增加学生记忆力 怎么练超强记忆力？

增强学生记忆力，是一项复杂的工程，增强记忆力的方法可以通过如下手段，首先，通过有规律的记忆曲线来加深印象，常用的记忆法有很多种，例如，口诀记忆法，归纳记忆法等，采用记忆法能够获得有效的增强记忆效果。其次，提高记忆力需要保障充足的睡眠，保证大脑得到充分的休息，使大脑达到记忆的最佳状态。例如可以选择在清晨起床后，进行知识的记忆，这就要保证学生每天要规律作息。最后，可以适当补充一些富含高蛋白和磷脂的食物，比如说像核桃，腰果，豆类等坚果类的食物，有助于改善脑功能，提高记忆力。平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。

觉得并没有什么快速增加记忆力的方法，那么想要快速的提高记忆力的话，那么就需要你去不断的重复，不断的重复才能够使你加深记忆，然后变成短期记忆变成长期记忆。嗯，我觉得最好的办法就是重复。最后，可以适当补充一些富含高蛋白和磷脂的食物，比如说像核桃，腰果，豆类等坚果类的食物，有助于改善脑功能，提高记忆力。

　　雷锋事迹

　　★雷锋事迹1:人民的勤务员

　　从一九六一年开始，雷锋经常应邀去外地作报告，他出差机会多了，为人民服务的机会就多了，人们流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”。

　　一次雷锋外出在沈阳站换车的时候，一出检票口，发现一群人围看一个背着小孩的中年妇女，原来这位妇女从山东去吉林看丈夫，车票和钱丢了。雷锋用自己的津贴费买了一张去吉林的火车票塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说：“大兄弟，你叫什么名字，是哪个单位的？”“雷锋说：“我叫解放军，就住在中国。”

　　五月的一天，雷锋冒雨要去沈阳，他为了赶早车，早晨5点多就起来，带了几个馒头就披上雨衣上路了，路上，看见一位妇女背着一个小孩，手还领着一个小女孩也正艰难地向车站走去。雷锋脱下身上的雨衣披在大嫂身上，又抱起小女孩陪他们一起来到车站，上车后，雷锋见小女孩冷得发颤，又把自己的贴身线衣脱下来给她穿上，雷锋估计她早上也没吃饭，就把自己带的馒头给她们吃。火车到了沈阳，天还在下雨，雷锋又一直把她们送到家里。那位妇女感激地说：“同志，我可怎么感谢你呀！”

　　过年的时候，战友们愉快地在一起搞些各种文娱活动。雷锋和大家在俱乐部打了一阵乒乓球，就想到每逢年节，服务和运输部门是最忙的时候，这些地方是多么需要人帮忙啊。他放下球拍，叫上同班的几个同志，一起请假后直奔附近的瓢儿屯车站，这个帮着打扫候车室，那个给旅客倒水，雷锋把全班都带动起来了。

　　雷锋就是选择永不停息地，全心全意地为人民做好事，难怪人们一见到为人民做好事的人就想起雷锋。

　　★雷锋事迹2:孩子们的知心人

　　一九六零年十月以后，雷锋先后担任了抚顺市建设街小学（即现在的雷锋小学）和本溪路小学校外辅导员。

　　雷锋平时工作．学习都很忙，他只能利用午休时间或风雨天不能出车的日子请假到学校去找教师，同学谈心，或进行其他辅导活动。他善于团结小朋友，启发他们好好学习，天天向上。

　　雷锋以高度的使命感．责任感,辛勤培养下一代茁壮成长。共青团抚顺市委为表彰雷锋的事迹，曾于一九六二年五月二十八日颁发奖状，上面写着：“奖给优秀辅导员雷锋同志，保持光荣，继续前进”。

　　★雷锋事迹3:模范班长

　　一九六一年九月，全团上下一致推举雷锋为抚顺市人大代表。

　　雷锋参加完人代会回到连里就担任了二排四班班长，在他的带领下，四班成了“四好班“，雷锋也成了全连的四好班长。

　　一天傍晚，天下起大雨，雷锋见公路上一位妇女怀里抱着小孩，手里还拉着小孩，身上还背着包袱，在哗哗的大雨中一步一滑地走着，雷锋忙上前一打听，才知道这位大嫂从外地探亲归来，要去十几里外的樟子沟去，她着急地说：“同志啊，今天雨都把我浇迷糊了，这还有孩子，我哭也哭不到家啊！”

