益生菌增肌粉和增肌粉的区别

益生菌增肌粉和增肌粉的主要区别在于它们的成分和作用。

1 成分：益生菌增肌粉的主要成分包括益生菌、蛋白质、维生素等。其中，益生菌有助于维护肠道健康，促进营养物质的吸收和利用，增强免疫系统功能。而增肌粉的主要成分则是蛋白质，旨在提供大量的优质蛋白质，以促进肌肉的生长和修复。

2 作用：益生菌增肌粉的作用主要体现在维护肠道健康、提供身体所需的蛋白质和维生素、帮助肌肉修复和生长等方面。而增肌粉则更专注于提供大量优质蛋白质，以促进肌肉的生长和修复。

总结来说，益生菌增肌粉在成分和作用上与增肌粉有明显的区别，前者更注重肠道健康和营养补充，后者则更专注于提供优质蛋白质。选择哪一种产品，应根据个人的身体情况和需求来决定。

女人应该补充益生菌，给你8大理由够不够 

1、维护肠道年轻态

女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式、过度节食等等因素，都会导致肠道老化，出现肠道菌群失衡的情况。益生菌可以挤走肠道内的痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、金**葡萄球菌等有害菌，恢复肠道菌群平衡，保护肠道功能健全，维护肠道年轻态。

2、改善皮肤状态

大家都知道，婴儿的皮肤是非常好的，粉嫩细腻，不会出现皱纹、粉刺、痘痘、色斑的问题。很多成年女性却天天被一些皮肤问题困扰，其实毒素沉积是造成皮肤问题的重要原因之一。而便秘可导致体内大量毒素累积，女性便秘的发生率是男性的两倍，那些久坐缺乏运动又容易紧张的职业女性更容易便秘，皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，保水润肠，通过通便来达到“排毒”效果，从而改善女性皮肤状态。

3、保证女性私处健康

乳杆菌在女性阴道中扮演非常重要的角色。当阴道内的乳杆菌数量减少时，阴道环境pH升高，有害菌失去有益菌制约，白色念珠菌、加德纳菌、大肠杆菌、金**葡萄球菌等阴道致病菌就会大量繁殖，引起私处异味、瘙痒、炎症等问题。通过阴道补充乳酸菌的方式，可以快速恢复阴道菌群平衡，抑制有害菌生长，保证女性私处健康。

4、促进矿物质吸收

由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。而研究发现，益生菌不仅能促进钙质吸收，还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质，不仅可以防止更年期综合征，还可有有效防治女性骨质疏松。

另外，对于缺铁性贫血的女性来说，益生菌还能促进铁的吸收，也是不错的选择。

5、预防乳腺癌

之前，我曾提到过酪酸梭菌产生丁酸，有防治肠癌的作用。除肠癌之外，益生菌还可以通过恢复肠道菌群平衡，达到预防乳腺癌的目的。2016年发表的一项研究结果表明，正常肠道菌群携带可代谢雌激素的基因，能降低乳腺癌的发生。而在乳腺癌患者肠道内菌群失衡，导致雌激素代谢异常从而使人患乳腺癌的风险增加。

6、合成多种女性易缺乏的B族维生素

饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大等容易使女性缺乏B族维生素，导致性冷淡、易疲倦、精神抑郁等问题。益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸，达到补充B族维生素的目的。

6、控制体重

关于肠道菌群参与和影响人体物质和能量代谢的类似研究近年来发表很多。大量的研究结果证明，补充益生菌调节肠道菌群是克服肥胖的有效手段。例如，2017年上海交大宁光院士团队在Nature Medicine杂志的一项研究发现了一种适合中国人的减肥细菌，而肥胖的中国人肠道中这种菌减少。动物实验发现，补充多形拟杆菌可增加小鼠脂肪细胞的脂肪分解和脂肪酸氧化过程，从而降低脂肪堆积，达到减重效果。

另外，在大部分人被肥胖困扰，为减脂而战斗时，会有那么一小部分人问我益生菌能不能增重。答案是要看具体的菌株。或许通过操控肠道菌群，胖瘦可以任意定制。益生菌是有菌种和菌株特异性的，并不是所有益生菌都能用于减肥，有的可以能让你增重，因此还是需要选择做过功效验证的产品才行。

7、产生消化酶，促进消化

很多人存在腹胀、消化不良的症状，长此以往会出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。益生菌在肠道内可产生多种消化酶，如研究发现凝结芽孢杆菌能产生淀粉酶、葡萄糖苷酶等40多种酶，有助于消化，让 腹胀不再纠缠，逐步恢复正常饮食。

