打球膝盖扭伤，快一个月了。还不能正常走路，不能完全下蹲，不能完全伸直，伸直会痛。

MRI结果明确，诊断明确，现阶段建议：1，尽量避免患肢活动，以免再次损伤。2，抬高患肢，利于消肿。3，局部热敷，若疼痛的话可用些扶他林之类的外用药。4，不要多走路，不要爬楼梯，不要深蹲，要锻炼的话推荐游泳，对关节没有负重。

半月板和韧带损伤没有什么特别好的治疗，主要是靠日常生活保养。一段时间之后症状会明显缓解。

石膏固定时间太长了 膝关节粘连比较严重 跟我一样 不过我已经锻炼回去了 。刻苦做功能锻炼 很辛苦 一定要坚持住 你现在还处于恢复的黄金期 时间过了 就不好锻炼了 一定要抓紧时间 锻炼。方法就是 你现在可以躺在床上 让膝关节 放在床沿自然下垂 （大约半个小时到四十分钟 一天八次） 然后强压回去（力度要把握） 最好去医院的康复科去做 。过程真的很辛苦 我现在是术后四个多月 有问题的话可以追问我 希望能帮上你 祝早日康复。一定要坚持忍耐住疼痛

你好,骨折后,关节弯曲受限,这主要的原因是韧带损伤造成,钢板内固定也有一定的影响,韧带没有得到修复治愈,关节弯曲就会一直受限,只要修复韧带,就可以恢复正常的弯曲, 我不知道为什么很多病人和医生都不了解伤骨必伤筋的事实,关节弯曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是锻炼就可以恢复的,这样只会耽误了病人治疗的时间,骨折后关节有受限的患者,你们在网上应该不难发现,90%以上的病人都出现这样的症状,损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节几年也没能恢复正常所以建议骨折患者,特别是关节处骨折的病人,骨头治愈后,如果关节有受限,这就可以确诊韧带是有断裂拉伤的,只要及早选用中医修复韧带就可以恢复正常,只要你找到懂治的中医,用对了药,就可以很快恢复的,如果能用上野生药材外敷用药修复,早期治疗一般40天左右可以基本恢复正常的弯曲活动 韧带未治愈前,忌吃公鸡,牛肉、鲤鱼、酸笋、姜等,这是经验所得平时多休息,不建议强制弯曲关节,以免造成韧带松弛,影响关节的稳定 深山居士祝你早日康复

哈哈，难兄难弟啊我以前也是膝盖扭伤，不过比你严重多了扣篮后单脚（左）落地仿佛听到“咔帕”一声，一往下看大腿不自然的扭曲嗯前期膝盖扭伤水肿，这时膝盖确实不能大幅度屈伸，千万不要硬来。。我平时用金狮子油浸润，用护膝把膝盖绑的紧紧地，消肿后大腿正常，不过十分虚弱后期可以走路了，积极做康复运动，大幅度屈伸膝盖，慢跑千万不要放松锻炼，也不要过于疲劳。。手段得当，康复的好，甚至可以恢复到巅峰水平确认恢复后打球时绑个护膝，不要有恐惧感，到时想变向变向，想过人就过人，哈哈