男子古典式摔跤最大量级是多少公斤？

最大男子古典跤120公斤级

[摔跤] 项目如下

男子自由跤55公斤级 男子自由跤120公斤级 男子自由跤96公斤级

男子自由跤84公斤级 男子自由跤74公斤级 男子自由跤66公斤级

男子自由跤60公斤级

男子古典跤55公斤级 男子古典跤60公斤级

男子古典跤66公斤级 男子古典跤74公斤级 男子古典跤84公斤级

男子古典跤96公斤级 男子古典跤120公斤级

女子自由跤48公斤级 女子自由跤55公斤级 女子自由跤63公斤级 女子自由跤72公斤级

double legs takedown：上面拳法虚晃，吸引注意力后突然下潜，用双臂抱住对方的双腿膝盖处。双手交握，手臂程环状。用力抱紧，迫使对方双腿并拢，并且用肩膀和自己的体重去顶对方的胯，让对方的重心在地面的投影落到双脚支撑面之外，这样很容易就等把对方摔倒。

缠斗方法：

第一步：通过脚步变换，你和他形成镜面站立。也就是如果他左脚在前，你的右脚在前。

第二步：以你的右脚在前为例，把你的右脚放在他的左脚外侧，也就是你的右侧。

第三部：上身用力往自己的右侧拧转。把他的重心往他的左侧推。由于他的左脚被你的右脚卡住，不能往左跨步，因而重心就会掉到左脚外面，从而向左摔倒了。

注意：这个方法在用力拧转的时候，需要自己的双腿和腰部协调发力，不光靠上身力量。

另外：这个方法虽然不能保证成功，但是多多少少可以破坏对方的平衡，一次不成功可以结合对方的脚步站位情况使用第二次，连续变换着使用的话用不了多久对方就撑不住了。

一些锻炼身体的动作

　一些锻炼身体的动作，现在大部分的人都是喜欢去锻炼身体的，很多人在闲暇之余都会去运动锻炼，我们都知道锻炼的好处多多，有一些基础的动作可以让我们的体魄变得更强。下面看看一些锻炼身体的动作。

一些锻炼身体的动作1

　 1、 深蹲

　无论在什么动作面前，深蹲都是当之无愧第一位，除了能够训练股四头外，还能刺激到臀部和核心肌群，更能够消耗大量的热量。

　 2、 硬拉

　硬拉是一个多面手，能够刺激背部，能够刺激后腿部，更能强化全身肌肉，所以你将它放在腿部训练日，放在背部训练日，都是可以的。

　 3、 卧推

　无卧推，无胸肌，所有的大胸肌都是靠推出来的，根据胸部发展的优劣势，我们可以选择上斜，平板，下斜等姿势雕刻胸部。

　 4、 推举

　肩部分为三部分，但推举却能全面性刺激肩部，让你的肩部隆起，成为真正的虎头肩。

　 5、 引体向上

　在这榜单中，唯有引体向上是徒手训练动作，可见它对背部训练的重要性。它能全方位刺激背阔肌，大小圆肌。

　 6、 弯举

　强大的肱二头肌，只有一个训练姿势，那就是弯举，无论是哑铃式，杠铃式还是牧师凳，都离不开弯举的身影。

　 7、 臂屈伸

　臂屈伸是三头的训练动作，但只要变换一下角度，也能很好地刺激到胸部肌群，这也是一个多功能性动作。

　 8、 卷腹

　卷腹已经完全替代了仰卧起坐的地位，成为腹肌训练的首选动作。提醒一点，头部看天花板，下背部不离地面。

一些锻炼身体的动作2

　1、伊斯坦布尔8号：其人发明的这个动作之所以叫做“8号”，是因为它一个动作就能锻炼身体8个肌肉，包括核心肌肉的5个群组、上臂、大腿和小腿。

　伊斯坦布尔8号动作很简单，一只手握住一只哑铃，背部着地躺在地面，伸直拿着哑铃的手臂，保持这一姿势，然后站立起来。恢复起始姿势，重复以上动作。左右手持哑铃各做4到6次。