8、预防消化道肿瘤

益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌以及肠道中产生致癌物质的有害菌的生长繁殖，预防胃癌、肠癌的发生。另外，研究发现酪酸梭菌等益生菌产生的酪酸，是天然的抗癌物质，能够在促进肿瘤细胞的凋亡，有效防治肠癌。

肠道微生物群在宿主能量稳态中起着至关重要的作用，而宿主能量稳态受高脂饮食(HFDs)和高糖饮食(HCDs)的影响。多种研究表明益生菌治疗能有效调节肠道微生物群，然而，益生菌是否能有效改善HFD与HCD诱导的微生物群失调仍不清楚，该研究用益生菌制剂灌胃HCD与HCD小鼠，表明益生菌可改善高脂肪与高糖饮食肥胖小鼠肠道菌群失调。

文献ID： https://doiorg/101016/jnut201810002

题目： Probiotics improve gut microbiota dysbiosis in obese mice fed a highfat or high-sucrose diet

译文： 益生菌改善高脂肪与高糖饮食肥胖小鼠肠道菌群失调

期刊： Nutrition     IF： 3734

发表时间： 201810

通讯单位： 同济大学附属上海市第十人民医院普外科

80只小鼠在6周时分成三组，每组提供不同的饮食

HFD组：20% kcal蛋白质，20% kcal碳水化合物，60% kcal脂肪，524 kcal/g；

HCD组：20% kcal蛋白质，70% kcal蔗糖，10% kcal脂肪，4 kcal/g；

ND组：206% kcal蛋白质，674% kcal碳水化合物，12% kcal脂肪，364 kcal/g。

按照上述方式喂养13周后，每组小鼠分成两类；15周时，一类按照上述方式继续喂养，另一类在原先食物的基础上灌胃胶囊益生菌制剂（图1）。

胶囊益生菌制剂包含 Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum、Enterococcus faecalis (1:1:1)

每周测量体重与食物摄入量；6、9、19周时收集粪便样本测序；19周时处死小鼠。

测序区域及平台

16S rRNA 基因 V3-V4 测序； illumina平台

喂食13周后，相比ND组小鼠，HFD、HCD小鼠体重显著增加，15周时同种饮食条件下，添加益生菌与未添加益生菌的小鼠体重没有严重性差异。添加益生菌的小鼠体重继续增加，但增加变缓，尤其是HCD组（P<005）（图2A，2B）。为说明益生菌减缓体重增加的程度，该研究定义了一个新的指标——增重率（增重率=（19周时体重-15周时体重）100% / 15周时体重），HFD与HFD+P的增重率分别是1134%与597%；HCD与HCD +P 的增重率分别是817%and489%。

一直食用HFD的小鼠比HCD、ND比小鼠食物消耗量更大（图2C），但能量消耗量更低（图2D），HFD组和HCD组有更高的脂肪囊泡数量，益生菌治疗可以减少肝脂肪堆积（图2E）。

α多样性分析显示高卡路里饮食显著降低小鼠肠道微生物多样性；一些常见有益微生物如 Clostridium sensu stricto、Lactobacillus、Prevotella、Alloprevotella、Ruminococcus、Allobaculum、Olsenella 在HFD、HCD两种高卡路里饮食中显著降低；与肥胖呈负相关的微生物（如 Akkermansia ）以及产丁酸微生物（ Faecalibacterium 、 Bifidobacterium ）也表现出降低的趋势；而一些条件致病菌如 Bacteroides、Alistipes、Anaerotruncus  Oscillibacter、Escherichia/Shigella、Acinetobacter 等则显著升高（图3A）。

非加权的PCoA以及距离热图分析显示三组饮食小鼠肠道微生物组成存在显著性差异（图3B、3C）；进一步的线性判别分析显示 Bacteroides、Alistipes 是HCD的关键微生物， Barnesiella、Alloprevotella 是HFD的主要优势微生物，而 Lactobacillus、Prevotella 则是ND组的关键微生物（图2D）。

长期HCD饮食中增加的微生物 Escherichia/Shigella、Oscillibacter、Acinetobacter 等在加入了益生菌的HCD与HFD小鼠中开始降低；原先在高能量饮食中增加的微生物 Alistipes、Anaerotruncus、Bacteroides 同样被抗生素中和，原先降低的微生物 Allobaculum、Alloprevotella、Lactobacillus、Clostridium sensu stricto 在益生菌治疗后开始增加。

其他益生菌包括 Bifidobacterium 以及 Lactococcus 同样增加，与肥胖呈负相关的微生物 Akkermansia 在服用益生菌之后不再下降。益生菌抵消了HFD组 Olsenella 的原有下降趋势，甚至导致HCD组 Olsenella 明显增加（图4A）。

