明进入联盟时是一个瘦竹竿，力量太差，在那个崇尚肌肉碰撞的时代，尤其在内线，体重跟不上是没办法生存的。

姚明增重也是为了适应那个时代，增重后的姚明才是明星球员，如果他一直瘦竹竿一样，恐怕难以有现在的成绩。

姚明职业生涯短暂很大一部分原因是负荷太重，除了被主教练疯狂压榨，到了休赛期，姚明根本没有什么休息机会，他还要带领中国男篮打各种国际比赛，这种从年头到年尾的操作，任谁也受不了。

不过个人感觉，姚明的一切都值得，他用自己的拼搏换来了自己无限的荣光，他成了中国男篮最优秀的球员，成了一个标杆，现在又带领中国男篮事业继续前进，这样还不可以么？

姚明是中国男篮 历史 最伟大的球员，没有之一，在02年以状元秀身份被选中之后，便开启了属于自己的NBA职业生涯。姚明刚进联盟的时候，体重很轻而且身材瘦弱，在CBA可能是无敌的存在，然而想要在NBA中立足。姚明必须选择增重，让自己在内线对抗与护框时更具有优势。很快姚明的增重取得了不错的进展，而比赛上的效果也是立竿见影。

在当时的NBA联盟中，中锋奥尼尔属于最无解的存在，庞大的体型、暴力的打法让他在内线只手遮天。只要当奥尼尔在低位拿到球的时候，没有任何一个人能够限制大鲨鱼，因为他只要一个转身，就能挤出扣篮的空间。他甚至不需要柔和细腻的技术，在绝对力量面前，这些都不值一提，直到姚明的出现，才让奥尼尔在内线吃到了苦头。

身高比自己高、臂展比自己长，体重与自己相差无几。大鲨鱼在遇见姚明时，也吃了一次瘪，可以说姚明是专门可以克制大中锋类型的球员。当年巅峰的魔兽霍华德，在内线也被姚明压制的死死的，然而姚明这样的打法也存在着巨大的缺点。无法在对方后卫与中锋进行挡拆之后，拉出来防守，特别是在对阵爵士这样的球队时，姚明的弱点被无限放大。

大中锋奥库待在外线投三分，布泽尔在内线抢篮板，这让姚明在比赛中苦不堪言，出去不是，不出去也不是。结果就是内线被布泽尔完爆，外线被奥库投疯，队友麦迪更是被AK47压制的喘不过气。另一方面，体重过大也让姚明的伤病加剧，仅仅30岁左右就无奈选择了退役，原本姚明还拥有更为璀璨的职业生涯。

个人认为不是。

姚明的打法决定了他必须增重。看过姚明早期比赛的球迷都应该知道，在他瘦似竹竿的时期，他的打法就是标准的中锋打法，而这样的打法最基本的要求就是体重和力量了，更何况姚明要面对的各种身体素质爆表的肌肉猛男。一个黄种人，在先天身体素质上就不占优势的情况下，想要在这样恶劣的环境下生存并取得成就，仅仅依靠身高是完全不够的。相对于让姚明改变打法而言，增重显然是让他走向成功更正确的一步。

不可否认的是体重越大身体的负荷就越大，随之而来的伤病隐患也会增加，这确实对姚明的生涯长度产生了影响，但我认为更应该关注的是对球员身体的保护，毕竟对运动员来说身体更加是革命的本钱了。众所周知，除了有伤病外，姚明职业生涯中的每个休赛期基本都是在代表中国男篮参加各种比赛，这样的强度换成谁又能做的比姚明好呢。不过转头一想，像姚明这样可能几十年出一个的人才，谁会不想扎扎实实的利用他取得成绩呢？

我认为，姚明生涯中的每一步都是他成为传奇的关键部分，在他看似不那么长的职业生涯中他已经做到了极致，所以我敬佩他！而对于希望他生涯更长久的遗憾，只能寄希望于我们中国男篮涌现出更多优秀的人才，只有人才多了，每个人才身上的担子才能真正的轻些。

当年训练师给了两个选项，1是十分5板的竹竿型，生涯持久；2是20加10的超级内线，但生涯必然不长。姚明毫不犹豫选择了后者。

而姚明也凭借一己之力把男篮带进了八强，即使是小比赛，也倾尽全力。

作为球员和中国人，姚明都是伟大的

我觉得不是！

首先，姚明的优势是身高和柔和的手感，但最大的短板就是身体瘦弱，在NBA的肌肉丛林里，又是崇尚身体对抗的风格，姚明的身板是很吃亏的。所以姚明增重并不是针对奥尼尔，而是为了能跟NBA级别的球员对抗，能够在最高级别的篮球联赛里生存下去！

其次，姚明短暂的NBA生涯，并不是毁于他的增重，而是毁在了参赛场次太多和时长过长，体力过度透支导致！试想这么庞大身躯的运动员，在范甘迪手下场均出场时间赶得上后卫球员了，他的体力消耗得多大？另外，休赛期本来是保养身体和恢复体力的假期，结果年年休赛期都被lan协安排参加各种比赛，体力和身体非但没得到恢复，反而被更加的消耗，长此以往就被榨干掏空了！

如果，姚明能够跟邓肯一样，碰上波波维奇这样爱惜弟子身体的教练，我想姚明的职业生涯会更长，取得的成就也会更大！

最后，姚明仍是中国篮球界的第一人！

致敬！

姚明增重根本不是为了对抗奥尼尔。你看看汤姆贾诺维奇执教的时候姚明的打法就知道了。那完全是大范甘迪为了让姚明适应他那所谓的战术体系而必须做的事。大范根本就不是个合格的教练。没有任何进攻战术，就是姚明低位要球或者麦迪单打。如果老汤没得病姚明压根就不会增重增出水桶腿，职业生涯也会更长更 健康 。大范害了姚明一辈子。

