运动的科普知识

关于运动的科普知识

关于运动的科普知识，很多人在闲暇之余都会去运动，运动的好处多多，但运动前也要知道一些关于运动的小知识。接下来就由我带大家了解关于运动的科普知识的相关内容。

运动的科普知识1

1、所有运动项目，如篮球、排球、游泳、跑步、武术、健身器械组合、走步等都具有健身作用。

2、运动项目也可称作健身（锻炼）手段，健身手段各具特点，但不是每一个健身手段都适合所有人。

所以运动健身，应首先选定一、二项适合、且喜欢的项目作为自己的健身手段，是实现科学健身的前提。

3、体质不等于运动能力或运动素质。体质是一个人的人体质量总称，运动能力则属于体质的一种。

所以，从健康健身的角度讲，一个运动能力好的人，不见得适合运动训练（此项在一般级别的运动比赛或训练中常出的错误）。

4、健身运动不等于竞技运动。同是一种运动项目，既具有健身作用也拥有其本质的竞技性。切记用运动项目进行健身时，不要把健身运动当竞技训练。

在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。

5、衡量运动锻炼是否有利于身体健康的众多指标，比较好理解和掌握的是运动负荷（也俗称运动量）。

运动负荷主要包括运动强度和运动时间。

运动强度是指运动人进行运动时，单位时间的输出功率；运动时间是完成总练习的持续时间。

运动负荷指人体在运动中所承受的生理、心理负荷量以及热量消耗量和运动持续时间。

适宜的运动负荷方可有效促进身体机能的提高，增强体质，促进身体健康。强度过大，持续时间过长反会影响身体机能的提高，甚至损害身体健康。

6、日常锻炼中，衡量健身效果和运动量大小最好掌握的是自我感觉，即身体感觉、食欲和睡眠等。

如，运动后睡眠好，第二天做事或上班感觉精神满满，身体舒适，神清气爽即为第一天的运动量比较合理。反之如果感觉累、睡不着觉，没有胃口，或没有精神则是运动过量，就需要调整。

当然，过小运动量则起不到健身作用。会导致身体无感，或不能出现身体在运动过程的愉悦状态等。

7、同一种运动身段（运动项目）既可减肥也可增重，重点是看运动强度和运动时间的把握。

8、了解运动中身体供能系统和能量消耗的有序性，是指导和实现科学健身的基础之一。

通常运动生理学认为:身体存在三大功能系统ATP-CP系统（磷酸原）、糖酵解系统（乳酸能系统）、有氧氧化系统（氧化能系统），无论想减肥变苗条，还是塑型增长肌肉,都需要对身体的能量供应与消耗特性有一定了解。

9、运动具有整体性，每一局部运动的实现一定是建立在整体平衡基础之上的，那些说练点什么就能减肚子、减大腿或练点什么就能丰 乳肥臀的说说，均具有一定的谎言性和不科学性。

10、科学健身与合理饮食相配合，是实现健康健身的必要搭配。

运动的科普知识2

关于运动的小知识

运动前准备工作

在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。

运动时最好能配合呼吸(腹式呼吸)以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。

运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。

不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：慢跑时最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋，或是使用护膝，都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。

最好身着轻便宽松的衣物，避免紧身衣，因为紧身衣在运动后有可能因为散热不易，而易导致中暑。

场地是否适当、安全、空气的流通性也都是在运动前就须注意的事情。

爬楼梯当心膝盖

爬楼梯倒是又方便又省钱的锻炼方式，但是，其中也有如何注意健康地锻炼的问题。

爬楼梯主要是下肢的运动，而下肢关节中以膝关节最容易受伤。正常成年人一般在站立的时候，膝关节所承受的重量约为体重的二分之一，而在爬楼梯时则须承担体重的3—4倍，如果你是一个60公斤的男性，在爬楼梯时，膝关节就承受了将近240公斤的重量，并且人体的骨骼肌肉在20岁以后会呈现退化现象。

如果真要把爬楼梯当作训练自己的心肺耐力的话，首先，热身运动绝对不可少，一定要着宽松吸汗的衣服、运动鞋(平底鞋)，而且要评估楼梯间的空气是否流通，并且量力而为。通常任何一项运动以持续30分钟，并且不过度喘气为限。对于有心脏方面疾患或是气喘的`患者，爬楼梯时就不可勉强，遇到不适一定要立刻停止。体重过重、提重物的人、孕妇或是本身就有退化性关节炎的人，最好也要避免爬楼梯。

有些人因为平时缺乏运动或是懒得运动，会把回家爬个一两楼层的楼梯或是上下班爬楼梯当作是运动，这种偶而的运动，对大部分的人来说并不会造成什么不适。但有些女性习惯穿着高跟鞋上下楼梯，这就要注意了。下楼梯时重心本来就会往前，再加上高跟鞋使得重心更往前移，容易造成腰背痛。穿着平底鞋可以避免将重心置于脚尖或是脚跟，影响受力点。如果提着重物，最好能在楼梯间分段休息，以免加重膝关节与腰椎的负担。当然更重要的就是爬楼梯也需要采用渐进式，平时可以一两层一两层增加，逐渐去适应。

扭伤后不要推揉

不常运动的人在运动后，会有腰背痛和运动部位的肌肉酸痛，这是因为乳酸堆积所造成的，通常几天之内就会自动消失。

运动中不慎扭伤或拉伤后，第一时间的处理方式很重要，关系着该部位的复原期限的长短。

1、如果扭伤或拉伤，必须立即停止动作，赶紧坐下来休息。

2、先检视受伤的部位，先察看患部有无快速的肿胀，肢体有无变形，若有，则可能发生骨折，因为骨折会合并大量的内出血以及韧带肌腱的移位，最好先固定患部赶紧送医。

3、若无第2点的情况，先休息，尽可能采用冰敷，千万不要用手去推揉扭伤与拉伤的部位，以免加重组织损伤之程度，造成二度伤害，使患部肿胀更严重。

4、刚扭伤拉伤的前3天都需采用冰敷，每次10—20分钟，每天多进行几次，让受伤部位的淤血肿胀的程度降到最低，也可减轻疼痛。冰敷的方法是：用冰敷垫或冰毛巾敷在受伤的部位(切勿以冰块直接冰敷，造成冻伤)。

5、扭伤后的第4天以后可采用热敷法，用热毛巾敷在患部，热敷可以促进新陈代谢，加速组织的更新。每次热敷时间约30分钟，每天2—3次。若能持续3—10天，效果更好。

如果在扭伤2天后，持续冰敷仍然无法消除局部的肿胀与疼痛，建议您就应该去骨科或康复科诊治。

运动的科普知识3

关于运动健身的基本原则的了解

1、适合自己原则

个人的身体健康状况和健身需要，往往和别人有所区别，所以健身运动一定要切合自身的身体状况和需要，健身运动的项目、运动量(运动时间、动作次数等)、运动强度等，都要根据自己的身体状况和运动需要确定，不可盲目效仿别人。

