请问小腿疼痛是怎么回事？

小腿出现酸痛，首先考虑可能由于寒气进入体内，导致经络不通，从而引起的小腿疼痛的现象。另外也由于超负荷的运动导致腿部肌肉疲劳，从而产生疼痛。小腿出现疼痛，可以采用中医的推拿理疗，按摩，针灸等方式来缓解症状。另外也可以用大盐热敷疗法，也是比较好的。用大盐或砂子炒热，用布包起来敷在酸痛的部位，每天使用两次，可缓解消除腿部酸痛现象。

小腿酸痛是经常出现的健康问题，尤其是在日常生活和运动当中。小腿酸疼有很多的病因，如老年人小腿的循环不好、患有糖尿病、周围血管的病变或者静脉曲张，或者因为环境突然变得寒冷，也会出现小腿酸疼，还有个别患者可能骨质疏松、钙缺乏，也会出现小腿酸疼。当然还有一些，比如孕妇或者甲状腺疾病患者，或者其他的神经系统疾病患者，也会出现小腿酸疼。还有一些药物也会导致肌肉酸疼，尤其表现在小腿方面。

小腿酸疼常出现在突然参加活动或参加运动以后，比如长时间的坐在家里看电脑，办公室长时间的久坐后，短时间活动量增大后，第二天会发现小腿酸疼，腿肚子又酸又胀。这常常是由于我们平时运动少，肌肉短时间的活动后，产生很多的乳酸，乳酸在肌肉当中沉积后就感觉到酸疼。几天后，酸疼会明显的缓解。所以针对小腿酸疼这个问题，需要区别对待。

还有，腰椎病、颈椎病的病人，也会出现小腿酸疼。表现为长时间走路或长时间站立以后，腿肚子像灌了铅似的，要坐在那儿休息一会才能好转。但是再去走路或活动以后，又出现小腿的酸疼，这往往就是腰椎管狭窄，或者是腰椎疾病导致的小腿酸胀。如果出现这种情况，需要患者到医院拍X光片或磁共振，检查腰椎是否出现病变。

但如果是由于运动导致的肌肉酸疼，可以不用紧张，通过几天的休息，就会得到缓解，平时可经常参加运动，不要突然大量运动。只要我们较正规、较规律的进行运动，小腿酸疼的现象可能会很少出现或者得到很好的缓解。

长时间久坐小腿肌肉酸痛

　长时间久坐小腿肌肉酸痛，在生活当中，特别是学生和上班族，经常久坐，导致坐姿不当，身体方面出现了各大问题，长期不动或少动损伤了肌肉的结构和功能，下面我整理了长时间久坐小腿肌肉酸痛。

长时间久坐小腿肌肉酸痛1

　 1、运动治疗法。

　大部分的人在久坐之后出现小腿肌肉紧绷的问题是因为缺乏运动所导致的，因为长时间缺乏运动会导致腿部肌肉力量降低，同时也会导致下肢血液循环出现不适，在这个时候最好可以通过运动的方法进行治疗，使得身体不适感得到减弱。

　 2、多喝水。

　如果因为工作的原因需要久坐，并且没有养成每隔一段时间就站起来休息的习惯，大家可以通过多喝水来养成习惯，因为喝水之后人们需要通过上厕所，在这个时候腿部肌肉就可以得到放松，达到治疗的目的。

　 3、按摩。

　按摩同样有助于缓解久坐小腿肌肉紧绷，因为通过按摩可以达到被动运动的目的，可以帮助大家疏通腿部筋络，缓解身体不适。而在按摩的时候要注意腿部的疼痛点，如果发现腿部有明显疼痛的位置应该及时的重点进行按压，以此来获得更加好的调节效果。

　 4、更换姿势。

　如果想要降低小腿肌肉紧绷出现的机会，大家应该每隔一段时间就更换一个坐姿，以此来获得更加好的缓解效果。

　最后，小腿肌肉紧绷的出现与腿部肌肉过度紧张有关系，所以大家在缓解的时候应该重视肌肉的放松，通过科学的方式让腿部的不适感可以减弱。而如果小腿肌肉紧绷的问题十分严重，并且经常出现抽筋的问题有可能是因为疾病所导致的，在这个时候应该及时到医院进行检查。

长时间久坐小腿肌肉酸痛2

　 第一、坐姿不当。

　坐久之后出现了小腿肌肉酸痛的现象，大多是因为平时坐姿不良，导致小腿肌肉长期受压所造成的。此时大家首先要做的就是及时纠正不良的坐姿习惯，尽量不要长期久坐。工作的时候可以每隔一个小时，就站起来活动双腿或者适当走动，能够更好的促进下肢血液循环，帮助改善肌肉紧张痉挛的现象。

