急，急，急！！！

可以用中药治疗。感冒，胃病，妇科一并都治疗了。虚寒性体质不耐寒凉，最好不要去输液，可以在线交流用药，点击hi或离线留言 注意是虚寒呀，桂枝茯苓丸，胃康灵都是以热瘀为主。你妈妈没有瘀热呀!月经量多是寒有血块气郁血瘀，一个热一个寒的问题。

协调性训练处方

协调性训练处方之安排，由於它是一种强化训练，所以在准备期与锻鍊期中必须打好基础，在调

整期与比赛期中就没有专项的协调性训练。训练强

度70％频率以每星期三次如下：

1纵跳

2前后跳

3侧跳

4方形跳

5转向

跳

6跳跃转向

7侧向交叉步

8手脚反向动作

9站蹲撑地

协调性训练在於要求速度与时间和动作之配合下完成。

协调性和韧性训练

在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。因为网球运动是上下肢同时运动的一个项目，完成各种击球动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响击球动作及质量。

柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。网球运动员协调性的培养，除了自身条件外，可安排各种器械、体以及各种增长韧带的伸张练习，重点放在肩关节、膝关节及腰腹部。

常用的训练方法：肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等。

柔韧素质训练的基本要求：

1掌握柔韧素质发展的最佳程度，以完成网球各项技术要求为限，不必达到最大程度；

2处理好柔韧素质与力量素质的关系，强调肌肉的弹性，保持肌肉的收缩力量；

3贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛；

4运用主动柔韧性训练与被动柔韧性训练的指标差进行检测；

5柔韧训练要坚持不懈，经常进行；

6注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。

网球运动员要打出高水平，必须具备良好的身体素质和体力，而良好的身体素质和体力，必须经过系统的全面的身体训练和专项身体训练才能取得。

手绢舞基本动作和手法：

1、压脚跟：不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。

2、双膝屈伸：不同特点的双膝活动。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的屈伸要有内在的柔韧感，音乐重拍的动作身体重心向下；挺膝时双膝挺直以示动作的哏、俏特点。

3、上身动律：东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动。横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。

前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，笑迅胯不要扭动，如肩的交替前后划圆即右肩带动上身后走上弧线到前方，同时左肩走下弧线到后方。

舞蹈形式与我国海南省黎族竹竿舞相同。即两根大巧伍竹竿平摆在地上，在两根大竹竿外面，人们两人一对，面对面持小竹竿，沿着大竹竿来回滑动碰击，舞者在两竿滑动相撞的空隙中跳动。舞蹈动作局州为孝腊或模仿蚂蚁、斑鸠、豹子、画眉等动物形态起跳，活泼欢快。

首先你是架子鼓手的话，你一定要有节奏感 协调性是一种与生俱来的对自我身体控制的感觉，每个人的协调性都是不一样的，而且后生的协调性塑造也很有可能彻底改变一个人天生比较薄弱的协调性。身体协调性可以通过跑步快跑俯卧撑仰我起做来练,,是最好的办法关键是身体所有部位的锻炼 下面是协调性训练： 在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。因为羽毛球运动是上下肢同时运动的一个项目，完成各种击球动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响击球动作及质量。 柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。羽毛球运动员协调性的培养，除了自身条件外，可安排各种器械以及各种增长韧带的伸张练习，重点放在肩关节、膝关节及腰腹部。 常用的训练方法：肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等。 柔韧素质训练的基本要求： 1掌握柔韧素质发展的最佳程度，以完成羽毛球各项技术要求为限，不必达到最大程度； 2处理好柔韧素质与力量素质的关系，强调肌肉的弹性，保持肌肉的收缩力量； 3贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛； 4运用主动柔韧性训练与被动柔韧性训练的指标差进行检测； 5柔韧训练要坚持不懈，经常进行； 6注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。 还有： 身体的协调能力，代表人体不同部位协同配合完成身体活动的能 力，是肌肉神经系统、时间感觉、空间感觉、以及环境观察与适 应调整能力的综合表现。因此，一个人的智力、心理特徵、基本 运动素质、以及观察是否敏锐等，都显著影响协调能力的整体表现。 一般来说，渐进式的协同练习(由单一肌群或关节的活动，演进 到多肌群或多关节参与的活动)、对称性的变换练习(交替采用 左右手、身体方向的变 换、肢体配合的变换、活动速率的变换 、力量大小的变换等)、难度改变的练习等，都是养成身体协调能力的有效方法。