2、有氧运动原则

有氧运动和无氧、混氧运动相比，更有利于提高心肺功能，相对比较均匀的消耗能量，并能尽量规避运动所带来的伤害。

3、时机合理原则

饭前运动最好能在饭前1小时结束，饭后运动至少在饭后1个半小时后进行，运动减肥的最适宜运动时间是感到饥饿时开始，最佳减肥运动时间是早晨空腹时。

4、持之以恒原则

健身贵在坚持长期持续运动，日积月累所形成的对人体的有效刺激才能显示出积少成多的运动健身功效。但遇到身体有病无法坚持时，也不能强撑，以免伤害身体加重病情。

5、科学饮食原则

虽然饮食和运动是人体健康的两大基石，但对于明显不把运动作为求生本能的现代人来说，饮食对人的健康影响远远超过运动的作用，所以健康饮食是人健康的最重要最基本的条件，而健身运动只是促进健康的辅助条件。

1 小麦农业小常识

小麦农业小常识 1有关小麦的知识

小麦的分类

小麦的种类，通常可按以下三种方法进行分类：

(1)按播种季节分，可分为冬小麦与春小麦两种。播种的小麦称春小麦；秋季播种的小麦称冬小麦。我国以冬小麦为主。春小麦籽粒两端较尖。腹沟较深，皮层料厚，故出粉率较低。

(2)按皮色的不同，可分为白皮小麦与红皮小麦两种。白皮小麦呈**或乳白色，皮薄，胚乳含量多，出粉率较高；红皮小麦呈深红色或红褐色，皮较厚，胚乳含量少，出粉率较低。

(3)按籽粒胚乳结构呈角质或粉质的多少，可分为硬质小麦和软质小麦。角质，又叫玻璃质，其胚乳结构紧密，呈半透明状；粉质胚乳疏松，呈石膏状。凡角质占本粮粒横截面1/2以上的籽粒，称角质粒。含角质籽70%以上的小麦称硬质小麦。凡角质不足本粮粒1/2（包括）籽粒，称粉质粒。含粉质粒。含粉质粒70%以上的小麦，称为软质小麦。

世界上自北纬67度的北欧至南纬45度的阿根廷南部，从低于海平面150米的中国吐鲁番盆地到海拔4100米的中国 高原，都有小麦种植。主产区在北半球的北纬30-60度之间的温带地区，南半球的南纬25-40度之间的地带阴一定的种植面积。欧亚大陆和北美洲的小麦面积。欧亚大陆和北美洲的小麦面积占世界小麦面积的90%，主要分部在海拔3000米以下的地方。

冬小麦秋季播种，次年夏季收获，面积约占3/4，分布广泛。春小麦春季播种，当年夏、秋季收获，面积约占1/4，多分布在纬度较高地区。

2农业种植知识

晕。专业问题：

水稻一般是插秧的，水稻秧苗一亩地可以播种40-50斤种子 看你出苗率的高低，如果是80%以上的话，可以插40-45亩田左右 还要看是三系种还是两系种，一般两系种用种量小些，可以多插几亩

一斤水稻种子的价格么：每斤7角到9角。各地按品种应该有差异的。

麦子么。一亩大概是50斤。和发芽率也有关系。

小麦种子价格应该是每斤6角到1元1角。也是看地域和品种了。

化肥么：一般80斤就可以了。初春20斤尿素做追肥

3对小麦各个阶段发育需要了解哪些知识

小麦在完成生长的周期，不同阶段需要一定的综合的外界条件也是不相同的，如水分、温度、光照、养分等，其中有一、二个因素起主导作用了解小麦的阶段发育过程，就可以更好地种植它从栽培的角度，可以分为：1、营养生长阶段：即从萌发到幼穗开始分化之前，特点是生根、长叶、分蘖2、营养生长与生殖生长并进阶段：自幼穗分化到抽穗，特点是幼穗分化发育与根、叶、蘖、茎的生长并进3、生殖生长阶段：即抽穗到成熟，为开花授粉、形成子粒和灌浆成熟阶段第一阶段决定穗数，第二阶段决定穗粒数，第三阶段决定粒重其中第一阶段决定穗数是构成产量的基础。

4谁能告诉我昌潍地区小麦种植的有关知识

冬季麦田管理的主要任务是培育壮苗，保证苗全、苗匀、苗齐安全越冬。

苗壮应有3个以上分蘖、粗壮、叶宽色深，根系发达。苗全就是保证麦田全苗，没有缺苗断垄。

苗匀就是要求麦苗分布均匀，无疙瘩苗。苗匀是壮苗的基础。

苗齐是指整个田块麦苗整齐一致。安全越冬就是要减轻麦苗冻害，防止死苗。

1开沟覆盖，保持麦田良好墒情 播种时来不及开沟的田块，应及时开好田沟，并结合开沟，对麦种进行补充覆盖。可在地表覆盖农作物秸秆或稻草等，以保墒、增温，同时提高了土壤有机质。

2看苗追肥 小麦进入分蘖期以后，是促根增蘖的重要时期。合理追施肥料，不仅能满足幼苗生长需要，而且可以起到冬施春用的效果。

对于基肥施用不足的或者播期偏迟的田块，应早施分蘖肥。分蘖肥可在越冬期结合腊肥施用，腊肥宜选用优质的腐熟有机肥，每亩用量1500千克左右。

未施腊肥或腊肥施用量偏少的田块，应将春季的追肥时间适当提前，于返青期每亩施用4~5千克尿素，促进麦苗分蘖发根。对于底肥不足的麦田要及时进行追肥，促弱转壮，旱地麦田冬前追肥，可以充分利用雨雪发挥肥效。

冬前追肥量一般亩追尿素5~10千克。采用隔行沟施、穴施，施后覆土，提高肥效。

3及时中耕镇压 对麦田普遍进行一次中耕，消灭杂草、破除板结，对于播种偏早，生长偏旺麦田，可采取深中耕或喷施壮丰安等进行控制。大力推广化学除草新技术。

旱地麦田要在封冻前进行一次镇压，以利于提墒、踏实土壤、增温保苗等作用的发挥。 4合理灌溉 小麦播种后至返青拔节前，一般不需要进行灌溉。

但在天气持续干旱、土壤墒情严重不足的情况下，应积极抗旱灌溉，保证出苗整齐，生长健壮。有条件的地方，高产田块可灌溉冬水，有利于保苗越冬和高产群体的形成。

5采取措施，控制旺长 由于小麦播量偏大、气温偏高，容易造成一部分田块出现旺长过苗的问题，不仅不利于幼穗发育，造成穗小粒轻，还加大了倒伏、冻害的危险。冬前可进行镇压、深中耕，中耕深度可达10厘米左右；起身期采用矮壮素、多效唑等药剂进行化控；并控制肥水的施用，追肥时间适当推迟。