并不是，刚进NBA的姚明确实偏瘦弱，如果没有增重，就不会有中国那几年的称霸亚洲，亚洲第一人姚明，姚明最大的问题是在球鞋上，没有很好的保护他的脚，让受力正常，优秀的运动员往往都是柔韧性很强的人，像吉格斯41岁还在曼联踢球，还很劲爆！

体重管理是一门科学，如今职业运动员根据各自需求对体重的管理相当精细。

经过一个休赛期后，当球员们亮相训练营，很容易就能发现，其中很多人的体型有了变化。比如，德安吉洛-拉塞尔、乔尔-恩比德、德怀特-霍华德、东契奇等球星瘦了，而波尔津吉斯、“字母哥”阿德托昆博又壮实了。

增重和减重当然不是盲目无目的的，基本上，增重和减重的目的无非就是为了更好地适应时代潮流的要求，为了更好地融入教练的战术体系，为了提升对抗能力减少伤病。

现状：科学增重、减重成潮流

早年间，运动科学并不流行，职业运动员对体重也没那么上心，老一辈球员中很多人胡吃海喝，吃各种垃圾食品，喝各种高糖饮料，压根不在乎自己的体重。

比如，沙奎尔-奥尼尔，大鲨鱼入行时官方体重137公斤，那时节奥尼尔身材其实很标准，运动能力惊人，跑跳在内线球员中都属于顶级。可后来，管不住嘴的奥尼尔体重暴涨20多公斤，只能用体重、吨位肆虐篮下。

比如他的对手查尔斯-巴克利，当年选秀被选中后，巴克利在去体检的飞机上还在狂啃披萨。

比如保罗-皮尔斯，据皮尔斯透露，他年轻时经常大口吃汉堡，大口喝可乐，好不快乐。

包括皮尔斯当初的死对头科比-布莱恩特，他以前也热衷于各种垃圾食品，81分之夜还大快朵颐享用了意大利香肠披萨和葡萄汽水，赛前又吃了汉堡和薯条。

但现在不同了，近几年运动科学兴起，针对球员的身体报告越来越详细，球员们对体重愈发在意，吃喝越来越讲究，减肥、增重都会在科学指导下进行。这方面，当代球员中最佳的榜样无疑是勒布朗-詹姆斯，他的体重的管控引来很多球员效仿。

2003年，詹姆斯刚进NBA时官方体重109公斤，当时的詹姆斯已经是魔鬼筋肉人，进入NBA进行更加科学的训练后，他的体型更加好看，肌肉线条更加明显了。前往热火后，詹姆斯曾进行增重，相较于之前效力于骑士时，詹姆斯增重大约10公斤左右。2014年詹姆斯离开热火重返骑士，他又选择了减重，当时詹姆斯降低了食物中碳水化合物的比重，减重大约45公斤。2017年休赛期，詹姆斯继续减重，减去了大约65公斤。

上赛季，詹姆斯因为腹股沟拉伤缺席了大量比赛，这也导致他的体重达到了127公斤。复出后，包括今年夏天，詹姆斯一直在努力减重，虽然没具体数字，但从视觉效果看，詹姆斯减重效果明显。

“事实就摆在那，一个球星减重后将自己的训练成果发到社交媒体上，如果最好的球员都那样做，那很容易吸引别的球员效仿，”NBA著名训练师阿邦萨谈及詹姆斯时曾说。

如阿邦萨所言，效仿詹姆斯的球员越来越多。上赛季后半程，德雷蒙德-格林的状态突然提升，相较前半程，他简直判若两人，据格林透露，他状态提升是因为用了六周时间减重大约105公斤。那段时间，格林找了一个营养师指导他规律饮食，他还有专门的厨师负责他的饮食，勇士力量训练团队帮他制定了训练计划，在保持力量的同时减重。

大多数球员在赛季中会保持体重的稳定，不会轻易的减重、增重，毕竟这很容易影响投篮手感，他们会将这项任务放到休赛期。今年休赛期，多人重塑了体型，内线球员居多。非保障底薪合同加盟湖人的霍华德减重11公斤，他坦言自己的榜样就是格林。他在湖人的队友德马库斯-考辛斯也瘦了不少，一夏天时间瘦了9公斤。乔尔-恩比德宣称自己瘦了11公斤。

不仅仅是内线球员在减重，湖人后卫艾弗里-布拉德利透露自己减重18公斤之多，独行侠新核东契奇经过一夏天努力也减重9公斤，肌肉线条更加明显了。

大量球员减重的同时，也有不少球员在增重，今夏跟独行侠签下5年158亿美元肥约的波尔津吉斯增重75公斤，原来的瘦竹竿愈发壮实。像布兰登-英格拉姆、安东尼-戴维斯，虽然没有具体数字，但他们的体型相较前一个赛季明显粗壮了不少。

缘由：球员重视体重管理为哪般？

球员愈发重视体重管理是多方面原因造成的，尤其是减重，这跟时代潮流、球队要求、个人目标等都有关系。

增重的目的相对简单明了：提升对抗能力，波尔津吉斯、阿德托昆博都是如此，他们的内线终结效率需要强大的对抗支撑。

减重比较复杂一些。过去，NBA崇尚肌肉对抗、低位背打，超级中锋引领过一个时代。可现在，NBA已经进入到讲究速度、空间的小球时代，攻防两端对球员的移动速度要求越来越高，哪怕是中锋也得跑起来攻，防守还得无限换防去防守对方小个。

几年下来，希伯特这种传统中锋被淘汰，剩下的传统中锋都在积极转型，要么开发射程，要么减重提升移动能力，比如努尔基奇、坎特、贾希尔-奥卡福等都瘦了许多，为的就是尽可能跟上比赛的节奏。今夏减重的布拉德利以及马库斯-斯马特等后卫减重也是为了提升脚步速度，打出更好的防守。

