肥胖的你,离糖尿病有多远?专家:两个方法,减重降糖,一举两得

肥胖的你,离糖尿病有多远?专家:两个方法,减重降糖,一举两得,第1张

糖尿病

目前中国成年人当中患有糖尿病的大约有1139亿人,其中65%的人超重或者肥胖, 肥胖已经成为糖尿病的首要危险因素

权威杂志《柳叶刀》的一项研究,通过12个月的时间,把饮食干预组受试者分为了减重0-5kg、5-10kg、10-15kg和大于15kg四组进行分析,减重越多改善血糖患者比例就越大。这里面74%的人摆脱药物控制糖尿病,46%的人实现了逆转。

然而减重并不是一件容易的事情,大部分人以失败告终,现场来了一位特殊的患者敖先生, 一年的时间减重近100斤, 而且成功 实现了糖尿病的逆转 ,到底用了什么方法呢?

以前

体重:230斤

身高:170cm

腰围:120cm

饭量:五斤牛肉、2个大蛋糕、2升可乐

首次测量空腹血糖:185mmol/L

现在

体重:135斤

腰围:83cm

现场测试血糖:54 mmol/L

敖先生具体用的什么减重控糖方法,我们稍后揭晓,先来看看肥胖为什么和糖尿病息息相关?

肥胖糖尿病患者共同点

肥胖为何引发糖尿病?

01 调节血糖的器官负担重

胰腺分泌胰岛素和胰高血糖素用于调节血糖,当体内脂肪增多了,血糖控制紊乱,胰岛为了维持正常的血糖水平,就会拼命分泌胰岛素,久而久之胰岛就“累坏了”。

胃肠道也是内分泌器官,如果吃进去的食物过多,会发生紊乱,它大弯侧和第一段小肠分泌的激素,会干扰胰岛素分泌,使糖尿病变重。

02 小心隐藏于糖尿病有关的危险细菌

肠道上面有一层菌膜覆盖在表面,是有益菌,而肥胖的人吃得过多,导致肠道微生态失调,有害菌增多,有益菌减少,菌膜达不到保护作用,肠道中的毒素和有害菌会穿过肠黏膜细胞进入体内,产生炎症因子。

这些炎症因子会引起胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗,血糖难控。

今天专家给我们带来了两个方法, 可以减重,同时可以帮助逆转糖尿病,一举两得。

体重难降 血糖难控,是因为身体很聪明,它对你的体重有记忆,比如瘦人,机体认为正常体重是50KG,那么瘦人突然吃很多长胖,机体也会自动调整比如增加基础代谢率,身体变得多动等方法来回到原有体重。而对胖人来说,机体记忆的体重数量就比较大,如果减肥导致体重减少,那么机体也会努力恢复到原来的体重。

由于 体重调定点 的存在,短期体重增加或减少将自动代偿,体重倾向于恢复到调定点水平。

但是体重调定点是会变化的,用对了方法就可以让它降下来,达到减脂降糖的作用,敖先生就是通过这个方法控制住了体重,还逆转了血糖。

有效方法:制造热量缺口

①先吃素

一斤蔬菜只有八九十千卡的热量,而10克油也是这个热量,但它们的体积占位不一样, 先吃素可以占据胃部大部分空间,这样就容易饱。

另外,蔬菜可以给我们提供很多有益的微量营养素和可溶性膳食纤维,可溶性膳食纤维可以先进入消化道,跟消化液形成胶黏状的物质,阻挡后面的食物跟消化酶作用的时间,让血糖上升的速度缓慢一些。

②高蛋白不可缺

很多人为了减肥控糖完全不吃肉,但是蛋白质对于我们的 健康 非常重要,千万不能不吃。不过胖人的蛋白质摄入一般是过量的,所以控制量很重要,专家建议 一天吃一个手掌大小的肉是合适的。

而且蛋白质进入胃部之后,胃排空的速度会很慢,可以引起强烈的饱腹感。

高蛋白食物:牛肉、鱼肉、豆类、鸡胸肉等。

③选择优质的碳水

减肥控糖千万不能完全不吃碳水,而是要选择优质碳水,才能制造热量缺口。

专家提倡 糖尿病患者一天应该有50%以上是全谷物 ,因为自然界中淀粉含量多的物质中,还含有一些抗营养的物质,如阿尔法淀粉酶抑制剂、阿尔法糖苷酶抑制剂,它们可以抑制双糖水解成单糖,抑制糖分吸收。

