最近有什么好玩的游戏？

要看你喜欢什么类型的了，简单的给你介绍一下吧：

角色扮演类型:我觉得世界上最好玩的RPG幻想水浒传2,这类型有很多好玩游戏如仙剑奇侠传1、4天之痕幻想三国志2金庸群侠传武林群侠传最终幻想7、8、9幽城幻剑录空之轨道等等

动作角色扮演:神鬼寓言哥特王朝3霸王这3个实在有点绝像无冬之夜2上古卷轴4翡翠帝国都很不错还有超级任天堂(SFC)模拟游戏上的圣剑传说3绝对经典,暗黑破坏神2伊苏系列洛基泰坦传说地牢围攻2都可以直得一玩

动作游戏类型:无双大蛇真三国无双5战国无双2

动作冒险游戏:刺客信条街机模拟游戏三国战记神作()

即时战略游戏:魔兽争霸3的真三国无双其实算纯即时战略帝国时代3更好玩

第一人称射击:反恐精英(CS)

模拟经营游戏:过山车大亨3以及天下霸图2

模拟人物游戏:模拟人生2行会2

赛车类型游戏:极品飞车11

战棋类型游戏:幻世录,PS的泪之传说才是电脑人最好玩的,PS模拟器我想现在的电脑都打得起了吧!还有个我喜欢的超时空英雄穿说3

运动类型游戏:实况足球2008

娱乐棋类游戏:大富翁4,PS模拟游戏怒之铁剑

经营对战游戏:英雄无敌5,其次三国志11也不错

最类似仙剑系列的有:幽城幻剑录轩辕剑全系列幻想三国志全系列浣花洗剑录幻神劫天河传说这些游戏都是国产比较伤感的RPG游戏,但好玩日本的英雄传说剧情也好就是可能战斗有点像英雄无敌那样的可能你不会喜欢还有N多PS或DC的模拟游戏一大堆如永恒传说幻想传说宿命传说时空之轮2射雕英雄传龙战士最终幻想系列等等这些游戏都可以在PC上玩的

最后说下,你喜欢玩仙剑1的话就去玩轩辕剑外传天之痕,喜欢玩3或4代的话就去玩幻想三国志系列,幻想三国志中的2代最感人伤感度超过仙剑的任何一作

　　这样的锻炼方法不是很系统、科学。不要只想着每天都要把动作做全，其实这是不对的。你对于肩部的锻炼很全面。但是其它部分就不是很好，胸部、手臂、背部都很不够。理论上，胸部、背部是大肌肉群，需要20~25组才能充分刺激。手臂、三头肌、肩部属于小肌肉群，10~16组就能刺激。对于腿部，就需要25~30组才能充分刺激。如果是初学者，建议你每个部位都练四个动作，每个动作4组，组间休息1~15分钟。对于重量的选择是这样的，大肌肉群每组做6~10个，小肌肉群每组做8~12，切忌一味追求大重量，当你能举起12个时，你要加重量，当你做不到6个时，你要减重量。每周锻炼最好维持在4天，周一周二，周四周五。

　　关于营养：每天一公斤体重摄入一克蛋白质，可以使用蛋白粉，也可以是去皮鸡胸，牛肉（牛肉中也含有肌酸，但是脂肪比鸡胸多）。吃多颜色蔬菜，建议芹菜、西兰花、菠菜。吃水果，运动后吃一个苹果可以消除力量训练后肌肉中堆积的乳酸，吃一个香蕉可以补充钙质。