　2、下蹲促腿连带引体向上：杠下方站立，蹲下，双手放置在两腿 之间的地面，双脚向后跃，变成俯卧撑起始姿势，然后双腿向前跃，恢复蹲坐姿势，双手仍放在地面。站直，跳起抓住单杠，做一个引体向上。

　这个动作可以锻炼股四头肌、胸部、背阔肌、三头肌、大腿和腰腹，能够锻炼全身上下的肌肉群，让你练出V字型的健美身姿。

　3、爆发式坐立：背部躺于地面，膝盖弯曲90度，双脚平放于地。可以让一个同伴轻轻站在你脚上，或者放在某个物体下方固定。以这个动作为起始，动用腰腹和腿脚的力量，站起身来，与协助你的同伴面对面。然后恢复起始姿势，并重复上述动作。

　 1、摔跤式桥式挺身

　作用：将下背、腿部、腹肌和颈部训练有机结合的功能性训练。

　动作：平躺于垫上，双脚掌着地，用头向后支撑起上身重量；双脚用力蹬地是腰部上挺臀部抬离垫面，使身体成一直线，保持头部和双脚支撑整个身体重量。坚持到力竭，一般坚持20至60秒为一组。如果接受过摔跤基础训练，可颈部前后晃动以加强颈部在受压时的牢固度。

　2、健身球版摔跤式桥式挺身——健身球桥式挺身：背躺在健身球上，向后伸展双臂充分伸拉背部，渐渐过度到用头部支撑在健身球上，整个过程保持身体平衡。

　 3、拳击式摆动上步

　作用：这是源于拳击的训练方法，可提高你的背肌伸缩灵活性，闪躲能力以及核心力量。

　动作：拉一根绳子或木杆，与胸同高。沿着绳子或木杆的方向左右摆动身体前行。即头从绳子的一侧通过蹲身动作摆动到另一侧，再摆回来，同时身体持续上步。开始训练时速度要慢，掌握动作后加快训练动作。前进10米为一组。

　 4、反身墙上爬行

　作用：伸拉脊柱与胸腹肌群，水平高者也可对股四头肌和髂腰肌起到伸拉作用。在提高脊柱的柔韧性和整体发力能力的同时，增强背部。

　动作：执行该动作时一定要慢，可在训练伙伴的帮助下完成。背对墙面，离墙40厘米距离。向后屈伸用双手触及墙面，然后视自己的能力范围慢慢向下爬行直到自己的极限范围，保持3至5秒后，慢慢向上爬行直至返回直立状态，每组做8至10次。经过一段时间的训练，水平高者可使头部触及地面。

一些锻炼身体的动作3

　 1、宽距深蹲缓冲蹲

　第一个动作，我为大家推荐的是宽距深蹲缓冲蹲，对于这个动作的名字，大家可能不太理解它是一个什么样的动作，那你可以看看我们具体的图例示范。我们的深蹲分为宽距深蹲和窄距深蹲，那么在这里我们就需要做一个宽距的深蹲，顾名思义就是说，我们需要将双腿之间的距离分的更开一些。

　保持这个姿势来完成这个训练动作，在向下做深蹲动作的时候，我们需要做一个缓冲的动作，这会加强我们对于臀部的刺激。这个动作并不难，你来完成它也不会觉得非常困难。

　 2、曲直变化平板撑

　第二个动作，我们要给大家介绍一个变式动作，它是平板支撑的一个变式动作，我们的平板支撑也分为直臂平板支撑和曲臂平板支撑，那么这个动作就是将两个平板支撑的方式组合在一起完成的。

