2021年上海市救生员年审技术指南

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附件一：2021年上海市救生员年审技术指南

一、考核内容

（一）20米潜泳。

（二）水上间接赴救技术。

（三）心肺复苏（CPR）实操+心脏除颤器（AED）使用。

二、考核要求

（一）严格按照市救生协会关于考核站年审要求，提前上报各项材料。

（二）各考核站在每批次年审前，需落实参审救生员的理论学习和实操培训。

（三）考核用器材按照每50人配备二套并备用一套的要求配备。

三、考核方法和标准

（一）20米潜泳：在水中蹬壁出发→在水下潜泳20米。

考核标准：

潜泳时身体部分不得露出水平面，游进过程中不得浮出水面换气。

（二）水上间接赴救技术：直立式入水→接近→背面无意识控制与固定→拖带→双人徒手上岸。

⒈、直立式入水：将浮漂带斜挎于肩，将浮漂体横置于胸前双腋下，跨步入水。

考核标准：

⑴ 入水后，浮漂不能脱离身体并且能够控制浮漂。

⑵ 头部始终保持在水面以上，眼睛不离赴救目标。

⑶ 必须采用跨步式入水方式入水。

⒉、接近技术：将浮漂置于胸部双腋下，抬头爬泳或抬头蛙泳。

⒊、背面无意识控制与固定技术：浮漂置于胸前位，用双臂从溺者腋下插入后向上紧抓住溺者双肩，使浮漂紧夹在救生员胸前与溺者肩背部之间，救生员头偏向一侧，将溺者仰卧位固定在浮漂上。   

考核标准：

⑴ 双手紧抓溺者双肩固定。

⑵ 翻转溺者至仰卧位，救生员头侧向一方。

⑶ 浮漂置于救生员胸前腋下与溺者后背之间，并有效控制溺者。

⒋、拖带技术：救生员采用反蛙泳或侧泳拖带溺水者。

考核标准：

⑴ 拖带时始终有效控制溺者。

⑵ 拖带过程中浮漂不能脱离溺者。

⑶ 拖带时溺水者口、鼻必须始终保持在水面上。

⒌、双人徒手上岸技术：将溺者侧向池边，逐一将溺者双手交岸上救生员同侧双手，岸上救生员将溺者提拉上岸后，水中救生员指挥岸上救生员一手托住溺者的头枕部，一手从溺者膝下穿过抱住双膝，将溺者转体90°，呈仰卧姿势平放在地面。水中救生员边指挥边上岸后双手保护溺水者头部。

考核标准：

(1) 将溺者双手交于岸上救生员同侧手。

(2) 指挥并协助岸上救生员将溺者提拉上岸并根据动作要求放置在地面。

(3) 水中救生员上岸后双手保护溺水者头部。

(4) 上岸过程中不得脱手。

(5) 指挥过程语言清晰，准确，助手必须依据指挥完成动作。　　　　　　　　　　　　　　　

（三）心肺复苏（CPR）

⒈、心肺复苏流程：观察环境→判断意识→急救体位→判断呼吸与脉搏→清理口腔异物→开放气道→人工呼吸→胸外按压→评估。

按照ABC流程，学员边说边做，正确完成五组30:2操作流程（吹气为模拟动作）。

⒉、考核标准：

⑴ 心肺复苏操作和口述流程正确。

⑵ 用食指切掌根方法定位、按压手法准确，

⑶ 按压频率100-120次/分。时间在110－130秒/五组范围内。

⑷ 能正确回答教官提问。

⒊、部分提问回答标准参考：

⑴ 成人吹气量：500-600ML（胸廓隆起为准）。

⑵ 按压深度：5-6CM。

⑶ 按压频率：100-120次/分。

⑷ 按压时间：2分钟/五组。

其它操作要求按照原CPR的技术要求。

（四）心脏除颤器（AED）操作技术

⒈、口述AED操作步骤：开启AED→电极片粘贴→AED分析心律→电击→心肺复苏→评估。

⒉、考核标准：

⑴ 口述操作顺序正确。

⑵ 贴电极片前去除溺水者身体的水和衣物等。

⑶ 电极片粘贴位置正确。

⑷ 分析和电击时做好安全防护，不得触碰溺水者。

上海市游泳救生协会

2021年2月18日

游泳救生员年审注册试用本大纲适用于符合报名参加救生年审注册及规定程序的救生员。

一、培训期限

根据其不同等级、培养目标；教学大纲、内容和计划确定：初级救生员不少于10标准学时；中级救生员不少于12标准学时，高级救生员不少于15标准学时。

二、场地设施、设备及人员配置

理论课应在标准教室内进行。水上教学应在标准游泳池（场、馆）中进行。应配备足够数量的教学用具和救生器材。如：心肺复苏模拟人、急救板、颈托、救生假人、单向呼吸器等。实操课按1：15配置教师（教练）和器材。

