什么叫颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 平时做一下运动比较好。 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

采纳哦

俗话说“病从浅中医”，在疾病刚刚发现时就要及时治疗，不要因为是“小病”、“常见病”而忽视。因为许多看上去不起眼的小病，很可能会引发一系列其他疾病。颈椎病是很多人眼中的“小病”，长期的伏案工作的人，尤其是光鲜亮丽的办公室白领一族，出现了颈椎疼痛，却根本不重视。由于低头、侧身、歪头、驼背等不良坐姿，或低头时间过长导致肌肉疲劳 , 颈椎间盘 出现老化，都会引起颈椎病。

颈椎不仅是中枢神经和颈动脉的交通要道，还是通向大脑和面部五官的枢纽。颈椎病是一种常见病和多发病，又称颈椎综合征，是由颈椎间盘突出或退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构，而引起的各种症状的综合征。肌肉的长期劳损也可能会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病。颈椎病可以引发颈椎椎性脑血管疾病。由于椎基底动脉受压，造成脑供血不足，长期这样下去，容易出现头晕手脚麻木，甚至脑血栓。颈椎病还会引起高血压，并伴有颈部僵硬感及头昏眩晕，及肩背部的不适；引起骨质增生，椎动脉受到压迫之后，出现狭窄或痉挛。可能引起脑供血不足，出现头晕、恶心、视物模糊等症状，对于有动脉硬化基础疾病的人来说，引发中风的的风险会大大增加。

生活习惯上要改掉高枕睡眠的不良习惯，高枕并非无忧反而会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，改变了颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状，还有加速颈椎退变的可能。

运动可以预防椎骨和韧带的退化，并保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性 增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能。长时间低头伏案工作，应注意隔段时间就休息一下。并配合适当的颈部、腰部舒展活动，必须长期坚持形成习惯。放风筝、游泳、打乒乓球和羽毛球都不错。在打羽毛球时，头部的前屈 、后伸 、左转 、右转等动作，都是对颈椎极好的放松。

对于长期伏案、埋头工作的上班族而言，最好每隔30分钟进行一次肌肉锻炼，帮助改善局部血液循环，对损伤进行修复。经常做一下颈椎保健操，先站立全身放松，两脚分开，与肩同宽，脚尖向前，双肩自然下垂，两臂自然垂于体侧，双眼平视前方先后进行颈椎屈伸、侧屈、旋转及肩胛骨的收展，上下运动的全范围活动，再做颈椎和肩胛骨的环转运动。然后分别进行颈椎屈、伸、左侧屈、右侧屈的活动。不要忽视身体的各种不适，哪怕是不起眼的“小病”，也要及时防治，避免发展成大病。

颈椎为了适应视觉、听觉和嗅觉的刺激反应，需要有较大而敏锐的可动性。因此，颈椎的活动范围要比胸椎和腰椎大得多，如前屈后伸，左右侧屈，左右旋转以及上述运动综合形成的环转运动。

在医学上，关节活动范围称为关节活动度，一般用量角器进行测定。测量时颈部自然伸直，下颌内收。一般情况下，颈椎的前屈、后伸（俗称低头、仰头）分别为45 度颈椎的前屈、后伸运动是上下椎体的椎间关节前后滑动的结果。过度前屈受后纵韧带、黄韧带、项韧带和颈后肌群限制；过度后伸则受前纵韧带和颈前肌群的约束。

颈椎的屈伸活动主要由第二至第七颈椎完成。左右侧屈各为45 度，主要依靠对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈，侧屈主要由中段颈椎完成。左右旋转各为75 度，主要由寰枢关节来完成。环转运动则是上述活动的连贯作用来完成。点头动作发生在寰枕关节；摇头动作发生在寰枢关节。颈椎的活动度个体差异较大，与年龄、职业、锻炼情况有关。一般随年龄增长，颈部活动亦渐受限制。

颈椎椎体、椎问盘和前、后纵韧带紧密相连。椎间盘位于相邻椎体之间，前后纵韧带分别位于椎体的前后方。

前纵韧带是人体内最长的韧带，厚而宽，较坚韧。上端狭窄，附着于寰椎的前结节，下端止于第一、第二骶椎的前面。前纵韧带的弹性和张力很大，当脊柱前屈受到压挤时能保持其形态不变，且能限制脊柱的过伸运动。后纵韧带较细长，虽然也很坚韧，但较前纵韧带为弱，位于椎体的后方，为椎管的前壁。上端起自第二颈椎，向上移行至覆膜，向下至骶管，移行到骶尾后深韧带。

椎弓由椎间关节和韧带所连结。相邻椎骨的上下关节面构成椎间关节，由薄而松弛的关节囊韧带连结起来，颈椎的横突之间没有韧带。椎板之间有黄韧带，呈的。棘突之间有棘间韧带和棘上韧带，使之相互连结。在颈部，棘上韧带形成项韧带。项韧带是三角形的弹力纤维膜，其底面向上方附着于枕外隆凸和枕外嵴，尖端向下移行于棘上韧带。项韧带有协助颈肌支持头颈的作用，并有对抗颈脊柱屈曲的作用。 颈椎为了适应视觉，听觉和嗅觉的刺激反应，需要有较大而敏锐的可动性。因此，颈椎的活动范围要比胸椎和腰椎大得多，如前屈后伸、左右侧屈、左右旋转以及上述运动综合形成的环转运动。