“篮球比赛已经进入到另外一种节奏，现在NBA的主题就是快节奏，”曾在魔术等队任职的罗格沃斯基就说，他是NBA球员工会的运动医药研究总监。

著名的IMG训练营总监巴托也表示：“现在各支球队的阵容个头越来越小，场上空间越来越大，不管你是得分手还是组织者，你在场上可以更快速移动。如果你的轻9-10公斤左右，你的移动速度无疑更快。”

有些球员减重则是为了球队，满足球队战术需求，最典型的例子就是詹姆斯。詹姆斯第一段骑士生涯一直在稳定增重，提升突破的杀伤力。2010年夏天转投热火后，詹姆斯大幅增重，这是因为热火当时内线孱弱，斯波尔斯特拉又喜欢打小球，詹姆斯需要顶到四号位，跟比他更高、更壮的球员肉搏。而且经历2011年总决赛的失利后，詹姆斯决定开发背打，高效的背打需要更强壮的身板作为支撑。

2014年詹姆斯回归骑士后，当时联盟已经进入小球时代，詹姆斯不需要再像过去那样去内线肉搏，低位单打也已经不吃香，詹姆斯选择减重。

减重最大的好处在于减轻球员的身体负担，降低伤病出现的概率，延长球员运动寿命。体重比较大的球员膝盖、脚踝承受的压力就更大，减重能减轻这些部位的压力。巴托就拿努尔基奇举过例子：“如果努尔基奇保持一个合适的体重，若无意外他能延长4-5年执业生涯。体重越大，你的关节承受的压力就越大，受伤的风险就越高。”

著名训练师特拉维斯-瑞斯特也说过：“当你在场上跑、跳，你的体重会给关节造成巨大压力，你每减重1斤，你的关节承受的压力也就降低一些。”

影响：姚明与邓肯的不同命运

从诸多案例看，增重的球员大多数结局并不太好，而减重的球员大多数效果明显。蒂姆-邓肯与姚明的不同命运，就跟他们对体重的管控有很大关系。

球员时代的姚明身材高大但体型偏瘦，他有丰富而精湛的技术、精准的中投，但在那个年代的NBA，中锋、大前锋离开篮下飘在外线打球会被视作离经叛道，会被诟病“软蛋”。为了适应时代、球队的要求，姚明在小范甘迪要求下疯狂增重。

增重成功练出一身肌肉后，姚明的确在NBA赛场上打出了统治力，可增重也带给了姚明毁灭性的打击，庞大的体型、过重的体重令他的双脚不堪重负， 健康 打完前三个赛季后，姚明开始饱受伤病困扰，2009-10赛季甚至全部报销，2010-11赛季也只打了5场，之后便早早退役。

重蹈姚明覆辙的球星还有不少，阿里纳斯23岁场均便能轰下255分、51个助攻，入选全明星，当时的他是联盟顶级得分手，但阿里纳斯走错了一步，他在巅峰时期疯狂增肌，1米91的身高体重最高却达到过接近100公斤，一身横练肌肉令阿里纳斯在进攻端无往不利，可与此同时，过重的体重令阿里纳斯在25岁便被膝伤击倒，从此再也没有回到巅峰，30岁便淡出了NBA。

还有昔日的最年轻MVP德里克-罗斯，在第一次经历膝盖重伤后，2013年休赛期，对体重管理了解不够的罗斯疯狂举重，下肢练不了那就练上肢，膝盖恢复差不多了就练下肢。罗斯在最新的自传中透露，当时他的体重一度达到了97公斤。罗斯以为自己更强壮了，可过重的体重也令他的身体更脆了。

“体重对我的膝盖施加了太大压力，我的体重超标了，”罗斯在自传中表示，他的膝盖总是毫无缘由的出现疼痛，他的后背、脚踝都出现了问题，各种伤病令罗斯苦不堪言。

与姚明、阿里纳斯、罗斯命运相反的是邓肯，巅峰时期邓肯也是篮下霸主，但随着年龄增大、伤病增多，尤其是足底筋膜炎出现后，邓肯开始减重，减重后结果邓肯又 健康 打了五六年，直到40岁才退役。

生涯暮年的邓肯减重后伴随而来的是进攻方式和区域的变化，进攻端他基本只是扮演中距离炮台，他从低位大杀器变成了中距离投手。后来的克里斯-波什、凯文-乐福走的也是邓肯的路子，波什在猛龙的最后一季以及乐福在森林狼的最后一季，他们都是低位大杀器，但改换门庭后，他们减轻体重减少了低位单打，更多担当外线炮台负责拉开空间，转型后都拿到了冠军，圆了冠军梦。

没有什么是绝对的，增重并不代表一定会被伤病击倒，比如阿德托昆博。减重也不等于一定能让球员攀上巅峰，比如卡梅隆-安东尼。增重和减重，关键在于科学与否。

那个年代nba跟现在大大不同，阵地战是比赛的立足点，除了太阳这样超越时代的先行者之外，整个联盟的风气都是血磨阵地战。一场比赛双方八十几分对八十几分非常常见，那个年代每个队都有自己的重型内线，犹记得小牛老板库班对这类球员偏爱异常，什么海伍德，丹皮尔都能在他那里捞到大合同。

姚主席刚进联盟那时就是因为对抗不足在赛场上屡屡吃瘪。新秀赛季才是13+7的水平。他要是不增重，就没法成为那个时代的内线大杀器，也没法打出后来那么高的表现，更有可能因为身板太弱受伤更多。

他增重是顺应那个时代潮流的必然选择。增重不是为了对抗奥尼尔，而且为了对抗全联盟所有的重型内线。当然增重对他来说是双刃剑，既让他成了那个年代的超强杀器，也为他后来腿脚频繁埋下了隐患。但换言之，如果不增重，在那个年代，只怕会陨落的更快更早。

这要看从什么角度来说了，姚主席当年技术、勤奋一样不差，但在NBA一群肌肉男的夹缝里生存，不增加体重，对抗上吃亏，当然也有可能是造成伤病的因素，这个很难去说明白，但是频繁的赛事是姚主席提前退役的重要因素