　 第二、下肢静脉回流受阻。

　长时间保持坐立姿势，会会对局部盆底造成压迫，从而影响下肢的正常血液供应，这样就会出现下肢静脉回流受阻的现象。当局部产生大量乳酸后，无法正常代谢的情况下，便会引发腿部肌肉酸痛。对于长时间久坐的患者，平时需要适当活动腿部肌肉来维持下肢的正常静脉回流，这样才能更好的预防和改善腿部肌肉酸痛的现象。

　 第三、腰椎间盘突出。

　对于患有腰椎间盘突出的患者，久坐之后也会出现小腿肌肉酸痛的现象，主要是因为突出的椎间盘对神经根造成压迫，导致下肢所引发的放射性疼痛。需要通过核磁共振来进一步诊断，之后采取相应的措施进行根治性治疗。

　久坐后小腿肌肉酸痛的原因有很多，可能仅仅是因为坐姿习惯不良所造成的，但有可能存在一些疾病问题。感觉小腿酸痛或者发麻的'情况下，需要适当站起来活动双腿；

　如果症状仍然无法得到改善，且存在持续加重的现象，就需要及时入院就诊。平时工作或者学习的时候，都应该做到劳逸结合，避免长时间保持同一个姿势，尤其不要长期站立或者久坐不动。

　久坐小腿酸痛的情况，需要考虑可能由于端坐时间过长、肌肉劳损或血液循环不畅等因素引起，可通过活动进行缓解。此外，还需考虑由于下肢静脉曲张、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症等因素导致，建议患者及时就医，并遵医嘱进行相应治疗。

　 1、下肢静脉曲张：

　由于下肢静脉瓣功能不全，可能会导致下肢静脉回流缓慢或受阻。久坐时膝关节屈曲可能会导致静脉受压，引起小腿部大量血液积聚，造成小腿酸痛。患者可遵医嘱使用地奥司明片等药物促进静脉回流；

　或使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可应用重组链激酶、尿激酶等药物改善血液循环。平时建议穿戴弹力袜，以促进血液回流，同时避免久坐久站，若症状反复发作，可考虑行大隐静脉剥脱术治疗；

　 2、梨状肌综合征：

　患者梨状肌纤维异常增生，或梨状肌既往受损发生肌肉挛缩，增生挛缩的梨状肌纤维压迫到下方坐骨神经，可能会引起下肢放射疼痛，或出现小腿酸痛。久坐时梨状肌压迫坐骨神经程度加重，使小腿酸胀表现更加明显。患者可遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛；

　也可用盐酸乙哌立松片等药物缓解肌肉痉挛，用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经，从而缓解症状。日常还可进行梨状肌区域的局部按摩、热敷、针灸等，以软化肌肉，可减轻神经受压程度。若保守治疗效果不佳，建议行手术松解梨状肌治疗，以彻底解除对坐骨神经的压迫；

　 3、腰椎间盘突出症：

　椎间盘组织发生退变引起时，髓核可突破纤维环进入椎管，神经根受到压迫，患者可能出现下肢的放射性疼痛，久坐时椎间盘突出程度加重，可使小腿酸痛感明显。患者需避免弯腰劳作及久坐；

　可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、普瑞巴林胶囊等缓解疼痛，也可用甲钴胺片等营养神经，从而缓解下肢麻木症状。必要时还可进行腰椎牵引，以促进椎间盘复位，减轻腰椎间盘突出程度。

长时间久坐小腿肌肉酸痛3

　 小腿酸痛是什么原因呢？

　 1、走路少，运动少

　小腿没有得到应有的锻炼，小腿部的肌肉活动少，血液循环缓慢，代谢的垃圾物没有及时的排出体外，所以酸痛、酸困、乏困的厉害。

　 2、疲劳过度

　疲劳过度也会引起小腿酸痛，比如行路时间过长或超出平时的活动量，穿不舒适的鞋行走运动，尤其是女性朋友，长时间穿者高跟鞋进出，容易小腿酸痛。

　 3、要警惕“肝肾亏虚”

　“小腿酸胀”的同时，是不是也有“足跟部”疼痛的感觉呢？如果有，真的要提高警惕了，这或许是“肝肾亏虚”的表现，而不仅仅是缺少运动的问题了。

　 4、受寒

　如在低温空调间里睡觉，或是风扇长时间对着腿部吹风，都会引起寒气入体，从而产生麻木，酸痛、屈伸不利等症状。

　 5、缺钙

　如果小腿肌肉经常在清晨酸痛，白天也感觉小腿肌肉无力，并伴有易夜惊，易抽筋等症状，这是小腿骨骼缺钙的表现。

　如果频繁出现双腿酸软无力的症状，应及时进医院检查。

　虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。

　 推

　经常推按疏通腿部经络，对于小腿酸痛、麻、胀见效明显，针对风湿、类风湿、关节炎，关节肿大也有明显的改善效果。

　 热水泡脚

　40度左右的热水，至少没过脚踝，最好能到小腿肚。泡25－30分钟，身体微微出汗；经络血管打开，充分吸收中药的有效成分，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。泡脚后，稍加按摩穴位效果更好，并注意双脚保暖。