6适时进行病虫草害的防治 播种出苗后，应抓紧利用冬前的温暖天气，进行化学除草，防止春后杂草基数过大，防治困难。虫害、病害也应根据预测预报，及早防治。

5小麦有关的地理知识

以下知识希望能帮到你

春小麦：喜冷凉气候，比较耐寒，适应性强，分布广，日平均气温 0℃左右；即“顶凌”可播种，4-5℃时种了即可发芽出苗，苗期可耐-6℃左右低温。因早、中、晚熟品种不同，全生长期需要≥ 0℃，积温在1600-2100℃之间，生长期为85天- 105天。而北部、西北部干冷以及西南高寒的民族地区均可满足春小麦的生长条件。主要分布在内蒙古、宁夏、甘肃临夏、甘南自治州、河西走廊、新疆、青海、 从海拔2500米以上河谷坡地到4500米左右的湖宾平原，从湿润、半湿润地区到半干旱、干旱地区均有种植。近十几年业，民族地区的春小麦种植获得了重大的发展，培育了一批抗逆性强，适应面广，丰产性高的春小麦良种，并已在各地得到推广。如内蒙古地处阴山丘陵的察右中旗、卓资县、固阳县等地春小麦曾突破千斤关，青海柴达木盆地诺木洪农场创造了亩产1585斤世界最高纪录。随着农业科学技术的推广，近年来春小麦有由北向南扩展的趋势。

冬小麦：在民族地区主要有广西、贵州、云南、 等区（省）。这些区（省）大多以水稻为主，冬小麦作为冬种作物在旱地种植，种植面积虽少，但它的种植可有利于提高复种指数、增加粮食总产量。由于这些地区的群众以稻谷为主粮，小麦商品率较高。冬小麦在种植地域上已跨上新高度，在海拔4100米的青藏高原上试种成功，在高原3000-3800米地带，可获得高产，也不易发生锈病。1959年培育了“肥麦”良种，1972年开始大面积推广，很快就成为 第二大栽培作物，超过了春小麦，仅次于青稞。“肥麦”适应强、耐水肥，具有分蘖力强、有效分蘖率高、抗逆性好、茎杆粗壮坚韧和抗倒伏的特点。1979年在 彭波农场的116亩试验地曾生产出亩产1339斤的高纪录。

6关于玉米小麦的生长知识

葡萄气候、土壤、地域条件是葡萄生长的先决条件。

一般来说，葡萄树适合温和的温带气候，所以全球大部分的葡萄园都集中于南北纬38度~53度之间的温带区。影响葡萄成长的气候因素有很多，以阳光、温度和水最为重要。

葡萄受天气变异的影响也很大。尤其是成熟期的雨和霜冻。

葡萄园的土质对葡萄品质有非常重要的影响。一般葡萄树并不需要太多的养分，所以贫瘠的土地特别适合葡萄的种植。

斜坡既有利于阳光集中照射，又拥有更好的排水性能，所以要比土壤过于肥沃的平地更适合种植葡萄树。 荔枝 荔枝为无患子科植物荔枝的果实，别名丹荔，丽枝。

原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮（荔枝肉）鲜用或干燥后备用。

在今日中国的台湾、广东、广西、海南、福建、四川及云南，都有种植荔枝，大约是从北纬18度至北纬28度都有。中国以外很多国家亦有种植，近者东南亚大部分国家如越南、泰国等都有荔枝出产，引入荔枝栽种的国家有美国佛罗里达州及加利福尼亚、澳大利亚的昆士兰、印度、南非、马达加斯加、以色列和墨西哥等。

广东省茂名地区是全国最大的水果生产基地，世界最大的荔枝生产基地，全市水果种植面积达430多万亩，其中荔枝面积17657万亩，是世界第二大荔枝生产国印度的荔枝面积（843万亩）的两倍多，约等于中国以外世界各国荔枝面积的总和，荔枝年总产量占全国25%，占全球20%。 龙眼龙眼分布区年平均温24--26℃，年降水量900--1700毫米。

喜干热生境，在全年生长发育过程中，冬春（11--4月）要求18--25℃的气温和适当的干旱，夏秋间（5--11月）生长期需要26--29℃的高温和充沛的雨量。为喜光树种，幼苗不耐过度荫蔽，壮龄树更需充分阳光。

天然更新良好，属深根性树种，能在干旱、瘦瘠土壤上扎根生长。萌芽力强，采伐迹地或火烧迹地的树桩，能迅速萌芽更新。

龙眼原产于我国南部及西南部，现我国龙眼主要分布于广西、广东、福建和台湾等省（区） ，此外， 海南、四川、云南和贵州省也有小规模栽培。世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

甘蔗甘蔗是热带、亚热带作物，具有喜高温、需水量大、吸肥多、生长期长的特点。它对热量要求尤其较高，冬季最低温度如果低于0℃，就有可能遭受冻害。

我国南方中亚热带、南亚热带和热带水热条件较好的河谷平原、三角洲，是适宜种植甘蔗的地区。甘蔗原产于印度，现广泛种植于热带及亚热带地区。

甘蔗种植面积最大的国家是巴西，其次是印度，中国位居第三，种植面积较大的国家还有古巴、泰国、墨西哥、澳大利亚、美国等。中国蔗区主要分布在广东、台湾、广西、福建、四川、云南、江西、贵州、湖南、浙江、湖北等省（自治区）。

油菜 油菜栽培历史十分悠久。中国和印度是世界上栽培油菜最古老的国家。

从我国陕西省西安半坡社会文化遗址中就发现有菜籽或白菜籽，距今约有6000-7000年。印度公元前2000-1500年的梵文著作中已有关于“沙逊”油菜的记载。

油菜的起源地一般认为有两个：亚洲是芸薹和白菜型油菜的起源中心；欧洲地中海地区是甘蓝型油菜起源地的起源中心。芥菜油菜是多源发生的，我国是其原产地之一。

我国古代油菜称芸薹，东汉服虔者>中，“芸薹谓之胡菜”。最昌种植在当时的“胡、羌、陇、氐”等地，即现在的青海、甘肃、新疆、内蒙古一带，其后逐步在黄河流域发展，以后传播到长江流域一带广为种植。

历史上栽培的都是白菜型和芥菜型油菜。50年代在长江流域推广，并以胜利油菜为基础逐渐培育出大批早、中熟高产甘蓝型品种。

70年代初，甘蓝型油菜引入黄淮地区，由于具有较好的丰产性的抗逆性，在北方冬油菜区大面积推广。

7农业知识问答现在浇小麦越冬水合适吗

小麦浇越冬水是在过去的生产条件下形成的一项传统技术。过去冬季气温低，土地瘠薄，加之早期品种抗旱能力差，因此生产中一般都要浇越冬水，以此保证小麦冬季有适宜的水分供应，巩固冬前分蘖，稳定地温，压实土壤，防止冻害死苗。

