龙门镖局经典台词对白爱情电影英文独白

龙门镖局经典台词对白爱情**英文独白

《龙门镖局》以一起劫镖事件开始，镖局少奶奶盛秋月濒临破产，爱占便宜的平安票号少东家陆三金收购镖局之后，才发现这是个烂摊子，想撤退时已经骑虎难下。随后，不会武功的镖师白敬祺、一心嫁入豪门的名医邱璎珞、武功盖世的官二代吕青橙、爱财如命的厨子蔡八斗、前女友遍天下的老镖头恭叔加入战团，冲突不断，为观众带来无穷的笑料。

经典台词一

1、流氓 土匪 无耻败类!

2、无所谓，看谁熬过谁，无所谓，别小看年掌柜。

3、败家娘儿们，注意你的儿化音，来，看我的口型，follow me，败家娘er们儿!

4、我一刀砍你桃花开!

5、天雷勾地火，宝塔镇河妖!

6、为了部落，为了联盟!

7、朋友就是能疯狂吐槽的，相敬如宾的那不是朋友，是客服!

8、武当派的冲动道长，峨嵋派的灭灯师太，相约前来讨个公道，就在你那个位置一怒之下，双双还俗，孩子都满月了。

9、钱重要还是命重要命!(诶!)丢了下辈子可以再来，钱这辈子我赚不着，死了我都不甘心!

10、抽的是脚心，抽一下，挠一下，那感觉，又疼又痒，如沐春风，每一个毛孔都散发出自信的光彩，疼来自脚心，痒来自内心，亲不自禁会喊出一声我的妈呀!

11、拖出去，KO三百次。

12、我顶你个心肝脾肺肾呐

13、来个大特写，重点表现我的视死如归!--你这不叫特写，叫定格!

14、秦始皇:他统一六国平定天下。北击匈奴,南征百越。修建万里长城。他的一生可以用八个字来概括::::额滴。。。。额滴。。。都思额滴。

15、在这样的时代,如果你不能够分析和过滤咨询的话,你还不如是个聋子。

16、 喝奶不要乱喝，认准牌子再喝

17、我告诉你，得亏我背先着地，要是我头先着地，妞没泡到，我让福尔马林泡了。

18、他躲得过初一，躲不过高三。

19、世界上最远的距离，不是生与死的距离。而是我站在我未来丈母娘的面前，却只敢管她叫阿姨 。

20、同是天涯沦落人，相逢何必曾相识，但使龙城飞将在，一枝红杏出墙来!

21、是金子你就是24K的，是木头你就是紫檀的，是石头你就是祖母绿的，是垃圾你都是绿色环保可回收的。

22、 我觉得你真怂的有点诗意了，哥们儿。

23、即使面对凶悍的劫匪，就算以身相许，我们也在所不辞!

24、他人笑我是脑残，我以狗血荐轩辕!

25、我滴天堂滴干活，你滴必须十八层地狱思密达!

经典台词二

1、替我问候你主治大夫!

2、无所谓，看谁熬过谁，无所谓，别小看年掌柜。

3、花擦

4、为了部落，为了联盟!

5、老子信了你的邪!

6、我和她一见如故，情投意合，天雷勾地火，宝塔镇河妖。我和你，心连心，同住地球村。

7、拖出去，KO三百次。

8、抽的是脚心，抽一下，挠一下，那感觉，又疼又痒，如沐春风，每一个毛孔都会散发自信的光彩，疼--来自脚心，痒--来自内心。情不自禁会喊出一声我的妈呀!!!

9、你知道你为什么这么害怕吗是因为你不了解。对未知事物的恐惧是人类的共性。你的恐惧来自于你的无知，你的无知来自于你的懒惰和虚荣。

10、没事儿，就算被捉住以后，只要你把宝剑举过头顶，大喊一声：装备归您。你就安全了。

11、师叔，我有一闺蜜问您怎么丰胸啊

12、白驼山牌壮骨粉，青春的粉，友谊的粉，看着像面粉，吃着更像面粉。

13、万永商号，只有你想不到，没有你买不到的。

14、我滴天堂滴干活，你滴必须十八层地狱思密达!

