0至1岁宝宝每个月早教方案

0至1岁宝宝每个月早教方案

　0至1岁宝宝每个月早教方案,现如今很多的家长会让孩子在零岁的时候就开始接受教育，教育的主要目的是希望孩子赢在起跑线上，下面我带大家简单了解一下0至1岁宝宝每个月早教方案。

0至1岁宝宝每个月早教方案1

　 1 岁以内宝宝发展目标

　从能抬头、视物、倾听，发展到坐、爬、翻身，再发展到站立，进而从扶着走发展到独自行走。

　从握手、握拳到能用手敲、拍、摔物体；能试着拿勺子吃饭，双手拇指和食指可协调地拿起细小的物品；双手能灵 活地摆弄玩具、搭积木，能拿笔在纸上乱画。

　从爱听轻快、优美的乐曲和家长亲切的话语，发展到喜欢听大人讲故事、念儿歌。

　从能理解日常用语，并用动作予以回应，如挥手表示"再见" ，发展到会说单字句，如"爸" "妈" "拿" "要"等。

　能分辨家人及生人，有需要旁人注意自己的愿望；能表达喜乐或不愉快的心情，喜欢与他人特别是同龄人交往。

　注视时间随月龄而延长，能对着镜子看自己，并能机灵地观察人们的活动，喜欢看画、文字大字、。

　有较明显的独立意识，能识别家人的表情、态度，受到夸奖时会表现出高兴的样子。

　 1 岁以内宝宝的亲子游戏

　智慧妈妈提示 这一年龄段的宝宝身体柔软，活动能力差。可根据宝宝的月龄大小，尝试不同的亲子游戏。

　1、 放松四肢，做手臂、腿部屈伸练习。

　2、 发展手的触摸、拍打、够取等功能。

　3、 在轻柔的音乐声中，做翻身、爬行、起坐运动。

　4、 不失时机地扩大宝宝的视野，教认万事万物。

　5、 随着音乐节奏手舞足蹈，以发展运动机能。

　6、 搭积木，滚皮球，用棍子取物。

　7、 用笔随意涂鸦，培养认色、绘画的兴趣。

　8、 培养看图画、听儿歌、听故事的兴趣。

　9、 知道竖起一个手指表示"1" ，用点头表示"好"等。

　10、 能听大人的指令拿 7 种～8 种物品。

　11、 会移开挡住视线的障碍物，会寻找藏起来的物品。

　12、 培养自我服务能力，如拿小勺、洗手、洗脸、大小便等。

　13、 创设识字环境，能字物对应，能认字。

　14、 宝宝学翻身、爬行、站立、行走时，大人要做好保护。

　 1 岁以内宝宝语言活动目标

　1、 能听懂爸爸妈妈逗引的语言，并做出相应的动作及表情。

　2、 有意识地喊"爸爸" "妈妈" "爷爷" "奶奶"等家庭成员，在家人喊自己的名字时能做出反应。

　3、 会用拍手表示"欢迎" ，用挥手表示"再见" ，会说两三个字。

　4、 有初步的语言理解和表达能力，掌握一定的词汇。

　5、 会听名称指认 3 种动物、拿 3 种玩具。

　6、 能根据家长的语意，做简单的模仿动作，如点豆豆、抓挠挠等。

　7、 识字：宝宝、妈妈、娃娃、春天、夏天、秋天、 冬天、手绢、玩具、小汽车、小鸭、小鸡、小羊、小花猫、小黄狗、新年。

　 1 岁以内宝宝的语言能力要求

　1 个月：仅会哭。

　2 个月：逐渐发出个别语音或喊声。

　4 个月：开始咿呀学语。

　6 个月：发出个别音节，如"妈" "爸"等，以唇音为主。

　8 个月：能发出"爸爸" "妈妈"等复音。

　10 个月：能模仿大人的声音。

　12 个月：能用简单的词语表达自己的意思。

　 1 岁以内宝宝语言游戏

　 1、 喊出来 目 的： 培养宝宝的语言能力，使其能准确地喊出"爸爸" "妈妈" "爷爷" "奶奶"等家人。

　准 备： 1、 预先教宝宝念儿歌。 2、 字卡"妈妈" "爸爸" "爷爷" "奶奶"等。

　智慧妈妈教你玩 1、 妈妈抱着宝宝指认家庭成员，也可玩"听声音找妈妈、爸爸"的游戏；还可请家庭成员送宝宝一件礼物，同时告 诉宝宝： "这是××送给宝宝的。 " 2、 妈妈或其他家庭成员胸前佩戴字卡"妈妈"或其他成员的名称，让宝宝指认。 建 议： 反复念儿歌，帮助宝宝准确发音。 儿 歌： 爷爷奶奶， 还有宝宝， 都是一家人。