在医学上，关节活动范围称为关节活动度，一般用量角器进行测定。测量时颈部自然伸直，下颔内收。一般情况下，颈椎的前屈、后伸(俗称低头、仰头)分别为45度颈椎的前屈、后伸运动是上下椎体的椎问关节前后滑动的结果。过度前屈受后纵韧带、黄韧带、项韧带和颈后肌群限制;过度后伸则受前纵韧带和颈前肌群的约束。颈椎的屈伸活动主要由第二至第七颈椎完成。左右侧屈各为45度，主要依靠对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈，侧屈主要由中段颈椎完成。左右旋转各为75度，主要由寰枢关节来完成。环转运动则是上述活动的连贯作用来完成。点头动作发生在寰枕关节;摇头动作发生在寰枢关节。颈椎的活动度个体差异较大，与年龄、职业、锻炼情况有关。一般随年龄增长，颈部活动亦渐受限制。

您好，颈椎病的锻炼方法有很多，以下是比较简单的小方法。

1、支撑头部

在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。

2、抬升运动

将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

3、收缩肩部

坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。

4、“乌龟探头”

模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。

5、转动颈部

每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。

　现在越来越多的人颈椎产生了问题，下面为大家整理了关于颈椎病的症状及治疗方法，希望对您有所帮助！

颈椎病的症状及治疗方法

　 颈椎病 是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。这方面治疗效果比较好的有沃卡恩。

　 好发群体

　1长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导

　沃卡恩长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。

　2头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。

　3不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。

　4颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

　 主要症状

　1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;

　2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

　3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

　4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

　5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

　6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

　7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。

　多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

　 颈椎病自我治疗式:

　1、颈部运:向前倾十向仰十向左倾十向右倾十缓慢摇左转十右转十

　2、摇肢:左臂摇二十再右臂摇二十

　3、抓空练指;两臂平伸双手五指作屈伸运作五十

　4、局部按摩:于颈部、椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处些反应点进行揉按、推掐

　5、远道点穴:手背、足背、臀前外侧、腿外侧寻找压痛点于反应点施点穴按摩

　6、擦掌摩腰:两手掌合并擦热随即双手磨擦腰部向擦作五十

　7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝筋

　8、用拇、食指掐揉穴

　9、提揉两耳;用手提拉双耳搓揉待耳发热止

　 其它治疗方法:

　1、口服药物治疗:内服药物通肠胃吸收、消化、解通血液循环才药物输入送给局部整程需要通层层屏障才能达病灶部位药效已所剩几效极缓慢且低效且临床应用些能缓解疼痛症状功能康复逆转骨质修复更谈起且口服药肝、肾、胃肠损伤极

　2、牵引:通牵引力反牵引力间相互平衡使颈部相固定于理曲线状态使颈椎曲线现象逐渐改变其疗效限仅适于轻症患者;且急性期禁止做牵引防止局部炎症、水肿加重;牵引期受限

　3、理疗:理疗物理疗简称应用自界工各种物理声、光、电、热、磁等作用于体达治疗预防疾病目其作用较微弱能根本治疗且经理疗易皮肤产烫伤甚至导致癌变

　4、推拿:推拿祖医重要组部治疗用吃药打针仅凭推拿医双手简单器械身体定部位或穴位沿经络循行路线气血运行向施同手达治疗目急性期或急性发作期禁止推拿否则使神经根部炎症、水肿加重疼痛加剧颈椎病伴骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重性骨质疏松症等推拿使骨质破坏染扩散应禁疗

　5、针灸:根据医基础理论颈椎病发由于风寒侵袭、气血、经络通所致针灸治疗颈椎病主要作用通针灸达舒筋血目针灸患者说定痛苦甚至患者晕针、惧怕扎针情况;且针灸导致些并发症

　6、手术:手术原理主要减轻压迫消除刺激、增进稳定防止进行性损害手术并发症与禁忌症较 危险高痛苦全身或局部情况适宜手术患者龄偏、身体欠佳者合并脑血管病变或糖尿病或者麻醉禁忌症患者宜手术治疗

　7用贴剂:般市场比较贴剂,目前德沃卡恩聚能离风湿骨痛贴反馈相外已经替代手术且副作用现内始销售 其实治疗颈椎病都选择药物治疗颈椎虽骨病经反复犯平想要治疗用膏药挺便现骨病轻占部部都肩周炎、颈椎病类病症颈椎病虽说治贴贴膏药或者用热毛巾敷舒服平注意些坐姿站姿经低弯腰做事做导致颈椎病沃卡恩聚能离风湿骨痛贴治颈椎效比较药前用些牌膏药都起根治效沃卡恩聚能离风湿骨痛贴效比较药进口骨药针顽固性骨病都起效