15、注意你的儿化音，来注意我的口型，来follow me~ 败家娘们儿~!

16、流氓土匪无耻败类

17、一叨砍到你桃花开，二刀斩你故人来，三刀斩你笑开怀

18、我顶你个心肝脾肺肾啊

19、即使面对凶悍的`劫匪，就算以身相许，我们也在所不辞!

20、他人笑我是脑残，我以狗血荐轩辕!

21、我认识一高丽大夫，升到C罩 只需一刀。

22、天下没有白吃的自助!

23、我的妈呀，这是要发啊!

24、万永商号，只有你想不到，没有你买不到的。呀咩蝶，呀咩蝶!

25、我滴天堂滴干活，你滴必须十八层地狱思密达!

26、我们是地方社团。妈呀，黑社会啊。

27、香奈儿五号百花散……唯一的害处就是招蚊子……

28、天雷勾地火，宝塔镇河妖

29、我剑呢我剑呢艾玛，我贱!

30、爱我就打我，女人脑子有病啊

31、哥，我就那么随口一说，你怎么把衙役真给叫来

32、无所谓，看谁熬过谁

33、这不是胸，这是热水袋啊!

34、行个溜溜球啊!

35、武当派的冲动道长，峨嵋派的灭灯师太，相约前来讨个公道，就在你那个位置……一怒之下，双双还俗，孩子都满月了。

36、钱重要还是命重要

37、命!(诶!)丢了下辈子可以再来，钱这辈子我赚不着，死了我都不甘心!

38、小兄弟，只要你把债条交出来，叔保你平安

39、不是，你又是兄弟又是叔的 咱俩啥辈分啊 到底

40、只要你把债条交出来，你就是我叔!

经典台词三

1、武当派的冲动道长，峨嵋派的灭灯师太，相约前来讨个公道，就在你那个位置……一怒之下，双双还俗，孩子都满月了。

2、世界上最远的距离，不是生与死的距离。而是我站在我未来丈母娘的面前，却只敢管她叫阿姨。

3、当家的我扛不住了，我想去投降。

4、树欲静而风不止，所有的战争都是被逼出来的。

龙门架怎么练背

很多人只知道龙门是用来练胸的。其实健身专家用龙门架练背，背的肌肉线条很重要。

背阔肌是背部最宽的肌肉。它的浅细纤维从下背部开始，向上至躯干侧，在腋窝下汇聚成粗大的肌束。

背阔肌的主要作用是伸肩、缩肩、旋肩。背阔肌会参与各种牵拉动作，无论是水平牵拉动作(比如划船)，还是垂直牵拉动作(比如引体向上)。垂直牵拉动作对背阔肌的刺激更强烈。

立绳下拉

1双脚呈十字步站立，面向训练者，手持窄距，紧握手柄，身体微微前倾，保持脊柱处于正常生理位置！

2开始背阔肌收缩带动肩部拉伸屈肘下拉，直到手拉到胸前！挤压你的背部！停两秒钟。然后用背部肌肉的控制慢慢恢复。恢复时耸耸肩(肩胛骨摆动)，感觉背阔肌充分拉伸到最长！

龙门架训练感受

练背打卡日，个人觉得背练得好才是真的好，马甲线神马的平日训练的时候稍微带一带。体脂低了就自然出来了。我真的好几个月没有认真练过腹部了(真的很不好)。

今天的训练:热身5分钟助力引体向上312杠铃划船312宽握+窄握下拉310龙门直臂下拉312单手划船312略练收腹！希望自己能早日拥有一个美好的背影！

2009年才接触健身。当时我的体重是54公斤。刚接触健身的时候不知道怎么健身。没有得到正确的引导。每天都在一味的推。我一直在吃。我的体重在一年内迅速增长到65公斤。当时觉得自己胸大，厚度强。这样持续了一段时间。没有正确的运动方法和饮食计划，我的体重长到了72kg。变得肥胖。那时我开始发现我自己的运动。我个人很喜欢龙门架，可以很好的练胸背。

