艾灸蒲团坐器好吗？

好是好，我买过的。但是要搭配一些好的艾条。如果是劣质的艾条的话，他可能烧着烧着就灭了。因为空气流通不太好。

我用的好艾条它好一些，每次用两三个。

坐上面艾灸非常好。用脚艾灸也不错的。

除了燃烧的有些慢，其余的都挺好。

我现在都是直接交拿着艾条。就肚脐。或者是隔姜灸。这都是艾绒直接放在皮肤上，感觉热了就赶快拿下来。这些效果是最好的。

我自己在家艾灸好几年啦！效果真是特别好。体质实现了质的飞跃。每天都很开心现在。

有什么问题可以继续问我哟，或者私聊我的。

我的世界原初修真打坐盘盘膝而坐，双手自然放在腿上，闭目冥想。需要一个叫蒲团的打坐用具，小心不要按着Shift坐上去，不然就下不来了。面板中有个技能叫支离，该属性影响的是玩家用千灵万脉采集灵石矿时的掉落数量。

主料腐皮1包冬瓜300克辅料海盐10克糖20克酱油20克料酒少许美露橄榄油适量生粉少许麻油少许粉丝10克青豆15克竹笙10克甘笋10克冬笋10克干木耳10克干草菇10克干花菇10克

步骤

佛海蒲团的做法步骤11将花菇、草菇、木耳、冬笋、甘笋、竹笙、粉丝用温水泡发，切丁放入锅中炒干水分（粉丝切段不用炒），盛出备用。冬瓜用刀修成圆柱形蒸熟备用。

佛海蒲团的做法步骤22青豆焯熟用橄榄油略炒备用。锅中放入橄榄油烧至七成热，将处理好的花菇、草菇、木耳、冬笋、甘笋、竹笙丁放入锅中炒匀再放入粉丝段，放入料酒、海盐、糖不断翻炒。生粉勾芡，倒入锅中，再放入少许麻油，出锅盛盘待凉。腐皮泡软，将馅料包成圆形腐皮包用手按平。