　 2、 宝宝笑 目 的： 让宝宝通过观察不同的表情，了解对方的心情，并学会发"呜" "哈"等音。

　准 备： 小镜子，字卡"宝宝" 。

　智慧妈妈教你玩 1、 妈妈、宝宝共同照镜子，妈妈做出各种表情，如哭、笑、生气等，让宝宝观察。 2、 妈妈指导宝宝边做表情，边念儿歌。 3、 指导宝宝发出"呜" "哈"的声音。例如：学习"哈"的发音时，妈妈可挠宝宝痒，让宝宝发出笑声。 4、 识字：宝宝。 建 议 1、 在宝宝的胸前佩戴字卡"宝宝" ，让宝宝发出笑声。 2、 把字卡"宝宝"贴在屋内各处，让宝宝去找好朋友，并指认。 儿 歌： 宝宝哭，呜呜呜； 宝宝笑，哈哈哈； 宝宝生气撅小嘴儿。

　 3、 妈妈和娃娃 目 的： 帮助宝宝发音。

　准 备： 1、 预先教宝宝念儿歌。 ： 2、 字卡"娃娃" "妈妈" 。

　智慧妈妈教你玩 1、 妈妈扶着宝宝的腋下，把宝宝向上举两次，然后和宝宝头顶头地转圈，逗宝宝开心。 2、 妈妈念儿歌，宝宝欣赏。 3、 教宝宝识字：娃娃、妈妈。可采取以下方法： ① 把字卡"娃娃" "妈妈"分别戴在宝宝和妈妈身上，让宝宝指认。 ② 把字卡"娃娃" "妈妈"摆在桌上，让宝宝指认。 ③ 让宝宝选出字卡"娃娃" ，贴在自己身上。 建 议： 也可由爸爸或其他家人和宝宝做游戏，把"妈妈"字卡换成相应的家人字卡。 儿 歌： 大头娃，小头娃，头顶头，笑哈哈。

　蝴蝶 蝴蝶飞飞 目 的： 1、 培养宝宝的手眼协调能力。 ： 2、 激发宝宝愉悦的情绪，建立亲子感情。

　准 备： 指偶套在手指上的人或动物形象、蝴蝶或用彩纸剪的蝴蝶。

　智慧妈妈教你玩 妈妈抱着宝宝坐在怀里，拿出指偶蝴蝶或纸蝴蝶给宝宝看。然后双手分别抓住宝宝的两个食指，互相碰撞又分开， 并念儿歌： "蝴蝶蝴蝶飞飞。 "说到"蝴蝶"时，两手食指碰撞在一起；说到"飞"时，两手食指分开。反复做这个游戏， 动作与语言相互配合。 建 议： 家长可分别用 5 个手指反复做这个游戏，为宝宝学做"我 1 岁了"的动作做准备。

　 学步谣 目 的： 增强宝宝对语言意义的理解。

　准 备： 进行曲音乐。

　智慧妈妈教你玩 妈妈先熟悉儿歌《 学步谣 》的内容，然后可让宝宝坐在妈妈的腿上，妈妈念儿歌，以激发宝宝念儿歌的兴趣；也可由爸爸扶住宝宝的腋下，站在宝宝的后面，妈妈站在宝宝的前面，边念儿歌边引导宝宝学走路。 建 议： 1、 家长可根据歌谣的内容编一些动作，如"把脚抬抬，抬起脚" ，让宝宝模仿； "把门开开，推开门" ， 也让宝宝模仿。 2、 宝宝在家可推着小车练习走路。 儿 歌： 宝宝乖乖，快快走来。 一、二、三、四，把脚抬抬。 宝宝乖乖，走得真快。 一、二、三、四，把门打开。