且不论谁更好，在湖人看来应该谁更合适在詹姆斯身边打球，让球队化学反应更好。

我们看下两位球员的技术特点:

库兹马：身高2米06，臂展2米14，体重100公斤，站立摸高2米73，库兹马的机动性强，能打小前锋和大前锋位置，能低位得分、持球进攻以及面筐跳投，无球跑动出色。

英格拉姆：臂展长达221米，球场视野开阔，传球技术良好，三分投射能力出色，有转身跳投技术，中投稳定，能够通过运球创造机会，善于利用挡拆，步法良好。

两位球员各有各的特点，单看湖人的阵容来说，英格拉姆与詹姆斯和浓眉位置有一定冲突，大家也会说库兹马不是也3、4号位吗？不也冲突？首先你得明白库兹马可以打无球跑动，空切跟进，复赛后防守大幅提升（近期比赛可以看出）。然而英格拉姆需要大量的持球进攻才能打出效果，球队必须给予他足够的战术地位，不然很难打出自身实力，在这方面与詹姆斯有很大的冲突。所以湖人当时才考虑留下库兹马，而交易英格拉姆。现阶段看来是一笔双赢，几位年轻的球员都找到自己的定位。越打越好，不用受限于球队。

今天特殊的日子在这里祝老大生日快乐！

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库兹马和英格拉姆谁是更好的球员，想要回答这个问题，首先得搞清楚两个人在球队的不同角色。不论在湖人或者鹈鹕，英格拉姆明显都是朝着球星的方向去发展，而库兹马则更多朝着角色球员方向发展。

当库兹马和英格拉姆都为湖人效力时，乍一看库兹马的场均得分还要比英格拉姆更高些，但这并不能说明库兹马就是比英格拉姆更好的球员。说实话，两个人打球风格完全不是同一个类型，库兹马侧重得分，而英格拉姆相对更加全能。这也就解释了为什么英格拉姆可以成为一支球队老大，而库兹马只能成为巨星身边的辅助。

2016年进入NBA的英格拉姆今夏已经具备了和球队续约的条件，不出意外将会有一份顶薪合同等着他。而2017年进入联盟的库兹马届时能拿到顶薪吗，恐怕不能，仅从合同这一项就看出两人的差距是全方位的。

当然我们也不能否认库兹马的能力，作为替补球员他的得分爆炸力毋庸置疑，尤其在詹姆斯身边打球，他显然比英格拉姆感到更加舒服，说到底还是两人打球风格的迥异，没有优劣之分，只有适不适合当下的体系而已。

所以如果你想选一个建队核心，那肯定是英格拉姆，如果你想找一个巨星身边的辅助，库兹马显然才是更合适的人选。

要说库兹马和英格拉姆谁是更好的球员？这个不用猜肯定是英格拉姆。下面分析下原因。

我们先从选秀顺位来看，英格拉姆是2016年湖人在选秀大会上以首轮第二顺位选中的球员。英格拉姆身高只有201米，臂展却达到了恐怖的221米，要知道当年我们的姚主席参加选秀时身高226米，臂展只有220米。而库兹马是2017年选秀大会首轮第27顺位被湖人选中，库兹马身高206米，臂展214米。从静态天赋来看，库兹马显然无法跟英格拉姆相提并论。这就是湖人为什么会在第二顺位选英格拉姆的原因。

第二进攻手段

英格拉姆的选秀模板就是杜兰特，外号“小杜兰特”的英格拉姆，进攻手段很丰富，可以突破也可以利用身高背打，也可以投中远距离。本赛季的英格拉姆三分球命中率387%，内线命中率547%，罚球858%，在进攻端也是无解的存在。而库兹马并不能像英格拉姆那样强突，更多的是依赖自己外线手感以及空切投篮。本赛季库兹马投篮很不稳定，三分球更是投出赛季新低，只有297%命中率。

第三：职业生涯发展上限

要知道第一个赛季的库兹马很惊艳，2017-18赛季库兹马出战77场，场均贡献161分63篮板，一下子让湖人球迷认为湖人这次选到宝了。可随着这两个赛季，库兹马的进攻基本上被对手研究透了，

而库兹马本赛季得分由上赛季的187分降到了125分，当然你可以说本赛季湖人的球权基本上控制在詹姆斯和安东尼戴维斯手上，库兹马出手机会比18-19赛季少了46次。但同时有个两大巨星的牵制，库兹马会得到很多空位机会。但本赛季库兹马无论是三分线出手，还是中远距离命中率都比之前有所下降。

而英格拉姆职业四个赛季，场均得分从94分，161分，183分，242分。得分年年增长，而英格拉姆的进攻基本上都是自己创造出来了机会，而命中率方面一直稳步增长。这就是我们说的天赋，英格拉姆的天赋决定了他的上限要比库兹马高，本赛季的英格拉姆凭借243分63篮板43助攻职业生涯第一次入选全明星赛。

所以综合考虑我认为，未来英格拉姆的表现会比库兹马更好。

首先说一下 库兹马 ，95年出生，17年27顺位，206米100公斤司职三、四号位前锋，生涯场均160分19助攻53篮板;库兹马的特点在于他是一个34号位摇摆人，能打小前能打大前，这是一个自身的特点和优点，缺点就是投射能力还得有所提高，现在他主要的得分手段就是突破上篮，327的三分命中率是不满足湖人的阵容搭配的，传球时机也是不太清楚。库兹马应该提升自己的投射能力和传球技术。

英格拉姆 ，97年出生，16年榜眼，206米84公斤司职三号位小前锋，生涯场均162分32助攻51篮板;英格拉姆的特点就是身高臂长，选秀模板杜兰特。湖人一直在培养这英格拉姆，但近几个赛季没有什么效果便交易到鹈鹕。来到鹈鹕的英格拉姆，更明确了自己的战术地位，243分43助攻62篮板均是生涯新高。英格拉姆现在的缺点就是防守移动速度非常慢，平均防速度排在联盟倒数的位置，防守效率较低，不过一旦莺歌的进攻打开，球队配上相应的强防守球员的话，这个问题还是可以弥补的。