全谷物中同样膳食纤维也很丰富,可以增加饱腹感。

优质的碳水:燕麦、芸豆、藜麦、小米等。

最快的方法:减重手术

降低体重调定点最快的方法其实是一种叫做减重手术的治疗方法,通过手术,把体重调定点迅速降下来,身体中调节血糖的激素同时也会发生变化,进而控制血糖,但是这种手术是有适应证的,适合如下条件的人群,才能接受手术治疗。

BMI 275kg/

男性腰围>90cm、女性腰围>80cm时

2型糖尿病病程 15 年

胰岛仍存有一定的胰岛素分泌功能

专家强调: 手术是没有办法的办法,因为对于这些过度肥胖的患者,减下来不是一天两天的事情,但是体内已经升高的血糖每天都在发生伤害他们的身体,所以不得不进行减重手术。但这种方法是特殊人群治病救命用的,对于 大多数人来说还是应该通过 健康 的体重管理来 健康 减肥。

为什么糖尿病患者会消瘦?

糖尿病是身体产生的胰岛素过少或根本不产生,或对胰岛素产生抗药性的一种病症。如果我们的身体不能正确产生或使用胰岛素,葡萄糖就无法到达我们的细胞以提供能量。一般来说,不受控制的血糖会对我们的身体产生广泛的影响,比如肾脏病变、微血管病变、神经病变等等。在糖尿病的早期阶段,几乎任何人不会感觉到任何症状,但随着时间的推移会出现各种各样的并发症。

如果我们的血糖水平一直居高不下,我们的身体可能会分解肌肉和脂肪以获取能量,从而导致肌肉质量明显下降,也就是我们经常所说的“消瘦”。此外,过多的血糖最终会通过尿液排出体外,尽管这会让我们的饭量增大,但是我们却依然感到非常明显的饥饿感。

我相信绝大多数患有糖尿病的朋友,在现实的生活之中,总是会严格控制自己的饮食,有些过度矫枉过正了。我就曾碰到一位中年糖尿病的患者,他天天忍饥挨饿,一日三餐都是素食,啥也不敢吃。正因为如此,抱着此种生活方式的糖尿病朋友,他们身体对热量摄入已经严重不足,营养也是严重缺乏,这样下来不消瘦才怪。

最后,糖尿病会引起一种植物神经紊乱的疾病,很容易导致功能性腹泻,甚至是胃轻瘫。一旦如此,我们就会很容易出现类似胃病的症状,比如消化不良、早饱、腹胀,这很容易让我们营养不良,而出现严重的消瘦。此外,大多数糖尿病的朋友会服用降糖药物以降低血糖,比如一线降糖药二甲双胍,这种药物就会有减重的副作用,很容易让我们的体重进一步下降。

糖尿病患者瘦下来了,还能胖回去吗?

在多数时候,糖尿病是肥胖朋友的流行病。因此有些朋友就有这样一个想法,那就是既然糖尿病是因为肥胖引起的,那我们患上糖尿病之后,体重下降那不是一件好事情吗?不可置否,对于肥胖的糖尿病朋友确实需要减轻一定的体重,但我们应该明白不是将体重减得越低越好,而是维持在一个理想的范围内才是健康的。所以,患有糖尿病的朋友一定要做到肥胖减肥、消瘦增重,最终回归至正常体重。

理论上,我们对能量的摄入量大于消耗量,体重会慢慢有所增加。从这个角度而言,糖尿病朋友做到了入能敷出,也是能够让自己的体重增加起来。从糖尿病消瘦的病理机制来看,糖尿病朋友一旦血糖高居不下,身体会分解肌肉和脂肪以获取能量,从而导致体重减轻。

所以,我们只要控制血糖这个关键点,使得血糖能为我们的身体提供能量,促进肌肉和脂肪的存储,那么体重增加也不是什么难事。话虽如此,我在临床上诊疗很多因糖尿病消瘦的朋友,他们在就诊前体重都严重超标,所以要想胖回以前的那个样子,很可能会难以做到的。

