有些人,运动过度,会出现脱臼现象,为什么?

韧带和肌腱力量不足，需要根治得做好以下步骤：

1、平时关节活动幅度一定要小，禁止过度的屈伸、旋转等；

2、先从负重静力性练习开始，比如说肩侧平举位，肘关节处放个重物坚持到肩关节酸为止，每天3—5组；

3、静力性练习一周后，在其基础上小幅度（上、下、前、后最多15度）活动，练习两周后，加重量（递增）；

4、幅度加到30度，练习1—2月；

5、按照以上的方法，锻炼半年就会有很好的效果。

胳膊弯骨折后，锻炼期间肌肉僵硬，不锻炼时又恢复原状，这种情况可能是因为局部长时间没有得到锻炼，导致肌肉僵硬。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1 坚持锻炼：每天坚持进行肘关节屈伸锻炼，在锻炼时可以感觉到肌肉的紧张和疼痛，但是要控制在可承受的范围内，坚持一段时间后，肌肉的僵硬状况可以得到缓解。

2 手法按摩：可以通过手法按摩来缓解肌肉的僵硬状况，包括放松的手法和促进血液循环的手法，如按压、揉捏和肢体抖动等。

3 针灸治疗和小针刀治疗：这些中医疗法可以刺激局部的肌肉组织，使其恢复正常。

4 物理治疗：如红外线治疗、频谱仪治疗等，可以缓解局部肌肉紧张和僵硬的症状。

5 在锻炼期间和之后，要注意保持正确的姿势，避免过度用力或者过度屈伸，以免加重肌肉的负担。

6 饮食方面要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等。

如果以上措施无法缓解肌肉僵硬的症状，建议及时就医，以便寻求更加专业的治疗方法。

傻子变聪明了

傻子变聪明了，人都是独立的，不管是个体还是思想，孩子的思想比较单纯，经历风雨的成年人也有保持儿童智力。智力低下，不明事理的人可称为傻子，那么当傻子变聪明了是什么意思呢？

傻子变聪明了1

傻子，词典上是这样解释的：“智力低下，不明事理的人”。

正因为如此，他们对骂人、挨打、一些利益的得失就没有正常人的那种概念，所以不会去争，也不会去斗。总之，在他们的头脑里，正常人耿耿于怀的一切，对他们来说是毫无意义的事情。

那么在他们的生活中是不是只有平静，他们的感觉和思维是不是始终处于一种祥和愉悦之中呢？这个只有他们自己知道，但是有一点可以肯定，正常人的那些烦恼是一定不会有的。

在我们的生活中关联到“傻”的词语有很多，如果你仔细品味一下，这些词语应用到我们现实生活中往往都是褒义词，象“傻瓜、傻气、傻笑、傻呵呵、傻劲儿 ”等等。

女人对自己心爱的人说话时就经常会用到，比如“傻瓜！连这个也做不好；瞧你那个傻样儿；看看你，就知道傻笑等等”。这些词语使用出来，可以把女人的娇嗔表露得恰到好处，这也足以说明傻子身上的可取之处，也在一定程度上反映出了傻子的内涵。

佛家的轮回学说中也提到过，六道轮回中，有畜 生道。灵魂在转生到人间时，他们宁可当动物，也不愿意转生成人，那样可以不用有人这样复杂的思想，不用吃这些苦了，他的一生可能会舒服一些。依此逻辑，到这个世界上当个傻子大概应该比当个聪明人强。

多被人耍几次就自然成傻子了，我发现我就是一实实足足的大傻子----黄大傻子!