两人相比较的话，莺歌从94分到243分稳步提升的能力大家都是看到的，库兹马这几个赛季得分能力一直没有什么提升，所以我觉得英格拉姆的能力要比库兹马高一些。

我觉得会是转会到鹈鹕的英格拉姆,因为有更多的机会莺歌本赛季场均243分63篮板43助攻2米06的身高臂展达到2米21,可算是天赋异禀,模板是杜兰特的他从打法和身形都和前辈如出一辙,23岁的他有大把的时间慢慢打磨自己的技术,来一起期待莺歌以后的表现吧

当然是老子库兹马，又帅又能打[大笑]

库兹马的“童工合同”简直不要太值。本赛季库兹马的薪水不足200W美元（197W），即便是下赛季也只有区区356W，这对于还要着手顶薪续约浓眉哥的湖人来说，简直就是白菜价。

其次，与众多年轻球员相比，库兹马最大的优点就是敢出手。无论是高难度三分，还是各种最后一攻，只要有出手机会，他就毫不手软。

库兹马态度是没有问题的，他是湖人年轻一代中最想赢球的球员，相比较于英格拉姆、球哥等年轻人，库兹马更加成熟，他更愿意将注意力集中在球场。并且，防守虽然不够扎实，但他乐于积极地拼抢和防守，对于关键球，库兹马能投则投，敢投，敢于承担责任，有野心，这是一个很好的趋势。而且库兹马在场上和场下都很受球队高层的喜欢，训练刻苦，也深受老大哥詹姆斯的喜爱（詹姆斯去湖人时，第一个打电话的就是库兹马）。

库兹马今年将年满25周岁，和同一届的球员相比也逐渐被甩开，和同年龄段的球员比更是没有在同一个水平线上。当然了，库兹马这位首轮末段被选中的球员，能打到现在这个样子已经很不错了，你不能指望在比较靠后的顺位每次都能刮到西亚卡姆的这样的大奖，这也是一件很不现实的事情。

首先说一下库兹马，95年出生，17年27顺位，206米100公斤司职三、四号位前锋，生涯场均160分19助攻53篮板;库兹马的特点在于他是一个34号位摇摆人，能打小前能打大前，这是一个自身的特点和优点，缺点就是投射能力还得有所提高，现在他主要的得分手段就是突破上篮，327的三分命中率是不满足湖人的阵容搭配的，传球时机也是不太清楚。库兹马应该提升自己的投射能力和传球技术。

英格拉姆，97年出生，16年榜眼，206米84公斤司职三号位小前锋，生涯场均162分32助攻51篮板;英格拉姆的特点就是身高臂长，选秀模板杜兰特。湖人一直在培养这英格拉姆，但近几个赛季没有什么效果便交易到鹈鹕。来到鹈鹕的英格拉姆，更明确了自己的战术地位，243分43助攻62篮板均是生涯新高。英格拉姆现在的缺点就是防守移动速度非常慢，平均防速度排在联盟倒数的位置，防守效率较低，不过一旦莺歌的进攻打开，球队配上相应的强防守球员的话，这个问题还是可以弥补的。

两人相比较的话，莺歌从94分到243分稳步提升的能力大家都是看到的，库兹马这几个赛季得分能力一直没有什么提升，所以我觉得英格拉姆的能力要比库兹马高一些。

终于有个地方能说话了。科密，湖人球迷，喜欢莺歌，赞赏詹姆斯。先后顺序十分重要。这是前提。

科比下滑后，哪怕是湖人的比赛在惨我也一场不漏，能看到的前提下。最困难的时间已经过去了。我们有光明的未来。这个未来是由英格拉姆和球哥让我看到的。

莺歌每个赛季都有稳定的进步。第一赛季适应联盟。第二赛季练出五成的头铁突破，五成的后半赛季不稳定中投，五成的组织。第三个赛季至今，中投已经基本十成稳定。防守尖兵。组织稍有增进。希望在剩下的赛季练出个五成的三分，休赛季把罚球十成拿下。

我不希望他盲目增重，钱德勒帕森斯去小牛的第一年就是增重过头，连卡莱尔教练都认为有点过重了，这是原话。才21岁，不着急。

为什么不着急，老詹不是只有四年吗？不是的。感谢老詹只身来投，但是也不能因为一个冠军而把自己的潜力新秀都交易了。21世纪以来的王朝球队，湖人，马刺，勇士都是靠自己培养的新秀作为核心夺冠的。自家新秀的薪金更有优势。如果湖人想要的是王朝，赢球组合一定要留下。我反而希望莺歌和球哥新秀合同内没太打得出来，然后以一份库里式的合同续长约。

裤子马，我不看好。不三不四的定位。看着不占球权，但是出手次数很多。数据好看，但是进攻方式没有一个是稳定精湛的。相反，莺歌有稳定的中投和突破。另外，裤子马持球的水平几乎没有。身体的天赋决定了他在防守方面的天花板，不行就是不行，努力也弥补不了的。联盟就是拼天赋的地方。