与过去相比，现在生产及气候条件有了明显的变化。因此小麦浇越冬水应根据不同的情况决定。

1小麦播种时深层底墒充足、秸秆还田及整地播种质量高、土壤地力基础较高、播期播量合适、播深适宜、播后很好镇压、冬前苗情达到壮苗标准，这样的田即便不浇越冬水，小麦也可安全越冬。

2遇以下几种情况小麦则要浇越冬水：未浇底墒水、抢墒播种、深层底墒不足时。

对于需要浇越冬水的麦田，应掌握好浇水的最佳时间，浇得过早或过晚均不利。浇越冬水时间应以日均气温3℃~5℃时为宜，大概为11月中旬至12月初。

8小麦的种植方法,详细的步骤和过程

小麦栽培技术 （一）整地1、土地平整。

2、土层深厚。3、结构良好。

4、有机质和养分含量高。（二）麦田整地技术做到：早、深、松、碎、净、平。

早——前茬收获后及早整地；深——适当加深耕作层；松——表面疏松通气不板结；碎——土渣细小；净——及时灭茬，表土无作物根蔸；平——地面平整，厢平沟直。（三）施肥1、小麦施肥特性 （1）小麦对氮、磷、钾吸收：氮素在小麦籽粒中占干重22%，是构成细胞原生质的重要成分。

磷素在小麦籽粒中占干重07-09%，是 白的组成成分。钾素在小麦籽粒中占干重05-06%，是促进碳水化合物合成和运转。

（2）小麦对氮、磷、钾的吸收数量（生产100公斤小麦） 纯氮：275-323公斤，折碳铵468-549斤；五氧化二磷：088-139公斤，折过磷酸钙106-167斤；氧化钾：24-40公斤，折氯化钾144-24斤。（3）小麦与微量元素。

小麦在生长发育过程中需要吸收锰、锌、铜、硼、钼等微量元素。缺锰：小麦叶片柔软下披，有时出现灰色斑点。

缺锌：影响小麦分蘖，降低成穗率。缺硼：雄蕊发育不良，花粉少而差，降低结实率。

缺钼：小麦植株矮小、穗小、粒少、产量低。（4）施肥方法 A、生产200-250公斤小麦施肥量（按标准亩）：总施氮量为125公斤；生产450-500公斤小麦施肥量（按标准亩）：总施氮量为碳铵50公斤，过磷酸钙40公斤，钾肥10-15公斤，有机质占60-70%。

B、基肥：标准亩施有机肥2500斤，N、P、K肥占总肥量的60%。追肥：追肥占40%。

(5)种植密度 A、密度与光合生产的关系：小麦生产是通过光合作用吸收日光能转变成有机质的过程。合理密植能充分利用日光能，密度过低，浪费光能，光合产物减少；密度过大，呼吸作用加快，消耗光合产物也增加，通风透光不良，功能叶片死亡提早，光合寿命缩短，合成有机质减少。

B、密度与产量构成因素的关系：种植密度一般基本苗，它是产量形成的基础，密度增加时，单位面积的穗数得到提高，但穗粒数和千粒重下降；密度降低时，穗数减少，但穗粒数和千粒重有所增加。一般要求每亩基本苗数在15-30万才是适宜的种植密度。

（6）选用良种。优良品种的特点：产量高，品质好，抗逆性强，产量稳定。

当前生产上应用的良种有：郑麦9023、鄂麦23、鄂麦18、华麦13(7)播期、播量及播种方式 A、播期。冬性品种日平均温度17-18℃，在10月以后播种；半冬性品种日平均温度15-16℃，在10月以前播种；春性品种日平均温度13-14℃，在10月底开始播种；华北地区在9月中旬播种；华南地区在11月中旬播种；华中地区在10月下旬-11月上旬播种。

B、播量。一般亩播15-18斤。

C、播种方式。分三种播法：条播、撒播和点播。

小麦的田间管理 一、出苗分蘖阶段的生育特点和田间管理1、生育特点：出苗分蘖阶段，自播种出苗开始，到拔节为止。春性小麦出苗—拔节4叶进入幼穗伸长期；半冬性小麦出苗—拔节5叶进入幼穗伸长期；冬性小麦出苗—拔节7-8叶进入幼穗伸长期。

2、栽培特点 （1）要苗齐、苗壮。（2）争取早分蘖、早发根。

（3）达到壮苗越冬。（4）营养物质积累多，有利于安全越冬，为增产打基础。

3、管理措施 （1）苗肥：齐苗后追一次速效肥，促进幼苗生长，提早分蘖，一般每亩追尿素5-8斤；（2）分蘖肥：分蘖肥用量不可过多，防止冬前旺长，降低抗寒能力，一般亩追尿素8-10斤；（3）腊肥：冬至过后，一般施有机肥2000斤，巩固冬前分蘖，促进幼穗分化。（4）化学除草：在播后至出苗前，用25%绿麦隆可湿性粉剂200-300克兑水120斤喷雾，在下雨期间喷药最好。

（5）压麦：压麦一般在越冬期间进行，对生长壮、旺苗进行镇压，控上促下，缩短茎基部一、二节间长度，增加粗度，提高抗倒能力。（6）防御冻害：防御冻害的主要措施有，选用抗寒强的品种，适时播种，培育壮苗，寒潮来前浇水，减轻冻害。

二、拔节孕穗阶段的生育特点和田间管理1、生育特点：拔节孕穗阶段包括拔节、孕穗、抽穗等生育时期，属营养生长和生殖生长并进时期。早春气温上升到10℃以上时，小麦开始拔节，拔节后分的蘖一般为无效分蘖。

