雪碧喝多了会胖吗 雪碧喝多了有什么坏处

雪碧是可口可乐公司旗下的产品，雪碧推出之后经过发展，已经成为了知名的品牌。很多朋友担心雪碧喝多了会胖，那么雪碧会不会导致肥胖呢？雪碧喝多了有什么坏处？

雪碧喝多了会胖吗

雪碧喝多了容易让人发胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥最根本方法是减少摄入的热量，增加能量消耗。雪碧含有大量的糖，而且是饮料，非常容易吸收到身体，带来大量的热量超标，不利于控制体重。在减重减肥期间不仅不能喝雪碧，而且正常的人也应该远离这种垃圾食品。要想控制体重，最根本的方法也是健康的四大基石，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，一定要杜绝雪碧、可乐各种甜饮料，同时要坚持锻炼帮助消耗热量。

雪碧喝多了有什么坏处

1、容易上瘾失眠

雪碧有一定数量的咖啡因存在，特别是可乐咖啡因的含量比较高，经常饮用它们，人体会出现成瘾的症状，不喝时会感觉四肢无力或者心情烦燥。而在晚上饮用更是会刺激大脑神经，使人兴奋，饮用过多便会出现失眠之症。

2、容易伤害牙齿

过量喝雪碧对于自身的牙齿会产生很大的伤害，雪碧中富含了大量的糖分，过多的喝雪碧可能会增加自身出现蛀牙问题的几率。而且雪碧属于碳酸饮料的一种，其中也富含了非常的磷酸，磷酸可能会损伤自身的牙釉质，危害牙齿健康。

3、伤胃致胃胀胃痛等

喝雪碧也可能会对于自身的胃部产生很大的伤害，很多朋友在喝完饮料之后会在夜间出现胃胀胃痛的情况，碳酸中含有非常丰富的酸性物质，可能会导致自身胃部酸度，会刺激胃粘膜，非常容易导致自身出现胃肠功能紊乱的情况。尤其是对那些有胃溃疡、胃酸过多病症的患者，长期摄入会加重病情，严重损害胃肠道功能，有的还会产生夜间胃痛的症状。

4、影响孩子身体发育

雪碧喝多了也可能会影响到孩子的正常生长发育，碳酸饮料会影响到人体对于钙离子的吸收，长期喝雪碧可能会导致自身出现缺钙的问题，进而可能会导致自身出现身材矮小的情况，所以处于发育期的孩子尽量少喝的碳酸饮料。因为雪碧中含有大量的磷酸，是一种常见的无机酸，不易挥发、不易分解，它的摄入，会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，尤其影响正在生长发育阶段的青少年的骨质发育，对一般人而言，过多摄入也可能引发骨质疏松等病症。

雪碧加乳酸菌能一起喝吗

可以一起喝。雪碧是碳酸饮料，乳酸菌可以调节肠胃，两者配在一起不会有什么不好的反应。而且中和一下味道酸酸甜甜很好喝，但要注意雪碧是碳酸饮料不要摄入过量。

雪碧加乳酸菌一起饮用的注意事项

1、雪碧加乳酸菌饮品不能做成热饮，也要注意里面不能添加强酸性食物比如柠檬汁，因为温度过高或酸性过大的话乳酸菌都会失去活性。 

2、由于不能做成热饮，所以建议脾胃湿寒或者肠胃功能不好容易拉肚子的人群少喝或者不喝。 

3、不要和醋、牛奶、酒等搭配饮用，雪碧里的碳酸会造成蛋白质的沉淀，混合会有浑浊以及絮状沉淀产生，影响人体对钙质的吸收，影响了牛奶本身的营养价值。雪碧加醋也会加重胃部的酸性，容易对消化道有刺激。雪碧加酒会加速酒精在体内的吸收，增加了肝脏分解酒精的压力。

会的，

雪碧的危害：

首先所有碳酸饮料对人体内脏器管都有刺激作用

碳酸饮料会造成人体缺钙 长期饮用可能会造成骨质疏松

比如你喝完会不会感觉牙齿有点涩涩的？因为你的牙齿和骨头一样是钙质的！

同时引起胃酸过多不要小看胃酸过多 很多胃病都是先由它引起的！

所以胃不太好的人也不要老喝

而且因为糖份所以喝完很容易“饱”影响正常吃饭 当然同时还会引起肥胖

而水份多排尿也多 再者过滤它对肾功能是个不小的考验

而沉积的钙等会随尿液大量排出

至于杀精我就不知道是真是假了

还听说女性缺钙有时候会痛经

每天喝一瓶雪碧饮料，会不会发胖快不？

汽水含有很多糖，糖是能量之源，所以喝多后人的能量过多，就开始转为糖源、脂肪等，人会变肥胖。但汽水是碳酸饮料，喝多对人体的酸碱平衡有影响，会偏酸，这对人体有害，很多病都是因为人体偏酸而引起。而且对牙齿也很大影响，喝多汽水，牙齿会被腐烂

喝一瓶雪碧会胖多少斤

预计1斤左右哈哈，因为一瓶雪碧差不多就这么重，喝细体茶吧，去脂的，对皮肤还好。

喝雪碧会发胖吗

你发胖的原因很可能跟这个有关,因为碳酸饮料都会使人发胖,而且又没营养价值,以后最好不要喝太多,你可以喝其它的果汁,或牛奶之类的饮料!!!