三、培训任务

1、初级救生员：学习救生基础知识，通过实际操作技能训练，掌握初级救生员所需要的知识和相适应的操作技能。

2、中级救生员：学习救生专业理论和操作技能，学会组织实施救生任务，掌握培训初级救生员所需的组织、教学能力；能够向初级救生员讲解、示范技术动作和要领。

3、高级救生员：全面学习和掌握救生专业理论知识和教学原理；能够编写培训计划、教案；能够向中级救生员讲授游泳救生专业理论知识和技能；能够编写救援预案并组织实施；能够熟练地使用先进救生设备进行施救。

四、培训内容

理论部分：

1、赴救技术： 直接赴救：入水、接近技术、解脱技术、拖带技术、上岸技术等。

2、现场急救：溺水者的心肺复苏、心肺复苏的检查程序及方法。

五、技能部分：200米连续游、25米抬头爬泳、20米潜水摸物、水中赴救、心肺复苏；

水中赴救：

1入水(跨步式，蛙腿式，鱼跃浅跳式及其它方式)，

2接近技术（背、侧、后、正）

3解脱技术（初级：陆上解脱；中级：水中解脱），

4拖带技术（托下腋及夹胸法），

5上岸技术，

6肩背技术，

7运送技术，

8放下技术，

现场急救（基本急救技能）：

1现场急救技术，

2检查与判断，

3高声呼救，

4急救体位，

5打开气道

心肺复苏法（初级：徒手）1人工呼吸、2人工循环

六、考核部分：(初级救生员)

1、200米不间歇连续游(必考项目)

2、25米抬头爬泳、

3、20米潜水摸物、

4、水中赴救、心肺复苏(各地、市根据自己情况确定)

在考初级游泳教练证前，需要考初级救生员证，初级救生员证成绩出来了就可以考游泳教练证了~

游泳救生员初级考试分为理论和实操：1理论除了有一本书，还有机构专门刷的理论题库，培训的时候也会给你划重点然后去背记。（我们这一期一个理论挂科的都没有）

2实操有两项内容：第一项：25米速游（不限泳姿）达标要求男的小于等于20秒，女的小于等于22秒，个人建议用自由泳较快；20米潜泳，只要潜完就行，没时限制，一般用蛙泳长划臂，厉害的蝶泳腿（老快了），切记潜水时头要低，不好抬头，要不然就自己浮起来了。

第二项：水中施救和心肺复苏（很重要）,水中施救看你抽到什么题目，一般拖带有腋下拖带、夹胸拖带；重要的是心肺复苏，在这个科目，注意施救顺序不能错，按压不要太用力！最后，25米速游和20米潜泳必须过了，才能接着考水中施救和心肺复苏。

3考过了救生员后才能报考游泳教练员证（初级）考试同样分理论和实操：理论一样有书和题库。实操考的内容有两项：第一项：100米游泳，男的125s以内及格，女的150s以内及格,50蛙泳＋50米自由泳或仰泳。第二项：讲课，初级讲课就只有五个内容，分别是熟悉水性、蛙泳手、蛙泳腿、蛙泳手和呼吸配合、蛙泳完整配合。

四川男孩落水，两人进行施救，最终三人均溺亡，救人虽然说是一件好事，但是在做好事的过程当中，一定要事先考虑自己是否会面临危险，如果自己遇到溺水险情的话，首先要保持镇静，因为溺水救援的黄金时间大概只有五分钟，如果在这五分钟之内没有及时的进行自救或者是被他人救援的话，被救的几率就会很小。

如果自己会游泳的话，那么一定要增加在水中漂浮的时间，保持体力等待救援，对于不会游泳的人来讲，氧槽在河面上漂浮所需要的支撑力比较小，更容易增加自己在水中的等待救援时间，在等待救援的过程当中，一定要将衣物当中的有重量的物品抛掉，这样可以减轻自己体重，有利于自己的漂浮。

当遇到溺水者的时候，一定要观察好周围的环境，是否有利于救援工作，如果周围的环境不利于自己下水进行救援，他人的话，一定要及时的去拨打求救电话，千万不能贸然的去救援，如果自己直接去救援的话，很有可能就会像上述案件中的两个救援者一样也被溺水而亡，尤其是进入夏季，许多人为了避暑就会跑到河里去游泳，这样就很容易会发生溺水的风险事件，所以要想避免溺水情况的发生，就一定要安全意识。