　　雷锋把雨衣披在大嫂身上，抱起那个大一点的孩子冒雨朝樟子沟走去，宁可自己淋得透湿，一直走了两个多小时，才把她们母子送到家。

　　★雷锋事迹4:谦虚谨慎

　　雷锋入伍以来，多次立功受奖，他被选为市人大代表，出席过沈阳军区首届共青团代表会议，他的照片，日记和模范事迹．通过报纸．电台作了广泛的宣传，雷锋陆续收到来自全国各地热情赞扬他的来信，他在日记中写下了这样一段话：“我的一切都是党给的，光荣应该归于党，归于热情帮助我的同志，至于 我个人做的工作，那是太少了，我这么一点点贡献，比起对我的要求和期望还是很不够的……”

　　★雷锋事迹5:牺牲经过

　　一九六二年八月十五日上午八点多钟，细雨霏霏，雷锋和他的助手乔安山驾车从工地回到驻地。他们把车开进连队车场后，发现车身上溅了许多泥水，便不顾长途行车的疲劳，立即让乔安山发动车到空地去洗车。经过营房前一段比较窄的过道，为安全起见，雷锋站在过道边上，扬着手臂指挥小乔倒车转弯；“向左，向左……倒！倒！”汽车突然左后轮滑进了路边水沟，车身猛一摇晃，骤然碰倒了一根平常晒衣服被子用的方木杆子，雷锋不幸被倒下来的方林杆子砸在头部，当场扑倒在地，昏过去……

　　战友们立即用担架把他送到附近医院抢救，各级首长立即赶到了医院，同时以最快速度把沈阳的医疗专家接到雷锋床前。由于颅骨损伤，导致脑机能障碍，雷锋这个劳动人民的好儿子，中国***的优秀党员，年仅22岁，就这样和我们永别了！

　　八月十七日，在抚顺市望花区政府礼堂召开隆重的追悼会。近十万人护送雷锋的灵柩向烈士陵园走去。

　　一九六三年一月，国防部命名雷锋生前所在的班为“雷锋班”，共青团追任雷锋为全国少先队优秀辅导员，解放军总政治部，共青团中央，全国总工会，全国妇联相继发出关于学习雷锋的通知，《人民日报》、《解放军报》、《中国青年报》等相继发表社论，评论和介绍雷锋事迹的文章。一九六三年三月五日，首都各大报纸发表了毛泽东主席的光辉题词：“向雷锋同志学习”。

　　雷锋，这个光辉的名字，在我们的心中闪烁着不灭的光辉。他把自己旺盛的青春全部献给了党，献给了人民，他的高尚的理想、信念、道德、情操，必将在我们青少年一代身上不断发扬光大，他那不可磨灭的美好形象，将永远活在我们的心中。

　　雷锋精神是中华民族传统美德的一种积淀，是一种随着时代进步而不断发展的与时俱进的精神。雷锋那种全心全意为人民服务，把有限的生命投入到无限的为人民服务中去的精神，那种干一行爱一行，立足岗位艰苦奋斗的敬业精神，那种对同志、对群众像春天般温暖，舍己为人、助人为乐的精神，都是在构建和谐社会中必须大力发扬和倡导的。

炮兵进行专业理论知识和技能的训练。训练内容主要包括：

1．技术训练，包括射击(发射)、兵器与操作、侦察、通信、驾驶、驭术训练等。

2．战术训练，包括合同作战原则，炮兵战斗基本原则，战斗指挥，战斗保障，攻防战斗中的炮兵行动等。

3．共同科目训练，除全军规定的共同科目训练内容外，还增设火箭筒和地雷的使用，炮兵工事的构筑、维护、伪装，炮兵机动中的工程保障等。

A:硬件和配套设备部分

1：三角架极其重要。照相机的架子本身不是为移动拍摄的，所以最好找摄像机脚架，这样才可以平稳拍摄摇画面，也才能保证长焦拍摄的画面稳定。我用的是利拍(Libec) 的摄像机专业架。唯一小问题是摄像机托板装在照相机上，使用时间长后照相机下面会有难看的挤压痕迹。

2：镜头选择。一般来说，最常用的是超广角和长焦，中焦段一定要大光圈定焦。因为5D2是全副，所以可以按照**头来选择。建议配置如下： 10mm （或12mm ）--24mm 超广角 24--105mm 光圈大一点好，比如28 24-70的佳能红圈 120-500(600)mm 炮筒 50mm F 12 这个强烈推荐，人像专用。我用的超广角和长焦都是适马的副厂头，实际拍摄证明，拍视频完全可以，但是价格便宜很多，如果不想在镜头上花钱，买这个就够了。