需要注意的事项

1利用背阔肌收缩的力量来拉动重量，而不是手臂

2下拉时肩部轻微外旋更有助于背阔肌保持紧张状态！

3注意动作节奏的合理控制。运动恢复的时候是靠背阔肌来控制运动恢复，而不是完全的放松状态恢复，这样容易造成肩关节和腕关节的损伤。

为什么要练背？

说到这，你比较在意哪里练？很多人一开始想到的是平腹、人鱼线、马甲线等。，但这只能算是关注身材，而不是健身入门。

那么如何判断一个人能否从新手成功晋升呢？认识到背部的重要性是至关重要的一步。健身界有句流传已久的话，“新手练胸，高手练背”，就是这个道理。

事实上，在健身训练中，我们经常会发现这样的现象。很多朋友在经过一定的训练后，已经拥有了积极的“看起来很有型”的身材，但之后无论怎么努力，全身姿势都没有变好，或者停滞在某个阶段。

背部是决定你身材和体态好看与否的关键因素。男人宽阔的身材，女人婀娜的身材，跟背影有很大关系。

背部作为一个复杂而重要的整体，不仅决定了你整个身体的轮廓基础，还因为它连接着脊柱，影响着你的体态和骨骼健康。大部分人的难看姿势问题，如探颈、高低肩、圆肩、驼背、脊柱侧弯、翼肩胛骨等。，也与背部肌肉密切相关。

所以，背部训练很重要！

健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法

　健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法，运动是保持身体健康的基本途径，运动是我们维持身体机能的重要途径，适当的运动可以帮助我们减轻压力，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，和我一起看看健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法，知识。

健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法1

　 一、举哑铃：依然是锻炼上肢力量的首选方法。

　最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。

　 二、引体向上：也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法。

　可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量

　 三、做俯卧撑：也能够锻炼上肢力量。

　这个不需要道具，随时随地都可以进行，有空的时候就可以随时做几个，需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌，所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面，选择木板地、草地或者胶地。

　 四、平卧举杠铃：可以同时锻炼上肢力量和胸肌。

　将杠铃移至胸口正上方，然后双手握住杠铃垂直上举，可以根据自己情况安排杠铃重量、举重次数以及组数，效果非常明显。

　 五、平常多做一些经常挥动手臂的运动。

　比如打棒球、打网球、打壁球、打排球等等，做这些运动不仅能够锻炼上肢力量，还能够锻炼自身的灵活性和反应能力。

　 六、拳击或者散打练习。

　这些运动都能够有效锻炼上肢力量，提高上肢的爆发力和灵活性。

　 七、多参加户外的攀岩攀壁运动。

　一开始可以参加室内的模拟攀岩运动，如果岩壁不高，只要在下面垫上足够的垫子即可，不要用吊绳，靠四肢力量攀登，能够锻炼上肢。

　 八、折臂力棒：也是锻炼双臂力量的好方法。

　选择自己可承受重量的臂力棒，将它用双手平握于胸前，然手双手同时用力向下折，双手向中间靠拢，然后再缓缓地向两边展开，根据情况设计做的个数和组数，需要注意的是千万要完全展开之后再放手，否则容易被弹伤。

