突发乳腺增生，如何做到有效缓解？

中医对乳腺疾病的诊断和治疗有着悠久的历史！5月上旬可追溯到《黄帝内经》，其中有“足阳明胃经，行通奶”的记载！在汉藏经书中有一篇关于“乳腺增生症”的记载，作者是韩代华佗，“乳腺增生症”就是我们所说的乳腺增生症！适量的运动可以缓解乳腺增生的症状，尤其是慢跑和跳绳。除了体育锻炼，我们还需要积极控制病因，因为乳腺增生与激素水平、情绪变化、饮食等方面有关，

症状严重、无生育要求或40岁以上的患者可服用抗雌激素药物：托瑞米芬、三苯氧胺等。乳腺结节主要是内分泌失调引起的，特别是情绪低落，或暴躁爱怒等都会导致肝气积聚，容易形成乳腺结节，因此，平时少怒，因而，更常见的是，多怒，多怒，多怒，多怒，多怒，多怒，多怒，多怒。少担心，少盲目思考，这是最好的。

由于高脂肪饮食，高能量，导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良习惯可能诱发乳腺疾病。另外，现在人们的饮食习惯很好，有很多人患有高血压、高血糖症，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。蒲公英浸水：女性常喝蒲公英浸水，有助于疏通气血，也促进女性毒素排出体外，而我们分散的效果也能在一定程度上预防乳腺增生。因此，我这个年纪的女性经常喝蒲公英茶，这对健康是有好处的。现在乳腺增生能治好吗？乳源结合了现代医学的先进技术，CRIA结合了珍贵的中药天然药物和针灸疏通法，从根本上治疗乳腺叶增生症。

因此，要想控制和预防乳腺增生，应尽量保持饮食清淡均衡，多吃水果蔬菜，少吃脂肪，如果非要吃肉，可以吃一些高蛋白、不增重的健康熟肉和鸡肉。

每个人的体质不一样啊，我自己也算是反复减肥了几次，每次复胖胸多会长回来，要和肚子一起节食和跑步，减15斤后D到A+，体型也是有了明显瘦了，但是迅速反弹起来了，上学吃的多，运动少了，胸随着 身体变胖也随之长回来了，但是过程中脸和胸先胖的，胖回来时没有以前大，再胖5斤他才回来的。少量多餐多运动，稳定化了4个月瘦了10斤，胸算是有规律的小下来了，但是没有节食小那么快最后也稳定在了B+,春节时运动也多，这次是先胖手臂和肚子，变成肥包肌肉，胸也是最后长的，当胖回来时没有以前大，在胖5斤时他才长回来。

长胖不运动，暑假靠夜宵涨了15斤，胸没有变大多少，从C到D+，但是虎背熊腰的超明显。

经历过100斤（B)，110斤（C），120（C+）130（D-),140(D+），的总结一下，胸都是随着你的脂肪含量的多少变大变小，而且一般都是最早瘦最晚胖的一个，跟大家科普的是一样的，节食的话胸小的特别快，会有好长时期胸小肚子大的时期，就算是复胖也不一定有哦昂视一样大，而且胖到一定是就不在大了。放开吃的话我体重回到140就没有在上去了，而胸从130斤到140斤几乎没有变化，可能我的乳腺只能支撑那么多吧，胖子的平胸可能是这样的了，胸和整个身体比起来小，因为身体长胖了而胸卡在某个极限就不长了。

　　胸部太大是背疼黑手

　女士大多数有过背疼的亲身经历，特别是在公司办公室长坐没动的上班族族和常常开展家务的女士。背疼并不是这种病只是这种病症，涉及到人体骨骼、骨节、全身肌肉、肌腱和十字韧带等，从腰部和脊椎刚开始放射线到屁股和手脚。

　过大的胸部会危害一切正常的脊椎生理学曲度和支承点，太重的胸部也会让脊椎变化很大，因而胸部大的女士容易遭受背疼的困惑。假如平时衣着不合身的文胸，或是健身运动时没有留意配戴运动胸罩，也是会为大胸妹子们产生大量的后背承担。

　凶器更非常容易松驰提前衰退

　女性乳房会随之年纪老去慢慢松驰，乳房下垂因此就变成分辨女士衰退的1个关键标示。凶器MM们乳房受地球引力功效更大，容易产生松驰，就算你再高度重视维护保养，也很将会被乳房出售了年纪。

　并且性感乳房，脂肪细胞要针对比较敏感的腺管机构，这让凶器女士的胸部敏感性更低，遭受一样水平的刺激性，大胸妹子们的体会就比小胸妹子们更弱，看起来反映缓慢，会加剧衰退的觉得。