建议隔一天练一次效果会更好些。

肌肉的增长就是训练---恢复----增长这样的一个过程 ，

恢复过程时间的长短由多种因素决定，如训练水平、负荷量大小、身体机能状态等。总的说来，肌肉锻炼后在营养充分和休息良好的情况下，机体恢复到90%需要18小时，完全恢复需要72小时。

较小肌肉恢复相对较快，如肱二、肱三头肌等48小时就能完全恢复；较大的肌肉，如股四头肌和背部竖脊肌等则需要72小时才能够恢复。如果肌肉没有完全恢复就进行第二次训练，会造成肌肉僵硬、过度疲劳，使训练效果大打折扣。

除此以外，需要均衡发展身体肌肉，引体向上主要涉及的肌肉是背部，双杠臂屈伸注意是训练肱三头肌，只用着两种锻炼方法，比较难锻炼到全身肌肉。

扩展资料：

全身肌肉训练方法：

1、胸部训练

平卧举

起始姿势：仰卧长凳，将杠铃放在乳头上方。

动作过程：将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。

呼吸方法：上举时呼气，下落时吸气。

注意要点：注意不要用过大过猛的抗力，前几次用力要小些，再逐渐加大，以避免颈部扭伤。切勿让颈部有任何旋转。

上斜卧举

起始姿势：头朝上斜卧长凳30-45度，两手正握杠铃置于胸部上方。

呼吸方法：上举时呼气，徐徐下落时吸气。

下斜卧举

起始姿势：头朝下斜卧长凳，两手正握杠铃置于胸部下方。

呼吸方法：上举时呼气，徐徐下落时吸气。

仰卧飞鸟

该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置。

起始姿势：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。

动作过程：两手向两侧分开下落，两肘微屈，直到不能更低时止。静止一秒钟，让胸大肌完全伸展，然后将两臂从两侧向上，回合到开始位置。

呼吸方法：两臂拉开时吸气，回复时呼气。

注意要点：两手不要紧握。分臂时，背部肌肉要收紧。意念集中在胸大肌的收缩和伸展上。

卧式直臂上拉

起始姿势：仰卧长凳上，两手正握哑铃或杠铃，两臂直伸，与地面平行。两脚平踏在地面或长凳上。

动作过程：两臂保持平伸，将把哑铃或杠铃向上向后拉，并下落到可能的最低点。静止一秒钟，让胸大肌尽量拉伸。然后，收缩胸大肌，把两臂拉向上，拉向前，直至下落到腿侧开始位置。

呼吸方法：向上向后拉时吸气，向上向前回复时呼气。

注意要点：后拉时，让两臂充分向后直伸，前拉时，让两臂充分向前直伸。该动作也可两手并握一较重的哑铃来做，因两手握距较狭，重量集中在杠中央，对发展胸大肌靠人体中线的边沿部分有较大作用。

2、腹部训练

腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。

侧身弯腰运动

直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。

屈腿运动

仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。

举腿收腹

主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

坐式屈团身

仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。

“踏自行车”运动 仰卧位。

轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。

扭腰运动

一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

-肌肉

未来的路还很长，把握当下比较重要，还是看看今年的运势吧，这比较实在。

紫微斗数预测：

2013年运势：

今年最顺遂的是「钱财」运势，自己对於钱财颇具观念，能够在理财方面经营出自己的特色。因此，适宜多学习、接触理财的技能和知识，多留意新的赚钱契机或理财相关活动，不仅较能有所表现，也能为其他运势带来助力。另外，「居家」、「父母」、「子女」、「事业」、「手足」、「休闲」等运势也算是表现较好的运势，可多用心於此，将能增加好运，补正走凶的运势，让生活过得更顺畅！

至於今年最令自己感到不满意的则是「下属」运势，自己不太会分派工作，请人帮忙，也较难建立和谐的从属关系。因此，除了应学习分工和善用资源，也宜善待新的团队或下属，给予较多尝试机会，并须适度保护自己，避免受到他们的牵累。另外，「爱情」、「出外」、「健康」、「基本」等运势也算是表现较差的运势，最好保守面对，谨慎处理，才可以减轻坏运的冲击！