整个比赛里边裤子马只要做好进攻终结就完事了。但是莺歌要进攻，组织，防守一把抓。有时候数据真的很骗人，要去看比赛。

球队的领袖是要组织进攻，带领防守，以及在关键时刻把球投进。这些莺歌有希望做到。裤子马现在还差得远。

我个人也不太喜欢裤子马这种略有目的性的交际方式。跟科比吃饭，给詹姆斯发短信之类的。他们的秋风根本不适合裤子马，这些行为很有蹭热度的感觉。

科比给莺歌的建议是从防守做起，至少现在莺歌这点做的很好。其实从第二赛季观察后我一直觉得莺歌更像是拉长版的科比，最终的目标是统治攻防两端。

每个人都会在不同的阶段解锁一些不同的东西，字母歌曾这么说过。所以他也是今年的休赛季才去找科比的，莺歌没主动找科比训练是因为他的积累还不够多，没到那个程度。

祝福莺歌。

库兹马和英格拉姆，谁才是更好的球员呢？其实只要你看过他们的比赛，你就已经知道答案了，毫无疑问，相比之下英格拉姆是更好的球员，或许从选秀的顺位就已经证明了两个人生涯发展的不同，英格拉姆无论是在湖人的时候还是现在在鹈鹕，他的责任都是成为球队的球星，成为能够带领球队的领导球员。而库兹马更多的是作为角色球员，他的单打能力和运球能力不足，在球队中所担任的更多也是第六人的角色。

湖人时期，库兹马的场均得分看起来比英格拉姆还要高，但是这并不代表库兹马是更出色的球员，湖人当时的培养方向就是将英格拉姆培养成球队的核心，想让英格拉姆提高组织能力和领导能力，英格拉姆拥有很多的得分手段，但是并不是特别的熟练，而这几年从他的数据上来看，英格拉姆的得分和命中率都在提升，这赛季在鹈鹕也多次成为了球队的救星，现在的英格拉姆已经成为了球队中重要的存在，已经是全明星水准的球员，相信未来的他还能达到更高的层次。

这赛季湖人拥有詹姆斯和戴维斯双人组，库兹马的场均出手次数不得不减少，库兹马本赛季得分由上赛季的187分降到了125分，场均出手减少了46次，但是这赛季湖人的詹姆斯和戴维斯能够很好的吸引对手的防守，湖人的其他球员拥有了更多的空位出手的机会，但是库兹马的空位三分和中投的命中率都不高，这也是为什么库兹马现在所拥有的出场机会并不多的原因。

就现在两人的数据和球队地位来讲，英格拉姆确实是更好的球员，从未来的发展来看，英格拉姆的地位也是要高于库兹马的。两个人都是我很喜欢的球员，虽然不能看到两个人一同帮助湖人崛起，也希望两个人能够保持 健康 ，创造属于自己的传奇。

我是粥鱼T，与你分享篮球，点点关注一起聊球。

我认为没有绝对的好与不好吧。两位都是同期选秀进入湖人的新秀，同样天赋满满。

英格拉姆的选秀模板是杜兰特，臂长和全面是他的优势。在湖人他并不是进攻的第一选择，而防守又不是莺歌所长，所以没兑现天赋。而去了鹈鹕的莺歌是大腿，如果不是鹈鹕又选了一个状元，估计发展也是挺好的，只能感慨“既生瑜何生亮”。

库兹马没有莺歌的臂长优势，甚至也没有外界很高的期望值。但库兹马明显更适合湖人，湖人的老大是LBJ，老二则是AD，库兹马很清楚自己的定位。在湖人他就是个3D球员，需要他进攻他可以突破，三分球命中率也是及格的，更重要的是他的防守能力也是湖人所看重的。

综上所述，我觉得库兹马在防守和团队适应性上略占优势，莺歌则是进攻多面性和内外天赋上更胜一筹！望采纳！谢谢！[耶]

在不少球迷的印象中，NBA球员都是满身横肉的魔鬼筋肉人，毕竟没有良好的体重做支撑，再厉害的对抗能力也会被比自己体重大的选手轻松一把推开。历史上很多著名的球员也十分壮硕，比如奥尼尔、詹姆斯、韦德都是一等一的肌肉男。不过，在NBA的历史上却曾出现过不少奇瘦的球员，第一眼看过去你甚至觉得不会认为他们是NBA的球星！今天，过人君便带领大家一探究竟。

库里在特雷杨面前如中锋

作为如今联盟中最出色的新生代控卫，特雷杨在本赛季场均可以砍下296分，彻底化身成为联盟的顶级得分手。由于特雷杨喜欢投超远的三分球，因此他也被球迷称为“小库里”，但是，即便是联盟公认瘦弱的库里，在特雷杨面前也比他大了一圈，从这张中，库里在特雷杨面前宛如一个的中锋。

特雷杨只有82公斤的体重，加上只有1米85的身高，这让他显得十分瘦弱。未来的特雷杨还有很长一段路要走，其中增肌就是头等大事。

英格拉姆体重和小托马斯相差无几

说到英格拉姆各位球迷一定不会陌生，尤其是对他瘦弱的体型印象深刻。拥有2米06身高的英格拉姆体重只有不到86公斤，加上本身骨架很大，四肢修长，这让他显得如同一个蜘蛛人，看上去简直奇瘦无比。在之前和队友锡安的合照中，他们二人的体型对比更是让人瞠目结舌。

而身高2米06的英格拉姆体重只有86公斤是什么概念呢？要知道，身高只有1米75，比他低了31厘米的小托马斯体重都有84公斤，英格拉姆只比他重了2公斤，真的是令人目瞪口呆。

大竹竿布拉德利被骑扣

肖恩-布拉德利在中锋位置上有着罕见的2米29的身高，但是在当年的选秀大会上他却在第二轮才被选中，罪魁祸首就是他单薄的身体。拥有近2米3的布拉德利只有125公斤的体重，这让他被球迷冠以“大竹竿”的绰号。

由于身体瘦弱，他的对抗能力也不怎么样，作为著名的背景板，他被卡特、麦迪等球星骑扣的画面更是成为了NBA的名场面。

周琦由于太瘦弱被NBA淘汰

作为被誉为“大魔王”的周琦，想必各位球迷一定不会陌生，静态天赋下周琦的身高和臂展都属于顶配，加上柔和的手感，让他有机会成为出色的空间型5号位。周琦的身体天赋也被NBA的球探发掘和认可，并成功进入NBA的舞台。但是，虽然周琦拥有2米17的身高和不俗的臂展，但是他的体重只有95公斤，太过瘦弱的他也被逐渐被NBA所淘汰，如果周琦能够增重20斤，想必他的NBA前程将大有所为。

