做哑铃弯举后背有疼痛感

做哑铃弯举时后背疼痛可能有多种原因，以下是一些可能的原因：

1 训练时没有放松：如果您在训练前没有充分放松，可能会导致肌肉疲劳和疼痛。建议在训练前做准备运动，帮助肌肉适应训练。

2 动作不规范：如果您在做哑铃弯举时动作不规范，可能会导致肌肉拉伤或疼痛。请确保您的动作正确，并使用适当的技巧来避免不必要的压力。

3 软组织拉伤：如果您在训练时用力过度，可能会导致软组织拉伤，这会导致疼痛和不适。如果疼痛持续，建议休息并寻求专业医疗建议。

4 肌肉疲劳：如果您已经进行了多次哑铃弯举训练，或者已经达到了肌肉的极限，可能会导致肌肉疲劳和疼痛。建议适当减少训练强度和频率，并增加休息时间。

5 缺乏营养：如果您没有得到足够的营养，可能会导致肌肉疼痛和不适。建议增加高蛋白食物的摄入，并确保您的饮食包含足够的维生素和矿物质。

总之，做哑铃弯举时后背疼痛可能是由多种原因引起的。如果您的疼痛持续或加重，请咨询专业医生或理疗师的建议。

血管疼，一般情况是静脉炎或者静脉曲张，如果手背的血管能看的很明显，而且有血丝的感觉，也可能是浅表性的静脉炎。

如果是以上情况，我推荐你用“喜辽妥”这是德国进口的药，软化血管的，挺不好买，但我给我母亲用这个，挺好用的，我母亲是小腿，也血管涨，腿难受，但确诊是静脉曲张了。

后面的问题，因为对您的整体情况不了，不好说，比如您可以说下您多大年龄，您的性别，最近夜间睡眠好不好，还有饮食方面的情况，这样，别人也好帮您分析，给您建议。

关系不是很大，但生气活情绪激动，会促进血液流速加快，是否能造成手部血管发胀，这还是个未知。

呵呵 我在学校练散打，你这肯定不是血管爆了，可以放心了吧。。。根据经验你说的“兹的一声”是骨骼运动情况下的正常反应，出现后会感觉略微一点比以前无力，大概40分钟左右就恢复了，，你不说“好像爆了两次啦”嘛，都是这个情况。。还有就是如果你真的出现血管断了，会伴随明显的状况，如血管断面处的胀痛，严重的会发紫和剧烈疼痛到麻木失去知觉，，所以你说的一定不是血管爆了。。。呵呵 以后不要自己吓唬自己了喔。。。

常见的头痛多数属于血管性头痛中的一类。因为头能感觉到疼痛是因为血管的舒缩导致人感受这疼痛的敏感，但是血管性头痛是怎么引起的？

血管性头痛是门诊头痛病人中最多见的一种类型，因为引起这类头痛的原因都来自于血管，故统称为血管源性头痛。血管源性头痛分为原发性和继发性两大类。因头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛；有明确的脑血管疾病（如脑卒中、颅内血肿、脑血管炎等）所致的头痛，称为继发性头痛。

血管性头痛的症状

①剧烈恶心、呕吐：常为高颅压的症状，多见于肿瘤或脑膜炎。突发性头痛伴有恶心、呕吐，吐后头痛缓解者可见于血管性头痛。

②伴有明显的眩晕：头痛时伴有明显眩晕者多见于后颅凹病变，如小脑肿瘤、桥小脑角瘤、椎-基动脉缺血、小脑脓肿等。

③伴有视力障碍及其他眼部症状：某些眼源性头痛（如青光眼）和某些部位的脑瘤，可以有短暂的视力减退或视力模糊；椎-基底动脉缺血也可有短暂的视力减退；血管性头痛发作前可有视觉先兆，如闪烁性暗点、偏盲等。

④精神症状：病程早期出现精神症状意义较大，如早期出现淡漠或欣快，可能为额叶肿瘤。

⑤植物神经症状：头痛时常常伴有面色苍白、多汗、恶心、呕吐、心跳等植物神经症状，可见于血管性头痛。

⑥伴有颅神经麻痹及其他神经科体征：伴有神经科体征者多见于脑肿瘤及各种脑血管病。

血管性头痛的原因

头痛多呈轻至中度全头痛、胀痛，也可表现为枕部、额部、双颞部疼痛，用脑、用力、活动头部及改变体位时头痛加重，常伴有类似神经衰弱症状。也常发作呈现明显血管跳痛，恶心呕吐，典型的患者发作前有视力模糊，眼发花表现。国内典型的偏头痛就是血管性头痛的一种。