　　下面，具体说一下如果锻炼及营养补充：

　　1周一：胸+手臂：仰卧卧推、飞鸟、夹胸、双杠臂屈伸；立姿弯举、坐姿弯举

　　周二：背+肩：正、反握划船、哑铃俯身划船、宽握下拉、窄握下拉、反握下拉；肩就用你的方法就行

　　周四周五重复周一周二，腹肌锻炼在每次训练后，做200个。

　　2如果有蛋白粉的话，训练后马上补充，吃一个苹果香蕉。如果没有的话，训练后可以喝例如佳得乐的运动饮料，一个小时候吃米饭、鸡胸（牛肉）、蔬菜 。

　　3量力而行，如果肌肉酸痛，过几天就会缓解，这是正常的现象。如果长时间痛，应该是拉伤。无论怎样，等到疼痛消失了再锻炼。

　　属于个人建议，仅供参考！！

典的三角肌训练，并请注意其训练法则。 法则1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧、后肩的不同练习动作。 法则2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，我的肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。 法则3：用金字塔训练法则去刺激三角肌侧束。 四年前的一天我在健身房外漫步，思考自己为什么没有练成想像中的肩膀，而遗传因素允许我获得一副冠军水准体格所特有的肩膀。想来想去，觉得自己在训练中错过了一些宝贵的东西，以致肩膀不能增宽。于是我决定用金字塔法则去发展侧束，看看是否会有变化。使用这个法则两星期后，我惊喜地发现肩膀变宽了、变厚了，进步了很多。我终于用这种练法突破了障碍，取得了极大的成功。 我用30磅哑铃做25次侧平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做8次。然后再按此顺序倒着做，直到30磅25次。做两个循环，练习中没有任何休息。 法则4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。 法则5：不要忽视关节，否则会导致受伤。肩关节是训练伤害事故的危险区域之一。即使你用正确的姿势做动作，如果重量太重，也会有受伤的风险。因此，在正式训练前做两组20—25次的暖身推举是不可少的。 法则6：所有的肩部练习应从推举开始。推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。我用史密斯器械(也可用杠铃)做颈前推举，这是一个很好的发展三角肌前中束的动作，然后是哑铃侧平举、俯身飞鸟，最后是直立划船。 法则7：恢复调整很重要。我经常一周训练各部位两次。如果你的肩膀很强大，可试着一周两次刺激这个部位。如果你的肩膀要努力去发展，那么一周练一次三角肌就够了。 法则8：集中精力于技术动作。应严格正确地做每一个动作。请注意下面我作的动作说明，认真训练，你就能把三角肌练得更好。 杠铃推举：你可以用史密斯器械或杠铃做这个动作。推起杠铃至最高点，然后下放至上胸位置。以严格的控制完成每次推举，不要做得太快，否则肌肉得不到完全的伸展 与收缩。在动作底部不要靠反弹的力量推起杠铃，建议做两组20—25次的暖身练习，4组10—15次的正式训练。 哑铃交替前平举：我是在上斜凳上做这个动作，以增强阻力。这是一个极富挑战性的动作，当然我也做站立前平举。 手持哑铃于大腿前，一手慢慢前举哑铃到头顶高的位置，控制性下放后，另一手便开始上举。许多健美运动员将哑铃放在大腿外侧，这样前举时容易借力，不可取。为孤立练习三角肌前束，应把哑铃放在大腿前面。 这个动作做3组，每组10一15次。 哑铃侧平举：坐姿或站立均可。开始时哑铃放在体前，然后慢慢向两侧举起，到手臂平行于地面。这时三角肌中束要完全收紧。然后控制重量慢慢平放。这个动作易犯的错误是使用重量太大，以致在顶峰收缩时不能控制重量。 这个动作做4组，每组10—15次。 俯身飞鸟：同前平举一样，你也可在上斜凳上做。俯卧上斜凳上，手持哑铃垂于体侧，向外侧举哑铃，并尽可能使之后展，然后控制下放还原。许多人做这个动作时太匆忙，要注意控制重量。如果你没有使哑铃达到足够的高度，那就会减少对三角肌后束的刺激。 这个动作做3组，每组10—15次。 直立划船：也可以用哑铃做这个动作。用杠铃做能更好地控制动作。伸直臂持铃于身前，握距为10厘米。然后保持杠铃贴近身体，慢慢向上拉起至鼻子的高度，还原。做这个动作时，许多人没有达到足够的高度，也没有下放到底。下放到底是为了更好地伸展肌肉。提铃时注意控制节奏，保持躯干直立，使主练肌受到最大限度的刺激，促其生长。 这个动作做3组，每组10－15次。

机械决定论和自由意志论都是关于人类行为和决策的理论。机械决定论认为人类的行为和决策都是由先天或环境因素决定的，没有什么选择和自由可言，人类的行为完全受到外在因素的控制。而自由意志论则认为人类的行为和决策不完全受到外在因素的控制，人类可以自由选择其行为，并且应该对自己所作出的任何决定承担全部责任。

两种理论各有其优点和缺点。机械决定论注重外在因素对人类行为的影响，但可能会忽略人类自主性和自我决定的能力。而自由意志论则强调人类的自主性和自我决定的能力，但可能会忽略外在因素对人类行为的影响。

因此，我们可以说机械决定论和自由意志论都是有一定道理的，而我们需要根据具体情况和证据来判断哪种理论更适合。