这是因为糖尿病对身体的影响,并不能因我们完全将血糖控制住而消失殆尽,比如胰岛细胞的功能减退,在现有的医学上还是难以改变。这样一来,我们在饮食上肯定会比之前要差很多。此外,当我们因糖尿病而发生消瘦,在心理上也会与此前大不相同,要知道身心疾病也是很难让一个人胖起来的。尽管我们不可能回归到之前的那个胖子岁月(也没有必要回归,不然对病情不利),但是我们可以通过自己的努力,让自己的体重维持在一个相对理想的水平。

糖尿病患者消瘦了,又该如何合理增重?

在医学上,但凡是体重低于标准体重的20%以上的朋友,我们就将其称之为消瘦。在临床中,消瘦型的糖尿病朋友会让病情很难得到控制,而且免疫力也会下降,非常容易感染其他疾病,这无疑对糖尿病朋友是雪上加霜。一般我们认为糖尿病朋友的理想体重是维持在身高(厘米)减去105即可,建议糖尿病朋友将自己的体重控制在理想体重的95%-105%就行了。

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如前所述,糖尿病朋友发生严重消瘦,我们一定要明确其真正的原因所在。在临床上,大多数糖尿病朋友消瘦的最主要原因便是血糖控制不佳。从这个角度而言,只要我们将自己的血糖控制在目标范围之内,做到不节食,饮食多元化,大多数人还是能够增加至理想体重的。

当然,假如消瘦是因为饮食控制过于严格,那我们必须要调整自己的饮食结构,使得热量的摄入量大于消耗量。因此,我们应该要将主食量根据自己的病情情况进行放宽,比如体重消瘦非常明显,而且需要胰岛素治疗,那么就可以将主食量控制在400-500克。此外,体重消瘦的朋友还可以增加瘦肉、蛋类等优质蛋白的补充。

最后,假如体重减轻是因为降糖药物所引起,那么一定要在医生的指导下,合理且正确地停用导致体重减轻的药物;如果是因为糖尿病合并的并发症所引起的消瘦,那么我们就应该积极治疗合并症,并学会合理调整自己的饮食,得到体重慢慢回归正常。总而言之,糖尿病伴有明显消瘦的朋友,一定要明确消瘦到底是何原因,再对症处理即可。

结束语:

我们都知道,糖尿病朋友吃得多,喝得多,但是体重依然嗖嗖往下降,这会让很多人痛苦不堪。所以要想对抗糖尿病消瘦,那就一定要明确其真正原因,到底是血糖控制问题,还是自己过度节食所致。当我们明确其原因之后,再来慢慢进行调整,相信大多数人糖尿病朋友的体重会维持在一个理想的水平。

糖尿病又被称为"“富贵病”,是由于胰岛素分泌不足,导致体内碳水化合物、脂肪、糖类代新紊乱从而引起血糖升高的一种慢性疾病,主要表现为多尿、多饮、多食和消瘦(俗称“三多一少”)。

患上糖尿病,将会在很大程度上影响患者的生活质量,很多糖友消瘦的特别厉害,两腿瘦削,精神变差,可是饭量又很大,就是想长肉长不上去。对于这种情况,我们总结出以下几点:

1从临床表现来讲,消瘦是糖尿病最主要的表现,糖分利用吸收减少,代之以脂肪和蛋白质为机体功能,消耗大于储存,自然而然出现消瘦。

2从糖尿病的病因来讲,肥胖是导致糖尿病的一个重要原因,现在我们一直在强调减重,特别是广大糖友们,想降糖,先减重,所以对于糖尿病患者来说,特别是肥胖的患者来说,适当减重能够降低患糖尿病并发症(动脉硬化、脑梗、心梗等)的风险。

得了糖尿病的朋友的确会越来越瘦,这是必然的想象。

得糖尿病的原因是因为体内的唯一降糖激素胰岛素出了问题,分泌它的器官胰岛受到了影响。胰岛素的作用是在血糖升高的情况下分泌,结合胰岛素受体,打开血液中葡萄糖进入身体细胞的大门,让血液中的葡萄糖减少,让这些葡萄糖被细胞利用消耗,而它也有促进脂肪和糖元合成的作用,多余的葡萄糖就会被储存为糖元和脂肪。