　我们首先需要做一个曲臂式的平板支撑，做完之后，我们要再做一个直臂式的平板支撑，这是联合在一起完成的`，所以控制好你的运动节奏，有规律的去完成这个训练动作。

　 3、仰卧平板后支撑

　仰卧平板后支撑这个动作非常简单，我们平时做的都是俯卧平板支撑，这个动作，我们就需要保持一个仰卧姿势，然后将我们的双臂放在身后，支撑起我们的身体，保持腹部的紧张。如果不会做的话，就参考图例示范的样子，去完成一个训练动作。

　 4、站姿抬臂后抬腿

　站姿抬臂后抬腿，这也是一个不难的动作，首先我们需要保持一个双腿分开与肩同宽的站立姿势，然后将我们的背部挺直，随后将我们的手臂抬起，再抬起手臂的同时，我们需要做一个后抬腿动作。这个动作我们也有详细的图例示范，你可以参考着去完成一下。

　 5、仰卧抬肩交替抬腿

　最后一个动作我要给大家介绍一个，在仰卧姿势基础上完成的训练动作，首先我们的身体需要保持一个仰卧姿势，然后将我们的肩部抬离地面，随后收紧我们的腹部来交替完成这个向上的抬腿动作。整个动作并不难，控制好你的动作速度，放慢你的动作节奏。