　 摇摇摇 目 的： 增强宝宝对语言意义的理解。

　准 备： 家长熟悉的儿歌，吊床。

　智慧妈妈教你玩 妈妈边念儿歌边与宝宝做游戏，游戏方式可根据宝宝的实际情况来选择。比如，既可将宝宝抱在怀里轻轻晃动，也 可把宝宝放在吊床上，由爸爸妈妈提起两端左右摇晃。 建 议： 宝宝还可躺在摇椅上、浴巾里做这个游戏。家长面向宝宝，念着儿歌，摇着宝宝。睡前家长也可哼着 儿歌哄宝宝入睡。 儿 歌： 摇、摇、摇、摇、摇， 摇得宝宝睡着了。 摇、摇、摇、摇、摇， 摇得宝宝微微笑。

　 交朋友 目 的： 培养宝宝对语言的模仿和理解能力。

　准 备： 会说话、会唱歌的洋娃娃，糖果，玩具。

　智慧妈妈教你玩 1、 妈妈拿出会说话的洋娃娃和宝宝打招呼，激发宝宝的兴趣。 2、 妈妈用语言鼓励宝宝与娃娃打招呼： "你好！ "并以洋娃娃的身份送给宝宝礼物，说： "这是送给你的。 "教宝宝 拿着礼物学说"谢谢" 。 3、 家庭与家庭之间也可以进行交往。妈妈鼓励宝宝主动与别的宝宝打招呼，并互赠糖果、交换玩具，同时学习礼 貌用语"谢谢" 。在游戏结束时，引导宝宝说"再见" ，并做出相应的手势。 建 议：1、 家长可根据宝宝的实际情况，选择不同的游戏方法。 2、 在日常生活中，家长应鼓励宝宝与他人交往，理解成人的语言，能听懂简单的词语。

　 太 阳 目 的： 让宝宝认识太阳的图形，并念出"太阳"两个字。

　准 备： 红色的太阳，白色的月亮，字卡"太阳" "月亮" 。 智慧妈妈教你玩 1、 妈妈反复念几遍儿歌，同时手拿太阳藏在床边，不让坐在

　床上的宝宝看见。然后，妈妈让"太阳"慢慢从 床边升起，并说： "宝宝看，太阳升起来了。 " 2、 妈妈举起太阳，指导宝宝观察：太阳是红红的、圆圆的。 3、 妈妈有表情地念儿歌，让宝宝欣赏。宝宝重点学习"圆"和"笑"的动作。 建 议： 妈妈一手拿着太阳上面写有"太阳"两个字、，一手拿着月亮上面写有"月亮"两个字、，不 停地变换"太阳"和"月亮" ，让宝宝指认"太阳"两个字。 儿 歌： 太阳红，太阳圆， 太阳向着宝宝笑。

　 春 天 目 的： 让宝宝体会春天的景物特征，认识花、树、燕子。

　准 备： 音乐《春天在哪里》 ，春天的景色，字卡"春天" 。

　 智慧妈妈教你玩

　1、 妈妈抱着宝宝，在院子里、花园里观察春天的景色。 2、 妈妈拿出春天的，让宝宝指认花、树、燕子。3、 妈妈念儿歌，宝宝静静地欣赏。 4、 妈妈边念儿歌边做"笑"的动作，以帮助宝宝理解儿歌。

　建 议：1、 宝宝看图时，妈妈可出示字卡"春天" ，让宝宝识字。 2、 播放音乐《春天在哪里》 ，让宝宝找到字卡"春天" ，并交给妈妈。 儿 歌： 春天到，桃花笑， 小草绿，燕子来。 0、 夏 天 目 的： 让宝宝了解夏天的特征，听知了的叫声，培养宝宝的观察力。

0至1岁宝宝每个月早教方案2

　专家意见：不同月龄婴儿早教方法大不同

　 0-6个月：建立安全与依恋

　家长在抚养这个月龄阶段的宝宝时，首先要满足其生理需要，这是最急促的任务，与此同时也要关注宝宝的心理、智力发展。家长要多观察宝宝，从宝宝的各类反应中寻找规律，学会从宝宝的哭闹、翻转等各类反应中读懂宝宝的需要;其次要帮助宝宝形成稳定的生活规律，养成良好的生活习惯;另外，家长如果需要暂时离开宝宝，一定要给予宝宝语言或表情提示，给予安抚，不要以为宝宝年纪小就忽略掉这一点。