您今年的基本运势走的是超强坏运，自己情绪相当不稳，大大增加事情的变化。从命盤来看，重点宫位在「巳」，正是流年命宫，廉贞、贪狼自坐本宫，在个性上来说，将会带有自限和博杂的性质，左辅、右弼、文曲、天魁等吉星相拱会照，意味著保守被动、哗众取巧、画地自限等毛病也会增强，而流羊、流陀等煞星再会入本宫，并受羊陀前後夹制，则会推升攻击的缺点，再者，廉贞、七杀、擎羊等星曜相互作用，形成「路上埋屍」格局，更带有「任性妄为、怪罪他人」的挫败冲击。

这些星曜和格局，显示出您今年比较容易依赖犹豫，并且快慢失序。做事有时会心存侥幸，甚至逃避问题，步调则显得有些紊乱、矛盾，想快又怕不周全，想谨慎些又怕失去时效。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1 矜持的特质，对外表现得彬彬有礼，加以感性的体贴，相对就比较容易吸引异性的注意，而有桃花的倾向。行事尽责，不轻易服输，如果自我压抑太重，便容易自我设限，猛钻牛角尖，轻则自损，若心有未甘，还想报复，重则玉石俱焚，误人误己。

2 在乎名节，原本应该颇能自持自守，但想要贴近他人以增进名声的意图，却反而忽略了可能带来的风险，稍不留意就会受到外界诱惑，近朱者赤，近墨者黑，走上投机、赌博等歧路。

3 吸收的特质，发挥在人际关系上，便乐於与人交往，建立人脉，为人世故，懂得做人，也舍得花钱，时有交际应酬，甚至涉及声色场所，因此易有挥霍的倾向，与异性接触的机会相对增加，因此也带有桃花的味道。

4 物欲色彩浓烈的特质，个性上比较会不知足，还会著重短期效益，而采高报酬、高风险的激烈手段，来达到目的，投机冒险的味道因此转浓，人生起伏相对变化大增。

5 由於您对父母长上和同辈手足显现出较执著的付出，以致形成对自己的制肘牵绊力量，则是您应该多加注意的部分。

6 较欠缺主见，容易受到外在环境影响而迁就。责任感不足，较无法承受压力，甚至会躲避，临场容易紧张。较无法明快处理事务而让事情拖延，总要等到最後一刻才不得不去做。

7 一方面很容易情绪冲动，影响了人际关系，多了些孤独感，常必须自己去独立面对挑战，一方面又多所顾虑，总要再三思考，就怕遗漏了什麼，不打紧的因素也要一并考量，因而延缓了事情的进度，在这种两极化的作风之下，有时积进冲动，先做再说，有时又过於谨慎保守，没有把握绝不轻易付诸行动，反而让事情变得更加复杂和难掌控。

必须留意的是，由於您今年的基本运势走的是超强坏运，很容易就突显出缺点来，这并非注定一事无成，而是自己态度十分不稳，容易让事情出现变化，徒增困扰和挫折，因此行事态度不宜乐观，宁可悲观些，先为变化预作准备，步步为营，逐渐改善，并适度降低期望或标准，先求稳，再求进步，较能有所表现。

您今年的基本运势，整体来说并不好，意味著自己的落实能力颇不理想，较难稳定自己，因此应该多听听他人的看法，尽量保持客观，而且不论做任何事情，都应该把目标调低一些，切忌过於乐观！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年6月(6/8-7/7)，自己的落实能力不错，较能发挥实力，具有扭转局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来不错的助力。

运势最弱的时间则是在2013年4月(4/9-5/9)，自己显得起伏难安，很不稳定，挫折感大增，落差很大。如果执意孤行，将对其他运势如事业、爱情等带来明显破坏。

老师建议

平常行事应全力避免犯错，用心防范缺点，一动不如一静，不仅宁少勿多，宁守勿贪，更应以守为攻，避免冲动躁进。若要采取行动，则须在谨慎稳当的前提下进行，步步为营，稳扎稳打，先求无失，再谈成果。做法上则应采取「增强信心，谨言稳行」的做法。努力弥补自己较无所适从的心态，可借助外力来强化信心，为自己拿定主意，协助自己坚定意志并面对问题。行事或讲话宜小心留意，避免过於细节而让人感到繁复罗唆，并减少空谈，可先做些小尝试，再从中找寻可行做法，稳健付诸行动，以增加实质成效。