孕穗以后是小花发生分化和部分退化的时期。拔节期以茎、叶生长为主，孕穗期以茎、穗生长为主。

2、田间管理：1追肥。拔节期：一般每亩追尿素15斤左右，增粒增重，防早衰。

孕穗期：一般每亩追尿素5-6斤，增加穗部营养供应，促进生殖器官发育。2清沟排渍。

2月下旬至3月上旬小麦开始拔节，3月份雨水逐渐增多，导致小麦各种病害发生，麦田要注意清沟排渍，降低水位，减轻病害。3预防倒伏。

a、采用矮杆品种。b、合理应用肥水。

c、控制旺长，小麦过旺生长时，可用矮壮素进行防治。三、抽穗成熟阶段的生育特点和田间管理1、生育特点。

本阶段指小麦抽穗后的生殖生长时期。长江中下游小麦在4月中旬前后抽穗，抽穗时间大约40天左右。

本阶段是小麦籽粒形成时期，也是决定小麦粒数的关键期。2、管理措施。

（1）合理排灌。小麦抽穗后，生理需水量增大，是小麦一生中需水的高峰。

一般要求土壤含水量相当田间最大持水量的70%左右为宜。南方4、5月份多雨，要注意清沟排渍，做到明水能排，暗水能滤。

（2）防治病虫害。

9怎么样种植小麦能获丰收

10~15 天，幼苗可长到 10 厘米高 每年浇水灌溉3次，秋季施入基肥后浇第一次水，小麦出苗时浇第二次水，8月底至9月浇第三次水。

小麦草种植方法： 1 、小麦苗栽培盘尺寸： 29 厘米 42 厘米 2 、无化学肥料的有机土 3 、小麦种子应妥善保存，以分装小包， 存放温度在摄氏 10 至 25 度为佳，防虫蛀蚀及受潮，可放电冰箱保存，使用时首先去除 杂物及破裂、缺胚、瘦弱、腐坏等不能发芽的麦种，务求净尽。 4 、将挑选过的麦种约 8 英两（ 303 克），用冷水浸泡约 6 至 10 小时，以促进小麦快速萌芽。

夏季浸泡时间可酌减，以免久泡伤 腐胚芽，冬季浸泡时间可加长。 5 、将浸泡约 6 至 10 小时后的水分沥干，再冲水洗净后沥干， 倾斜放在架上，瓶口罩上细目尼龙网，催芽约 12 小时。

室温 25 摄氏度左右为最适发芽的温度，室温过低则缓慢。 夏季温度超过 29 摄氏度时，室内应开空调机，以防温度过高， 使麦种腐烂 6 、将纯净有机土倒进栽培盘后洒水，使土壤湿润，但不可泥泞。

7 、将催芽麦种均匀分布在泥土上。 8 、用喷壶洒水使其湿润，但不可泥泞。

略微倾斜以防积水而腐烂。 9 用盘或报纸覆盖二至三天。

10 、第四天掀开盘子，不宜置强烈阳光下直接曝晒过久，需移到有间接阳光照射之处，雨季可用普通日光灯照射代替阳光，每天洒水一次，保持土壤适度湿润。 11 、长到 100 ~ 125 毫米高时可以收割，经冲洗后立即榨汁。

榨汁后需尽快饮用，如不能立即饮用时，则可放在冰箱中冷藏大约 12 个小时，超过 12 个小时就会变质，应该倒掉了。 余下的不可冲洗，用塑料盒放电冰箱 中可贮存 7 天。

注：用过的土壤可用胶布盖着三星期后即可再用。将根部留在土壤里做肥料，土壤便会愈种愈肥沃。

小麦苗培育架 小麦苗榨汁机 小麦苗汁、各种芽菜汁及叶菜汁，不适合用高速方式的果汁机榨汁， 应采用一种特别设计，用不锈钢材料制造的慢速手摇或减速马达榨汁机来榨汁，可保存完全养分 以下有几个原则： （l）可以用普通花盆，也可以用下面有排水洞的任何器皿，也可以用浅底（约一寸深）的无排水洞脸盆，十四至十八寸大小最适合（即快餐店供顾客载食物的那一种）。若无排水洞的话，浇水要特别小心，以免浸坏。

（2）最好用喷水壶淋水，保持均匀。浇水多少完全要看天气，特别是温度、湿度、风速而定，总之保持泥土湿润就可以。

（3）把苗盆放在光线较强、通风、没有直接阳光晒到的地方。 （4）泥土可到花市或花店买没有人工化学肥料的培植土，或用泥炭沼与普通泥土混和。

（5）可以自己堆肥，但要一点知识技术和设备。每次收割之后泥土堆肥休息三至四个星期，可以循环再用。

（6）如果你每天食用一盆小麦草，就要买十二个浅盆，因为小麦草大约6-9天收割，另外头三到四天要用另一个浅盆覆盖着，使发芽更快。 （7）10度以下植物生长太慢，不宜种苗。

三十度以上容易发霉，要小心通风。若根部有霉出现，极小量则无妨（不吃那一部分），但份量明显多起来，就要连泥一起弃种。

（8）要选用新鲜优质的种子，若一眼望过去已看出有些种子不妥，则不要买。最好买有机种子。

种植方法： （l）把种子催芽 a将种子洗好，放入一个广口玻璃瓶内（有色玻璃更佳），浸水四~十小时（视天气及不同的种子而定，通常种子体积越小，浸水时间越短。）种子占玻璃瓶内的体积不能超过10%。

b在瓶口用橡皮筋扎上一块纱布或尼龙网，倒去所有的水，直到不再滴水为止。 c把瓶倒转成45度放在阴凉通风的地方。

每日二~四次加水倒水，浸一两秒已够，把水倒至不再滴水，放回原位。 （2）把泥土平铺在浅盆上约一寸厚。

（用普通花盆亦可） （3）浇水至温润为止，勿多至水浸程度。 （4）种子在瓶中 15至36小时应开始发芽，这时除去沙网，均匀地铺在泥土上面，挑出腐烂或不妥的种子。

（5）用报纸、胶布或另一个覆转的胶盆盖住，放在阴凉通风的地方。如泥土太干（天气炎热或湿度较低），每日浇水，如不觉得干燥则不用浇水。

（6）约两日后，种子发芽有半寸高时揭开盖子让青苗曝光。 （7）大约第七天收割。

小麦草约5一8寸时收割最好。收割时用种剪尽量切近泥面。

（收割时间要看环境，水质、气候及种植的品种而定，由5-12天不等。）。

体重管理

体重管理，是指专业医师或营养师根据顾客体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运动量的的新型体重解决方式。不同于传统的药物，饮食，甚至仪器，按摩等方式，体重管理的目的在于通过合理营养与适当运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好行为和生活方式，最终达到并保持理想体重，以促进全民健康和谐发展。

目 录

1简介

2特点

3发展现状

4最新成果

1简介

体重管理，是指专业医师或营养师根据顾客体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运动量的的新型体重解决方式。由于其优越于过往方式的简单粗暴，从个性化解决方案到全程效果监控，体重管理目标帮助顾客养成健康良好的生活方式，在科学和谐的基础使得体重保持在健康范围内。

这是个社会飞速发展的时代，也是个体重严重失控的时代。现代人长期营养不均，作息不律，劳作模式变革和环境恶化等，衍生出隐藏各种身体疾病的体重问题。在美国，每三个人中有两个人是胖子。而中国，据《富态：腰围改变中国》一书计算，体重超标的人口应当已经超过了两亿，相当于美国胖子的总和，而且将在二十年左右达到美国人的肥胖比例。