一型糖尿病人的胰岛细胞基本上被完全破坏,也无法再生,所以自己基本上无法分泌胰岛素,一般采取注射胰岛素的办法来平稳血糖,维持葡萄糖利用和维持脂肪储存,所以,如果一型糖尿病人在没有发现病情的情况下,即使血液中大量有能利用的葡萄糖也无法在胰岛素的作用下把它们分到细胞里受利用,血液中的葡萄糖依然很多。细胞得不到葡萄糖,就会选择利用身体已有的能源储备来供能。由于也得不到脂肪的储存还要不断消耗脂肪,身体会越来越瘦,血糖也久高不下。

二型糖尿病人一般也由遗传因素或生活慢性疾病导致,由于长期饮食不节制不调理,爱吃高油高脂高盐食物,造成了胰岛素的负担,胰岛素不在灵敏,工作效率大幅下降,很难在结合受体,分发葡萄糖到细胞中,也造成了血糖偏高的情况,但由于一般生活慢性疾病的患者体型肥胖,所以早期的二型糖尿病患者看不出会瘦的情况,但后期的二型糖尿病人其实也是会逐渐消瘦的。

所以糖尿病是肯定会越来越瘦的,一定要在医嘱下通过注射胰岛素或者吃降糖药来稳定血糖,平时饮食要注意清淡,避免直接吃带有葡萄糖、蔗糖的食物。平日饮食中不要自己增减胰岛素剂量或者总热量摄入量,一旦血糖出现波动和难以控制就对病情不利,后期容易爆发各种并发症,让生活变得困难。

平时可以多吃一些平稳血糖的食物,例如富含膳食纤维的食物,粗杂粮、杂豆、薯类、蔬菜、适当水果。特别是避免吃精致主食,用这些食物代替部分主食,能有效平稳血糖。

首先要弄清楚我们的血糖和胰岛素的关系。

当我们摄入了能量之后,碳水化合物会被分解成糖分,游离在血液中等待下一步的运输,当检测到血液中血糖开始升高,胰岛就会出动,它的工作是分泌出胰岛素,结合胰岛素受体,开启糖分进入细胞的大门,糖分会运输到细胞中参与供能和储存,从而降低血液中糖分的含量,而胰岛素也是体内能唯一降低血糖的激素。

糖尿病患者糖代谢出现问题的原因有两种,一是一型糖尿病患者:由于胰岛细胞受损,无法分泌的胰岛素工作去结合胰岛素受体,就无法开启糖分通往细胞的大门,所以血液中的糖分无处可去,只能待在血液中,造成血糖高的情况。

由于糖分没办法送往细胞,细胞缺少功能,能量缺少储存,身体只能通过消耗已有的库存来提供能量,所以人就会越来越瘦,甚至在较短一段时间内瘦的十分严重,还容易乏力头晕。这样的情况导致身体发出要多吃东西的信号,所以产生多食现象,但依然继续会瘦。另外血液中糖分含量较高,导致渗透压变高,口渴现在也变得严重,又会导致“多饮”,这就是一型糖尿病典型的三多一少情况,所以变瘦是必然的结果。

觉察到自己身体的突然变红,必须要通过相应检查,采取措施去平稳血糖,不然还会持续瘦下去,产生生命危险。一般一型糖尿病由于胰岛细胞的大量损毁,基本无法产生胰岛素,必须注射胰岛素来维持血糖的平稳,保持血糖稳定后可以脱离继续瘦下去的状况。

另外一种是二型糖尿病。

二型糖尿病虽然也离不开遗传因素,但绝大部分也伴随有饮食习惯不佳,爱吃高油高脂高糖食物,缺乏运动,身体肥胖的原因。所以大部分二型糖尿病可能是肥胖人群或者内脏脂肪堆积严重的人群(看起来不一定胖,但肚子上的脂肪一定很多)。这类人群胰岛素虽然还能分泌出,但因为平时血液中糖多负荷大,胰岛素功能下降,产生胰岛素抵抗,有些胰岛素不结合受体,也无法把糖分有效降低,高血糖现象也出现。不过由于也有有效胰岛素,所以不需要一定注射胰岛素平稳血糖,可以通过平时饮食的调整、结合运动、吃降血糖药物结合来平稳血糖。