　 两脚划圈

　自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般，每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。

　两脚划圈主要是踝关节的运动，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用。

　 多晒太阳

　不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。

　最后，就是要适当运动。

寒湿凝滞足痛:多发于足趾，走路时下肢沉困无力，痛甚则跛行，小腿酸胀重着，肌肤冷而苍白，渐次变为紫暗，患肢怕冷，麻木刺痛，入夜尤甚，舌淡苔白，日久不愈可成脱疽。

早日去中医院看下吧，不然越来越严重就不好了。祝你早日康复！

小腿胀痛是一种很常见的症状，而同时导致小腿胀痛的原因也是有很多的，但是很少有人知道其原因以及如何缓解小腿胀痛，因此我们便来了解一下小腿胀痛是什么原因？小腿胀痛怎么快速缓解？

小腿胀痛是什么原因

可能是由于超负荷运动而引起的肌肉疼痛的现象，小腿肿痛的原因可能是长时间站立，引起静脉曲张的现象。其影响下肢远端的静脉血回流，并以肿胀和疼痛为特征，如平常很少运动，突然进行高强度的运动，就会出现小腿疼痛的现象。另外，肾脏和心脏功能不足、局部外伤、心脑血管疾病也会出现这样的现象。一般来说，下肢浅血管明显扩张，伴有色素沉着和局部瘙痒，此外，还应防止下肢深静脉血栓形成，出现小腿肌肉酸痛，可以按摩腿部肌肉，按摩可以加快血液循环，使腿部肌肉多余的乳酸从而排出，继而减轻酸痛感。

小腿胀痛怎么快速缓解

小腿胀痛首先需要明确引起小腿胀痛的原因，如果是运动过量所导致的小腿肌肉损伤，可以在伤后48小时之内局部冰敷治疗，以促进毛细血管收缩，减轻肿胀、疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷，同时可以配合针灸、理疗、推拿等。疼痛严重时还可以口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，一般酸痛症状都可以缓解。如果考虑是深静脉血栓所导致的小腿胀痛，需要及时到医院就诊，检查下肢血管彩超，并给予抗凝溶栓治疗，例如可以使用低分子肝素钠、尿激酶等药物溶栓。如果是腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄引起的神经根刺激，导致小腿胀痛，需要积极的治疗原发病，必要时可采取手术治疗，解除对神经根的压迫。小腿出现了胀痛要明确什么原因导致的，然后再进行相应的治疗，如果是外伤导致的小腿胀痛，需要积极的完善检查，明确有没有骨折以及软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。

小腿胀痛无力酸软

在我们的日常生活中，腿部无力的感觉通常是由以下原因引起的：1、腰椎间盘突出症，当突出的椎间盘压迫神经根时，会引起坐骨神经症状，并会引起腿部无力，这在经常长时间坐着、长时间站立的人中常有发现；2、下肢静脉曲张导致血液循环不良，多发生在长时间站立时，这种人会感到小腿无力。3、慢性肌肉韧带劳损引起的无菌性炎症主要是由风寒或慢性损伤及过度劳累所致。4、风湿性关节炎和类风湿性关节炎也会引起小腿无力。5、膝关节骨性关节炎，多见于老年人。经常出现小腿感觉无力，建议患者及时到正规医院骨科治疗，以免耽误病情。

小腿胀痛发凉是什么原因

小腿肚发凉，临床上常见的原因主要有以下几种情况：一、寒冷的天气，患者小腿处穿着的衣服过于单薄，起不到较好的保暖效果，这会造成患者小腿肚处局部皮温明显降低，出现发凉的症状，严重时甚至会发生局部肌肉的抽搐。建议患者更换更加保暖的衣服，小腿肚处外敷热奄包或热水袋可减轻发凉的症状。二、患者的下肢动脉，如腘动脉、胫后动脉、胫前动脉不全性闭塞，患者可出现小腿肚处局部组织的缺血、缺氧、肢体发凉，皮肤颜色呈苍白色改变并伴有疼痛。患者可完善血管造影检查，明确血管狭窄的具体部位，行介入治疗植入动脉支架，改善小腿肚处缺血、缺氧的状态，从而减轻局部发凉的症状。