体重，不仅仅是身体表象的肥胖或者消瘦，体重显示出个人身体内部各功能组织的代谢分泌，是折射健康状况的一面镜子。在欧美，部分国家政府甚至动用大量资金治疗国民体重问题，各种各样的体重控制方法也应运而生。从药物治疗，饮食干预等传统方法，到机械仪器，按摩等科技手段，再到实现个性化解决和效果监测的“体重管理”，欧美国家正在经历第三次波澜壮阔的体重革命。

从人类开始关注体重问题到2013年经历了数次革命，而在欧美等国家正处于第三次革命，这就是风行欧美的“体重管理”，体重管理强调的是一种健康的生活理念，这种理念注重均衡饮食和合理运动的结合、行为方式的调整以及亲友的支持和鼓励作用。到2013年为止全世界不仅有上亿人通过体重管理尝试到健康瘦身的好处，成千上万的形体瘦弱者也从体重管理的增重计划中获得了健康的体魄和更加精彩的生活。[1]

2特点

以营养干预为核心，多学科专业团队提供专业服务

不使用任何药物和激素，安全可靠

提高基础代谢率增加人体自身消耗脂肪能力，减脂不减水

匀速增重、减重，效果显著，最大程度保护健康

不节食、不剧烈运动、不外用、不手术

帮助客户建立健康生活方式，掌握一套个性化的体重管理技巧，使客户终生获益

高级营养师随时随地提供一对一的健康指导服务，专业、详细、健康、便捷。

3发展现状

“体重管理”也悄然进入中国，一批保健品品牌和健康管理机构也陆续推出自己的“体重管理”产品服务。但是，健康市场产品参差不齐，缺乏质量保证，健康管理机构针对高端消费群，专业营养师服务收费昂贵，对大众消费者而言，理想中的“体重管理”无法得到可持续进行。

2013年，汤臣倍健旗下专注于体重管理的线上品牌——十二篮引进全球领先的“体重管理”概念，推出全新的“十二篮体重管理解决方案”。该方案基于汤臣倍健强大的品牌力和健康知识体系，运用

“体重管理”理论精华，结合先进的互联网应用技术，研发出以十二篮体重控制产品为中心，连接体重秤、APP、官网、在线营养师等配套要素，形成了症状分析——方案推送——过程管理——结果跟踪完整体系，实现全程数字跟踪管理的全新体重管理解决方案。

在“十二篮体重管理解决方案”中，用户可通过体重秤采集体重数据传输到云端数据库，再通过app，官网等终端直观生动的呈现体重变化，推送个性化产品解决方案。同时，后台配备强大的200人营养师团队，他们具备专业资质并且经验丰富，消费者可通过官网，app,微信等多终端获取营养师一对一在线咨询服务。至此，顾客可通过十二篮得到个性化产品组合，营养师专业建议和全程效果监测等一整套解决方案，实现长效可持续的体重管理。

4最新成果

体重管理市场上，最受业界推崇的为汤臣倍健旗下在线体重管理品牌——十二篮推出的“十二篮体重管理解决方案”。十二篮正是洞见“体重管理”的巨大优势，开创了涵盖十二篮产品，体重秤、APP、官网、在线营养师等配套要素的新型产品模式，形成了症状分析——方案推送——过程管理——结果跟踪完整体系，确保用户体重管理有效的可持续进行。

十二篮品牌优势有：

（1） 汤臣倍健强大的营养管理能力。

汤臣倍健成立于2002年，秉持“取自全球，健康全家”的品牌理念，充分考虑到原料种植或饲养的环境因素，在全球范围内精选最适合的各种原料。至今，数十种主要原料和辅料进口自新西兰、巴西、挪威、冰岛、美国、法国、德国、日本、澳大利亚、泰国等十数个国家和地区。 2011年，汤臣倍健被评为“2010中国创业板上市公司20强”。

日前，汤臣倍健再次领先行业首次发布了主题为《诚信比聪明更重要》的企业社会责任报告，引发业内好评。报告显示，汤臣倍健率先以全程公开透明的方式，打造行业首个透明工厂，从原料到成品让全球原料、全球品质接受消费者及公众监督。十二篮依托汤臣倍健强大的营养管理能力，为产品品质提供可靠保障。

（2）现代化技术手段

十二篮体重管理解决方案涵盖了产品、App、体重秤、营养师等多种要素，利用强大的数字化现代技术构建全球领先的产品体验效果监测系统，形成了症状分析——方案推送——过程管理——结果跟踪完整体系。

（3）社会化产品资源

在十二篮体重管理解决方案中，通过后台强大数据库分析，向用户推送个性化产品解决方案。其中的营养菜单全网智能搜索推荐，一切以用户需求为准，不仅仅推送十二篮品牌系列产品，也包括其他品牌产品，营养食补菜单等，确保最科学全面的解决方案推送给用户。

（4） 大数据应用

在整个十二篮体重管理解决方案中，后台数据库是整个体系强大的后盾基础。数据采集中，系统把体验数据交到后台数据库保存，以供后期的数据分析

，同时实现数据交互，Wifi和3G ，平板电脑或手机与业务系统的连接网络打通 。

朋友你好，很高兴回答你的问题

首先你应该去健身房做一系列的增肌训练，一开始的热身是从有氧运动开始，跑步和单车都可以每次热身十分钟以上。依据个人情况合理增减。

锻炼要有详细的锻炼计划，每天只锻炼一个部位，比如今天是练手臂的，那就只去锻炼手臂，别的动作都不去做。一开始最好找个搭档，把重量加重一点，这样效果比较快，最重要的还是坚持。

剩下的才是增重的部分，我建议你吃增肌粉，因为增肌粉是加入了少量的蛋白质多的热量和碳水化合物，比较利于肌肉的增长。当然你永远不要以为只靠找个就能增重，每天一定要保持三餐正常营养的摄入，最好能每天五顿饭，加餐的食谱就是简单的土司面包和牛奶，一定要坚持，为了快速增重，你可以每天晚上睡觉前吃东西，虽然很多人都说这个不健康对身体有危害，确实是如此，但是这也是最有效的增重办法之一，俗话说的好，马无夜草不肥。

最后希望你能好好坚持并且增重成功，以上全部为手打希望能得分

地球的确在不断地变大，但是越是古代的东西越是处于地下深处，却与这个事情关系不大，人类的文明史不过10000年而已，这么短的时间内地球还没那么容易“沧海桑田”。

地球原本没有那么多水，水的来源主要有两部分，其一是太阳风中的质子和地球氧作用产生水；其二是大量的携带水的彗星撞击地球、水冰融化形成海洋。第二个来源获得了更多的科学家的支持，原因在于太阳系本身富含水的彗星很多，而且科学家也观测到了其它恒星系统的形成过程，其实就是大量的亲体尘埃聚集融合，有非常多的天体碰撞事件。

