弯曲变形程度有两个基本度量量,挠度与转角。挠度即某一横截面的行心在垂直于轴线方向的线位移,转角为某一横截面绕中性轴转过的角位移。
弯曲的变形程度用弯曲系数k来表示,k=r/t。 r越小,t越大,k越小。而板料外侧伸长率δ:δ=1/(2k+1);k越小,δ越大。δ超过临界值,外侧发生开裂。最小相对弯曲半径:会造成外侧开裂的相对弯曲半径(弯曲系数)r/t。 其影响因素: ⑴材料塑性:材料塑性好,能承受的变形量大,最小弯曲半径可减小。 ⑵材料的纤维方向:弯曲线与纤维方向垂直,最小弯曲半径可减小。 ⑶弯曲角:弯曲角增大,最小弯曲半径可减小。 ⑷板材表面质量:质量越好,最小弯曲半径可减小。
意思是:用你做该动作12次刚好力竭的重量,把这个动作做4组,每组12次,共48次。
RM是英文“Repetition Maximum”的缩写,翻译成中文就是“最大重复值”。比如弯举“12RM”所表达的就是弯举“最多能重复12次的重量”,即弯举重复12次刚好力竭的重量是N公斤,那么12RM就是弯举N公斤12次。
扩展资料:
RM对应的训练效果:
1-4RM:主要是训练绝对肌力和体积;
6-12RM:主要是训练肌肉体积;
15-20RM:主要是训练小肌群体积和增强肌肉线条与弹性;
30RM及其以上:主要是起到降低体脂、增强心肺功能的效果。
RM的实际运用:
1、一般来说,增肌训练采用的RM次数要低一些、减脂训练采用的RM次数要高一些。
2、大肌肉群以及多关节复合动作选择的RM次数可以低一些;
3、小肌肉、以及单关节孤立动作选择的RM次数需要高一些。
4、天生快肌纤维比例占尤的身体部位,选择的RM次数可以低一些(胸大肌,股四头肌、背阔肌、小腿腓肠肌等等),以便最大限度发展肌肉体积;
5、天生慢肌纤维比例占优的身体部位,选择的RM次数要稍高一些(腹直肌、前锯肌、小臂肌群、小腿比目鱼肌等等)、因为这部份肌肉快肌纤维较少,使用大重量低次数不一定能完全刺激到位,采用稍高的次数才能刺激到它所具备的大部分慢肌纤维。
-rm (健美术语)
影响板料最小相对弯曲半径数值的因素很多,其中主要有:
(1).材料的机械性能与热处理状态材料的机械性能与热处理状态对最小相对弯曲半径数值的影响较大,塑性好的材料,其允许有较小的弯曲半径。所以在生产实际中,都将冷作硬化的材料,用热处理方法提高其塑性,以获得较小的弯曲半径,增大弯曲变形的程度;或者对于塑性较低的金属材料采用加热弯曲的方法,以提高弯曲变形程度。
(2).弯曲件的弯曲中心角α弯曲中心角α是弯曲件的圆角变形区圆弧所对应的圆心角。理论上弯曲变形区局限于圆角区域,直边部分不参与变形。但由于材料的相互牵制作用,接近圆角的直边也参与了变形,扩大了弯曲变形区的范围,分散了集中在圆角部分的弯曲应变,使变形区外表面的受拉状态有所减缓,因此减小α有利于降低最小弯曲半径的数值。(3).弯曲线的方向冲压用的金属板料一般都是冷扎钢板,板料也就呈纤维状组织。板料在横向、纵向及厚度方向上,都呈现出不同的机械性能。一般来讲,钢板在纵向(轧制方向)的抗拉强度比在横向(宽度方向)要好,所以弯曲线垂直于轧制方向,则允许有最小的弯曲半径,而弯曲线线平行于轧制方向,则允许的最小弯曲半径数值要大些。(4).板料表面与侧面的质量影响弯曲用的毛坯一般都是冲裁或剪裁获得,材料剪切断面上的毛刺、裂纹和冷作硬化以及表面的划伤和裂纹等缺陷,都会造成弯曲时的应力集中,从而使得材料容易破裂。所以表面质量和断面质量差的板料在弯曲时,其最小相对弯曲半径的数值较大。(5).弯曲件的相对宽度弯曲件的相对宽度愈大,材料沿宽度方向的流动阻力就愈大。因此,相对宽度较小的窄板,其相对弯曲半径的数值可以取得小些。
坐标运算
建立适当平面直角坐标系,使得e=(1,0)
设a=(x,y),b=(m,n)
则ae=x,得x=1,be=m,得m=2
于是a=(1,y),b=(2,n)
a-b=(-1,y-n),ab=2+yn
于是1+(y-n)²=4
得(y-n)²=3
于是问题转化为(y-n)²=3,求2+yn最小值
……………………………………
高三求法:不等式法
(y-n)²=y²+n²-2yn
≥2|yn|-2yn,
于是3≥2|yn|-2yn
当yn>0时显然成立
当yn<0时,3≥-4yn,得yn≥-3/4,于是2+yn≥5/4,最小值为5/4
………………………………
高一求法,y-n=±√3,即y=n±√3
2+yn=2+n²±√3n
二次函数顶点坐标公式得最小值为5/4
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