NBA第一巨人波尔大腿没控卫小腿粗

众所周知，NBA最高的巨人是2米31的马努特-波尔，但是，虽然身高臂长，波尔还是有一个致命的缺陷，那就是他的体重了。身高2米31的波尔体重只有91公斤，从图中来看如同皮包骨头，而身高比他矮5厘米的姚明体重却达到140公斤，这让波尔在场上宛如一个移动的竹竿。

在之前和队友小虫博格斯的合照中我们不难发现，波尔的大腿甚至没有身高1米6的博格斯小腿粗，看来，NBA看起来最瘦弱的球星，非波尔莫属了！

江山代有才人出，各领风骚数百年。这句话在NBA同样适用，在NBA的历史长河中，涌现了无数的球星以及巨星，联盟的侧重点也各不相同。之前的时代是内线时代，得内线者得天下，各个球队都想要一个有统治力的大个子，并且作为核心培养，外线和锋线的球员并没有很受重视；而现在联盟进入了小球时代，球队的体系也以投射能力强的外线和兼具投篮以及防守的锋线为主；著名的热火教练帕特-莱利甚至表示，未来篮球的终极形态将是五名身高2米多的小前锋打球，球队中不需要有具体的位置，每个人都可以在进攻和防守中无限轮转。这些信息都说明了现在联盟的锋线球员开始越来越吃香。今天我们要说的就是两位新生代95后的锋线球员，英格拉姆和塔图姆。

英格拉姆身高2米06，体重86公斤，在2016年第1轮第2顺位被洛杉矶湖人选中，在经过了三年的磨练以后，被送到鹈鹕的他终于兑现了自己的天赋，并且在本赛季入选了全明星阵容；塔图姆身高2米03，体重93公斤，在2017年第1轮第3顺位被波士顿凯尔特选中，同样是经过了两年的历练，今年他也入选了全明星。

两人不仅成长轨迹相似，而且年龄相仿，顺位相当，位置也相同，大部分时间都是主打小前锋，并且同样都天赋极高，被人们寄予厚望，巧合的是，两人都在今年爆发，而且入选了全明星。

英格拉姆本赛季场均243分62个篮板42个助攻1抢断06盖帽，投篮命中率466%，三分命中率387%，场均18次出手；

塔图姆本赛季场均236分71个篮板29个助攻14抢断09盖帽，投篮命中率448%，三分命中率398%，场均189次出手。

上图可以更直观地看出两人的数据差距。单从场均数据来看，两人几乎没有差距，英格拉姆得分和助攻稍多，而塔图姆篮板和抢断以及盖帽更多，英格拉姆的投篮命中率更高，而塔图姆的三分命中率更高，可以说两人是不相上下的；而对比身体素质，英格拉姆身高臂长，而塔图姆更加强壮，两人的运动能力都非常优秀。

关于两人的比较从来没有断过，两人也都被媒体视为未来的巨星球员，球队的建队基石（鹈鹕状元锡安的伤病隐患太大），那么英格拉姆和塔图姆到底谁才是更好的建队基石呢？

本文将从进攻、防守和巨星潜力三个方面详细对比两人的优缺点，分析到底谁才是更好的建队基石。

进攻

英格拉姆（左）和塔图姆（右）投篮热区图对比

说到进攻，相信大家首先想到的就是投篮，上图是本赛季英格拉姆和塔图姆的投篮热区对比图，可以看出两人的投篮区域都是比较广的，几乎相差无几，但是两人在左右0度到45度角的投篮都较少；看得仔细的朋友可能还会发现，英格拉姆的中距离投篮较好，而塔图姆的三分投篮更好一些。

英格拉姆和塔图姆各位置投篮占比

下面我们继续来看两人各位置投篮的具体占比，从图上可以看到，两人的篮下投篮占比都是26%，但是塔图姆的近距离两分和三分球出手较多，而英格拉姆的中距离两分和远距离两分出手较多，但是差距其实并不大，可以说两人的出手都非常全面，在各个位置都可以投篮。

两人的进攻手段也都非常全面，无论是晃动后的突破上篮，还是配合队友挡拆的投篮，还有高位和低位的背身单打以及后仰跳投，两人都是驾轻就熟。

英格拉姆（上）和塔图姆（下）进攻方式对比

上图是NBA官方统计的两人的进攻方式占比，可以看到英格拉姆接球就投的比例高达307%，急停跳投的比例占比319%，在距离篮筐10英尺内的投篮占比361%；而塔图姆接球就投的比例仅为149%，急停跳投的占比为438%，距离篮筐10英尺内的投篮占比406%。

通过对比可以看出，英格拉姆的接球就投占比较高，并且命中率为407%，高于塔图姆的392%；在10英尺内的投篮英格拉姆同样命中率更高，为592%，塔图姆命中率为531%；但是塔图姆急停跳投占比更高，并且命中率更出色，达到了393%，英格拉姆急停跳投的命中率仅为381%。

英格拉姆和塔图姆各位置命中率对比

上图是英格拉姆和塔图姆各位置的命中率对比，可以看到，塔图姆在三分和近距离两分的命中率高于英格拉姆，英格拉姆在总体、篮下以及中远距离两分的命中率高于塔图姆。

说完投篮，进攻端还有一项重要的数据，那就是助攻，一次助攻可以帮助球队拿到至少2分，可以说是帮助球队进攻的主要数据。

上图是两人的对比，因为有些球迷认为塔图姆在人才济济的绿军，可能不如英格拉姆在鹈鹕拥有的球权多，其实这完全是大家的错觉。本赛季塔图姆的使用率高达286%，而英格拉姆的使用率为282%，塔图姆不仅使用率更高，而且场均出手数189次同样高于英格拉姆的18次。