开运妙方

基本运势在这段时间的坏运主要是和「健康」以及「下属」较有关系。只要身体健康和从属关系变得不稳，就会对基本运势带来不利影响。因此和下属、助手联系宜疏不宜密，并尽量避免他们影响您的看法或想法，才能有效降低自己的挫折感！如果对方比较一板一眼，不大有人情味，或者比较追求时髦，喜欢享受，那就更要留意了！另外，也应尽量小心防范健康异常或生病，才能有效减少自己个性方面的困扰！

您今年的爱情运势走的是中等坏运，爱情较易出现变化，不是一个展开新恋情的理想起始点。从命盤来看，重点宫位在「申」，是先天夫妻宫，天同、天梁自坐本宫，在个性上来说，将会带有松散和孤傲的性质，流禄三合拱照，意味著守株待兔的毛病也会增强，而陀罗、火星、铃星、地劫等煞星再会入本宫，则会推升对抗、压迫、变卦等缺点，再者，太阴、火星等星曜相互作用，形成「反成十恶」格局，更带有「不理规劝、心生报复」的挫败冲击。

这些星曜和格局，显示出您今年比较容易轻忽爱情，并且冲动尖锐。较易忽视对方感受，疏於经营爱情，有时甚至会逃避问题，态度则较冲动，易出现情绪化反应，沟通也较尖锐直接。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1 对於打扮过於时髦，或是身材削瘦的异性，较不容易引起自己的注意和喜爱。基本上也不喜欢受拘束，因此如果对方对自己有较多的强制要求或不同意见时，容易产生情绪性的反弹，增加争执的机会。

2 懒逸的感情态度，容易把自己的事情请托给对方办理，或随便的使用对方的物品等等，把自己的福气建立在别人的身上，甚至有些时候还让对方来善後，而引起反感。

3 感情上较重视抽象的精神层面，不喜欢争执，但在自己不能和对方有效沟通的情形下，会觉得对方对自己还是欠缺合理的了解，甚至误解自己的用意，因而让自己在精神上承受较大的压力。

4 感情上带有尊严的特质，容易显现出忽略自己人，而对外人较为宽和、关心的情形。对外人的要求，不擅拒绝，反倒容易忽略自己已经拥有的情感，往往要等到即将失去时，才会显得珍惜。

5 原本较想兼顾彼此的感情用心，在对事业或工作的分心和影响下，反而会变得较为无奈，对对方的想法反而容易轻忽。

6 不太重视爱情，甚至轻忽，责任感也较薄弱，往往因为疏於经营，而让自己的感情生活产生变化。承担力较低，容易为情感伤难过，有时甚至会出现较极端的想法。受周遭亲友的影响也较明显。当遇到自己心仪的对象时，常会欠缺勇气而错失机会。有时就算觉得对方不合适，也不忍断然拒绝，而让事情一拖再拖，弄得不易解决。

7 沟通上的理性内涵减少，体贴的用心相对不足，反而是情绪性的冲动增加，较容易出现口角争执，遇到波折，应对上也较容易欠缺周详的考虑，让事情横生枝节，感情的变化幅度升高。

必须留意的是，由於您今年的爱情运势走的是中等坏运，较易突显出缺点来，自己的魅力不易散发，变得较不擅长处理两性问题，爱情较易出现意料之外的变化，徒增困扰，并且带来阻力，争取异性青睐显得较为困难。因此面对爱情不宜乐观，应该降低自己的期望或标准，同时也要慎选对象，多加观察，才能降低误交对象的机会，避免造成爱情发展的隐忧。

您今年的爱情运势以年中(农历)的机运最好，遇到理想对象的机会略高，爱情在这时也较有发展空间，感觉上会偏向乐观，自己的魅力也可以稍稍凸显出来，算是展开恋情不错的时间。而年尾(农历)则是最弱的时候，遇到理想对象的机会大大下滑，自己很难抓住爱情，感情的发展常和自己的预期有段落差，难以顺遂，因此并不算是展开恋情的适当时间。至於年初(农历)时段也较偏弱，爱情机运并不有利，发展空间明显受到限制，因此不宜过於轻忽，应该谨慎面对。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年8月(8/6-9/4)，自己经营感情的意愿相当强烈，魅力十足，感觉十分乐观，如果好好把握，正是展开恋情的最佳时机。而运势最差的时间则是在2013年12月(12/2-12/31)，爱情起伏难测，自己的掌握能力不彰，挫折感大增，魅力消失，并不算是展开恋情的适当时机。