　乳房丰腴不利乳房健康

　宫颈癌的产生和很多要素相关，但漂亮性感乳房却将会产生大量的安全隐患。胸部增大因此伴随臀围变宽、增重，进而提升了女士闭经后遗症上宫颈癌的将会。

　除此之外，胸部大的女士患宫颈癌的机率比胸部小的女士高80%，由于胸部越大，甲状腺体细胞越多多，潜在性体细胞基因变异或恶变发展趋势的危险因素也越多大。

　胸部大还危害女士生活起居

　许多时尚潮流个性化的服饰，大胸妹子没法穿上半身，一些女士乃至以便掩盖过大的乳房一直衣着比较宽松的外套。并且，胸部太大在健身运动或是家务活主题活动中，都是带来女士必须的困惑，长此以往还会让女士造成不自信等欠佳心理状态。

　最令你出乎意料的是，凶器还不利女士驾车，特别是在是转向时，胸太大将会会防碍女士往返查询，这将会有点儿生动，可是女士泊车的确要比男士要用20秒，都是为何许多女士视驾车为畏途。

　02

　做为1个36e的妹纸对你说，很痛楚，慢跑挺累，穿什麼衣服裤子都很情色，没有时尚潮流感。不可以多久一点儿肉，重要我都168，一面墙的的感觉

有许多妈妈，在哺乳的时候担心自己的奶水不够。尤其是身材清瘦的妈妈们，担心由于自己的胸部不够饱满，储存奶水不足。今天就来跟大家聊一聊，胸部大小和奶水多少有关系吗？

胸的大小影响奶水吗

1乳房大小与将来奶水多少无关

人的体型很大程度与遗传、营养和体育锻炼有关。乳房发育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房内的脂肪多少，与将来奶水多少无关，有的人乳房虽大，但主要结构是脂肪和结缔组织，乳腺细胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，怀孕时，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就会迅速增大，而且增大的大多是乳腺组织，奶汁充足。所以现在乳房若发育的小，不必担心，不会影响将来乳汁的分泌。

2影响奶水分泌多少的因素

(1)乳腺发育状况：产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育有关。据专家的研究证明：每个乳房不论大小都有数十个乳小叶和数百万个乳腺腺泡。所以说，所有孕妇都具有泌乳的功能。有的人乳房大胆乳腺发育不好，腺细胞不是很多;有的人乳房不大，但哺乳期间乳腺腺细胞很多，会突然增大并且奶水充足。

(2)开奶时间和喂奶次数：有些母亲因为开奶过迟或喂奶次数过少而使乳汁分泌减少。产后让婴儿尽早地不定时和频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，而吸吮次数、强度以及持续时间与奶量分泌多少有密切关系。乳汁是边吸边分泌，而且是越吸越多。

(3)神经体液调节：某些母亲精神过度紧张，常常处在一种愤怒、惊恐、悲伤或忧虑的精神状态中，或者家务繁忙、睡眠不足，这些都会使乳汁分泌减少。所以，要想有充足的奶水，必须要时刻保持快乐和放松的心情，神经状态和体液关系甚密，只有神经放松了体液才会顺畅，奶水自然充足。

胸大多产？胡扯！

胸大、胸小和乳汁的多少是否成正比，具体的原因还是让我们从乳房的生理结构，即构成乳房的4种组织出发，了解乳房真实的面貌。

乳房位于两侧胸部胸大肌的前方，其位置与年龄、体形及乳房发育程度有关，包括皮肤、皮下脂肪和乳腺组织。

乳腺组织由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等组成，具有分泌乳汁的功能。纤维组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织，以防止乳房下垂。乳房靠纤维组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定了乳房的走向。而乳房的大小是由脂肪的多少决定的。乳房中含量最多的是脂肪，腺体组织和纤维组织漂浮在脂肪组织中。

可见，决定乳汁分泌量的不是胸部的大与小，而是乳腺组织的多与少。

妈妈营养充足 为何宝宝“粮仓”匮乏

现代女性由于营养充足，所以个个都发育的“挺”好。一旦生育，却乳汁匮乏，一般只能哺乳几个月。呈现出“大粮仓”持续“空仓”的状态。究其原因，往往都是由乳腺管堵塞造成的。

乳腺导管堵塞为什么会造成泌乳功能丧失呢堵塞的原因又是什么呢很多孕妈妈没想到，平时佩戴的文胸竟然是罪魁祸首。文胸上的脱落物，一般都是化纤类物质。那些看不见，摸不着的“毛毛”对于乳腺组织而言，是“不能言语的痛”。这些物质通过乳腺导管进入腺叶后，对腺体细胞产生了刺激，腺体细胞便出现相应的免疫反应，试图排除这些异物。这样，就会在腺体组织中发生一场大战。其结果就是腺体组织的腺叶受损，腺细胞被破坏，丧失泌乳能力。最后形成乳腺增生，甚至会导致乳癌。

“太平公主”也逆袭 波涛“胸”涌终有时!