上述结果表明 Oscillibacter、Lactobacillus、Escherichia/Shigella、Clostridium sensu stricto 这些微生物更容易受到益生菌的干预。非加权的PCoA分析表明不论HCD还是HFD益生菌干预前后小鼠肠道微生物存在显著差异（图4C），表明益生菌可以逆转由HFD与HCD诱导肠道菌群变化的影响，且HCD诱导的小鼠肠道菌群对益生菌比HFD诱导的更敏感。

HCD与ND网络相关性分析显示，HCD与ND具有复杂的微生物群落关系，HCD中丰度下降的 Akkermansia 与同样下降的 Prevotella 有最强的正相关，而与在ND富集的微生物呈负相关，尤其是 Anaerotruncus （图5A）。益生菌干预后，原本的网络结构被打破，形成了以 Bifidobacterium、Lactococcus 多种益生菌为主的强正相关网络（图5C）。

同样，HFD组与ND组之间的微生物群落也与丰度变化呈较强的负相关，益生菌干预后，两者之间的正相关有益占主导地位（ Clostridium sensu stricto 与Lactococcus ）（图4B、D）。

1、 高热量饮食通过改变肠道内的微生物群，在一定程度上导致了肥胖；

2、 益生菌可以通过增加有益菌和减少促炎菌来改善高热量饮食引起的肠道菌群失调，尤其是在HCD诱导的肥胖中。

该研究探讨益生菌对HFD与HCD诱导的微生物群失调的影响，为HFD或者HCD引起的肥胖的治疗提供了一定的依据。

随着人们对健康的关注度增加，益生菌在市场上的需求日益增加，各大品牌的益生菌也越来越丰富。那么，哪个牌子的益生菌最好质量最过关呢？

首先，我们需要了解益生菌的类型，不同的益生菌针对不同的人群和不同的功能有所差异。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，而不同品牌的益生菌株也各有千秋。

其次，优质的益生菌应该具备以下特点：

菌株数量充足：食品中至少应该含有10亿个活性益生菌，而优质产品的益生菌菌株数量可能会更高可生存性高：益生菌应该具备较强的耐受性，能够在酸性胃液和消化道环境中存活多种益生菌共存：益生菌的多样性比单一的品种更能增强人类的免疫系统，而不同益生菌间可能会有协同效应，共同促进肠道健康质量安全可靠：产品应该经过权威机构的检测和认证，没有添加任何有害成分综上所述，无论是哪个品牌的益生菌，都需要考虑菌株种类、菌株数量、可生存性、多样性和质量安全等因素。

举例来说，目前市面上比较受欢迎的品牌有酪健、佳思敏、雀巢等，这些品牌的益生菌门类、数量、效果等方面都有所不同，选择时需要根据自己的需求综合评估。

吃益生菌粉长胖了10斤最近，网络上流传着一个关于益生菌的消息：吃益生菌粉会增重。有人称自己因为吃了益生菌粉，一个月内体重增加了10斤。这是否真的是益生菌粉的副作用呢？

首先，益生菌是一种健康有益的微生物，它的作用主要是帮助人的肠道维持平衡、消化食物和促进吸收。根据科学研究，我们可以得知益生菌对于身体的好处包括促进肠道健康、提高免疫力、预防大肠癌等。

其次，研究表明益生菌与体重增加之间并没有直接的联系。有关体重增加的主要因素还是与饮食、运动不当有关，而非益生菌本身。

最后，唯一与益生菌有关的体重问题是，如果一个人开始摄入更多的益生菌，他将对他的身体产生良好的反应，并增加食欲。即使这是一个益生菌的副作用，但这并没有直接导致体重增加，它只是变得更容易感到饥饿，因此食量会增加。如果在摄取益生菌的同时还能够保证控制饮食、保持适量运动，就不会因为益生菌而导致体重增加。

综上所述，吃益生菌粉增加体重的说法是站不住脚的，益生菌只会对人体产生益处，而与体重增加无关。

益生菌用于水产养殖的好处与注意事项

益生菌对宿主的作用属于生物修复的范畴，因此，益生菌应具备以下条件：（1）必须对宿主无害；（2）被宿主摄入后，可定植于消化道内并发挥作用；（3）在人工感染的实验中，必须能提高宿主的抵抗力。