地球形成过程中就是大量的天体碰撞融合的结果，数十亿年前大量含水的彗星撞击地球带来了足够的水。与之相似的就是月球的水资源分布，月球没有大气层，没有地球上的水体运动，但是在南北极的环形山（小行星、彗星撞击）中有很多固态水冰。因为水多所以地球曾经海洋的面积远大于如今，但是地球自身的地质活动导致了造陆运动。

主要有两类，其一是地球内部炙热岩浆的喷发和凝固，这类造陆在夏威夷、冰岛等岛屿区域中很明显，至今仍在持续；其二就是大陆板块的运动，因为地球内部是更炙热粘稠的岩浆，岩浆的对流运动对地壳有很强的冲击和摩擦，于是导致地壳运动，地壳隆起沧海桑田，我国的青藏高原在几亿年前还是汪洋，山脉中有很多典型的海洋生物比如三叶虫的化石。板块碰撞挤压是如今所致的造陆运动的主要形式，这造就了盘古大陆。

盘古大陆是如今各大洲的前身，盘古大陆形成后板块持续移动于是导致了地壳的分裂，形成了如今的大洋大洲格局，海洋占全球面积的71%，陆地仅占29%。不过地球仍然在不断地吸附星际气体、尘埃、陨石、小行星，所以地球确实还在变大，据地址分析，如今的地球就比恐龙时代大一些。

而且由于化石形成的原因，必须埋在地下才可以形成，生物死后被埋葬，尤其是海洋生物，被沉降物埋起来，沉降物积累形成层积岩，再在地壳运动中被埋葬；陆地动物化石也主要是在意外中被埋葬形成，后续由于风力、水力的作用，地表有了沉积物，将化石埋得更深。

越是古代的东西越是在地下深层，主要的原因就是大气、水体、地壳运动导致的，大气会吹拂尘埃导致物体被掩埋，据分析黄土高原就是沙漠尘埃大风吹拂并在那个位置沉降形成的；因为地势的关系，水往低处流，在上游因为势能大动能大，冲击岩石圈带来大量的泥沙，到了河流中下游水体流动平缓，于是泥沙堆积，不断地冲刷形成冲击平原；黄河中下游的开封地区就是古城摞古城，主要的原因就是古代黄河泛滥、改道导致的泥沙堆积，一层一层地，当然是距今越远越是在下层。至今开封一段还是地上悬河，河面比周围高。

看起来这两个事情相关，但其实并不相关。其实主要的原因是物质运动，水、风、地壳漂移等形式造成了这样的假象。这种现象在现代稍微有些改变，主要是水利设施的建设，由于小浪底水库的调水调沙的能力，以及上游植树造林等环境改善的问题，如今黄河中下游泥沙淤积的现象有所改观。

地球形成已经超过46亿年了，公转几十亿圈，轨道上的物质早就被清空了。就是说，以百万年为单位的话，地球的质量和直径并没有增加（事实上质量还降低了）。形成沉积层的原因不是太空物质沉降，而是 造山运动与风化作用互相较劲的结果， 属于地球“内部事务”。至于为何“古深今浅”，很简单，后来居上嘛。

沉积物质从何而来。

地球有厚实的大气层，还有液态水，所以高山、高原的物质会不断被风与水剥蚀，变成小颗粒，被搬运到低平处沉积下来。大气与水这些流体因素总在削峰填谷，想方设法把地球打磨成一个完美的球体。

图:

黏土、砂石等不同成分组成的沉积层。

不过与此同时，地球内部的力量又在迫使山脉和高原继续抬升，并通过拉伸或挤压地层，制造新的山脉与沟壑。

图:山脉的形成。

这两种力量已经这样互相作用了几十亿年，结果谁也没压过谁，倒是造就了大范围的沉积区域。比如黄土高原吧，这个地方中生代时期是个巨大的内陆盆地，后来周围山脉剥蚀下来的碎屑不断在此堆积，填平了盆地。加上地层抬升，这里渐渐成了一片高原。

本着“谁高削谁”的原则，风和黄河开始从这里向东、向南搬运物质。它们大量地搬，黄土高原则以每年抬升20毫米（印度板块挤压导致的）作为回敬。所以最后，我们得到了一块肥沃的华北平原，黄土高原也没见变矮。

图:广阔的华北平原，及周边地形。

自然沉积与“考古层位学”。

考古层位学主要以地层中 因人类活动而形成的各种文化堆积 为研究对象，比如陶片、房基、建筑遗址什么的。遗存物的埋藏深度便是判定文物年代的重要依据。

以华北平原为例，仅每年的沙尘暴，就会让这片平原“长高”01至5毫米，而人类世代聚居的地方每年“长高”得更多。这些人造沉积物质中，炉灰、建筑垃圾、生产垃圾是主流，这些废弃物平均每年可以让地面升高5毫米以上。后来房屋翻建，旧的基台便被留在下面了。

图:各个朝代形成的沉积层，年代越

近埋藏越浅。

另一个因素是频繁改道的黄河。黄河每次决口都会淹没大片土地，村落城市被冲毁，建筑物只剩墙基，埋在厚厚的泥沙之下。灾难过后，居民又在新地层上重建家园，原来的遗址便沉睡在地层之下了。

越是古代的东西埋在地下越深，是不是地球还在增厚，增重，增大？

第一个称地球的人：

时间退回到1731年得10月10号，在一个英国贵族家庭诞生了一位名叫亨利·卡文迪许的孩子，但这个含着金钥匙出生的富豪后代，却在学习领域打出了一番天地，第一个通过间接方式估算出地球质量的人便是他。

任何时代、任何出生的人都会有自己的“难题”，亨利·卡文迪许刚好又身处自然科学快速发展的年代。而他和其他科学爱好者都面临着同一个难题，那就是怎么将地球的质量称出来！从当时的记录来看，地球的半径、表面积和体积大概都有了基本估算数据，分别是6400千米、5 1 10¹⁴平方米和1 08 10²¹立方米，那地球的质量到底是多少？

之所以亨利·卡文迪许会被称为第一个称地球的人，当然是因为他在1798年的时候通过复杂而巧妙地实验间接估算出地球地质量，即：596 10^24千克。只不过这个质量一定不是地球的准确质量，正如他在计算的时候就忽略了地球的非球形对称结构。

与此同时，尽管我们在万有引力定律的基础上所计算出地地球质量是5965 10²⁴kg，并进一步得出地球地平均密度在552g/ ³左右。但是，地球本身就是一个庞大且结构复杂的椭圆形球体，各空间物质的密度大小也不一样，所以，我们目前公认的地球质量也只是一个大概的估算数值，并不是一个确切的答案。而且，即便时间在过去几十年，甚至上百年，或许人类都没办法测量出地球真正的质量到底是多少。