有时候宁愿做一个傻子，想笑就笑，爱哭就哭，没有那么多的猜忌，也无这么多的欲望。

但傻子一旦喜欢上某一人，他就会将整颗心交给他／她，甚至付出自己的`生命。

傻子变聪明了2

成年弱智的表现，成年人超过18岁以后成年，他的智力水平低于平均水平，有两种情况，一种就是轻度的弱智，一种就是中度的弱智，轻度弱智比同龄人智力相差，思维混乱，理解差，计算，定向各个方面都比较差，不能很好的正常的学习，也不能很好的正常的工作和生活，

和同龄相比，和平均的智力水平相比有一定的差距，经过培养和训练，可以做到生活的自理，能够有一技之长，能够参加一些简单的并不复杂的一些体力或者是不需要太高的文化技能的一些普通的工作，可以完成一个普通的简单的一些操作，但是往往开车，玩计算机，搞点什么比较复杂的工作，这可能不行，只能做一些体力的，一般的辅助的工作，这还是可以的，但是要经过一定的培训和指导，重度的智力的相差的很多，往往生活不能自理，不能很好地完成正常的学习，也不能很好正常的工作，需要照顾，要有一个特殊的照顾才能生活。所以当出现这种情况的时候，需要及时到医院就诊，进行相应的检查，由医生作出鉴别诊断，给予正规的治疗，在治疗以后可以明显的缓解，当然在日常生活当中，也要注意改变生活习惯。

傻子变聪明了3

智商低的十种表现

一、对周围事物反应能力差，情绪不随外界条件改变而变化;

二、不善于说话和与人交流，就是亲人也是这样，人称“闷葫芦”闷在心里不表达;

三、运动障碍，出现肌肉痉挛，瘫痪，或肌张力低，关节过度屈伸。动作笨拙、行为异常;

四、常有痴笑、张口、伸舌、流涎、磨牙、噘手指。经常有无意识的表情动作，或尖叫、哭闹;

五、语言明显落后于同龄儿而又无视听障碍，或智差同时伴有视听障碍;

六、只注重一味自说自话,不善于察言观色，更不能觉察别人对自己的态度;

七、头脑简单，认识问题肤浅，既没有远虑，又没有近忧;

八、低智商的人一般运动发育迟缓。低智商的儿童一般学会走路较晚，往往要在4岁以后才能会走，但是还常常走路不稳;

九、双眼无神，不能有意识的视物和随物转移视力。注意力不集中、不持久;

十、低智商的人喜欢磨牙。有的人睡觉时会有磨牙的毛病，这个倒是很常见的，但是一些低智商的人会在清醒的时候也会伴随着磨牙的动作。

傻子变聪明了4

聪明鱼吃出聪明脑袋

鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为“健康食品”、“聪明食品”。

鱼类以肌肉为主的可食部分约占50-70%，结缔组织少，肉质疏松而细嫩，易加工而难久存。蛋白质含量占15—20%，必需氨基酸含量及其相互的比值，都比较符合人体需要，并有软化血管、防止动脉硬化的功能。鱼又属变温动物，其蛋白质85%—98%都可以消化吸收。鱼类的脂肪含量因种类和季节差别甚大，主要由75%左右的不饱和脂肪酸组成，熔点低，容易被人体吸收。此外，鱼肉中还含有丰富的钙和磷，A、B、D等维生素及碘、硒等微量元素。

鱼类脂肪中的不饱和脂肪酸，对人类具有显著的卫生保健价值。二十碳五烯酸能有效地降低血液中胆固醇的含量，还可以防止血栓的形成。鱼头中含量丰富的二十二碳六烯酸，它是一种补脑物质，也有降低胆固醇的作用。美国和荷兰专家研究证明，鱼肝油可以预防心血管病。英国“海拉姆什尔”医院的专家认为，生活在北极圈的爱斯基摩人，几乎从来不患心血管病，其原因就是主要以鱼为食的结果。鱼肝油还有调节人体胆固醇的含量和增强血小板功能的作用。鱼油中的不饱和脂肪酸，可使人的皮肤光滑润泽，所以有“美容酸”之称。

鱼产品含有丰富的钙和磷，而钙和磷是人体所必需的微量元素之一。经常吃鱼的人，大都体态匀称，肌肉丰润，皮肤细腻。

我得了脊柱炎应该吃什么药？

您好，是什么类型的脊柱炎？脊柱炎有好多种的，有退行性脊柱炎，强直性脊椎炎等等建议：如果是强直性脊椎炎的话，一般要服用阿司匹林，消炎痛，炎痛喜康，免疫抑制剂，柳氮磺胺吡定和MTX等等，还可以结合中药，针灸，理疗等等治疗。医生询问： 查看原帖>>

