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1、中医疗法。中医讲究的是辨证论治，中医对痛风的治疗分为两个阶段。急性期常用的药物有黄柏、土茯苓、忍冬藤、苍术、蚕沙、粉虱、徐长卿、牛膝等，适用于腿上膝盖关节肿胀、刺痛、下肢小关节突发性红肿、发热、拒绝按摩、疼痛难忍等。在痛风的缓解期，可以选择桂枝、附片、苏木、莪术、牛膝、路路通、三七粉、海桐皮等，可以治疗腿上膝盖关节局部刺痛、长期不能治愈、关节强直、屈伸不利等。

2、药物治疗。腿上膝盖出现痛风就会形成痛风石。可以根据痛风的症状来进行治疗，在痛风的急性期，可以服用别嘌醇、苯溴马隆等降尿酸的药物，同时口服碳酸氢钠来碱化尿液，如果出现剧烈的疼痛，可以使用乐松片、芬必得片等缓解疼痛。还可以使用冰袋冷敷抑制疼痛部位的肿胀，减轻疼痛。膝盖关节痛风的病人可以在痛风非急性期做膝关节运动，促进尿酸结晶代谢排出，防止痛风结石和痛风性关节炎。

以上内容是腿上膝盖痛风的治疗方法。冬季是痛风的高发季节，由于受凉的刺激，会使膝盖关节出现红肿、疼痛等现象，间歇期也会明显缩短。非发作期可以进行是的锻炼，在换季时要注意保暖，避免膝盖关节受凉，平时要多穿衣物保持膝盖关节的温度。清淡饮食避免高嘌呤食物的摄入。

寄生、川断、血藤、葛根、银花各15g、杜仲、白芷、土元、羌活各10g、牛膝、白术各30g、

川芎20g、蜈蚣3条

功效：祛风止痛、活血痛痹、补肾强筋壮骨

用法：水煎服每日3次，或加工为末、每服6、每日2次，或泡酒服。

加减：寒盛加附片、干姜；风盛加防风、秦艽；湿盛加苍术、苡米；血虚加熟的、首乌；肾虚加天麻、构杞；气虚加黄芪或人参；热盛加石膏、忍冬藤，15天为1疗程。不愈者在服1疗程。

治疗：痹症（风湿、类风湿）

膝关节是人身体较大又复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起完成腿部各种运动的任务。然而随着年龄的增长，膝关节会因退化等因素而出现疼痛，困扰着很多中老年人。

中医认为 “诸筋皆属于节”“膝为筋之府”“肝主筋，肾主骨”， 肝藏血主筋，肾藏精主骨，肝血肾精是筋骨生理功能的物质基础。肝血充盈时，能保证全身经筋得以滋养，肝血亏虚，则会筋脉疼痛。老年人经常觉得腿没劲，上楼梯费力，都和肝血肾精亏虚有关系。因此， 治疗膝关节疼痛，须从补肝养肾着手。 下面给大家介绍三种调理方法，供参考选用。

内服药方

补益肝肾、滋养筋骨的中药主要有熟地黄、白芍、川芎、当归、木瓜、麦冬、枸杞子、续断、牛膝、鸡血藤等。

运用这些药物时，需辨证论治：老年女性应着重补肝血，故应适当加大当归、白芍、川芎的用量，以养血活血、柔筋止痛；寒邪较重者（膝痛伴关节冷凉、屈伸不利，得热痛减，遇寒加重，阴雨天明显，苔白，脉弦），可以加入制川乌、制草乌，以加强散寒之功；瘀血较重者，可以加点桃仁、红花；如果膝关节肿痛，可以加木瓜、牛膝，能加强舒筋、活血、祛瘀之功效。以上方子中，丹参、枸杞子、当归、木瓜属于药食同源的中药，平时煲汤也可以适当添加，每次不超过10克即可。

按摩艾灸

膝盖不适，可以按摩腿部的阿是穴（此穴又名不定穴，没有固定位置，哪里疼就在其附近按压即可），也可以 重点按摩血海穴、委中、内外膝眼、鹤顶等穴位。

血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45度，拇指指尖所在的位置就是血海穴。按压时，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳，重复5次。也可以用拍打的方式，坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10 15次。

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。刺激委中穴可以增加关节内的血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