　 推荐亲子游戏：

　1、轻轻地对着宝宝的脸、胳膊或小肚肚吹气，逗宝宝咯咯笑。

　2、当可爱的宝宝睁开双眼时，你一定要把握住这短暂的第一时刻，用温柔地延伸凝视她。要知道，婴儿早期就能认清别人的脸，每次当他看着你的时候，都在加深对你的记忆。

　3、尽可能地用母乳哺喂宝宝。妈妈在哺乳的同时，给宝宝哼唱儿歌，轻声细语地与他交谈，温柔地抚摸他的头发，这样可以增进你们的亲子关系。

　 推荐早教课程：

　 1、金宝贝 育乐课程10-6个月宝宝、

　通过俯卧撑、闪光灯游戏、第一歌曲和其他的游戏培养宝宝的感观，开发宝宝的视觉和听觉能力。设有父母交流时间，以帮您了解您宝宝的成长发展。

　 2、东方爱婴 PAT课程0-6个月宝宝、

　帮助父母了解孩子在每一个发育过程应达到的目标，为父母提出切实的建议，诸如怎样鼓励孩子学习，如何促进父母与孩子联系等，帮助父母成为宝宝最好的启蒙老师。

　 7-9个月：好奇心的初步萌发

　这个月龄阶段的宝宝开始对外部事物表现出好奇，他们要开始学习爬行了。从这个月龄起，家长可以开始对宝宝进行认知、语言、运动、交往、艺术这五项能力的培养。首先，学习爬行是这个阶段的重要工作。它能促进宝宝大动作的发展，为学习站立和行走打基础，也能满足宝宝探索外部事物的好奇心。同时宝宝的食指也开始分化了，家长可以对其进行精细的手部动作训练。其次，这个月龄段的宝宝自我意识开始初步觉醒，家长可以教宝宝勇敢地在别的小朋友面前介绍、表达自己，从而让宝宝认识自我，学会与人交往。良好的'亲子阅读习惯，也需要在这个阶段建立起来。家长可选择一些以图画为主、色彩鲜亮、页数不超过20页、纸质较硬不容易被宝宝撕破的读物，将宝宝同向抱在怀中，把书摆在离宝宝视线15厘米左右的位置，用轻柔的语气为宝宝讲述书中的故事。虽然这个阶段的宝宝还没有理解能力，但他可以感受到愉悦的氛围，也能潜移默化地促进宝宝语言能力的发展。

　 推荐亲子游戏：

　1、妈妈躺在地板上，让宝宝围着你爬。这是最省钱的运动场了，而且很有趣，它可以帮助宝宝提高协调性和解决问题的能力。

　2、用不同质地的布料丝绸、丝绒、羊毛、亚麻布等、轻轻地抚摸宝宝的面颊、双脚或小肚肚，让他体验不一样的感觉。

　3、给8个月大的宝宝读故事，两三遍之后，他就能够意识到文字的排列顺序了。给宝宝读书，对他的学习语言真的很有帮助哦!

　 推荐早教课程：

　 1、金宝贝 育乐课程26-10个月宝宝、

　学习因果关系，通过爬坡、滑行和攀缘增强宝宝的体力。设有父母交流时间，以帮助您了解您宝宝的成长发展。

　 2、东方爱婴 星星班7-9个月、

　通过操作玩具，刺激宝宝的视听嗅味触等感官，激发宝宝探索世界的欲望;在游戏中促进亲子交流，理解客体永久性，促进其良好的社会情感的发展;通过主被动体操和爬行练习，发展宝宝的大肌肉协调性，促进大脑发育;同时，让家长学会在此阶段如何协助宝宝成长。