治疗脊椎炎吃什么药效果最好？

人参补壮、风溼筋骨痛痹丸、疗效独特 ­­ 在人类诸多疾病中，类风溼病被国家医学界称为“不可知，不可治”之症，又称为“第二癌症”。我家祖传秘方取“治风先治血，血行风自灭”之义。在治疗风溼病上取得了喜人的奇效，收效迅速，疗效突出，奇效如神，服用安全。望广大患者莫失良机，前来医治，早日恢复健康。 ­ 药方：马钱子、人参、天麻、杜仲、木瓜、牛夕、全蝎、蜈蚣、地龙、川芎、红花、麻桂、当归、草乌、故纸等四十余味中药。 ­ 功效：追溼散寒、风溼性、类风溼性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊椎炎、骨质增生、骨质增生、肩周炎、颈椎痛。全身关节痛、腰椎间盘突出、局部肿大、僵硬畸形、腰膝疼痛、腰肌劳损、风溼瘫痪、半身不随、伸屈不利 、四肢麻木（疼痛、麻凉）、筋骨疼痛、淤血肿块等(腰腿痛、双膝肿胀、胳膊痛、浑身痛、浑身麻木、坐骨神经痛、兼治胃气寒痛、胃炎、胃疼痛、风寒性头疼、妇女宫寒、月经不调、男子阳痿、脑中风等)。对此类病不问久新均可治愈。 ­ 服药时间：两天吃一次。就是隔天吃一次。临睡前温开水送下。 ­ 用量与用法：如第一次用量六粒，服药两个小时左右即见效，有效是：“⒈全身发热或微汗（排邪）。⒉次日晨起头少有晕感（到剂量）。⒊莫肢有不自主的抽动现象或患腰及下巴骨有不自主感（药力作用）⒋各人的身体素质不同或出现短暂性肤痒、失眠恶梦等。如略出现上面两种反应，下次仍按6粒，如没有反应，下次加1--2粒，直加到略见反应，如反应较重，下次吃减1--2粒，每次吃带点反应为好。 ­ 禁忌：感冒有高烧不吃，孕妇不吃，肌肤溃烂不吃，有严重高血压不吃、心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病,不吃女子经期等身体炎症不吃 ­ 注意事项：⒈越吃越痛，属正常现象(要是病人疼的受不住还可以在吃点辅助的药把疼痛去掉)⒉不可随意加倍服用，如误服超量药物饮凉开水解之。⒊此药不可和其他药物并放，以免误服。⒋服药时间，不吃生冷食物，不用冷水洗手洗脸，绿豆、酒烟类不吃。 ­ 电话：贰号 联系人：刘医生 ­ 地址:安徽省 宿州市 炉龄煤矿­

强直性脊柱炎吃什么药效果好

药物治疗

（1）非甾体类抗炎药 有消炎止痛、减轻僵硬和肌肉痉挛作用。副作用为胃肠反应、肾脏损害、延长出血时间等。妊娠及哺乳期妇女，更应特别注意。

（2）柳氮磺胺吡啶 SSZ是5-氨基水杨酸（5-ASA）和磺胺吡啶（SP）的偶氮复合物，80年代开始用于治疗AS。副作用主要为消化道症状、皮疹、血象及肝功改变等，但均少见。用药期间宜定期检查血象及肝肾功能。

（3）甲氨蝶呤 据报道疗效与SSZ相似。口服和静脉用药疗效相似。副作用有胃肠反应、骨髓抑制、口腔炎、脱发等，用药期间定期查肝功和血象，忌饮酒。

（4）肾上腺皮质激素 一般情况下不用肾上腺皮质激素治疗AS，但在急性虹膜炎或外周关节炎用NSAIDs治疗无效时，可用CS局部注射或口服。

脊柱炎吃什么药

1 维持脊椎及关节度活动的医疗体操

因AS有进行性、反复发作加重的倾向，所以，患者需要在较长的时间内，坚持每天作专门的医疗体操以求维持其较正常的活动。康复医生和治疗师必须鼓励患者积极坚持锻炼。患者除了针对患病关节和脊椎作专门的练习外，其他关节也应作相应的活动。