每天喝一瓶雪碧饮料，会不会发胖快吗？

胖人喝凉水都会胖，胖不胖体质决定，不过一天一瓶雪碧不会怎么健康

喝一瓶雪碧会发胖吗，一瓶雪碧相当于几碗米饭的热量呀？喝雪碧脂肪多还是吃饭脂肪多

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。而且对身体很不好

可以喝点咖啡，还能帮助减肥，益昌咖啡，味道纯正好喝，而且很健康，不上火，不伤肠胃，推荐饮用

雪碧一次性喝了三斤会胖吗？谢谢

会，这个本来就是那种易胖的，还是少喝点，多喝白开水

每天吃一顿饭 喝一瓶雪碧 会胖吗

个人经验来看，你每天喝180毫升不算是过量的。 你之前一天喝2升的量，吓到我了哈。 营养师有跟我说过，每天吸入不过量的碳酸质，可以保持好心情的呢。

喝可乐会长胖还是喝雪碧？

我男朋友在高中的时候天天喝芬达，和可乐雪碧都差不多了，他那时候183，最多的时候68公斤，反正是没胖起来，我觉得靠喝可乐长胖不可取。不如喝牛奶。

喝雪碧真的会发胖吗

喝雪碧容易发胖，因为这些碳酸饮料中含糖,糖的热量(卡路里)很高的,经常喝的话,比不经常喝的就要多摄入很多热量,当然容易发胖

碳酸饮料中还含有磷酸，磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。其中含有的咖啡因，会 心脏，加速心跳及呼吸；长期饮用会上瘾。饮料中含的二氧化碳会 胃酸分泌，容易降低食欲。同时碳酸饮料含糖量高，多喝肯定容易发胖，会损害牙齿，也有腐蚀性，平时还是多喝开水和茶比较好。

经常喝雪碧会发胖吗？

会发胖的 亲身体验哦 相信我 我以前就天天和雪碧，都不喝水的 现在不敢喝了！

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。而且对身体很不好

可以喝点咖啡，还能帮助减肥，益昌咖啡，味道纯正好喝，而且很健康，不上火，不伤肠胃，推荐饮用

通常我们大家都知道，日常生活中注重自己身材的人是越来越多了，所以很多饮料都开始做一些无糖的，雪碧也有无糖的，那么无糖雪碧真的无糖吗？无糖雪碧喝了会胖吗？

无糖雪碧真的无糖吗

无糖雪碧没有蔗糖，但是有其他代糖。“代糖”食品，这些食品的特点是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替，使食品同样有甜味，食品的包装上通常标示着“无糖”。 代糖的种类很多，根据产生热量与否，一般可分为营养性的甜味剂（可产生热量）及非营养性的甜味剂（无热量）两大类。营养性的甜味剂也就是食用后会产生热量的代糖，但每公克产生的热量较蔗糖低。非营养性甜味剂又分为人工合成与天然两种，而其中天然非营养型甜味剂日益受到重视，成为甜味剂的发展趋势。

无糖雪碧喝了会胖吗

也有可能会胖的，无糖饮料虽然不含有糖分，但是有很多的食品添加剂，这些食品添加剂可能会刺激胰腺分泌胰岛素，造成血糖升高，而且还容易引起身体肥胖现象。肥胖人群在饮食上要合理进行控制，同时要多做一些体育锻炼，有利于脂肪代谢。很多人认为无糖饮料可以放心喝，但事实是，某些不含热量的食品也会使你胖起来。研究表明，人造糖(甜味剂)跟真糖一样，可以激发同样的激素反应和代谢反应，从而损害新陈代谢。根据研究表明，在喝下无糖可乐的第一个十分钟，可乐中的磷酸腐蚀牙釉质，人工甜味剂阿斯巴甜则触动味蕾，让身体误以为将开始处理糖分。第二个十分钟，身体受刺激分泌胰岛素，开启脂肪储备模式。喝下三四十分钟时，会产生短暂的成瘾反应。

无糖雪碧糖尿病能喝吗

无糖雪碧糖尿病患者同样不能饮用，否则也是容易引起血糖波动的。对于糖尿病患者来说，建议饮用温开水，而且是放在两餐之间，或者是活动之后饮用，是属于对糖尿病患者最好的饮品。对于糖尿病患者来说，一定要糖尿病饮食，而且同时建议要低盐低脂饮食，例如糖尿病患者患病之后要选择那些升糖指数并不是那么高的食物进行食用，而且也要控制进食食物的方式是以干食为主。平时要注意自身血糖监测。 糖尿病患者，建议的饮品白开水、温开水或者适量的淡茶水为主要的饮品，避免果汁、奶茶、饮料等，会引起血糖的异常，更加要避免如一些无糖的饮料的摄入，会明显的导致血糖的升高以及长期摄入饮料饮品过多，会导致胰岛素抵抗，增加血糖异常，出现血糖异常性糖尿病或者加重胰岛功能的衰竭，导致血糖进一步升高胰，胰岛素抵抗的增加，胰岛素敏感性的下降，增加血糖、血脂、血压异常的可能性，所以血糖异常的人群，不建议喝含糖的饮料或者无糖的饮料。

无糖雪碧喝多了有什么害处

无糖汽水也许听起来比充满卡路里的普通汽水要健康，但长期喝无糖软饮料可能会让心脏承受风险。每天都喝无糖汽水的人更易引发中风、心脏病。无糖汽水可能会对肾脏造成伤害。无糖汽水并不能帮你减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝下越多无糖汽水，那么其增重的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围就会增加500%。无糖汽水pH值32，其酸性是非常强的(根据一份参考表，蓄电池酸液的pH是1，水的pH是7)。这种程度的酸性足以溶解牙釉质，而且仅因为它是无糖汽水，其酸性也没有变低。