　 10-12个月：探索精神进一步激发

　这个月龄段的宝宝已经学会爬行，并开始学习站立和行走。逐步解放双手后，他们的好奇心和探索精神进一步被激发。宝宝的认知能力在这个阶段有了进一步提高。家长可以借助一些漂亮的玩具，教宝宝理解大小、里外、因果等逻辑概念。宝宝的语言天赋也即将觉醒。7至9个月期间还只会说单音节，这个阶段的宝宝开始朝着双音节发起进攻了。一岁以后宝宝就将进入语言能力的爆发期，在这个阶段家长应多多跟宝宝进行交流，为其语言的发展打好基础。在交往能力上，宝宝也开始有了进一步加强，家长可以教其学习握手、再见等基本的社交礼仪。

　 推荐亲子游戏：

　1、找一本宝宝熟悉的图画书，指出其中的细节，从抽象到具体向宝宝提问，如小兔子爱吃萝卜吗抽象、或者小兔子在吃什么呀具体、

　2、和宝宝一起观看家庭录像带，回顾他第一次洗澡、第一次翻身、第一次叫妈妈，一边看一边讲述，这不仅能增强宝宝的记忆力，还能提升其语言能力。

　 推荐早教课程：

　 1、金宝贝 育乐课程310-16个月宝宝、

　培养宝宝的互动交流能力。寓教于乐的学习环境鼓励宝宝多多发现、学会权衡和协调的能力，帮助父母进一步了解宝宝如何与他们及与外界的互动和交流。

　 2、东方爱婴 星光班10-12个月、

　在活动中让宝宝理解因果关系;通过丰富安全的环境、玩具和器材，帮助宝宝完成从爬行到行走的过渡，鼓励宝宝在探索中学习本领;同时，让家长学会配合宝宝的敏感期为其提供教育素材，从而积累相关经验促进宝宝认知的发展。

　 0-1岁宝宝上早教课的注意事项

　1、早期教育核心在于提供营养丰富的教育土壤，对孩子的大脑发育和人格成长等进行激活。

　2、没有什么早教机构比您更了解您家宝贝的具体情况，再好的早教课程也无法取代家庭对孩子身体力行、潜移默化的影响。

　3、好奇的宝宝需要学习型的父母和家庭。---跟宝贝在一起的每一刻，都是早教课堂，我们得一起学习。如果靠亲子班来代替父母的引导，事倍功半。

　4、如果打算带宝宝上早教课，请无论如何要试听1-2节!适合别人的不一定适合咱们。

　5、上不上早教班和何时上早教班都不是关键，重要的是给孩子进行早教的是哪个人。我们选择早教机构的最重要标准老师是真正热爱孩子热爱教育的人，上课时投入真心与热忱。

　6、每天每周每月的家庭活动要如何重新安排真要去了谁来带孩子去上课---时间，精力，持续性，这些都非常关键。教育是要坚持的，去少了疏了意义不大。

　 0-1岁宝宝上早教的好处

　 一、宝宝不太怕生，顺利度过认生期。

　正常宝宝在发育过程中都有一个认生的阶段。一般从出生后5-6个月开始认生，8-9个月逐渐明显，12个月达高峰，并持续一段时间，所以1岁以后的宝宝显得更认生了。随着长大，幼儿增加了与成人和同伴的交往，认生的情况渐渐好转。如果在0-1岁参加早教课，多与陌生人接触，创造丰富的社交环境，可以帮助宝宝顺利度过认生期。

　 二、有助家长发现孩子的天性，锻炼宝宝适应能力。

　每个孩子天生都有一套与世界互动的特别方式，这就是他的性情。随着年龄的增长，这些与生俱来的倾向将开始表现出来。这个孩子可能比较灵活，容易适应变化;那个孩子更喜欢事先安排好的时间表。观察出宝宝可能作出的反应，想想您该怎样调整他的环境帮助他成功适应。成年人能够找出让自己感觉舒服的环境，但宝宝要完全靠您的帮助。尊重宝宝的天性有助于帮助他充分发挥自己的潜能。如果在0-1岁参加早教课，家长能够在一群同龄孩子中发现自己宝宝的特点与天性，从而帮助宝宝发展适应环境的潜能。