佛海蒲团的做法步骤33平底锅烧热放入橄榄油，将包好的腐皮包小火煎至两面金黄。

佛海蒲团的做法步骤44放在蒸好的冬瓜上。用素汤、酱油、生粉调成芡汁淋在腐皮包上，再将用橄榄油炒过的青豆点缀。盛盘即可。

陈懿琳（叶蔻Echo）（歌手、合格中医师） 坐骨神经痛，我做这些运动来缓解 以前的工作都是走来走去、站着唱歌，很少有机会坐下来读书，等我开始想坐下来读书的时候，才发现自己无法久坐，只要坐在椅子上超过两个小时，就会开始腰酸背痛、双脚发麻（连小趾头都麻）。原因是当艺人的时候，有一次在舞台上，因为地板滑而摔跤，结果我的尾骨就直落在地上，当时全身冰冷、眼冒金星，几乎无法动弹，还好后来有人扶我一把才站了起来。 因为当时马上就要录影，我不顾身上的病痛仍继续工作。那时年轻只顾工作，忙到没有时间去治疗，因而轻忽了病痛，一直到十年后，才知这就是身体病痛的根源。尾骨已经凹陷，导致椎间的压迫越来越明显，而腰部椎间盘凸出就是引发坐骨神经痛的罪魁祸首。 几年后，我的腰椎间盘凸出、长出骨刺，因骨刺压迫神经，久坐就会脚麻，几乎无法坐在椅子上读书，每天只能坐一、二个小时，之后就开始腰酸、脚麻痹，根本无法静心坐下来读书。 跪在蒲团上面读书 不能坐在椅子上读书，怎么读？只能跪在蒲团上面，我每天跪在蒲团上面，读书两、三个小时之后，再用最短的时间，将刚刚所读的书，快速的朗诵在录音带中，然后呢？我听自己读书的录音带，戴着耳机，到公园去背诵，我这样一直跪着读书，整整有四年的时间。 我必须想办法改善自己的身体，才能够专心读书。以前的我根本不知道中医针灸可以治疗腰椎间压迫，小时候生病都是家人带我去看西医，因此不管是什么病痛，一定都是先看西医。所以，一开始我是以西医复健的方式来治疗──腰部牵引（编按：俗称拉腰，将患者的下胸廓及髂脊用绑带固定住，以电动马达输出标准化且方向平行于脊椎的间歇式拉力），持续一段时间后效果仍有限。 于是，我转而找气功师父 、推拿以减缓酸疼，之后又请教了几位专业人士，是否能靠运动来改善。以下我将分享三种简单运动给各位读者。陈懿琳（叶蔻Echo）（歌手、合格中医师） 坐骨神经痛，我做这些运动来缓解 以前的工作都是走来走去、站着唱歌，很少有机会坐下来读书，等我开始想坐下来读书的时候，才发现自己无法久坐，只要坐在椅子上超过两个小时，就会开始腰酸背痛、双脚发麻（连小趾头都麻）。原因是当艺人的时候，有一次在舞台上，因为地板滑而摔跤，结果我的尾骨就直落在地上，当时全身冰冷、眼冒金星，几乎无法动弹，还好后来有人扶我一把才站了起来。 因为当时马上就要录影，我不顾身上的病痛仍继续工作。那时年轻只顾工作，忙到没有时间去治疗，因而轻忽了病痛，一直到十年后，才知这就是身体病痛的根源。尾骨已经凹陷，导致椎间的压迫越来越明显，而腰部椎间盘凸出就是引发坐骨神经痛的罪魁祸首。 几年后，我的腰椎间盘凸出、长出骨刺，因骨刺压迫神经，久坐就会脚麻，几乎无法坐在椅子上读书，每天只能坐一、二个小时，之后就开始腰酸、脚麻痹，根本无法静心坐下来读书。 跪在蒲团上面读书 不能坐在椅子上读书，怎么读？只能跪在蒲团上面，我每天跪在蒲团上面，读书两、三个小时之后，再用最短的时间，将刚刚所读的书，快速的朗诵在录音带中，然后呢？我听自己读书的录音带，戴着耳机，到公园去背诵，我这样一直跪着读书，整整有四年的时间。 我必须想办法改善自己的身体，才能够专心读书。以前的我根本不知道中医针灸可以治疗腰椎间压迫，小时候生病都是家人带我去看西医，因此不管是什么病痛，一定都是先看西医。所以，一开始我是以西医复健的方式来治疗──腰部牵引（编按：俗称拉腰，将患者的下胸廓及髂脊用绑带固定住，以电动马达输出标准化且方向平行于脊椎的间歇式拉力），持续一段时间后效果仍有限。 于是，我转而找气功师父 、推拿以减缓酸疼，之后又请教了几位专业人士，是否能靠运动来改善。以下我将分享三种简单运动给各位读者。 缓解腰椎间压迫的三种运动 第1种 插秧旋转松筋法 有效改善因久坐引起的腰酸疼痛，以及快速缓解紧绷的腰部肌肉。 1 站着弯腰，双手自然下垂。 2 如同在插秧方式弯腰，由内往外，以磨墨的方式缓慢的旋转。 3 慢的移动运转。这个动作可伸展到腰椎的肌肉，让紧绷的肌肉伸展开来，一直做到觉得腰部肌肉有放松即可停止。 贴心小提醒：可以先做个10分钟，休息5分钟，再做10分钟，再休息。依个人的能力、体力、时间，自我决定运动的时间。 第2种 倚背龟息腹式呼吸法 透过呼气、吸气，达到腰背肌肉的放松。首先找一面墙壁，将背部倚靠在墙壁，以减轻腰椎的压力。（腰椎间受到压迫的人，如果没有靠墙做这项运动，容易跌坐在地上或是往后翻滚。） 1 以龟息腹式呼吸法将空气吸到腹部，此时会觉得腹部是鼓起来的，但同时也会感觉到背部肌肉被撑开、肌肉得到舒缓。 2 慢慢抬头吐气，重复上述动作。依个人的体力来做，约20到30 钟即可。 贴心小提醒：搭长途飞机时，如果觉得腰椎肌肉紧绷、不舒服，可以在候机室的座椅旁找一面墙壁当靠背，直接做倚背龟息腹式呼吸法，借此放松腰背肌肉。 倚背龟息腹式呼吸法的好处： 可以舒缓背部紧绷的肌肉，减缓椎间压迫。 可以增强肺活量。 除了可以改善脾胃功能，透过腹式呼吸还能降血压，对高血压的人很有帮助。 可以帮助睡眠。 第3种 平躺屈膝松筋法 借由平躺屈膝的姿势，使腰椎紧绷肌肉放松的方法。 1 平躺于地面上，首先将一脚抬起，并用双手抱紧。 2 脚尖下压，尽量往后伸展。换另一只脚抬高，用双手抱紧后，脚尖向后下压，尽量往后伸展，左右各做10次。 3 双脚屈膝到胸口，以双手抱紧。尽量将双脚靠于胸腹，借此放松腰椎紧绷的肌肉，伸展约20分钟。建议依个人时间及体能量力而为。 贴心小提醒：患者若有疼痛不适，仍须就医治疗 本文摘自《学中医，救自己》／陈懿琳（叶蔻Echo）（歌手、合格中医师）／大是文化

草编蒲团生虫的解决办法如下：

1 暴晒灭虫：将草编蒲团用塑料袋包裹好，放在太阳下暴晒数日，经常翻面，确保各个面都能晒到太阳，这样可以杀死虫子和虫卵。

2 用开水烫：将草编蒲团放入滚烫的开水中烫洗，翻动蒲团，确保每个部位都能烫到，这样可以杀死虫子和虫卵。

3 使用杀虫剂：将杀虫剂喷洒在草编蒲团上，确保完全覆盖，然后密闭房间，让杀虫剂充分发挥作用。

4 保持干燥：草编蒲团容易吸湿，平时要经常拿出来晾晒，保持干燥，这样可以预防生虫。

5 更换草料：如果草编蒲团内部的草料已经腐烂或者发霉，需要将草料更换掉，并妥善保存未使用的草料，以备日后使用。

以上是草编蒲团生虫的解决办法，希望对您有所帮助。