前叉后叉韧带重建术后屈膝痛怎么办？

术前的状态是导致你现在练习困难最重要的原因。我觉得你现在最重要的任务有二：通过髌骨松动术尽可能保证髌骨的正常活动性，或者说让髌骨活动度尽可能接近正常水平；好好练习伸直功能，一定不能让伸直功能出问题，伸直功能对你来说重要性甚至高于屈曲角度。 对于屈曲练习，建议每次练习时尽量放松配合，但是不要天天狠掰，每周有2-3次比较重的手法推进即可，剩下的时间很轻的巩固一下角度即可，要非常轻，以主动屈伸动作为主，每天稍微活动一会就够了，平时要把日常生活中与屈伸的相关动作运用好，包括走路时的步态、坐姿等，用日常动作来巩固角度。 平时疼痛感明显时还要加强冰敷，以你的疼痛部位，每次冰敷要求关节上方15-20分钟每次，腘窝部位10分钟左右。每天冰敷3-5次，甚至根据实际疼痛情况可以再适当增加1-2次每天。 你的情况可能会变成持久战，要有克服困难的准备，一定要坚强。

肌肉失去收缩力发性瘫痪不能牵拉支配区的肌肉，骨骼就会变形发生足弓，腘窝曲屈现象多是瘢痕粘连。能否恢复要根据受损情况和病理以及神经损害状态而定。

因对病情了解到不够，需助请详细说明病发原因　发病年龄，发病时间，发病准确部位，检查结果（肌电图，手术记录），现病情详细症状，曾做过的治疗，越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗方案的议定有很大的帮助。看能否帮你。

　腘窝囊肿临床上多见于中年以上发病率最高，男性多于女性，导致机械性伸膝和屈膝受限，疼痛较轻，紧张膨胀感明显。患者主诉往往以腘窝区逐渐发生肿胀为特点，伴膝后疼痛。偶尔囊肿可以压迫阻碍静脉回流，引起小腿水肿。囊肿长大到一定程度则膝关节屈伸活动受限。

　　最常见的腘窝囊肿系膨胀的腓肠肌、半膜肌肌腱滑囊，该滑囊经常与后关节囊相通，临床上多见于中年以上发病率最高，男性多于女性，导致机械性伸膝和屈膝受限，疼痛较轻，紧张膨胀感明显。患者主诉往往以腘窝区逐渐发生肿胀为特点，伴膝后疼痛。偶尔囊肿可以压迫阻碍静脉回流，引起小腿水肿。指导建议：可外用中药成分的腱宁舒，无激素

　　患者在日常运动时注意做准备运动和拉伸运动，防止关节损伤，锻炼注意节制，不要过度锻炼，也不要经常高强度锻炼，可以使用护膝等保护膝关节，运动后热敷舒缓关节疼痛。日常饮食均衡。