二型糖尿病人虽然前期依然肥胖,但后期很多时候也会渐渐消瘦,所以得了糖尿病身体变瘦是必然结果。

必须正确面对糖尿病,谨遵医嘱,调整平时的饮食和运动状况,保持坦然心态,避免并发症的发生。

确实有相当一部分糖尿病患者会出现消瘦的情况,而且患病时间越久,消瘦越明显,即使能够按时按顿的服药却依然避免不了体重的减轻;

糖尿病患者血液中的葡萄糖虽然很多,但因为胰岛素的相对缺乏,阻碍了葡萄糖的分解供能,使得糖尿病患者虽然在不断的进食,却不能为身体有效供能;能量供应不足,使患者的机体始终处于“饥饿”的状态,为了能够缓解这种情况,我们的身体开始“绞尽脑汁、想方设法”的增加葡萄糖的量以供应机体的能量所需,于是,它开始“疯狂地”消耗自身的组织,比如脂肪、蛋白质等等,这就是糖尿病患者消瘦的原因之一;

另外,胰岛素还能促使葡萄糖转化为脂肪等物质,进而增加血液中葡萄糖的消耗,降低我们的血糖水平,但是,胰岛素的缺乏却限制了这种转化能力,虽然我们体内的原料(葡萄糖)充足,但却难以满足机体对能量的需求,更不必说再去转化为脂肪等物质了,这也是为什么糖尿病人吃不胖的原因;

从上述内容可以看出,糖尿病患者不仅不容易吃胖,还会因为不断的消耗自身而愈加消瘦!

那么该怎么缓解这种情况呢?还是有办法的,如下:

1、更换药物:可以将双胍类药物和α-糖苷酶抑制剂更换为胰岛素、胰岛素增敏剂(噻唑烷二酮类药物)、胰岛素促泌剂(磺脲类药物);当然,更换用药方案需要在医生的指导下进行;

2、改善饮食结构、丰富饮食内容:用燕麦、荞麦、豆类等粗粮食物代替一部分大米白面等主食;丰富蔬菜的种类;增加肉类食物,比如鱼肉、瘦牛肉等高品质蛋白食物;

3、改善生活习惯:少食多餐、适量运动、戒烟忌酒等!

以上内容仅供参考!

糖尿病人很难吸收糖份糖进入人体主要是分解为葡萄糖是每时每刻都在消耗产生能量用于身体的各种运动,

当身体吸收葡萄糖能力下降后身体为了维持内脏自己消化系统个个部位的运行状态不得不消耗脂肪等从身体各处消耗以获得必要的能量来维持身体饿运转所以日渐消瘦。

糖尿病越来越瘦,提醒大家可以 从这几个方面入手。

1、首先也是最基本的,搞清楚自己消瘦的状态,体重是降降停停还是持续下降。如果简单的是血糖过高降血糖所致,那么血糖控制好以后体重就会恢 复正常。但是如果是因为其他消耗性疾病如糖尿病并发症、贫血等导致的,就要到医院进行检查了。

2、检查自己服用的糖尿病药物是否正规,安全,有效,在医生的指导下应及时调整药物。

3、平时吃饭时候增加热量的同时,要有目的的补充高质量蛋白质。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但不要为了增肥而吃过多脂 肪类的食物。

4、多补充维生素和铁质,动物类食品与植物类食品同时选用,可促进铁质的吸收利用。

5、吃饭秉承少食多餐的原则,遵循科学合理的饮食内容,充分的摄入身体所需能量。

6、时常监测体重,一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平。

这些都是对抗糖尿病越来越瘦的方法,在此期间,一定要进行药物控制,并且辅助一些食疗调理。

保持乐观的心态,可以一定程度改善糖尿病症状的。

高血糖的一个食疗方:

薏仁搭配青钱柳效果更佳,青钱柳薏仁茶

做法:青钱柳5g(晒干)、薏仁5g。提前将薏仁用清水浸泡1小时,捞出后和青钱柳一起放入砂锅中,加清水熬煮,水开后继续煮5分钟,再改小火熬煮30分钟即可。取水饮用即可,可反复熬煮直至无味色浅。如果不方便,可以选择袋泡青钱柳薏仁茶,方便卫生,一次一茶包,一天3次为宜。