越是古代的东西在地下埋得越深？有没有反面例子？

如果是真的对考古很感兴趣的人应该知道，古代物件在地下的埋葬深度和年代的久远程度并没有绝对关联，反而与物件主人当地的习俗和地质变化密切相关。人类区别于其他动物并在地球上成为绝对的主人，除了我们拥有更发达的头脑以外，还与文字记录的发明和出现有关。即便我们无法穿越到古人生活的年代，但却可以从现有 历史 记录中了解当时的大事记和风土人情等。

实际上，不管是几百年、甚至几千年前的古代 社会 ，还是大家如今生活的年代，其实绝大多数人一直都有“埋于地下”的执念。所以，即便如今城市很多地方都被要求火葬，但很多农村其实都在继续实行土葬。再往小的方面说，如果谁家宠物因为不治之症而选择安乐死，那么，它的主人有很大概率都会找一个地方将其埋入土坑。

我列举这些只是想要表达一个意思，那就是古代的东西本来大多都埋葬在地下，包括当年那些需要给皇帝殉葬的妃嫔们，尤其是人殉特别兴盛的殷商时期。尽管古代人殉现象在周礼被推行以后得已减轻，却又在春秋时期再次复燃，直到秦国时期才被正式废止这种惨无人道的人殉条例。

如果大家去过西安，那很大概率都去看过秦始皇兵马俑，要知道那些在坑中站立着的兵马俑距离现在已有两千多年时间，但是坑位的最底部距离地面其实并没有多高。要说对比那些不同年代埋葬品和当地地面的高度，那秦始皇兵马俑可能还不是很多距离现在只有几百年的葬品的对手。所以，如果直接说越是古代的东西在地下埋得越深，那么，这句话本身就有失偏颇。

地球是不是一直在变大？地壳的厚度是多少？

地球是不是一直在变大，这个问题其实要看是什么时间段，如果是地球形成初期且还未完全成形的时候，那地球的确是在逐渐变大，因为它至少需要清楚自己运行轨道上的障碍物。但很明显，那个时候别说地球上有没有人类，任何已知生命体都不可能在地球上存在，因为那时的地球和目前太阳系中的其他类地行星一样，同样会因为环境恶劣而不适合生命繁衍生息。

但是，地球并不会一直明显变大，因为，地球虽然可能偶尔接收到宇宙中的其他物体，比如火星陨石。但是，地球的大气物质这些也会逃逸，所以从整体来看，地球的质量并没有明显的减小或增加，而是维持相对稳定的质量持续运转。目前公认地壳的平均厚度是17千米左右，但大陆一直是地壳厚度值最大的地形，平均水平在39到41千米的样子，青藏高原就是已知地球上地壳厚度最大的区域，预计此处的最大地壳厚度大约有70千米。

那么，为什么有些古代东西的确埋葬深度很深？如果撇开当时的人文风俗不说，那么很可能就与当地的地质变化有关。我们平时很难看出山的高度有没有变化，只不过是因为一个人的一生往往都只有短短数十年，当时，当时间长度被延长到上千年、甚至上万年，那么，沧海变桑田这样的景观就会真实上演，所以科学也难以解释。

地球地表的地质变化，其实一直都受到地球内力的作用，而地壳的组成和结构变化都会受到地球内里的影响，而地表的高低起伏都与此有关。所以，年代久远的年代所埋葬的物品，很可能在多年之后经历了一系列复杂的地质变化，然后才被埋在了比当时更深的地下。但这一点更普遍地发生在古代生物化石身上，因为这些生物曾在地球上存在的时间，远比人类祖先留下物品的时间更久远。

除了吃，就是练，说真的瘦的时候那么多的冷嘲热讽我终于受够了，我想拥抱夏天，而不是逃避，现在增重达人7天胖了3斤，他们是怎么增肥的？就是锻炼加吃，吃的东西蛮丰富的，并且还有计划，这几天就会发布饮食报表，对于增肥看来真的要专人去负责，之前去健身房，2万多打了水漂。

科普指导：深圳市中医院营养科曾瑶池

★ 肥胖人群：

通过“InBody”检测出体脂百分比、内脏脂肪面积、节段脂肪及肌肉含量，以便制定个体化减脂增肌方案。减肥，要减的是脂肪， 健康 的体魄需要线条优美的肌肉，医学营养减重配合人体成分分析让减脂更有针对性。

★ 体检人群：

定期“InBody”检查及时了解身体内水分、肌肉、脂肪、体脂百分比、内脏脂肪等参数的动态变化，对慢性疾病高危人群进行营养干预从而减少慢病发生，提高人群生活质量。

★ 儿童、青少年：

测量体内水分、蛋白质、无机盐及体脂肪含量，并采用生长图表以百分数形式显示不同性别、年龄阶段的儿童、青少年的身高和体重变化，评价儿童、青少年生长发育状态。

★ 慢性肾脏病患者：

CKD患者通过“InBody”分析，可以了解骨骼肌含量和肌肉均衡性，早期发现营养风险及时进行干预；透析患者使用“InBody”可以通过细胞外水分比率，确认进行透析后人体水分是否达标。

★ 糖尿病患者：

★ 肝病患者：

通过“InBody”人体成分分析，可以看出双腿出现浮肿的程度。另外，在肝病的营养评定方面，骨骼肌质量是评估肝病患者营养状况的良好指标，必须将肌肉营养或肌肉减少症的评估纳入肝病患者的营养评定。

★ 老年肌肉减少症及康复期患者：

“InBody”提供的肌肉量数据，可以评价和确认通过营养治疗，有氧运动和抗阻运动等康复训练后，身体脂肪减少同时肌肉量增加的数据变化趋势。

★ 产妇：

监测产妇体成分变化对于指导产妇体重管理，预防产妇肌肉量降低，产后肥胖，产妇慢性疾病发生等有重要的意义。

★ 肿瘤、手术及其他慢病患者：

对于外科手术，肿瘤放、化疗，其他慢性疾病（如恶性肿瘤、炎性肠病、各类大手术前后、器官移植、一些感染性疾病等）以及疾病本身或其治疗可能影响营养状态的患者，均应根据需要动态监测人体成分变化，以便及时调整营养干预方案。

★ 合理用药：

凡是需要通过体重计算给药量的药物，如激素、免疫抑制剂（如硫唑嘌呤、英夫利昔单抗等）、麻醉用药都应该通过人体成分分析进行校正。因此，人体成分分析对合理用药也有帮助。

1 患者皮肤需直接接触电极，穿袜子或丝袜会使导电性能降低，影响监测结果；

2佩戴心脏起搏器的患者不能测量，因为体内置入铁芯后会影响体内的电流传导；

3监测前不要剧烈运动或淋浴等；

4不要穿戴厚重衣服，不要戴手表或饰品；

5因BIA法的微电流不能通过子宫壁，无法检测到子宫内胎儿和羊水成分的含量，只能以脂肪的形式计算入总体重。但在孕期可多次测量体成分，监测孕妇体重及体脂肪量的变化，从而判断孕妇的 健康 状况。