3：聚焦问题。目前来说，如果没有合适的跟焦器配套，用5D2来拍摄动态需要跟焦的画面是相当麻烦。照相机镜头的对焦阻尼是很涩的，手感不好。当然了，偶尔用用问题不大。但是那个小液晶屏幕，看对焦只能看个意思。5D2有HDMI 接口，如过条件够好，可以考虑带一个720P 的带HDMI 的监视器去，这样现场显示就会比较靠谱。当然如果是专业跟焦员，他看刻度的那种，也行。。。。不过。。。佳能镜头的刻度都在镜头的。上面非常的不方便。

4:电池问题 5D2的原装电池一般可以断续拍摄2快4G 卡，大概12分钟（建议用大容量的储存卡）。不要相信广告上说的可以连续拍摄2小时，那是直接打开机器拍的理论最大值，大部分时间你还需要取景、找焦点、找画面感觉，所以不可能用到这么长时间。所以电池极其重要，至少要准备3快电池才能保证不会出问题。电池可以选副厂电池，便宜，容量少一点，比原装少拍个1/4左右时间，但是应该足够了。

5：如果经常拍摄城市宣传片或者风光片的朋友，肯定会常用到定格拍摄，比如日出日落夜景。这些镜头用5D2拍简直爽到极点了。一来分辨率超爽，后期可以调整的空间巨大，另一点，快门时间可以放的很慢，夜景尤其是车流的效果非常出色。慢门能大幅度降低画面躁点，画面显得特别的干净漂亮。这里特别要推荐买一个定时快门手柄，可以设置间隔时间自动拍摄。

6：准备足够的滤色片。(ND) UV必不可少，保护镜头必须，灰片也要带足，因为正午阳光下，ISO100光圈要收到8-11，而视频又不能过多加快快门速度（会造成缺少运动模糊，导致播放有抖动感）你想要得浅景深效果就没了。ND03 06 09 12最好都备上。常用的可能就是06 和09

7：取景器，超低和超高机位的大广角如果没有外置取景器，那是要命的。

B:拍摄上的注意事项

1：5D2的液晶显示器有点偏亮，因为不要被画面看起来很爆欺骗，到了后期一看，一点都没有曝光过渡。当你吃不准的时候，拍一张照片，按照照片的曝光来，不会错。我就因为怕曝光过渡，结果收光圈过了，导致有些画面很灰很暗。后期校正的话，5D2 的mov 毕竟不是red one的RAW, 余地比较小 所以大家尽量前期拍的准一些。

2,5D2不太适合拍大幅度运动的画面。果冻效应的存在，让5D2能拍摄的片子类型有点局限，最合适的就是固定和缓慢运动场景，如果需要大量跟拍，快速移动，会造成画面直线物体倾斜变形。当然了，真要是拍出来，如果习惯也还好。

3：因为对摩尔纹的电路处理不佳，避免拍摄大量横条纹的画面。黑白交界处会出现彩色的干涉，相当影响画面质量，这个是广角情况下的常见问题。长焦不太会有，因为背景都虚的比较厉害。

4：如果有大量对白的故事情节，并且需要上电视播出，要谨慎使用5D2!!!!!!! 5D2是30FPS 的速率，如果你要制作上国内电视播出的片子（25PS ），那么必然会遇到各式转换的问题。有两种方法，一个是通过插植把30FPS 变成25PS ，整体长度不变。带来的问题就是画面模糊，这个强烈不推荐。另一个方法就是把素材30FPS 当作25FPS 用，因为每秒多了5桢，所以有点小慢动作的感觉，这就是造成音频不同步。如果硬要同步，声音就会变调。所以，指望用5D2拍**的朋友们需要谨慎使用，目前来说，只有支持24P 或者25P 的bios 出来之后，才可用来干活。目前只能拍摄对嘴型同步不敏感的广告、专题、风光片。

5：拍摄的时候要注意，风格最好设成可靠，饱和度降低。这样在电视上才不会出现溢出。

6：关于频闪：电压（发电车）；用钨丝灯或kino ；快门速度五十分之一秒。

由于5D mark ii的摄像模式不提供手动光圈和快门的功能，所以机器会自动调整（足够光照下，自动缩小光孔然后提高iso ），这浪费了EF 镜头的大光圈，暗区也会出现本来可以避免的噪点，更可恶的是，当拍摄过程中，若光圈有所变动，会直接导致所拍摄的影片掉帧！有人说用全手动镜头，当然，也可以解决这个问题。但就缺少了快速对焦的优势。为了让大家能够方便发挥每一个镜头，在这里很有必要介绍一种通过“曝光锁定”功能来实现EF 镜头保持在大光圈的方法~~~具体原理和操作方法摘抄如下：