　 九、用拉力绳锻炼上肢力量。

　将拉力绳的一端固定住，然后单臂交替拉动锻炼，或者将拉力绳的中间固定住，双臂同时拉动锻炼，最简单的方法就是将拉力绳中间用脚牢牢踩住，然后双手往上提拉锻炼。

　 十、采取双方角力的方式锻炼双臂力量。

　比如采用拔河的方式，限制双方的脚部不能移动，只能是用双臂和上身力量拉动，脚步移动或者倒地为输;或者采用双方互推的方式，限制脚步不能移动，以此锻炼上肢力量。

　 十一、双杠臂屈伸也是很好的锻炼上肢力量的方式。

　将双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，整个身体与双杠垂直，双肘慢慢弯曲，使身体逐渐下降至最低位置，然后再慢慢用力撑起至还原。一定要注意，慢慢地弯曲，再慢慢地伸直，切忌忽然加快速度，可能会导致滑脱。

健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法2

　 10个变化手臂的做法

　 变化1：肱三头肌反冲与扭曲

　要做到这一点的变化，简单地把你的手腕，当你手臂打直肱三头肌顶峰收缩的时候，扭曲你的手掌，转向你的手掌朝向天花板。

　额外添加的这个小变化有利于三头肌内侧头刺激，让你感受更强的肌肉收缩。

　记住：不要让自己摇摆或使用的惯性的力量。始终保持你的胳膊贴近你的身体。

　 变化2：弯举训练21S

　对于这个练习，把传统的斜板弯举把它分成三个阶段。开头做7次前半程的动作，即从手臂伸展状态弯举至小臂与地面平行；接着做后半程动作，即将杠铃平行于地面弯举至胸前;最后再做7次全程动作完成一组练习。

　如果重量选择合适的话，总共要完成"3X7"，即21次14次半程动作，7次全程动作，这样做会延长你的肌肉处于拉紧状态。你会迫使额外血液进入肌肉。额外的张力也可引起增加的损害，这对肌肉生长和修复的另一重要信号。

　 变化3：壶玲三头肌伸展

　用壶玲进行颈后臂屈伸是一个不错的创意，一点点的改变会让你的肱三头肌收到新的挑战!

　提示：保持你的胳膊肘紧贴你的头的两侧，稳定核心肌群。

　 变化4：改变握距的杠铃弯举

　通过使用不同的握距，可以确保全面和彻底的二头肌发展。

　首先，使用比较窄的握距握(15-20cm)进行弯举！这可以集中你的二头肌的外侧头。约6-8次。

　接着，把杠铃切换到宽握。握距比肩宽更宽。再进行6-8次的训练，来照顾肱二头肌内侧头。

　 变化5：仰卧杠铃臂屈伸21S

　使用W杠铃！和前面介绍的杠铃弯举一样！21次训练法！

　开头做7次前半程的动作;接着做后半程动作；最后再做7次全程动作完成一组练习。

　 变化6： V-DIP

　很传统的双杠臂屈伸最大的不一样就是V-DIP可以左右开弓！正常的屈肘下落身体，撑起的时候向右边撑起，然后交替进行！

　 变化7：横向锤式弯举

　锤式弯举的变化式，和传统的直上直下的锤式弯举不同，你需要把前臂拉到身体前方。真正的目标，并建立每个手臂。这样的小变化将会给你带来前所未有的体验，特别是对于肱肌的激活。

