胳膊突然抻了一下，伸直了就疼，

病情分析：

您好，您所说的这种情况，应该是上肢肌肉拉伤，这样的话，是需要积极的处理的，

指导意见：

您好，建议您注意休息，超过24小时，疼痛的部位可以热敷，或者口服一些跌打丸等活血化瘀止痛的药物治疗，主要是休息，避免患肢提重物等活动，希望我的回答能帮到您。

您好，看了叙述，胳膊肘关节的部位被撞伤了，表面没有创伤，这个情况考虑是软组织损伤了。建议：看描述的情况，应该是软组织损伤引起的，多没有大碍，可用云南白药气雾剂，或红花油外擦，疼痛明显的话用点双氯芬酸钠治疗。医生询问：

刚去健身房都是这样，正常的，因为肌肉没经常高频率用劲突然受到那么大强度的刺激身体肯定适应不过来，我刚去健身房的时候练完手臂第二天也酸痛用不上劲 练完腿第二天还站不起来，这个情况过几天就好了，等到下次锻炼后隔天就不会那么难受了，下次练的时候注意点，练前先热身，练器械从小重量慢慢增重加起来，练完注意拉伸，小肌群最少休息24个小时，大肌群最少休息48个小时，不懂问教练，都这么来的。