多数中国女性认为，乳房是天生的，发育成什么样子就是什么样子，后天的努力无助于改善，也不用经常护理、保养。其实，上天对每个女性都是公平的，孕期也能让“太平公主”有机会变得波涛“胸”涌。

乳房增重主要发生在孕早期，即12周以内。这是脑垂体分泌的垂体泌乳素激素与多种女性激素共同作用的结果。孕早期泌乳素水平急剧增加，促进乳腺腺叶细胞增殖，腺叶快速增长，为哺乳做好准备。

因此乳房较小的女性朋友，应该紧紧抓住怀孕12周内的乳房二次发育机会，认真保养乳房，使其得到充分的二次发育。我们知道，女性怀孕后体重会增加。孕妈妈在宝宝出生前，理想的状态下整个孕期增

加体重11千克。这11千克分别增加在了哪些地方呢宝宝出生体重33千克;子宫肌肉层09千克;胎盘06千克;乳房04千克;血容量12千克;体液26千克;脂肪25千克。而孕期乳房发育期，平均会增加04千克。所以，早孕期是乳房二次发育的最佳时机。

专家观点：

实际上，在怀孕的前几周(生产前)乳房已开始发生变化。但是，在哺乳期开始之前，乳腺(产生乳汁的腺)的功能尚不完全。在怀孕期间乳房发胀时，就是乳腺即将正常工作的迹象。乳房本身就是一个舷梯，它由数个部分组成，其中包括腺组织、结缔组织、血液、淋巴、神经和脂肪组织。脂肪组织是影响乳房大小最重要的因素。乳房的大小不会影响女性产生的乳汁量和乳汁品质，当然，这个要排除乳房发育不良的情况。

结论：

“胸有多大杯，奶有多大产”这个结论不成立!我再次提醒广大备孕和孕期的女性们，胸大虽有优势，但一定注意避免乳腺管堵塞，正确穿戴内衣;胸小也并不是什么坏事，不要担心cup太小没奶水!

怎么样做才会奶水多

奶水的多少，与乳房的大小没有必然关系!

很多人之所以认为“胸大奶水才多”，是因为他们觉得乳房大了才能有更多的空间来储存更多的乳汁。然而，决定乳汁分泌的是乳腺体，乳腺组织越丰富，分泌的乳汁就越多，与乳房的大小没有必然的关系，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少，胸再大也只是多了些脂肪而已。

当然，乳汁的分泌，与很多因素有关。除了要求乳腺组织丰富，腺体功能完善外，还要注意乳腺导管是否通畅。乳腺导管就是输送乳汁的通道，如果导管通畅，乳汁就能畅通无阻、源源不断地流出，而如果产后没有及时做好疏通导管的工作，乳汁输送自然受阻，日积月累，乳汁的分泌就会慢慢减少。

因此，想要充足的乳汁，导管的疏通也很关键!

在刚刚生下宝宝的前两天，妈妈的乳汁分泌都是比较少的。这时候的乳汁是淡**的“初乳”，对宝宝来非常珍贵，妈妈应该让宝宝多吸。多吸除了能刺激乳房，使乳汁越来越多外，还可以帮助妈妈疏通乳腺导管。

另外，一些专业的按摩方法，也有助于导管的疏通，尤其是当导管堵塞时，要尽快请专业人士帮助疏通，以免造成乳腺炎。

妈妈别担心，乳汁是越吃越多的!

产后前几天，部分妈妈感觉自己乳汁太少，为了让宝宝吃顿饱餐，就着急忙慌地给宝宝添加奶粉。

有这种想法的妈妈请注意：在宝宝满6个月前，乳汁是越吃越多的!所以妈妈们不要着急，给乳腺一些时间，乳腺会根据宝宝的食量逐渐调节分泌乳汁的时间与速度，以满足宝宝的需求。

不能不穿内衣，在怀孕三个月时，乳房就会比平时大很多，在未来的7个月，乳房还会持续增大，重量也会持续增加。在乳房增大、增重的过程中，如果乳房缺乏支撑物，就会导致乳房下垂，乳房一旦下垂，就会导致乳房内的纤维组织被破坏，时间一久，就有可能导致乳房后期无法恢复。所以，在经济条件允许的前提下，孕妇应该穿上内衣，如果孕妇对内衣的舒适度要求更高，可以选择亲婧孕妇专用的孕妇内衣。