益生菌的作用机理

1、分泌作用：通过分泌细菌素、胞外酶等物质，抑制或杀灭有害细菌。

2、竞争作用：通过分泌抑制性物质，竞争营养物质，竞争宿主的定植位点或通过竞争排斥的原理，抑制有害细菌的生长繁殖；

3、提高水产动物的免疫力：通过提高抗体水平和巨噬细胞的活动，激活机体体液和细胞免疫系统从而提升宿主的免疫能力。

4、净化改良水环境：通过直接或间接的分解和利用养殖水体中的有机物质，减少氨氮、亚硝酸盐的含量，抑制有害细菌滋生，改善水体环境，促进水产动物的健康生长。

2益生菌在水产养殖中的应用水产动物生活在水环境中，其体内微生物组成除了受自身机体内在因素的影响，还易随着来自外界环境与食物中的微生物入侵而发生改变。为了有效地对水产动物疾病的进行防治，可以采用外界添加益生菌的手段实现改善水产动物生存的环境，平衡体内的微生物群落的组成，增强水产动物对病原菌的抵抗能力，提高养殖成功率的目的。

在水产养殖过程中，益生菌常作为生长促进剂、免疫促进剂、治疗剂、水质改良剂进行实际应用，根据菌种不同来区分，常用的益生菌有光合细菌、芽孢杆菌、乳酸菌、酵母菌、蛭弧菌、硝化细菌等。

水产养殖注意事项

蒙脱石在水产行业的使用说明

1、调节水质，快速改良养殖池底质生态环境，提高免疫力；明显减少水产生物的应激反应，促进生2、消除、降解周围水域因工业废水排放的造成的养殖池水重金属、有毒元素（汞、砷、铝等）超标污染，创造良好的水质环境；

3、迅速解除水产生物体内毒素、提高机体免疫能力，恢复正常摄食。调节、补充水产养殖中微量元素，有效促进鱼虾类机体代谢，防病抗病，提高成活率。

4、降低鱼、虾、蟹、贝等体内的药物残留，协调生物体对氨基酸的平衡吸收，使其色泽光亮，肉质鲜美，提高产品品质。

5、减少非营养元素缺乏引起的（螺类）花斑、鱼类鳞片脱落，促进贝类、鱼类生长。

6、有效降解酸雨、白露雨毒性，预防水产生物的肝中毒。

用法用量：

1、水产饲料中添加：

a、如果水产饲料质量比较好，霉变程度比较小，建议添加量为每吨饲料添加15公斤；

b、如果霉变程度比较严重，建议添加量为每吨饲料18——2公斤，具体添加量视饲料霉变程度而定，可酌情增减05公斤。

2、直接进行均匀泼洒：

a、水质较好的情况下，每亩水面一米水深用量3——5公斤。首次剂量加倍。

b、如果水质已受到污染，每亩水面一米水深用量5——8公斤。首次剂量加倍。

寿光中联精细蒙脱石有限公司技术部

水产养殖风机安装注意事项？

水产养殖风机安装注意事项：

1、必需使用平垫圈和弹簧垫圈来加紧螺丝；

2、最好能使用橡胶缓冲胶来承受水产养殖风机的重量，特别是大功率的水产养殖风机，必不可少；

3、对于某些对噪音有要求的场合，可以加装消音器来降低噪音（一般情况下，大约在5dB左右），消音器安装在进风管道或出风管道的末端；

4、对于某些对噪音要求很高的场合，可以根据机器本身的条件，加上一层消音绵，即可满足现场的噪音要求，具体可咨询水产养殖风机的厂家或专业的噪音治理公司；

5、在使用消音绵消音时，注意高水产养殖风机与箱体的距离，注意高压风机的通风与散热，注意使用橡胶缓冲胶来承受增压风机的重量，具体需要咨询水产养殖风机的厂家，如升鸿水产养殖风机，西门子等；

6、水产养殖风机的进出风口管道连接，应使用软管连接，以隔离震动。

信息来源：东莞市首普机电有限公司。

如何在水产养殖中有效使用益生菌

益富源EM菌液用于水产养殖，可改善水质，提高成活率和相对生长率，降低发病率，提高肉质品质，用益富源水产养殖对饲料、粪肥进行发酵，可提高营养成分和饲料效率，大幅度降低饲料系数和养殖成本。