您今年的钱财运势走的是超强好运，自己颇具独到的理财眼光，能够看清赚钱契机，为自己增加不错的收益。从命盤来看，重点宫位在「丑」，正是流年财帛宫，紫微、破军自坐本宫，在个性上来说，将会带有宽广和开发的性质，左辅、右弼、文昌、文曲等吉星相拱会照，并有流禄化禄前後夹辅，意味著沉稳、谋略、存蓄等态度也会增强，而流羊再会入本宫，则会推升克服阻碍的优点，再者，禄存、化禄等星曜相互作用，形成「双禄交驰」格局，更带有「稳扎稳打、守住机会」的影响力。

这些星曜和格局，显示出您今年比较重视钱财，能够谨慎评估。投资理财能够掌握重点，为了赚钱而辛苦付出，不轻言放弃，并且小心计画，稳健出手。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1 理财的方式较宽广，能从多种不同的来源进财，并会优先考虑和名气有关的理财管道，例如会争取知名企业或有名人士的生意，有时赚到的利润就算不高，却因此得到了知名度。

2 懂得开创财富机会的窍门，常会有与众不同的理财想法，显得特别，例如创造某种新产品而进财。理财的态度具有相当的专注和投入，往往是倾向创造而不太会守财，也能够考虑多种管道进财。

3 具有强烈的求财欲望，对於赚钱的事情相当热衷，能够面对并承担赚钱所出现的风险和压力。遇到状况也比较不容易灰心，对自己赚钱的做法颇为坚持，态度常能维持一贯，不太容易受到他人或环境的影响而改变或调整。为钱财付出不以为苦，财务的决策显得相当明确而果断。

4 赚钱的做法上，小心留意略胜於积极行动，通常都是先考虑安全无失，尽量降低风险之後，再追求契机，努力把握机会，如果不够稳当，宁可稍缓一缓，经验的累积能力相对成长，求财的手段是在安稳之下力求表现。

由於您今年的钱财运势走的是超级好运，自己非常能够发挥优点，理财概念变得十分清晰，不仅很能留意赚钱机会，维持并有效提升财务状况，稳定的钱财也能为自己带来不错的助力，进而影响并改善其他运势，因此理财态度应该较为积极、乐观，多花些心思，留意周遭机会和理财讯息，并在赚钱方面多下功夫，才能有效发挥自己的好运，营造理想成果。

您今年的钱财运势，整体来说相当稳定，对钱财的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年尾(农历)，更是不错，赚钱的机会增加，若从事投资也较能够有所斩获，感觉算是蛮好运的！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年11月(11/2-12/2)，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年8月(8/6-9/4)，对金钱的概念略为混乱，风险略增，如果执意孤行，将对收入造成冲击。