我们一定要预防溺水的情况发生，千万不要独自一个人去游泳，更不要到不熟悉的环境当中进行游泳，这样的话很容易因为河水深而造成溺水的情况发生，在游泳的过程当中也要清楚自己的身体状况，如果自己患有心脑血管疾病或者是其他疾病的话，尽量不要去深水区进行游泳，而且在下水游泳之前，一定要先做好准备工作，避免因为河水太凉而导致自己发生抽筋或者是其他异常情况。

在不明水域直接赴救溺水者时，不可采用的入水技术是（）。

A团身入水

B跨步式入水

C鱼跃入水

D蛙式入水

正确答案：C

仅会蛙泳的话完全不建议下水救人。 我熟练掌握了至少三种泳姿，并考取了游泳初级救生员证。水上救生的标准流程是入水，抬头爬泳接近溺水者，接近后潜入水中绕至溺水者背后，靠近溺水者拖带施救，上岸，心肺复苏急救。

第一如果是自然水域中，如果只会蛙泳，蛙泳的换气动作，在靠近过程中如果溺水者沉入水中就很容易丢失目标，在自然水域中游过的人会有体会，这种距离方位的判断很容易错误。救生接近过程中应采取抬头爬泳，眼睛一直锁定救助目标。

第二靠近溺水者时人的求生本能会使得他会死死的抓住你，这个时候别说救人自救都很困难，所以救生员培训中会有一套完整的解脱技术，在水中被抓住的情况下如何摆脱。

第三拖带的姿势，这额就是题主提到的救助技术 （1）托腋拖带，救生衣双手托住溺水者的双腋下，用反蛙泳腿技术拖带。 （2）夹胸拖带，这种姿势一般适用于救助比自己体格矮小的溺水者。以右臂为例，救生员右臂由溺水者右肩上穿过，上臂和肘贴溺水者胸部，右腋紧贴溺水者右肩，右手抄于溺水者左腋下，救生员右髋顶住溺水者的腰背部，使溺水者保持水平，采用侧泳腿或者蛙泳腿拖带。 （3）托枕拖带，用手托住溺水者的后脑，用力握住枕部两侧，采用侧泳或者反蛙泳技术拖带。此拖带技术不适用于疑似颈部受伤者。 （4）托颌拖带，救生员双手托住溺水者下颌骨两侧，使溺水者的口鼻始终保持在水面上，采用反蛙泳技术拖带。 （5）双人拖带，两名救生员分别靠近溺水者的一侧手臂，拖住溺水者的腋下，采用侧泳技术拖带。 以上几种单人拖带技术，拖腋技术最容易掌握，相对比较省力，但如果溺水者还挣扎或者极度紧张救助就会更加困难。在救生员考试培训时我与同伴练习，在水性很好很放松完全不增加施救者额外负担的情况下，水中拖带20米就很累了，自然水域下没有专门培训过真的会很困难。 综上，仅掌握蛙泳的情况下完全不建议单独下水施救，尽量采取一切可用工具，或者在熟练掌握救助摆脱技术的前提下多人同时施救。

施救前要先判断情况（预判），主要有几点：

1、身边能用到的资源：救生圈当然是很好的救生用具，浮板要看是什么样的浮板，除非是专门救生用的，一般的浮板其实没什么用。除了这两个以外，其实很有不少东西可以派上用场的。找下旁边有没有长杆一类的物品，直接伸过去给溺水者，皆大欢喜。如果没有，衣服、裤子、背包带什么的都可以，真正徒手的情况其实不多见。除了这些实物以外，人也是重要的资源，多人结伴施救肯定比单人施救安全有效。

2、先讲水上接近，保持抬头爬泳的姿势，确保自己时刻能够观察溺水者的情况。判断：如果溺水者已经失去意识，那就可以跳过下一步，如果溺水者仍然有意识，那么下一步就是必要的。

3、如果溺水者背对你，直接靠近并控制；如果溺水者侧对你，则弧线接近绕道背后并控制；如果溺水者正对你，则在距离溺水者三米处潜入水中靠近，在水下转动溺水者的髋部使其背对你，再出水控制。其意义在于，它能防止溺水者抓住你。无论何时，施救者都要确保自己是在水面上控制溺水者时，对方一定是背对你，否则一旦被溺水者抓住会有生命危险。

4、根据体型选择夹胸拖带或者是托腋拖带。拖至岸边后上岸。所谓控制，即指背后靠近溺水者并用单手去抓住溺水者的对应相反的手（比如左手控制右手或右手控制左手），这样方便下一步的拖带，也能避免溺水者的过激反应，在水中溺水者难以作出有效的移动动作，这一环节既能保证施救者的安全，又确保了施救的可操作性。

最后非常不建议没有救生经验的人独自下水救人，救生员培训时不但会有上述的练习，还会学习如何水下解脱来处理被抓住的危急情况。而且拖带这种行为比你想象的要费力的多！一定不要贸然尝试。