要点：5D2的全自动调整曝光，是先变动ISO 、其次是快门，最后是光圈。其中ISO 与快门的调整约于1秒左右完成，几乎接近同步（但还是ISO 变动最快），第2秒左右才会调

整到光圈。

用这个变动的时间差，快速作曝光锁定，锁定正在改变中的ISO 、快门与光圈值，达成想要或接近想要的曝光组合。

1 技巧重点在欺骗相机的自动测光系统，可能需要自备光源，如手电筒，也可利用现场明亮光源，如灯泡。藉以控制镜头前的入射光量，。

2 建议将转盘设定在M （原因后面叙述）。若想要大光圈低ISO 拍摄浅景深的影片，先用手将镜头蒙住，半按相机快门钮，此时相机曝光显示ISO 自动拉高至3200、使用最慢速快门与镜头最大光圈。之后将手移开，利用现场光源或自备手电筒，让光线进入，此时ISO 会迅速降低，紧接着快门也会跟着在1秒内调整，在快门将要达到想要的数值时（如1/60），立刻按下曝光锁定键，而此时光圈尚来不及改变，保持在最大光圈，因此可以同时将大光圈与低ISO 锁住。在昨晚昏暗的室内实际测试，使用EF 50/14，运用上述手法，多试几次练习抓住时间点，可成功设定出ISO100、光圈14、快门1/60来作拍摄，亦可设定出其他组合，如ISO100、光圈20，快门1/50（最接近1/48，想拍**效果与PAL 制的影友可能会有兴趣）。

3 曝光锁定前要记得先到短片设定选单里面将锁定曝光的时间设长一点，比如说一分钟或更长（预设是4秒），才不会在好不容易抓到理想ISO 光圈快门数值后仅锁定4秒，根本还来不及拍摄时就解除锁定了。锁定时间可设成一分钟或更久，才有充裕的时间在曝光锁定后完成对焦、构图等工作并拍摄下来。按下曝光锁定时若没有抓到理想的曝光组合，可按MENU 键来解除曝光锁定，重新再试一次。

4 运用类似的手法，藉着操控进入到相机的光线与相机自动调整ISO 、快门、光圈时间上的差异，再搭配相机上+-2EV的增减，可以设定出更多样的曝光组合出来，大家可以尝试去玩玩看可以设定出多少种组合变化，前晚个人已经有试出多种曝光组合，但由于个人把玩的时间不长，无法作更进一步的测试极限在哪，需要有机子在手的影友多作测试，找出此种方法的限制。

5 建议拍摄短片前可先将相机的测光模式设为中央重点来测光：在5D2的说明书中提到，拍摄短片（未开启笑脸侦测）时是以中央重点来测光。因此可先利用相机的中央重点测光来评估拍摄地点的曝光组合，ISO 值可以选择100或3200两个极端，会比较容易在短片模式中被锁定，为了影像的纯净度与白天拍摄，ISO 100应该是最常用的。测光决定好拍摄场景需要的光圈快门后，然后再到短片模式里面用上述手法锁定想要的光圈快门。需注意的是不一定能顺利抓的到想要的曝光组合，但可以抓到相当接近的曝光组合，或用相同EV 的其他曝光组合取代，只要不是严重的过曝或欠曝，曝光上些许的差异是可以容许到剪辑软件里面

去作调整的。

几点心得与建议（不一定对，还需要更多的实测验证）：

1 会用5D2拍摄短片，大部分是想要大光圈浅景深的**效果，使用上述技巧，可以让EF 镜头使用大光圈搭配低ISO 的短片拍摄成为可能。因为相机全自动选择曝光值的特性，在ISO 的控制上高低两个极端会比较容易锁定，中间值变化太快较难锁定，光圈值也有如此特性。快门值经过这次实测后发现，快门的变化并非之前网路上所传的只有1/30～1/125。我昨晚拍摄现场最亮的白炽灯泡测试，快门最快可达1/5000，估计拍摄更明亮的灯具或太阳，快门还可以更高（不确定是否为1/8000？？）。

2 相机转盘设定在M 、AV 、TV 等模式时，最慢速的快门也不同，AV 与TV 的快门最慢可到1/5秒，即02秒，而在M 模式时快门最慢可达08秒，也就是快门速度调整的范围最大，这也是我前面建议设定在M 纯手动模式的原因。