薏苡仁 --薏苡仁可补肺健脾、利尿除湿,有降低血糖的作用,适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

青钱柳 ——青钱柳叶中富含的水提物和醇提物:香豆精和类黄酮都具有降血糖、抗癌、抗菌、利尿等作用,均可以保护血管通透性,扩张管状动脉和改善血液循环的作用。

在确诊糖尿病疾病存在后,很多患者会发现存在有日渐消瘦的情况,甚至是达到骨瘦如柴的地步,那么此时应当要采取怎样的应对措施好呢

首先也是最基本的措施,患者们要弄清楚发生消瘦状态的原因,了解其体重究竟是降降停停还是持续下降。如果此时仅仅是由于简单的血糖过高,导致血液中的糖利用不足,出现消瘦,那么患者只要注意控制好血糖以后,其体重就会重新恢复正常。但是如果是由于其他消耗性疾病如糖尿病并发症、贫血等导致的,那么其则应当要到医院进行检查。

其次,还要注意检查自身所服用的糖尿病药物是否正规,安全和有效。最好是能够在医生的指导下,及时调整药物,以减少一些不利情况的发生。

最后,在平时吃饭的时候,除了要控制热量,还应当要有目的的补充高质量的蛋白质。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品和豆制品等食物的摄入,但是切忌不要为了增肥而吃过多脂肪类的食物。除此之外,还可以尝试多补充维生素和铁质,对于动物类食品与植物类食品也要同时进行选用,才可以更好促进身体对于铁质的吸收利用。

总的来说,患者们在发现这一情况后,一定要引起自身重视,找清根本原因,及时采取相应的措施,以规避一些不必要危害的发生。

指导专家:任正新,主治医师,河西学院附属张掖人民医院全科。

擅长:从事全科医学临床工作21年,诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。

消瘦是糖尿病的典型症状,不用担心,先去正规医院将血糖稳定下来,饮食上注意少量多餐,均衡膳食,具体饮食原则可参考我写的文章《糖尿病人该做到的八点》,希望对你有所帮助。

你好! 养生 君以为,需分情况而论。以前就胖的,掉一点体重反而是好事。如果以前就已经很瘦,或者体重下降的很厉害,那么就要引起重视了。

在详细分析问题之前, 养生 君以为,你最好是先看看自己的BMI值:

BMI=体重(kg)/身高的平方(平方米)

非常肥胖, 高于32

接着,我们来了解一下,糖尿病人为什么会消瘦?

血糖是我们人体供能的主要物质,不过,血糖无法直接把能量给各个器官,它还需要胰岛素的搬运。如果胰岛素分泌不足,那么就会导致血糖无法供能。那各大器官怎么办呢?这时候就要启用备用能源:脂肪。

人为什么会发胖?主要就是脂肪的堆积,当血糖无法供能时,就开始烧脂肪了。脂肪烧掉了,人自然也就瘦了。当然,如果烧多了、烧过头了,那就出现糖尿病酮症酸中毒了。

明白这两个问题后,我们在回到你的问题上,你为什么会瘦呢?

往好的情况考虑,掉的体重不多:

1、一型糖尿病

如果你是一型糖尿病患者的话,那么出现体重下降,就属于一种常见现象。就像上面所分析的一样,因为胰岛素的绝对缺乏,出现典型的“三多一少”症状,体重只要下降的不多,问题不大。

2、服用二甲双胍

双胍可以降血糖,同时还有减肥的作用。如果你本身属于肥胖型2型糖尿病患者,那么服用二甲双胍后,确实会出现体重下降的情况。对于肥胖型2糖尿病患者而言,减轻体重至标准体重,那是好事。

往坏的情况考虑,掉的体重过多:

1、二型糖尿病晚期

一般而言,2型糖尿病患者在早期的时候,都会偏肥胖一点。这主要是因为它属于胰岛素抵抗性,也就经常会出现高胰岛血症的情况,导致脂肪堆积,引起肥胖。到了晚期后,胰岛功能凋零,表现出与1型糖尿病类似的现象,胰岛绝对缺乏。这时候,就会出现体重下降很厉害的表现。

2、 肿瘤

糖尿病因会导致自身免疫力的下降,常容易并发各种肿瘤。如果一个月内体重减轻了10公斤以上,年龄又在50岁以上,这时候就要当心是不是出现肿瘤了。

希望以上建议可以帮到你!获取更多糖尿病资讯,请关注 养生 细谈!

