老年人双腿无力是什么原因？

老年人腿发软无力，可由于多种疾病引起。老年人由于年龄增大，下肢肌肉出现不同程度的萎缩。此时患者在过度行走后，会表现为腿部无力，发软的症状。患者可适当的休息，避免过度劳累，以免引起下肢骨关节的损伤。下肢静脉曲张的老年人，由于大量静脉血液淤积在下肢，引起有效血液循环减弱，患者会出现下肢无力和发软的症状。急性脑血管病，如脑梗塞、脑出血等，常突发的单侧肢体无力发软，伴口角歪斜、言语不利、意识障碍等。二，腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄，可压迫神经根，导致双腿无力症状，常同时伴有腰腿痛、肢体麻木症状。建议您及时就诊医院检查。如果病情加重，就更要引起重视了。

老寒腿是由于膝关节的退行性病变以及下肢血管的动脉硬化，引起腿部的酸胀、疼痛、麻木，一遇到冷空气或者季节变化的时候症状易反复发作，久治不愈，给老年人带来了很大的痛苦。老寒腿的病人建议注意下肢的保暖，可以做针灸、理疗，尤其是烤电可以缓解症状。可以吃改善循环、活血化瘀的药物，比如银杏叶片、阿司匹林以及营养神经的药物，如甲钴胺。如果疼痛明显，可以吃普瑞巴林止疼治疗。老年人多半合并有骨质疏松，建议补钙治疗。

老寒腿发病多在中老年人之后，发病较为迟缓，症状主要表现为双下肢肌肉、骨关节发生肌肉僵硬、疼痛、发胀、麻木、畏冷等一些觉得出现异常的主要表现，多在主题活动、久行久站后加剧，歇息后可缓解，超过天气变化、下雨天、冬季及气温转冷的情况下，症状会引起加剧，也有在夏季忽然进到中央空调屋子里，着凉之后也会发生老寒腿部分的症状。医治的方法可以采用姜片、艾草叶，泡茶、泡足，也有可以采用一些活血化瘀、滋补肾脏、强筋壮骨壮骨的中药材，也有部分敷热，留意防冻、防寒保暖。药物层面以适度的服用一些补充钙质，也有改进骨关节作用及疼痛的药品，对减轻症状有一定的协助。

老寒腿是最近几年新流行的词语，指的是身体素质过度寒性，一到下雨天便会小腿发凉，疼痛，情况严重还会继续发生麻木感，最初很有可能许多人觉得是穿的太少造成的。并不太掌握老寒腿的前期症状，通常就找不着精确的发病原因，那麼老寒腿的前期症状有：关节酸痛，是老寒腿的初期症状，在前期，病人会在运动后发觉刺激性脚部骨关节会发生酸疼，发胀感，包含膝关节和膝盖骨处，都是有与此同时伴随发烫寒性的症状。

老寒腿也就是临床上常说的骨关节炎，发病的主要原因就是膝关节的退行性变。老寒腿会在天气变冷或者阴雨天时加重，患者膝关节疼痛的同时，还可以伴有关节的僵硬感。有些患者可以出现关节的肿胀，有些患者发生老寒腿还和风湿性关节炎有关。有老寒腿的患者平时要注意保暖，可以减轻患者老寒腿的症状，避免病情加重。对于特别疼痛的患者，可以给予适当的药物治疗。平时要适当地进行体育锻炼，避免发生关节的僵硬。

　老年人本身就是由于精神气下降，会越来越感到身体无力，有时候会在站立时发抖，两腿间也软弱无力。下面我为大家介绍老年人腿软无力的原因，希望对大家有帮助。

　老年人腿软无力的原因

　急性发作——脑血管病变

　对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。

　另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。

　伴腰腿疼——腰椎管狭窄

　有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。

　老年人腰腿病是常见病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经，伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院做个检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

　踩棉花感——颈椎脊髓病变

　有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。

　如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。

　老年人腿软无力的饮食注意

　1饭莱要香,老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。

　2质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。

　3数量要少研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。

　4蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素c和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

　5食物要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。

　6莱肴要淡有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老

　年人一般每天吃盐应以6一8克为宜。

　7饭菜要烂老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。

　8水果要吃各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。

　老年人腿软无力的建议

　1、钾是身体一种很重要的元素，虽然血清中钾浓度只有35-55mmol/L，但它却是生命活动所必需的。一个身体健康的人，假如饮食正常，营养结构均衡，就足以满足身体对钾元素的吸收需要，不需要额外特别补充。当体内缺钾时，轻者会出现恶心、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢，疲乏、软弱、乏力;严重者会出现全身性肌无力、麻木、疼痛、肢体软瘫，心跳减弱、头昏眼花，肠麻痹，厌食，呼吸肌麻痹等，甚至危及生命。

　2、专家强调，有基础病且长期用药的老年人最好定期到医院做检查，了解体内钾元素电解质是否平衡，如果出现偏低的情况，一定要及时补充，防治缺钾的症状出现。此外，老年人缺钾的原因还可能是牙齿咀嚼功能减退，饮食类型比较单一，吃的含钾食物较少，逐渐导致缺钾。

　3、因此，中老年人一定要注意饮食多元化，均衡营养结构。广医三院营养科医生曾青山说，缺钾的中老年人可以多吃含钾量较高的食物。一般来说，海藻类食品，如海带等含钾量丰富;含钾量较高的蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、芹菜、青蒜、莴笋、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其制品等;粮食以荞麦面、红薯含钾量较高;水果则以香蕉含钾最丰富。

　4、但这些也不是一概而论，应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。最好能看营养科医生，根据医生的建议来补充钾元素。

年人腿部锻炼的 方法

　1、膝俯仰:早起时坐在床上,双腿屈跪,双手分别按在同侧大腿上,臀部坐在双足后跟上,上身缓缓地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰连续进行50次。

　2、腿按膝:坐在床上,右小腿压在左大腿上,双手按在右膝上用力向下按压,按压膝部的幅度由小到大,以能忍受为度。经过一段时间习练以后,双手按压右膝力争能碰到床垫上,连续按压50次,然后换腿,左小腿压在右大腿上,用同样的方法,连续按压50次。