膝盖下面有两个凹陷（外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴）。可以用吹风机吹这两个穴位，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠肢体太近，以免烫伤。鹤顶穴在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。按摩此穴，可以缓解膝关节酸痛、腿足无力。

如果阴冷天症状加重，可以用艾条在以上穴位上方约3厘米处熏5分钟，再揉一揉。在施治过程中，要认真操作，防止灼伤皮肤。

当患处熏得稍感难受时，立即将艾条移至患处周边烟熏，然后再移回患处烟熏，如此反复操作。一天1次，一次15 20分钟，10天为一个疗程，也可至不痛为止。但要注意的是，皮肤过敏、女性月经期、呼吸道感染者勿用艾灸施治。

熏洗药浴

用伸筋草、透骨草、红花、海桐皮、五加皮、草乌、木瓜、桑枝、桂枝、艾叶等药物煎水，趁热熏洗患处，每天2次，每次20分钟。可祛风通络，温经散寒，利水消肿，活血止痛。

也可以采取药浴法，将鸡血藤、伸筋草、络石藤、川芎、木瓜、川椒、路路通、海桐皮、秦艽等中药水煎去渣取液1000毫升左右，再加清水2升，倒入深度约为60 80厘米的药浴袋内，双小腿深入袋内，一起放入装满40 左右温水的泡洗桶内，袋内药液浸泡至足三里附近，每次泡洗30分钟左右，一天1 2次，每次间隔3 7小时，一份药液可用3天，18天为一个疗程。泡洗时可以加少量酒及醋。

作者：四川省成都市崇州二医院 龚碧玉

文章选自《家庭医药•快乐 养生 》2021年7月刊

急性滑膜炎，积液较多可穿刺抽吸并加压包扎，内以行气活血、利湿消肿，散瘀生新为主；慢性损伤性滑膜炎，屈伸不利，宜祛风除湿、通利关节、消炎止痛，打通痹阻经络为主。

气滞血瘀证组方：逍遥丸+复方丹参片+痹痛酊每日三次，每次25毫升，内服。重度红肿、积液、疼痛膝关节处，涂抹痹痛酊数次。每天烤电2次，每次20-30分钟，效果尤佳。

坐的太多,缺乏锻炼

1不要热敷按摩

2休息时抬高患肢过心脏

3走路要正,不然好腿也要痛

4吃点活血片

5床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

美国医学会统计 76%膝盖疼痛是来自于脚，所以脚是非常重要的。关节疼痛是因膝盖内侧软骨磨损，造成轴心歪斜而产生发炎疼痛，通常是因为跟骨歪斜，产生后足内翻，导致若无将脚轴心归正，应使用矫正鞋垫，让足弓恢复正确位置，才能真正改善，否则，即使补充再多的维骨力、葡萄胺锭或打玻尿酸都是无效的。具体可以联系优足迹进行咨询。

某，女，58岁，腰腿疼，双膝关节疼痛已2年，自诉2年前出现上述情况，劳累或负重后加重，腰膝冷痛，膝关节屈伸不利，腰酸软无力，腿麻，畏寒喜温。曾经在多家医院就诊，但效果不太理想。现在患者感觉腰部及双膝关节疼痛，屈伸不利，神疲乏力，食欲尚可，二便自调。查体：心肺（—）双膝关节无红肿现象，膝关节X光片显示：双膝关节退行性病变。舌淡苔薄白，脉沉弱。

辩证：肝肾亏虚，筋脉失养

治法：补益肝肾，舒筋止痛

方药：独活寄生汤加减

药物有：独活，桑寄生，怀牛膝，杜仲，狗脊，伸筋草，当归，川芎，附子，肉桂，熟地，鸡血藤，木瓜，白芍，红花，续断。

解析：独活，桑寄生祛风湿，强腰膝；怀牛膝，杜仲，续断，狗脊补益肝肾，强筋骨；当归，熟地黄，白芍，川芎，鸡血藤养血调营，附子，肉桂温阳散寒，伸筋草，木瓜舒筋活络，红花活血止痛。诸药相须为用，使风寒湿去而邪气得除，气血充，肝肾补而正气得复，则诸症自除。

二诊，腰部及膝关节疼痛减轻，诉四肢肌肉抽搐，舌淡红苔白，脉细弱。上方加骨碎补，枸杞子再服10剂，诸症皆愈。嘱上方再服7剂，巩固疗效。