增加营养主要是从白肉中增加,注意的是应学会撑握好日常食物食料对血糖不利,不要吃肥肉,特别是猪的,同时应少吃猪肉为好。一个简单的增肥方法,每天一个鸡(看自己吃量定大小不要鸡油)盐水豆腐一起煲汤菜一起吃,最好能卖到不甜的南瓜做菜同吃,饭每餐保持一小碗,不饱的菜来补充,增重不是问题了。但还得注意也不能增得过肥不然不利以控制血糖了。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,主要症状就是多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、视物不清等,消瘦本身就是糖尿病的一个典型的症状,糖尿病人出现消瘦的症状时,一般较正常体重下降10%以上称为消瘦。

只要在正常的幅度范围内的消瘦并不是什么太大的问题,糖尿病人过重,反而是不利于治疗调理的。但是如果糖尿病人越来越瘦,那么这样下去,就不正常的,是会影响到整个身体 健康 ,也是会诱发并发症出现的。

持续消瘦显然是会危及到糖尿病人的身体 健康 ,是需要人为的去干预的。具体方法如下:

一、少量多餐,保证设计的膳食量能够充分摄入。在这期间,主食(粮食)、奶类、蔬菜、水果、肉、蛋、鱼、虾、豆类及豆制品以及植物油等。也可以多吃些粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

二、监测体重,一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平,不要导致体重超重而影响到糖尿病的治疗,造成血糖升高现象。

三、要检查清楚有没有其他器质性疾病。糖尿病的并发症是很严重的问题,对身体的危害也是最大的,有些并发症的确是容易出现身体消瘦现象,这个一定要排除的。

四、补充充足的维生素和铁质,动物类食品与植物类食品同时选用,可促进铁质的吸收利用。

五、在增加热量摄入的同时,还要增加一定量的优质蛋白质,热能可以按照30 35千卡/公斤体重,蛋白质按12克 15克/公斤体重的比例给予。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同时要避免摄入过多的脂肪。

六、同医生一起检查治疗药物是否合适,应及时调整药物。药物不适当,对糖尿病的治疗工作也同样是不利的。

我们都知道,随着生活质量的提高,人们患糖尿病的概率性也在不断地增高,一切为了糖尿病不病发,医生们就建议糖尿病患者要控制体重,但是就有人在想,糖尿病患者需要控制体重吗?该如何控制体重?根据医学研究,尿病患者是需要控制体重的,而为了控制自己体重的范围,糖尿病患者可以进行适量的运动。

对于糖尿病患者来说,体重的增加,在很大的程度上意味着体内的血糖有可能会升高,就很有可能造成糖尿病病发,所以糖尿病患者就需要控制体重,但是由于糖尿病患者自身的原因,控制体重的方法不能够太过于激烈,应该是用较为柔和的方法,计步对身体造成伤害,能够控制自身的体重,所以,医生都建议糖尿病患者在平常要多做运动,这个运动要适量,因为运动过于多了,会造成身体器官的负担,所以运动只能适量,这也是控制体重的一个比较好的方法。

而且在我们的生活当中,有着太多对我们的诱惑,就比如说现在人们很喜欢的各种小吃,对于糖尿病患者来说,会增加糖尿病的病发率,但若是限制糖尿病患者的饮食,那么糖尿病患者的身体也会受到影响,所以,建议糖尿病患者在吃的时候,注意一点就可以了,并且还要保持好适量的运动,以控制自己的体重。

而且控制体重,就要注意对能量的摄入,过量的摄入会给糖尿病患者造成一定的损伤,但是又必须摄入能量,所以为了不让摄入的能量对身体造成危害,增加糖尿病患者的危险性,而且在目前,人们还没有完全找到彻底根治糖尿病的方法,所以,只能够通过控制体重来维持平常的身体健康,所以糖尿病患者要通过适量的运动,控制好自身的体重。

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