如何制作屈肘和伸肘动作的生物模型

制作屈肘和伸肘动作的生物模型需要以下步骤：

1 准备材料：纸板、剪刀、胶水、彩色纸、尺子、铅笔等。

2 制作肘关节：取一张纸板，用剪刀剪出两个圆形，一个较大的圆形和一个小圆形。将两个圆形叠在一起，用胶水将它们粘在一起，形成肘关节。

3 制作手臂：取一张纸板，用剪刀剪出两个长条形，分别代表手臂。在其中一个手臂上用铅笔画出指关节，用剪刀剪掉一部分，表示手臂的屈曲。

4 制作肌肉：取一张纸板，用剪刀剪出两个长条形，分别代表肌肉。在肌肉的一端用铅笔画出肌肉的起点和止点，用剪刀剪掉一部分，表示肌肉的收缩。

5 组装模型：将手臂和肌肉放在纸板上，用胶水将它们粘在一起。将肘关节放在手臂和肌肉的连接处，表示肘关节的屈曲和伸展。

6 装饰模型：用彩色纸为模型添加装饰，例如血管、神经等。

7 完成模型：让模型自然干燥，完成屈肘和伸肘动作的生物模型。

以上是制作屈肘和伸肘动作的生物模型的基本步骤，你可以根据自己的需要和创意进行修改和改进。

屈伸肘关节的肌肉有胸大肌、三角肌和肱三头肌。

1、胸大肌呈扇形，是上半身最引人注目的肌肉，强壮厚实的胸大肌是每个健身爱好者的目标。起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第1～6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。止点：肱骨大结节嵴。功能：肩关节屈、伸、内收、水平内。

2、三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。

3、肱三头肌：肱三头肌是手臂上最大，最有力的肌肉。有三个头：长头，内侧头，外侧头！肌肉起止点：长头：上侧起于肩胛骨盂下节结，下侧止于尺骨鹰嘴！外侧头：起于肱骨大结节下方后外侧表面，止于尺骨鹰嘴。

扩展资料：

双杠臂屈伸动作要领

1、 在整个活动中，前臂应尽量保持稳定，手肘全程置于手握位的正上方。

2、上身向前微倾，让胸部指向地面方向。

3、身体落下时，放松肩胛骨，让肩膀被上提，应感觉胸部及肱三头肌的拉扯，避免收紧上斜方肌让肩膀抽向耳朵方向。

4、 向上推时，肩关节与肘关节应同时活动，上身倾斜角度不变，让身体全程保持靠前的动作。

-双杠臂屈伸

肘关节的肱尺关节可沿略斜的额状轴作屈伸运动；桡尺近侧关节与桡尺远侧关节是必须同时运动的联合关节，司前臂的旋转运动（见后）；肱桡关节虽属球窝关节，但只能配合上述两关节的活动，即与肱尺关节一起，共同进行屈伸运动，配合桡尺近侧关节进行垂直轴的旋转运动，但却失去矢状轴的内收、外展运动的能力。

肘部向腰部屈伸，可以更好的锻炼到肱二头肌；向俩侧屈伸时，肱三头肌锻炼要多些。两种方式都能较好的锻炼到胸肌。但我觉得，肘部向腰部屈伸做俯卧撑，这样做本身就比较费力，所以正常人这样做都做得更少。

（1）由图中可知，使肌肉附着在骨上的结构是肌腱．

（2）③表示人体的肘关节，它能够灵活运动的重要原因是关节头、关节窝的表面均包围一层关节软骨以及关节腔里有滑液，减少了运动时的摩擦．

（3）骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉．骨骼肌中间较粗的部分叫肌腹，两端较细的呈乳白色的部分叫．肌腱可绕过关节连在不同的骨上．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕着关节活动，于是躯体就会产生运动．因此当你做任何一个动作时，都会包括以下步骤：C骨骼肌接受神经传来的兴奋D骨骼肌收缩A相应的骨受到牵引B骨绕关节转动．

故答案为：（1）肌腱；（2）关节软骨；滑液；（3）CDAB

（1）图A是伸肘动作．图B是屈肘动作．

（2）图中①和②分别表示两种肌肉，①是肱二头肌，②是肱三头肌．图A表示屈肘动作，图B表示动作伸肘，屈肘时，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张；伸肘时，②肱三头肌收缩，①肱二头肌舒张．

（3）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动．但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的．在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用．任何一个动作的完成，都是由骨骼肌、骨、关节三者协调配合，在神经系统的支任配和其他系统的辅助下完成的．运动消耗的能量来自于肌细胞内 线粒体的有机物的氧化分解．