为了使患者易于接受，我们编排了一套简单易记又有助改善关节功能障碍的医疗体操供患者练习。这些医疗体操包括：①矫正和改善脊椎后突畸形的关节活动（ROM）操；②矫正和改善脊椎侧弯畸形的ROM操；③增加髋关节活动度的ROM操；④增加其它关节活动度的ROM操；⑤配合医疗体操同时进行的深呼吸活动和气功练习。

因AS患者胸廓扩张活动较差（椎肋关节常可见强直发生），呼吸差随之减少，必须靠膈式深呼吸（即腹式深呼吸）来补偿，在作呼吸体操的时候应注意体操与呼吸活动的协调（呼吸体操可配合医疗球、体操棒等作练习），如能配合气功练习更佳。考虑到AS患者关节及脊椎强直等因素，一般采用放松功功法练习较好，易于被患者接受。经门诊病例观察：患者如能坚持锻炼，除了个别属完整的骨化强直关节之外，一般经1～2个月的训练，呼吸差可增加1～3cm。此外，以四点贴墙站立（即足跟、臀部、肩部、枕部四点靠墙站立）的方法除可作为检查脊椎是否有变形的指征外，亦可作为对照检查锻炼效果的根据之一。

2 肌力训练

AS患者有较明显肌萎缩。其原因是：由于疼痛，关节活动受限而主动活动减少，出现废用性肌萎缩，肌力随之下降。由此亦可导致关节不稳状态的出现，受损机会随之增加。为了帮和耐力练习。有资料显示：能够引起肌肉疲劳助患者尽可能减轻肌肉萎缩，必须开展其肌力的负荷运动，就能 肌肉相应增加力量和耐力。在设计增强肌力练习时，也应注意避免加剧关节炎症的动作（例如突然用力、过度的屈伸等），可采用时间较短的等长收缩。实践证明：正常人每日做1次最大允许度的等长收缩已足够引起静止性肌力的增强。对于肌肉软弱无力的患者，这种短暂而不太疲劳的练习方法效果明显。具体做法：肌肉作静止紧张性收缩，收缩时肌纤维长度不变。每日做20～30次。每次收缩的持续时间为6s，两次之间间隔休息20s。可一次性完成，也可分若干次完成。此法尤对维持上肢的肱肌群、下肢的股四头肌、髋内收肌及伸肌的肌力有意义。

随着炎症的减轻，患者可改用等张收缩的方法进行训练，即作关节的主动屈伸。此时无论活动度有多少都视为有积极作用。若患者关节、肌肉疼痛逐渐有改善而活动度又有进一步提高，可考虑进行抗阻运动，以利重建关节、肌肉的功效。 此外，加强肩带肌、胸肌、腹肌、髋屈肌、小腿屈肌群练习也很重要。

3 防止脊椎及关节变形的措施

强调在日常生活中采取正确的姿势治疗和运动疗法的重要性，即使是行走或是坐轮椅也应注意姿势，睡眠时最好俯卧，睡硬板床，用适当高度的枕头。有资料报道俯卧位睡眠对早期髋关节有病变的人可阻止屈髋的发展，在工作中亦应调整好工作桌椅，避免寒冷、潮溼的环境及过度疲劳等。

4 纠正脊椎变形的方法

一般来说，应避免卧床固定或使用脊椎支架。但是有些患者已经出现脊椎变形，这时就要采取稳步用力的被动手法来增加其活动度。急性发作期让患者作常规抗炎药物治疗，待病情进一步控制后减少类固醇类药物。头5天仰卧在床上，然后逐渐减少枕头的高度，直到最后不用枕头。此时要教会患者活动脊椎和增强肌力的床上医疗体操，并鼓励患者积极而经常地坚持作这些体操，同时配合作深呼吸活动。

能作不利于关节、肌肉过分负担和不正确的训练。要教育患者认识在日常生活中适当的姿势训练（如行走、坐卧

1、骨头骨组织由活细胞和矿物质（主要是钙和磷）混合构成，正是这些矿物质使骨头具有坚实的物性。

2、骨头有不同的形状和大小，例如臂骨是长骨，腕骨是短骨，胸骨和颅骨是扁骨，椎骨是不规则骨。成年人的骨主要由两种组织构成：坚硬的密质骨在外，多孔的松质骨又称海绵骨在内。长骨中的大腿骨，或称股骨，中间填满称为黄骨髓的脂肪。