　提示：不要利用惯性挥动哑铃，固定住你的肩部！

　 变化8 窄矩卧推

　这是一个基本的塑造三头肌的动作，但是健身房的人做的却很少!或许是因为他们平时卧推练的太勤！

　关于握距，你不需要握的太窄，大约比肩膀略窄就可以。

　 变化9：反手的绳索下压

　反握这种变化将让你的肱三头肌内侧头刺激更大。

　反手握稍微要困难一些，所以你应该稍微调整一下重量。动作时保持肘部紧贴身体两侧。

　做全程动作，动作顶端保持顶峰收缩。

　 变化10：佐特曼弯举

　在健身房、几乎没有人做这个动作，应该是绝对！

　佐特曼弯举是一个完整的二头肌和前臂锻炼。

　双手掌心向前握住哑铃，将你的双肘固定在身体两侧，正常地弯举起哑铃。在顶点时，将你的手掌旋转180度，掌心向下，然后慢慢降低哑铃回到起始位置。

以一般国际赛的标准，龙门架高244m，阔732m。门柱门眉阔度不可超过12cm，物料均为铝，形状为圆柱状，颜色为白色。两条门柱直径50 毫米，有勾以用黎扣住球网。 突然死亡"Sudden death" 的决胜方法系如比赛90 分钟赛和的话，比赛会进入extra time 加时30分钟作赛(上下半场各15分钟)，先入波的一队便取得胜利。

龙门 龙门的位置在底线上的中央位置。龙门由左右两条垂直的门柱及连接两条门柱的门楣组成。两条门柱内边缘距离需为73米（8码），门楣的下边缘则距离地面244米（8呎）。龙门后面通常设有网，但球例并无规定必须设有。 参考：uploadwikimedia/ /mons/thumb/8/8c/Football_field/180px-Football_field 十二码点在龙门正中，距底线11米（12码），是十二码球踢出的地方。而十二码弧则划在禁区外，距离十二码点915米（10码）。在十二码球射出前，除射球球员及守方守门员外，所有球员不可进入禁区及十二码弧范围内。 zh /w/indextitle=%E8%B6%B3%E7%90%83%E5%A0%B4&variant=zh-#E9BE8DE99680 十二码时，皮球会放在十二码点，守方的守门员必须站在球门前的白线上，在攻方接触到皮球时不能超越白线。而攻方必须确定主罚十二码的球员，主罚球员必须把球往前踢出。而当主罚球员触碰到皮球后便已当作射门，其后这名主罚球员不能在其他球员触碰到皮球前再次触碰皮球。 除主射十二码（攻方）队员及门将（守方）外，其他球员在主射球员接触皮球前不准进入禁区内。 如有球员进入禁区内，则会依照如下方法处理： 守方球员进入禁区，十二码不进：攻方重新主射 守方球员进入禁区，十二码进：计算为有效进球 攻方球员进入禁区，十二码不进：计算为不进球 攻方球员进入禁区，十二码进：攻方重新主射 互射十二码 在一般的淘汰赛中如果未能在常规时间或三十分钟加时赛内分出胜负，亦会以双方互射十二码的方法来决定胜方，前五轮进球较多一方为胜，如在前五轮未能分出胜负，则会进入骤死赛阶段。如有一方射进而另一方射失，则整场比赛便会结束，互射十二码胜方获得整场比赛胜利。 在此之前，守门员只要站在6码区内就可以了，04-05欧联决赛，利物浦门将杜迪，在门前左跳右跳，令ac米兰中场沙真奴炒高，死球专家派路及军刀舒夫真高射失，因此fifa修例，限制守门员的活动范围，在防守12码时，只可站在白线上，并直至12码开出后方可离开白线。 现时12码虽然进球率高，但已开始下降，平常的5－3　　4－2　　5－4　的比数已开始减少 3-2 2-0等比数开始常见 [编辑] 十二码带出的问题 由于在比赛中获得十二码是一种容易取得进球的方法，因此近年开始有不少球员以假装被对手侵犯来希望获取十二码，这种行为称为插水，一般被认为是欠缺体育精神的行为，而如果裁判认为攻方球员蓄意在守方禁区内摔到来骗取十二码，裁判会吹罚这名球员并给予不同程度的警告，并给予守方自由球。 zh /w/indextitle=%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%A2%BC%E7%BD%B0%E7%90%83&variant=zh-#E5B084E58D81E4BA8CE7A2BCE79A84E8A68FE58987

参考: zh /w/indextitle=%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%A2%BC%E7%BD%B0%E7%90%83&variant=zh-#E5B084E58D81E4BA8CE7A2BCE79A84E8A68FE58987