在两人使用率相同的情况下，英格拉姆的场均助攻数为42个，助攻率198%，而塔图姆场均助攻29个，助攻率14%；单纯对比助攻，显然英格拉姆更加优秀。

但是英格拉姆的场均失误数31个，失误率131%，同样高于的场均22个和97%，一次失误就会浪费一次本队的进攻机会，甚至很有可能导致对方的一次快攻，但是考虑到失误并不一定都能转化成对方的得分，所以综合助攻和失误来看，英格拉姆对球队的帮助略大于塔图姆一点。

英格拉姆在比赛中突破

总体来说，两人的进攻方式都非常多样，并且投篮区域都分布较广，在场上几乎任何位置都可以投篮。相比之下，英格拉姆在篮下和中远距离投篮较为出色，并且接球就投的能力更强；而塔图姆在近距离两分和三分的命中率更高，急停跳投的单打能力更强。英格拉姆的助攻能力更强，但是失误同样也更多。防守

塔图姆在比赛中防守

首先还是来看基本数据，塔图姆场均71个篮板14个抢断09个盖帽；英格拉姆场均62个篮板1个抢断06个盖帽。单看场均数据来看，毫无疑问是塔图姆的防守更好，但是有些时候一个球员的防守能力不能只看场均数据，所以我们来对比一下两人的高阶数据。

塔图姆本赛季防守效率为105（每回合让对手得到105分），而英格拉姆防守效率为112，防守效率数值越低，代表防守越好，在防守效率来看，塔图姆同样强于英格拉姆。

我们再来对比一下两人的防守端高阶数据，可以看出，无论是篮板率、抢断率还是盖帽率，塔图姆同样都高于英格拉姆。

在打球的时候，大家可能会有这样的感觉：有些人可能并不一定能抢断你或者盖你的冒，但是可以让你的投篮非常难受，降低你的命中率，这样的球员防守能力同样很出色。所以我们先不着急下结论，再来对比一下进攻球员面对两人防守时的命中率变化。

进攻球员面对英格拉姆（上）和塔图姆（下）时的命中率变化

上图时NBA官方统计的进攻球员面对两人防守时的命中率变化，笔者用一个对比图，可以更直观地看出两人的差距。

从图上可以看出，进攻球员在面对塔图姆时，命中率会比平时低2%，而面对英格拉姆时，命中率会比平时高06%，并且除了6英尺内英格拉姆的防守较好，10英尺内两人的防守几乎相差无几，不论是两分还是三分，塔图姆都能更好地限制进攻球员，让他们的命中率降低，而英格拉姆则不能。

总结一下，在防守端，英格拉姆虽然身高臂长，但是身体还是太过瘦弱单薄，不论是篮板能力、抢断能力、盖帽能力以及限制对方投篮的能力，塔图姆在现阶段都要强于英格拉姆。巨星潜力

英格拉姆在初入联盟时就被人称作“小杜兰特”，而塔图姆同样师从科比，两人都被人们寄予厚望，认为他们是很好的巨星苗子。作为巨星，最重要的能力莫过于带队能力、面对压迫防守时的进攻能力以及关键时刻帮助球队的能力。

1关于带队能力，凯尔特人队本赛季43胜21负，而鹈鹕队28胜36负，但是战绩很大程度上并不是一个人决定的，塔图姆的队友显然比英格拉姆更加优秀。NBA有一项统计为胜利贡献值，用来反映球员对于球队胜利贡献的多少。本赛季英格拉姆的胜利贡献值为49，而塔图姆为62。无论是球队战绩还是胜利贡献值都是塔图姆更高，在带队能力方面塔图姆显然更加优秀。

英格拉姆（上）和塔图姆（下）面对不同防守强度时的命中率

2关于面对压迫防守时的进攻能力，如果你是一名巨星球员，一定会受到对方的重点盯防，甚至是包夹，所以面对压迫防守时的进攻能力至关重要。NBA同样有这一项数据统计，上图就是两人面对不同防守强度时命中率的对比。我们仅比较防守者距离两人0-2英尺时，也就是贴身防守时两人的命中率。英格拉姆命中率为571%，而塔图姆仅为442%，可以看出，英格拉姆在面对贴身防守时表现更加出色。

3关于关键时刻帮助球队的能力，我们分别列出了比赛最后2分钟、五分钟以及整个第四节两人的场均数据来进行对比。对比可以看出，关键时刻英格拉姆的出手次数更多，但是塔图姆的命中率更高，防守和助攻方面两人和平时差别不大，同样是英格拉姆助攻更好，塔图姆防守更强，但是考虑到比赛最后两分钟，两人的投篮命中率分别为50%和388%，并且英格拉姆在出手较多的情况下得分还低于塔图姆。所以关键时刻的能力塔图姆更强。

结语

在进攻端，两人都熟练掌握了各种进攻方式，并且投篮区域都分布较广，几乎没有盲区。相比之下，英格拉姆在篮下和中远距离较为出色，接球就投的能力更强；而塔图姆在近距离和三分的命中率更高，单打能力更强。英格拉姆的助攻能力更强，但是失误同样也更多。

在防守端，英格拉姆虽然达到了联盟平均的防守能力，但是由于塔图姆的身体更加强壮，目前来看塔图姆的防守能力显然更加强大。

在成为巨星的潜力方面，塔图姆的带队能力和关键时刻的能力更加优秀，但是英格拉姆在面对贴身防守时表现更好。

综合来看，目前的塔图姆是要强于英格拉姆的，在进攻端两人不相上下，但是塔图姆在防守端和成为巨星的潜力方面都更加优秀，所以现在来看塔图姆是更好的建队基石。但是这只是现阶段来看，毕竟以后的事情谁也说不准，如果英格拉姆能适当增重，并且锻炼自己的防守能力，再提高自己的关键球能力，超越塔图姆其实也并非难事。英格拉姆和塔图姆都是非常有天赋，并且极有可能成为巨星的球员，希望两个人都可以继续提升自己，为我们贡献更加精彩的比赛。