　 三、有助培养亲子亲密关系，促进宝宝社交和语言发展。

　0-1岁宝宝社交能力基本上局限于和亲人在一起，因为他主要的精力都集中在学习自己应该掌握的技能，比如抓握、爬行、学步等。宝宝怎样学习了解自己与别人的关系什么时候开始交朋友这些都是从父母那里开始学习的。父母是宝宝的首个玩伴和朋友，也是他喜欢的人。在父母的帮助下，宝宝会逐渐熟悉其他人，并且开始喜欢与他们在一起。这就是宝宝社交技能发展的开始。0-1岁的亲子早教课，贵在亲子二字，没有什么比与宝宝一起学习成长更快乐更值得了。

　早教课程提供丰富的社交环境，帮助孩子学会分享。与学习其他技能一样，宝宝在发展社交能力时也需要不断尝试，也可能犯错误。一开始，宝宝可能不愿意与别人分享他的玩具，但随着他学习关心别人，他会成为更好的玩伴。

　随着宝宝在智力、情感和行为方面的跃进，他将逐渐学会用词汇来描述他所看到、听到、感觉到和想到的东西。研究人员现在知道，在宝宝说出首个词之前很久，他就一直在学习语言的规则以及成年人如何运用语言交流。0-1岁上早教课展示了全新的语言环境，帮助孩子在家庭以外的情境学习运用语言。

　本文有歪歪兔早教我整理，歪歪兔聚焦于0-12岁儿童关键期教育产品研发与销售。产品所塑造的歪歪兔形象以积极、健康、乐观、活泼的性格特征为千万用户熟知。

　按照儿童发展的关键期规律，专注0-12岁儿童成长型教育产品研发，致力于帮助中国新一代父母培养高情商智慧宝宝，让父母读懂孩子，让孩子成就自己。

O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20

～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停

耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋

运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

回答者：100w - 大魔导师 十二级 5-4 15:02

评价已经被关闭 目前有 0 个人评价

好

50% （0） 不好

50% （0）

其他回答共 1 条

“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20

～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停

耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋

运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

简易运动矫正“O”型腿

作者：胡铭

1弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

2杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

3并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

4两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。

5两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。

6两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

如何预防儿童O型腿、X型腿？

作者：SAYYES

怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。

一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。

其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。

若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。

内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。

家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型：

一、 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。

二、 外型上的变化：走路姿势很奇怪等。

三、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。

医师小叮咛

了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。

想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。

一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

正确坐姿与错误坐姿：

1 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。

2 应让宝宝盘腿坐即可。

O型腿”和“八字腿”的矫正

“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。

造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿。

这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。

近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。

这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。

这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎。

你好，豆瓣妈最开始做 育儿 咨询的时候遇到的第一个问题就是娃娃攒肚，还记得有一次我们做聚会，有些妈妈说我孩子8个月了还没有开始攒肚，有些妈妈说我们宝宝3个月就攒肚了，有些妈妈说我孩子10天没有拉粑粑了，关于攒肚拉粑粑的问题千奇百怪，其实每个孩子都是根据自身的状态在进行自我调节，让我们的肠胃以及身体其他器官更好的工作，让我们的身体更加 健康 。那么什么是攒肚，一般最长会攒多久呢？

那把宝宝一般什么时候开始攒肚呢？也就是宝宝的大小便什么时候变规律呢？

宝宝攒肚和饮食、生活习惯等也有很大的关系，比如，母乳喂养的宝宝他从出生到满月后的5天，10天，15天，就不会出现拉粑粑不舒服的情况。因为每个孩子存在不同的个体差异，不能明确说宝宝在哪一天或是哪一个月就可以攒肚，但是只要宝宝的消化功能不断健全，新陈代谢加快，养成把宝宝排便的习惯，孩子就不会发生便秘以及其他生理不适，就是最好的。攒肚后的孩子因为排便更加有规律那么他的睡眠习惯也会养成的更好，睡得好的孩子当然长的也好。