用益富源EM菌液养殖青虾，增产35%以上，商品率提高20个百分点；在池塘中养殖河蟹，成活率达91%，平均规格增088两，在湖泊网围中养蟹使用二个月，平均个体规格达0277两，比对照池增大近一倍，死亡率几乎为零；在温室养鳖中应用，生长率提高28%，饲料系数下降065，换水时间延长4倍；河豚越冬，净增重增长634%，成活率提高36个百分点；用益富源水产菌液泼洒水体养殖鳜鱼，成活率达90%；常规鱼养殖应用饲料发酵方法，亩产增247%，精料系数下降272%。此外，在蚯蚓、黄鳝及海珍品上应用效果也十分显著。试验还证明：益富源水产菌液可替代或大幅度减少药物的用量，可防治大多数病害，控制病毒复制蔓延；改善养殖环境，使鱼虾蟹恢复和保持自然本色。益富源EM菌液无毒无害，无任何药物残留，是实施健康养殖、生产绿色食品，争创品牌，发展创汇渔业和生产味道鲜美的水产品的高新技术。

1、池塘养殖，放苗或水花前3-4天每亩用2000ml全池泼洒，放苗或水花时，用30ml兑水10公斤，浸泡15分钟，每亩泼洒2000ml，以后每隔15-20天，每亩用2000ml泼洒。

2、水库使用，每亩按1000-2000ml使用一次，每15天使用一次，最好配合使用有机复合肥，这样效果更佳。

3、全池泼洒：05~08ppm，即1米水深，每亩使用约1000ml，10~15天使用一次，养殖种，后期可酌情加大用量至2000ml

4、拌料喂养：使用饵料重量的03~05%，即每100公斤饲料用300~500ml，可以喂养鱼类，虾类、黄鳝，龟类等各种动物。

5、饲料处理：可用益生菌原液对饲料进行发酵，将发酵好的饲料按5-7%的比例均匀混入鱼饲料中投喂。也可用300倍益生菌原液稀释液拌入饲料中混匀后投喂。

一、养鱼：

1、水面处理：放养前3~10天，用100倍益富源水产菌液泼洒水面，每亩约需水产菌液2公升（视鱼塘深浅而定）。以后可视情况每月泼洒一次（用量可适当减少）。

2、饲料处理：可用益富源水产菌液对饲料进行发酵，将发酵好的饲料按1~3%的比例均匀掺和入鱼饲料中投喂。也可用100倍左右浓度的益富源水产菌液喷洒饵料，以喷湿为度，马上投喂。或者用500稀释液均匀拌和饲料后投喂。

二、甲鱼：

1、饲料中添加益富源水产菌液，每公斤饲料用益富源水产菌液3毫升，稀释后均匀拌入饲料。

2、养殖池中泼洒益富源水产菌液，使水体含益富源水产菌液浓度为10mg/L。每次换水时泼洒。

3、饲料加工处用益富源水产菌液1000倍喷洒，可有效消除臭味，改善环境。

三、对虾：

1、养殖池中泼洒益富源水产菌液：在对虾体长05~25CM时，使水体含益富源水产菌液浓度2~3mg/L，每4天泼洒一次；对虾体长至25以上时，使水体含益富源水产菌液浓度4~6mg/L，每3天泼洒一次。

2、换水方法：前期每8天换水一半并吸污；后期每6天换水一半并吸污。

3、饲料中添加益富源水产菌液：以饲料02%的比例取益富源水产菌液，稀释后拌入饲料

水产中使用有益菌的方法有：粪肥发酵、池水泼洒和发酵自配饲料三种方法。

食用姵态益生菌的注意事项？

1不能与抗生素一起服用，抗生素会杀掉有益菌；2不能用热水冲泡，高温会使益生菌失去活性，温水就行了；3多吃蔬果多喝水，共同促进肠胃蠕动；4选择靠谱的益生菌产品

市场是鱼目混杂，不要因为价格低或是说得天花乱坠就觉得好，选择姵态的一定没有错。

喝益生菌有什么注意事项？

饭后用，水温不能超过40度。你不知道你的是什么牌子，我的是颜瓷益/生菌，为了保持身材，我一天两包，如果只是保健的话，应该一天一包就够量了。

水产养殖上的益生菌主要包括哪些菌？和水产EM菌相同吗？

水产养殖上的益生菌主要有乳酸菌、枯草芽胞杆菌、酵母菌、放线菌、光合细菌等多种有益菌，和水产EM菌是相似的概念。

水产型益肽宝在未烘干之前活菌总数≥104 CUF/kg，起到部分EM菌相同的作用，添加到饲料中不仅能提高饲料品质，更是一种重要的蛋白原料（粗蛋白≥50%）。

水产养殖池塘调水净水益生菌有什么作用

在水产养殖技术中，最重要的就是池塘的消毒和抑菌灭菌了，要想养好水产品先要养好水，渔乐丰水产药品有专门针对池塘消毒的，可以了解一下

大暑节气，水产养殖有哪些注意事项

第一要注意的雨水多，会把路面的污水冲进养殖场。第二。。。。不知道!