新华社西安9月30日电 第十四届全运会摔跤比赛成绩公报：

摔跤男子自由式57公斤级

1 刘明瑚, 广西壮族自治区

2 邹万豪, 广西壮族自治区

3 李威宇, 江西省

3 梁少峰, 广东省

摔跤男子自由式65公斤级

1 袁绍华, 浙江省

2 叶尔兰别克·卡泰, 甘肃省

3 哈斯巴格那, 内蒙古自治区

3 吾热尼拜·努尔兰别克, 甘肃省

摔跤男子自由式74公斤级

1 孟和吉干, 内蒙古自治区

2 加尼波塔·杰肯, 新疆维吾尔自治区

3 凌海威, 中国火车头 体育 协会

3 夏圣松, 重庆市

摔跤男子自由式86公斤级

1 林祖沈, 中国前卫 体育 协会

2 刚苏和, 内蒙古自治区

3 徐大男, 吉林省

3 毕胜峰, 山东省

摔跤男子自由式97公斤级

1 杨超强, 山东省

2 哈比拉·阿吾萨衣满, 新疆维吾尔自治区

3 张学义, 山东省

3 木黑特·吐尔逊别克, 甘肃省

摔跤男子自由式125公斤级

1 邓志伟, 山东省

2 布和额尔敦, 内蒙古自治区

3 王春阳, 山东省

3 松布尔, 内蒙古自治区

摔跤男子古典式60公斤级

1 托尔巴图, 新疆维吾尔自治区

2 谭浩东, 湖北省

3 曹利国, 广西壮族自治区

3 瓦里汗·赛里克, 新疆维吾尔自治区

摔跤男子古典式67公斤级

1 田企业, 安徽省

2 呼斯乐吐, 甘肃省

3 张高泉, 江苏省

3 道列提别克·格买, 新疆维吾尔自治区

摔跤男子古典式77公斤级

1 张日东, 辽宁省

2 刘瑞, 山东省

3 陈维炜, 山东省

3 吴昊洋, 山西省

摔跤男子古典式87公斤级

1 彭飞, 陕西省

2 钱海涛, 山西省

3 王成武, 山西省

3 杨毅, 河南省

摔跤男子古典式97公斤级

1 刘焱, 辽宁省

2 李一鸣, 重庆市

3 童磊杰, 安徽省

3 李征, 河北省

摔跤男子古典式130公斤级

1 肖棣, 山东省

2 孟强, 山东省

3 常鹏程, 内蒙古自治区

3 孟令哲, 吉林省

摔跤女子自由式50公斤级

1 朱江, 江苏省

2 黎彩萍, 广东省

3 范猛, 辽宁省

3 孙亚楠, 辽宁省

摔跤女子自由式53公斤级

1 庞倩玉, 湖南省

2 罗兰暖, 广东省

3 李晶晶, 广东省

3 谢梦雨, 四川省

摔跤女子自由式57公斤级

1 荣宁宁, 新疆维吾尔自治区

2 冯家敏, 吉林省

3 李倩, 湖北省

3 冯泳欣, 广东省

摔跤女子自由式62公斤级

1 罗晓娟, 辽宁省

2 孙新愿, 河北省

3 包玲玲, 内蒙古自治区

3 龙佳, 云南省

摔跤女子自由式68公斤级

1 王娇, 江苏省

2 周凤, 辽宁省

3 李鑫, 辽宁省

3 韩悦, 江苏省

摔跤女子自由式76公斤级

1 钱德根查干, 内蒙古自治区

2 闫初初, 山东省

3 周倩, 湖南省

3 王娟, 安徽省

（这条新闻由新华社机器人写稿系统编写）（完）

2004年第28届奥运会设男子自由式54公斤、58公斤、63公斤、69公斤、76公斤、85公斤、97公斤、130公斤级；古典式54公斤、58公斤、63公斤、69公斤、76公斤、85公斤、97公斤、130公斤级16个项目，共320名运动员参加比赛，其中古典式、自由式各160人。

虽然可以使用腿进攻,但不可以使用剪刀腿。

麦德韦季出生于乌克兰，麦德韦季的父亲是守林人，他最讨厌那种游手好闲、胆小怯弱的人，这种性格潜移默化地灌输到了孩子的品质中。麦德韦季小时候一点儿也不像他父亲和爷爷那么强壮有力，却很机灵勇敢。他曾好几次在树林里碰上熊，都巧妙地摆脱了。虽说长得像根豆芽菜，又细又长，劲儿可不小，能帮家里打柴、劈柴、担水。水井离家里有30多米远，每天要挑上几十担。他在学校是个好学生，严守纪律，当班长的时候，还蛮能慑服住别的调皮学生哩！

麦德韦季18岁时应征入伍了。常言道：无巧不成书。要不是麦德韦季的排长是个摔跤迷的话，这个未来震动世界的摔跤冠军，也许不会显露出他的才华。有一天，军训课开始前，体格健壮的排长对这些新战士说：“会摔跤的举起手来！”战士们摸不着底细，没人举手。排长自鸣得意地说：“看来是没有人能跟我较量，难道你们当中连一个摔过跤的人都没有？”话音刚落，一个高个子、蓝眼睛的战士出列到了队前。排长带着几分轻蔑的目光，瞟了一眼带“土气”味的麦德韦季说：“晚上咱们摔一跤！”

晚上在体操房里，两人在垫子中央，你想锁握，他马上摆脱，互不相让。排长突然一晃抱住麦德韦季，说时迟，那时快，脚下一跳，把麦德韦季撂倒在垫上。第二局开始了，互有攻守地相持了一会儿，猛地麦德韦季一个抱臂，将排长四脚朝天地扔到了垫子上。排长吃力地爬起来，一边揉脖子一边说：“看来你是个摔跤的，应当经常练练，别丢掉……”从这以后，麦德韦季成了体操房的常客。汗水换来了收获、1961年他荣获前苏联的100公斤级冠军。

麦德韦季在多次世界摔跤锦标赛上表现出的百折不回的顽强精神，博得了各国报刊的赞扬。颂扬有如浓郁的佳酿，容易使人陶醉。而麦德韦季却有脱俗超凡的美德，他不居功自傲，继续攀登高峰，结果又连续3年坐上了世界冠军的宝座。当第20届奥运会临近时，麦德韦季立志要向人们证明：一个摔跤运动员是能够三获奥运冠军的。

当他第三次荣获奥运会冠军时，他兴奋得忘掉了极度的疲劳，热泪盈眶，跪着亲吻垫子，向观众热情挥手，以此告别给他极大荣誉的运动员生涯。