投资考量

您在今年如果考虑进行新的投资计画，基本上不论动产或不动产都还不错，而不动产会比动产更有表现，因此可优先考虑不动产投资，其次才是动产。

您今年的事业运势走的是中等好运，工作机缘开始汇集，是个开展新工作的不错时机点。从命盤来看，重点宫位在「酉」，正是流年官禄宫，武曲、七杀自坐本宫，在个性上来说，将会带有认真和独立的性质，左辅、右弼、文昌、天钺等吉星相拱会照，并有双禄前後夹辅，意味著耐性、学习、反省、留意契机等态度也会增强，而流羊再会入本宫，则会推升移除障碍的优点，再者，禄存、化禄等星曜相互作用，形成「双禄交驰」格局，更带有「慢条斯理、稳守谨慎」的影响力。这些星曜和格局，显示出您今年比较能够用心落实，具谋划，能合作，行政、企划能力转强。做事颇为踏实，有责任感，意志坚强，方向明确，并且较能应付繁琐事务，想法细腻，做法平稳，能够参与并运用团队。各星曜、格局所显示的详细特点如下：1能为自己所认同的事情或任务，努力付出，因此往往具有不错的工作表现而得到别人的肯定。在不断的历练之下，能够有效增长自己在策划方面的能力，运筹帷幄，决胜於千里之外。2做事常显得认真踏实，能够实事求是，会不断督促自己努力耕耘，精力旺盛，因此容易学有专长或培养出特殊的技艺。做事不太会投机取巧，往往是靠苦干实干以创造自己的成就。3相当重视自己的事业或工作，企图心和支配的欲望都很强旺，显现在工作上就比较有自己的想法，因此常常是意见领袖。对於工作上的表现也颇在乎，具责任感，能够坚持的落实自己的想法，不会轻易向困难或挫折屈服。对於工作压力也较有担当，能够果断面对问题，并尽量不让事情拖延，因此行事成效往往较高。4做事的谨慎内涵大幅增强，能够非常谨慎的思考，用心规划，努力充实计画和内容，谋定而後动，耐性明显提升，能够妥善处理相当繁琐或重复性质的事项，并且非常善於和他人配合，展现出很强的亲和力，以凝聚并利用团队力量来解决问题，莽撞的冒险行为几乎不会出现，大大减少了投机取巧的风险，手段显得非常稳健。由於您今年的事业运势走的是中等好运，自己比较能够发挥优点，工作上的表现空间明显提升，变得比较能够抓住契机，而稳定的工作也往往能为自己带来不错助力，因此适合在工作上多花心思，积极些，不仅易有事半功倍的效果，能够获得不错的绩效，如果考虑转换跑道或者找寻新工作，也是个好的起始点。

您今年的事业运势，整体来说相当稳定，对事业的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年初(农历)，更是不错，工作或事业的表现机会增加，较能有所斩获，感觉算是蛮好运的！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年7月(7/7-8/6)，自己对工作的用心相当强烈，做事态度非常稳定，如果好好努力，应该能在工作上大大表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年3月(3/11-4/9)，做事态度很不稳定，难掌控，压力和挫折感大增，如果执意孤行，将对工作造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

职场人际

今年的职场人际方面，您和主管的关系走的是好运，彼此应该较易相处，关系也会变得比较稳定。而和同事以及下属的关系走的则是坏运，双方的交集比较少，关系通常比较冷淡。

整体来说，您今年如果找到或换新工作，在新的职场环境中，应该比较容易和主管建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们往往成为您的职场贵人，为您带来好运，非常值得好好珍惜和运用！

然而，和同事以及下属之间则较易出现摩擦，甚至受到拖累或制肘，他们常会带来破坏，成为您的包袱和拖累，尤其是下属最为明显，应该特别留意，小心防范！

您今年的健康运势走的是超强坏运，也就是自己的体质变得容易失调，身体状况很难维持稳定，就算自己用心养护，成效还是和自己的期望有段差距。养生保健或是运动锻鍊的成效非常有限，因此大大限缩了体育方面的表现，很难发挥。一旦生病，必须特别加强医疗调养，否则不仅复原时间拉长，也容易恶化。

今年较易失调或异常的部位，主要集中在五行属性为「火」和「木」的器官，从中医的角度来说，就是指五脏中的「心」和「肝」两种系类相关器官。

其中，心主生血，司神明，运行血脉，开窍於舌，与小肠互为表里，因此心和小肠、舌、血脉等皆有关联，均属於「心」系类器官。其中更以心脏、小肠最为脆弱，宜加养护。如果出现以下徵状，便极可能是上述系类器官异常所致，务请留意及早诊疗︰

眼皮上有时会出现不疼痛的小痘痘，这是由於饮食不节，摄取过多的高饱和脂肪食物，例如奶油、冰淇淋、牛油、猪油、油炸物、蛋黄、鱼卵等，以致胆固醇过高，体内堆积了过多脂肪，而在皮肤较薄的地方突显出来。

稍微动一动就出汗、气喘，甚至有心悸的情形，两边脸颊也常常发红，这是由於血液循环出现障碍，使得头部充血，但下半身却感觉发冷，很可能是心脏出现血栓的徵兆。

脸色苍白，脉搏虚弱，较易出现胸闷、心痛等症，这是因为冠状动脉阻塞，心肌功能降低，心气不足，无力运血，血液循环因而变差，身体各机能也都会受影响而降低。

而肝主藏血，司疏泄，调理养筋，开窍於目，与胆互为表里，因此肝和胆、眼睛、筋等皆有关联，均属於「肝」系类器官。其中更以肝脏、胆囊最为脆弱，宜加养护。如果出现以下徵状，便极可能是上述系类器官异常所致，务请留意及早诊疗︰