故答案为：（1）伸肘；屈肘

（2）肱二头肌；收缩；肱三头肌；肌腹；

（3）神经系统；骨；关节；线粒体；

“功夫武术酷”此篇文章为大家分享正顶肘、侧顶肘、抬肘、挑肘、沉肘、扫肘、拐肘等7肘法的主动进攻技法。一、正顶肘1、左正顶肘击头敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方双脚向前滑步并进身，同时上身微向右转，随即左臂屈肘，由胸前向前直线运动以顶击敌方的头部，此时左拳置于胸前，右掌贴于左拳面以推左拳向前助力，增加左肘的顶击力量。2、正顶肘击胸与左正顶肘击头的动作方式相同，唯所击打的部位为敌方的胸部。

3、左正顶肘击腹敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。当敌方上右步欲进攻我方时，我方抢先双脚向前滑步并进身，双腿成左弓步，用我方的左脚绊住敌方的右脚，同时上身微向右转，随即左臂屈肘，由胸前向前直线运动以顶击敌方的腹部，右手护于胸前。4、左正顶肘击肋敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚迅速向前滑步并进身，双腿成左弓步，用我方左脚从敌方的左脚外侧挂住敌方的左脚，以防敌方向后撤步逃脱，同时上身微向右转，随即左臂屈肘，由胸前向前直线运动以顶击敌方的左肋部，右手护于胸前。

二、侧顶肘1、左侧顶肘击面敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步并进身，同时身体右转，双腿成马步，同时左臂屈肘置于胸前，随即再向左拧身，左肘尖向身体左侧前方直线运动以顶击敌方的面部（图2-1）。2、右侧顶肘击胸我方以左格斗式站立；敌方向前上左步，以左直拳击打我方胸部；我方立即向前上右步至敌方的左腿外侧并左转身，双腿成马步，闪躲开敌方的左拳，并用左小臂向外格挡敌方的左小臂，化解其进攻；同时右臂屈肘置于胸前，随即右肘尖向身体右侧前方直线运动，从敌方的左腋下顶击敌方的胸部（图2-2）。3、左侧顶肘击腹我方以左格斗式站立；敌方向前上右步，并以左直拳击打我方胸部；我方立即双脚向前滑步，左脚滑至敌方的右腿外侧，并右转身，双腿成马步，闪躲开敌方的左拳，同时左臂屈肘置于胸前，随即左肘尖向身体左侧前方直线运动以顶击敌方的腹部（图2-3）。4、左侧顶肘击肋我方以左格斗式站立；敌方向前上左步，并以左直拳击打我方胸部；我方双脚立即向前滑步，左脚滑至敌方的裆下，并右转身，双腿成马步，闪躲开敌方的左拳，同时左臂屈肘置于胸前，随即左肘尖向身体左侧前方直线运动以顶击敌方的肋部（图2-4）。

三、抬肘1、左抬肘击颌敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步并进身，双腿成弓步，同时左臂屈肘，用左肘尖由下向上抬击敌方的下颌（图3-1）。2、右抬肘击胸敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，向前上右步，双腿成右弓步，同时右臂屈肘，用右肘尖由下向上抬击敌方的胸部（图3-1）。

四、挑肘1、挑肘击颌敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步并进身，身体右转，左臂屈肘置于胸前，双腿成马步；随即身体向左、向上拧转，随转身之势，左肘尖向左、向上顶出，以挑击敌

五、沉肘1、左沉肘击背敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。敌方向前上右步，并蹲身，同时用双手合抱我方的左腿，欲实施摔技；我方立即左臂屈肘并高抬，随即迅速用左肘尖由上向下砸击敌方的后背（图5-1）。2、右沉肘击头敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。敌方双脚向前滑步近身，并蹲身，同时用双手合抱我方的左腿，欲实施摔技；我方立即右臂屈肘并高抬，随即迅速用右肘尖由上向下砸击敌方的后脑（图5-2）。

六、扫肘1、左扫肘击头敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步进身，双腿成马步，身体向右转身，同时左臂屈肘，随转身之势，用左肘尖由左向右横向扫击敌方的头部右侧（图6-1）。2、右扫肘击肋敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步进身，双腿成左弓步，随即身体向左转身，同时右臂屈肘，随转身之势，用右肘尖由右向左横向扫击敌方的左肋部（图6-2）。

七、拐肘1、左拐肘击头敌方从我方背面，将我方拦腰抱住；我方立即向左转身，同时左臂屈肘，随转身之势，用左肘尖向左向后拐击敌方的头部左侧（图7-1）。2、左拐肘击胸敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步，闯入敌方的中门，向右转身，双腿成马步，同时左臂屈肘置于胸前；随即再迅速用左肘尖向左、向后发力以拐击敌方的胸部（图7-2）。