3 从许多的拍摄样本来看，5D2的主要问题在影片压缩编码不佳，因此个人推测，在机身内部设定的DSP 效果应该要越少越好，尝试减轻运算复杂度的负担，看看能不能帮助改善一丁点的画质。因此在参数设定上个人建议使用PICTURE STYLE设在“中性”，并将对比调到最低的-4，甚至饱和度与锐利度也可尝试调低些，之后再交由软件来后制。个人并建议关闭“高光调优先”这个功能，因为说明书上有提到开启此功能会让相机ISO 范围调整成200～6400，有让画质变粗的疑虑，因此建议关闭。其他关于除杂讯、影像自动优化等功能的开启与否对短片画质是否造成影响，还有待站上诸位大大们更多的测试来证明。

4 5D2在曝光锁定后，是完全不能作任何调整，加减EV 也只能在曝光锁定之前先设定好，不能在曝光锁定后再来加减EV ，而CANON 的HDV 消费机（如笔者使用的HV20）却在曝光锁定后仍然可以加减EV ，所以说5D2的曝光控制甚至连自家的HDV 消费机都不如，由此可见CANON 不让产品越界的决心。因此不能期待5D2在短片录制上的操控性可以取代自家的HDV ，这是使用者想要用5D2的录影功能前必须考虑清楚的。

想必佳能在整个营销策略上以及出于对CMOS 的保护，所以在此功能上做了限制，毕竟这直接影响其售后服务的成本，以上的摘抄只在引导一个使用的方法和思考的方向，盼望大家一起来把这个小机器的实用功能发挥到极致！

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EXO被人家叫做完颜团，我是同意的，也是拿得出几个可以吹吹盛世啊美颜啊什么的。安安静静的美男子很多，可是神颜只有边伯贤一个。什么叫神颜，在DC这种拼盘演唱会几乎全动态的情况下新闻图不用修图，饭拍不会崩坏，举个炮筒随手千百张，好拍好出图的叫神颜。还有一个神颜的特征是消化妆容。边老师的妆在南韩美妆届（不是爱豆届）都可以拿出来当教学资料。边伯贤脸小，尖下巴，皮肤好，眼睛有灵气，看看红毯的预览，没有眼妆的漂亮公子，温润柔软。晚上上了眼妆带了瞳片，你很难想象这跟下午走红毯的是同一个人，只能被惊艳被震撼。这种换一套妆容，就能带出另一种人设，展现出另一种气质的，叫神颜。

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说的俗一点，爱豆不是孤独的艺术家，爱豆是一个职业。而边伯贤是我见过最敬业的爱豆。这个敬业体现在很多方面。我看到好多亲妈饭在心疼说我们小咸又瘦了，任谁都知道他是个为了全世界美食要放弃巧克力腹肌的小吃货，但是回归在即，边老师马上就能控制身型，说瘦就瘦了。这是做爱豆的自律。

另一个敬业的表现他保证给出的作品是完美的。就算有成千上万的迷妹因为他的颜在那里就可以爱他一万年，边伯贤很清楚的明白自己是靠唱歌，跳舞吃饭的。他给出的不只是完成度极高的表演（即使做到这点也很难了，毕竟是大舞台，有没有什么特写镜头，划划水，在好多人看来也不算过分），CMB的舞台他的部分不多，但是仔细听其他队友的部分话可以听出话筒效果不尽人意。到了LMR，看到好几次伯贤在努力的正话筒，为的是不受设备的影响，带给台下质量最好的表演。

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如果说颜是基础，歌舞是本行，边伯贤天才爱豆傲于常人的就是他的才气。DC上两个插曲很见真章。中间ment的时候，有队友接了伯贤的话，想要cue出下一首歌，抛出去的问题是，最后一首我们唱什么呢，唱什么呢。由于我是屏幕饭，也没听到下面比较整齐的回应，场面给我感觉是有点冷场的，这个时候伯贤说“爱我是对的呢”“love me right”。这个接茬逗乐了全场又引出了下一首歌，这是边伯贤的机智。到LMR最后一句的时候，边伯贤在大特写时候做了新歌的特征手势。无论是事先设计还是现场灵机，一个剧透都看得出边伯贤的才华。

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爱豆，一举一动都是在百万炮筒下求生存。处事，应变，有担当甚至可以作为一个职业素养来说。DC的红毯很能说明问题。迎着炮筒首当其中出来的是边伯贤。站定以后让摆个剧透姿势也是适当推拖一下就利落的完成了。红毯司仪问到有关主持的话题的时候，大家有点面面相觑，再问到有谁要试一下的时候有两个细节，一个是队友都推举伯贤代表，还有一个是伯贤自己举起了手。他知道自己的才华自己的强项，该代表团体展现的时候也绝不露怯。是他的担当。

想夸边伯贤的全部大概任谁都夸不完的吧。

这是微博里的