一、原发性头痛 原发性头痛与遗传有密切的关系：原发性血管性头痛的遗传患病率占20%～80%。其遗传规律多数符合常染色体显性遗传，少数病例呈常染色体隐性遗传和多基因遗传。原发性血管性头痛女性占多数，由母亲传给女儿，可隔代遗传，男女皆可发病。有阳性家族史的原发性血管性头痛患者，发病年龄较早，病程也长。在原发性血管性头痛的发生发展中，遗传因素占一定位置，不容置疑。

二、继发性血管性头痛

1、脑出血：脑出血引起的血管性头痛特点是出血早期就可引起严重的头痛，这时头痛的发生部位及性质有时可取决于出血的部位及出血量，表现同侧枕部、颞部出现跳动样胀痛伴恶心、呕吐。血液进入蛛网膜下腔或脑室者，头痛加重，表现为弥漫性全头剧烈疼痛，常伴发热、抽搐。

2、高血压：高血压造成血管性头痛的原因可能是由于高血压的机械作用，使血管异常扩张，动脉壁的痛觉感受器受刺激引起的头痛，表现头部钝痛，搏动性跳痛，局限于一侧或两侧的前头部及后头部，也可弥散至全头部，属非偏头痛性血管性头痛。

3、脑卒中：脑卒中也是比较常见的继发性血管性头痛的原因。脑卒中之所以会导致头痛的原因是由于出血的颅内占位效应，可以引起颅内压增高;加之血液破坏后释放出大量的血管活性物质，可以直接刺激颅内的疼痛敏感结构，而引起剧烈头痛，尤其以蛛网膜下腔出血和脑室型的脑出血头痛最为剧烈。

脑动脉硬化：其头痛多呈轻至中度全头痛、胀痛，也可表现为枕部、额部、双颞部疼痛，用脑、用力、活动头部及改变体位时头痛加重，常伴有类似神经衰弱症状。

血管性头痛的日常护理

1、要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。

2、当血管性头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质，同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。

3、当有轻微血管性头痛的时候，最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。

4、在日常生活中，要注意劳役结合，避免不稳定情绪的出现，不要让自己过度劳累，不要吸烟、喝酒，饮食也要有所节制。

5、注意个人卫生。有些疾病感染会引起头痛症状，像是牙科疾病。

6、如是长期抑郁所引起血管性头痛，不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时，最好去做个CT检查。

血管性头痛也是要将其进行判断，因为偏头痛也跟血管收缩、舒张功能有关系，血管痉挛也会出现疼痛。另外，还有部分血管性头痛涉及到头部血管自身问题，比如高血压影响到血管，以及动脉瘤引起头痛，这也是血管问题造成疼痛，这个和原发性头痛、偏头痛或者血管性头痛有很大区别。

一、经常血管性头痛

因为高血压需要控制血压，发现颅内动脉瘤需要在未破裂之前进行处理，这可以防止动脉瘤破裂以后造成严重状况，比如蛛网膜下腔出血，甚至可能危及生命。假如以上情况都不是，是偏头痛类造成，临床上会诊断为血管性头痛，可以按偏头痛去预防和治疗，按医生建议服用预防药物，另外注意避免诱因。

二、经常血管性头痛

血管性头痛是由于头部的血管舒缩功能障碍以及大脑皮层功能失调，或某些液体物质暂时性的改变，引起的临床综合征，以头部的一侧或双侧出现阵发性或搏动性跳痛、胀痛、刀割痛为特点，有时伴有幻觉、畏光、偏盲、恶心、呕吐等血管自主神经功能紊乱症状。血管性头痛主要是因为血管的原因导致的头痛，分为原发性以及继发性。因头部血管舒缩功能障碍引发头痛，有明确的脑血管疾病，比如脑卒中、颅内血肿、脑血管炎导致的头痛。再就是像一些原发性的脑血管头痛。

