自己越来越胖奶水越来越少了

很多妈妈生产完之后，家里都会准备很多好吃的，荤腥的东西是超级多，刚开始的时候，感觉不喝汤奶都下不来，可是随着时间的推移，突然发现喝的这些汤，吃的这些肉都跑自己身上来了，奶水却越来越少了。自己的胃口也突然不如之前了。猪蹄汤、鲫鱼汤也天天的吃，可是乳汁还是上不来。

其实，这就是伤了脾胃了。

这是典型的：痰湿壅阻型奶少

如何判断自己属于这一类的呢 请对号入座：

痰湿壅阻型奶少的产妇，一般表现为：

体重大概在130斤以上或者偏肥胖，乳房硕大、柔软下垂无涨感，乳汁稀少，舌胖，舌苔白腻，不想吃饭或者是能吃很多饭但仍然乳少，大便粘缸。经常有恶心、呕吐的症状等。

如果有这些症状，就很有可能是痰湿壅阻型的奶少了。

为什么会出现这种情况？自己到底哪里做的不好呢？

我们都知道，乳汁是由人体的气、血、津液通过脾的转化而成的。而产妇生产完毕之后，本身都已经有点气血亏虚了，各方面的机体还没有完全恢复。这个时候吃过多的荤腥或者是盲目的进补，就容易伤到脾胃，刚开始脾胃还愿意干活，可是随着这些油水越来越大，脾的运化水谷和运化水湿的功能就会逐步减弱，脾的输布、化散功能就会产生障碍。

这样人体的气血津液不能有效的转化为乳汁，反而变成了痰积留在了人体。导致气血不畅通，停留到了乳房脉络上，就导致了乳汁分泌不足。严重点的甚至会导致月经失调、不孕等症状。

如果我们属于这种情况，我们应该怎么办呢。

首先要做的就是，健脾胃化痰湿。

从脾胃经入手，循着脾经、胃经、三焦经的方向，逐步按摩，找到反应点进行按揉弹拨，把结节或者是痛点拨开，然后多点按丰隆穴、筑宾穴。如果有条件的可以让催乳师多按摩几次，或者针灸几次也非常管用。

对于汤剂来说，我们推荐的是用桑寄生汤，即：猪蹄一个，王不留行5克，桑寄生10克。一起熬汤。每天一剂，连服六七天就可以得到改善。

哺乳期进食大量高热量食物，再加上运动比较少，消耗热量较少，所以大量脂肪沉积，体重增加，乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。

我认为宝妈有没有奶水，跟本身胖不胖是没有关系的，跟宝妈一身的体质有关，

我曾经见过一个跟我差不多大的一个产妇，比我要胖很多，宝宝下生就没有奶水，一直是喂奶粉，后来他家妈妈，又是找催乳师，又是顿各种汤，都没有任何效果，结果还是一样，没有奶水，反倒是宝妈越来越胖，学习期间不但没有瘦，反倒胖了好几斤，弄得苦恼不已，

我算是一个微胖的女生吧，不胖也不瘦，学习期间也没有过多的吃各种补汤，因为吃不惯那些，就不想吃，期间也被妈妈说过好几次，哈哈，也很无奈，不过我的奶水是非常足的那种，足够宝宝吃，甚至宝宝吃不了还会扔一点有时候，后来妈妈也就没说什么了，

所以说产妇有没有奶水真的跟体重无关啊，吃什么也没有太大的关系，不过产妇还是要注意营养的，该吃的营养餐不能少。

我生完二宝就是这样的，生老大的时候一百零几斤，也没有刻意补什么，奶水多的吃不完，生完二宝一百三十几斤，就是没有多的奶水，什么下奶的汤，什么土方法都用过，奶水就是不多，还找过开奶师……，效果微乎其微，后来才知道是因为刚生过宝宝的那几天，心情不好，生气致奶水少的，所以宝妈一定要注意，哺乳期不要生气哟，还有饮食方便一定要注意，什么食物是回奶的一定要杜绝，饮食荤素搭素，忌大鱼大肉，少食多餐，必要时候找催乳师开奶吧，还有一般宝妈哺乳期都会胖的，不要刻意减肥，宝宝大些就好了，最后祝所有小宝贝都有足够的母乳吃， 健康 平安的成长。

很多追奶的宝妈进入了一个误入，以为吃的越多产奶就越多，拼命加餐，结果是自己越来越肥，奶水越来越少。其实奶是越吸越多，孩子想吃了，就让他吸，不要孩子一饿就想着加奶粉。我之前追奶的时候，恨不得我孩子一天到晚挂我身上吸。还有晚上11点到凌晨5点是泌乳的高峰期，这个时间段如果宝宝醒来吸奶是最好，不夜奶话，自己定闹钟起来用吸奶器吸。虽然会有些辛苦，但看到宝宝躺自己怀里喝奶不是更幸福吗？ 试着每天减少一些奶粉，相信很快宝宝就能全母乳了！

会不会是喂情人了？这只是我猜的。