眼白出现泛黄的现象，同时鼻子周围的皮肤也有偏黄的情形，这是因为胆囊或肝脏的功能失调，以致过多的胆汁流到血液裏，造成的黄疸症状，尿液这时也会呈现**。

容易流泪或有时不自觉的流出泪水，这是因为肝脏出了问题，以致无法正常供给眼睛养分，因而造成眼睛的机能失调，无法有效控制泪液的分泌。

肢体容易麻木、抽搐或是扭伤，指甲也渐失去光泽，容易断裂或是看起来十分白皙，几乎没什麼血色，这是因为肝气失调，筋失所养，使得四肢无力，手脚屈伸不易所致，血液再生的机能也下降，使得血液中的杂质增加，营养不足，因而造成指甲变得脆弱、乾燥。

您今年的健康运势以年尾(农历)的表现最好，体能状况变得相当理想，较不容易生病，复原能力也较佳，因此应该好好把握住年尾(农历)时段，增加健身活动，不仅能够有效增强体力，也能具有较佳做事精神。而年初(农历)则是今年最弱的时候，自己的体能状况稍微下滑，较易出现病痛，因此在年初(农历)时，应增加健身活动，并留意调养身体，防范感染，不宜过度乐观。至於年中(农历)时段也是不错，身体状况较佳，显得比较稳定，若能多从事健身运动，将可明显强化健康，宜多把握。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年11月(11/2-12/2)，几乎不用太费心调养，身体便能维持正常，免疫能力大幅提升，体能也跟著强化，体育表现有时甚至比自己的期望还好，身体就算有些不舒服也都能迅速回复。

运势最弱的时间则是在2013年6月(6/8-7/7)，身体状况实在不太理想，体能和免疫能力大幅往下走，体育表现总是有那麼一段落差，若不自己善加留意，强化调养医护，更会对健康产生相当严重的影响。

养生重点

今年对於「心」系类器官(包含心脏、小肠、血压、血管、舌头、味觉等)的养生保健重点：

大蒜能降低血小板的粘滞性，可每天食用1到3瓣，且最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，将有助於减少脂蛋白，防止心脏病，而洋葱也能带走胆固醇，因此可多食用，另外则应多饮水，因为水份摄取如果减少，或是吃些味道过重或较油、脂肪较多的肉类都易让血液变得黏稠，增加心脏的负担。可多吃些红色的食物，如红豆、番茄、红萝卜、西瓜、草莓、猪心、山楂、茯苓、小枣、人参、桂圆肉等，具有清血的作用，而苦入心，因此可食用些带苦味的食品，如鱼内脏、绿茶等，将能滋补心脏。无论工作多麼繁忙，都应找空档稍事休息，让精神有喘息、松弛的机会，心情不好时，也应尽量想办法宣洩，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或痛哭一场，或出去走走，看看**等，让心情得以疏发，减低心脏的压力。「肝」系类器官(包含肝脏、胆囊、筋脉、关节、眼睛、视觉等)的养生保健重点： 可多吃些补血润肝的食物，如蛤蜊、猪肝、鸡肝、猪血糕、猪血汤、鸭血、泥鳅、蚬仔、蚌类等，一般调养肝病的食疗即是菠菜猪肝汤。生气发怒会让肝阳亢进，肝气横逆，造成肝脏疏洩失常，因此在情绪方面应该避免争执或动怒，尽量能用理性沟通，抱持吃亏就是占便宜的心态，才能调节肝气，顺畅循环，而悲可胜怒，有空的话可看看悲剧**或戏剧，或是接触慈善机构或相关资讯，引发自己的同情和悲悯之心，将有助於身体的平衡。子时(深夜十一点到一点)血气流注入足少阳胆经，这是胆经最旺的时间，也是身体进入休养及修复的开始，因此应该养成早睡的习惯，最好能在十点以前就寝，十一点以前睡著为佳，才能让胆得到充分休养，顺利排出毒素。