一般宝宝攒肚2-3天后就会完成，但是我遇到过一个宝宝攒肚了10天，经过我们团队的医生解析一切身体指标都是正常的，这是我遇到的宝宝攒肚最久的一个。

①每天洗澡后坚持给孩子做腹部抚触。

用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。

婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。这样会帮助婴儿的肠蠕动，有利于大便排出。

②多给孩子喝水，多给不是说加大次数，而是适当的多给。适合自己孩子的情况。母乳喂养的孩子视周围天气和环境而定。

③坚持母乳。坚持母乳。

每个妈妈产的母乳，都是为自己的孩子量身定做的，更适合自己孩子的消化道。使孩子的胃肠道消化酶增加，促进肠蠕动，让孩子的大便更加规律。

我家宝宝出生拉完胎便后两天没大便，刚开始不懂，着急啊，于是大晚上的找护士给宝宝通便，结果怎么着？从护士那回来后就拉了一点点，人家没大便硬给整出来的……

出院后一天两天七天过去了，还是不拉！新手爸妈按耐不住了，准备第二天就去医院，结果半夜拉了，那个劲使得，把肚脐眼都给挣出血来了！

之后又是七八天！

后来才知道这叫攒肚子！

我家宝宝一直吸收很好，平日里我就给顺时针揉肚子，做排气操，还真管用，那屁一个接一个，通气了！

所以你要分清宝宝到底是攒肚子还是便秘，像我家宝宝拉大便不哭不闹，自己在那静静地使劲，就不用担心了。

宝宝攒肚最长多久？ 每个宝宝攒肚的时间是不一样的，也是因人而异的， 有的的宝宝可能攒个十天八天，不过也有一些宝宝可能会持续半个月或者一个月。 因为每个宝宝的发育程度不一样的，一般在满月或者两个月以后大便会减少，但是只要宝宝其他的情况一切正常，宝妈就不用紧张。

宝宝攒肚要持续多久？

宝宝攒肚子一般会持续一个月左右的时间，但是其中差异也是因人而异，一般会在满月前后到宝宝2个月大这一个月之间。 每个宝宝的身体素质不一样，家人对其护理的程度也不一样，如果宝宝的身体好，家人又照顾得当，攒肚现象可能只是1-2天左右，有的宝宝身体可能差点，加上护理不当，也可能会持续一个月都有，甚至最终转变成婴儿便秘的情况。但是如果宝宝的身体没有什么异样，饮食方面都挺好的，则没有问题，如果宝宝食欲下降则应该引起注意。

宝宝攒肚只是民间的一种说法，其实是指宝宝大便规律的改变。 攒肚一般在宝宝满月前后几天出现，出现攒肚想象的宝宝多为母乳喂养， 宝宝2～3天或4～5天，有的甚至于15天不排大便，但没有痛苦的表现，大便的颜色依旧为**软便，只是排便的次数和量减少，这种现象就是攒肚。

宝宝攒肚了正常吗？

宝宝出现了攒肚现象，一些不了解的新妈妈还是很捉急的，但其实这是宝宝的一种正常生理现象。 攒肚多发生于母乳喂养的宝宝，这是因为宝宝在满月后，肠胃消化能力逐渐增强，对母乳能充分地进行消化、吸收，母乳也被分解得较彻底，致使每天肠胃遗留的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，所以就产生了攒肚这一正常的现象。

宝宝攒肚与便秘有什么区别？

虽然攒肚和便秘都表现为排便次数减少，但两者还有许多不同之处，爸妈们要学会区别攒肚和便秘，不能随意给宝宝使用治疗便秘的药物。

攒肚的孩子虽然是几天才排便一次，但排出的大便是正常的**软便，这是攒肚与便秘区别的关键之所在。如果宝宝便秘了，就会出现大便硬结、干燥、排出困难等，可能还会伴有睡眠不稳、排便时容易哭闹、烦躁不安等。

宝宝攒肚期间，其他的表现一切正常，而且攒肚只发生在宝宝满月前后至2个月的一段时间内，而宝宝便秘却在任何时期都可能发生。

一般来说，宝宝攒肚是正常的生理现象，宝妈可以不做处理， 但是也有研究显示，孩子出现攒肚，可能暗示着母乳量稍有不足或是刚刚够，宝妈可以采取一些方法，来满足这个阶段孩子正常的新陈代谢所需，让孩子的排便次数恢复正常。

1定时把大便： 孩子攒肚出现在满月前后到两个月之间，可在此期间训练宝宝定时大便，以便日后形成良好的排便习惯。

2每天坚持做腹部按摩：