3、凸起的骨端主要由松质骨构成，外包一层薄薄的密质骨。松质骨含有制造血球的红骨髓。大多数骨头的表面覆盖一层致密的纤维膜，称为骨膜。血管和神经纤维穿过骨头坚硬外层上的小通道进入疏松的内部。

4、在生长期间，长骨两端附近的软骨层以预见得到的速度变薄，最终消失，骨头也就停止生长。借助X射线检查可测定生长板的厚度，从而确定骨龄。

5、虽然每个儿童的骨头生长速度不同，但是一般来说，骨龄同年龄是相应的。如果骨龄与年龄之间出现较大的差异，可能是内分泌失调。

应该就是保持一个姿势过久导致的肌肉紧张吧，有拉伸的想法是正确的。

在学习或者娱乐过程中保持同一姿势过久，或者在运动过程中不断用同一部位发力，都是很容易导致肌肉紧张的，这个时候适当的牵拉动作对肌肉恢复非常有帮助，可以恢复局部肌肉的血液循环状态，加速紧张恢复，对身体有好处，建议学习科学合理的拉伸方法，不要过度屈伸关节等。

在所有的骨科疾病当中颈椎病应该是其中人们最容易患上的一种骨科疾病了，而在这种比较常见的骨科疾病的治疗过程中我们就更应该多加注意，像这种疾病在治疗过程中经常会进行一些X片拍摄，在拍摄期间患者姿势的不正确也会直接影响疾病。

在颈椎病里，经常使用的X片拍摄部位有：正位、侧位、斜位和动力位等。在不一样的部位摄片反映的影像不同，临床意义也不相同。

将颈椎骨质增生的正位表现总结为下面几种：

1、钩椎关节增生：关节间隙变窄、关节面变宽，或骨刺突起。因此处的骨刺最易影响到椎动脉，导致脑供血不足，出现头晕、头昏眼花等。

2、椎间隙狭窄：表现为一个或者两个以上的椎间隙变窄，常见于第5～7颈椎之间。椎间隙的改变可表现在同一个椎间隙，即椎间隙的左右不等宽，或者椎间隙的前部变窄、后部变宽等。椎间隙变窄，提示椎间盘有退变。正常颈椎椎间隙的宽度为05～07CM，年龄愈大，间隙愈小。

（1）正位：这类部位最多用于颈椎中段和下颈椎的拍摄。对于高位颈椎（第1、2颈椎），因受到下颌骨的阻挡，仅有采用张口位。

（2）侧位：这类部位能将整个颈椎全部拍摄出来，对颈椎骨质增生的诊断最有价值。

颈椎曲度变化：正常颈椎有一个轻度向前的生理弯曲（突向前方），颈椎的生理弯曲变小、消失或向后侧隆突者，都是颈椎骨质增生的征象。愈向后突，颈椎的退变愈重。

（3）斜位：X光从颈椎的左边方或右边方，和颈椎的正面呈45度角，拍摄颈椎而获得的影像。斜位片除了可以反映出正位片、侧位片具有的一些特点外，主要可表现为椎间孔变小或者变形。椎间孔的改变可以反映出神经根受压。正常椎间孔呈椭圆形，观察时可左右进行对比。

（4）动力位：让病人的颈椎处在过伸或过屈部位拍摄的颈椎侧位片。它可以反映颈椎活动时所导致的椎间联系，对颈椎失稳非常有意义。因颈椎失稳时做颈椎的过度屈伸动作，可以使椎体之间发生一定的移位，加重椎管狭窄。

以上这几点就是我们要为大家简单介绍的几种关于在颈椎病里经常会使用的X片拍摄部位中体位的摆正姿势，希望有需要的朋友能够好好借鉴，也许我们以上的相关介绍并不是很全面，但是相信对于患者朋友们改善病情还是很有帮助的。