头痛大多数由于紧张、劳累、情志导致的。在症状表现上一般都是表现为除了头痛以外伴有恶心、烦躁、畏光，甚至出现偏盲、暂时性的失语，另外有可能会出现严重的并发症，比如有可能会并发面色苍白、心悸、眩晕。对于血管性头痛一定要积极的寻找病因，针对病因治疗。一般原发性的头痛主要就是对症处理，注意劳逸结合，注意休息，清淡饮食为主。如果是继发性的血管性头痛，主要就是治疗原发疾病，平时要注意清淡饮食为主，另外要注意监测血压、心率的情况。

要考虑是由于回流不畅或是由于静脉炎等导致的，建议去医院细查

脉管炎和浅静脉炎的原因及危害

寒冷潮湿：使体内温热之气易凝结在静脉中，受寒后血管痉挛、血管内膜损伤、血流量缓慢、血液黏度增高、凝固性增加导致静脉血栓形成。

久蹲：可致血流不畅、局部缺血、缺氧，使血管爱损，内膜损伤，静脉内压力增高，导致静脉血栓形成。

外伤：导致静脉壁的损伤，刺激静脉内膜，致使血流滞缓，诱发静脉血栓和静脉炎开成。

静脉血栓和浅静脉炎的症状

轻者——患肢开成静脉曲张，浅静脉隆起扩张，蜿蜒曲折，甚至郑成一团。此时静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状，并伴有全身不适，皮肤升温。

严重者——可发展为深静脉炎，患肢皮肤聘同褐色红斑，继而紫暗红肿，溃烂，肌肉萎缩坏死，周身发热、不适，患肢剧烈疼痛，而行动不便，甚至截肢。 得了静脉血栓和浅静脉炎要尽早治疗 患静脉血栓初期因症状较轻，往往不易引起患者的重视。俗话主：小病不算病，大病要了命。静脉血栓一旦形成静脉曲张，就会导致浅静脉炎，严重者可发展为深静脉炎，肌肉萎缩、坏死，甚至截肢。如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，就会危及生命。所以，得了静脉血栓和浅静脉炎应尽早治疗，以免酿成大病。

2 、脉管炎病人的自我保养

脉管炎的确切病因目前尚未完全明了，但现已发现诸多因素可以促使病发，如男性激素、吸烟、寒冷潮湿的环境、创伤、免疫功能紊乱等。

脉管炎患者男性多于女性，而且大多为青壮年，这显然是与男性激素有关。大多数病人都有吸烟史，而烟雾中的烟碱能促使血管收缩，不利于动脉供血。寒冷、潮湿可以引起或者加重血管痉挛，最终造成动脉阻塞。创伤可以造成血管损伤或加重血管痉挛。近年来的研究又揭示，脉管炎是一种自身免疫性疾病，即在免疫功能紊乱的情况下，血管壁容易发生炎性变化，并导致阻塞。初步了解脉管炎起因后，脉管炎病人也就不难理解为什么应遵循下述保养之道，以防止疾病发生或发展。

必须戒烟 俗话说：要烟不要脚，要脚不要烟。但现实生活中不少脉管炎病人在足部疼痛、烦躁不安时，企图借烟止痛消愁。事实上，烟草中的有害物质只能使血管痉挛愈加严重。绝对戒烟是遏止病情变化的重要措施。

适当保暖 大家知道，在温暖的环境中血管会扩张，皮肤色泽变得红润；反之皮肤便显得苍白。因此，在寒冷季节和在有空调的房间中适当保暖，这对于脉管炎患者来说十分重要。寒冷将使血管收缩，血流量更加减少，缺血引起的症状愈加严重。

防止创伤，及时治疗 创伤不仅加重血管损伤和痉挛，而且使已处于缺血状态的肢体抗感染力下降，造成伤口不易愈合。即使是通常不予重视的霉菌感染，如足癣等，也会对患肢造成威胁，因此，避免足部碰撞、压伤，一旦发生外伤或足部霉菌感染应及时治疗。

患肢锻炼 功能锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，而且使肢体的血流量增加，促使血管侧支开放，保持肢体活动能力。但是，患肢锻炼不能操之过急，活动量要适当。因为患肢本身处于缺血状态，过度活动时必然加重症状。这里所说的活动适当，就是以不引起肢体疼痛为度。

降低血液黏稠度 血液流动速度缓慢，血液黏稠度增加，可引起血栓形成，使原已狭窄的动脉完全阻塞。治疗上可多饮水，平时多食黑木耳，并可在医生指导下服用小剂量阿司匹林