为什么在热的时候感觉自己很胖，在冷的时候很瘦呢？

人体主要成分是水,接近90%,水在4摄氏度以上具有热冬天比较干燥,造成皮肤含水量减少

另外冬天寒冷,人的身体会不自觉的往一块收缩,以减少热量蒸发

所以人在冬天会感手指变细了这是自然现象,每个人都会有的！胀冷缩的性质,所以人会有热胀冷缩的性质

寒冷环境下能燃烧脂肪。

当身体处于寒冷环境中时，会刺激一种叫作棕色脂肪的组织(brown adipose tissue，简称BAT)产生热量使身体保持温暖，并在此过程中消耗掉卡路里。

有研究表明，当室温从22度降至16度时，受试对象每天平均要额外多燃烧170大卡的热量。

肥胖者与较瘦的人在相同的寒冷温度下燃烧的热量都会渐渐趋于缓慢，较瘦的人可能会需要更多的BAT才能在寒冷时保持体温，但这对于超重或肥胖的人来说，并不是什么大问题，因为他们的身体有多余的脂肪可以维持温度。

脂肪的分解与合成原理

脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。人们把花不完的钱换成黄金保值，需要用钱消费时再把黄金变成钱。黄金只是金钱的一种保存形式。

人体在摄入供能物质超过能量消耗时，多余部分可合成为脂肪储存，而在摄入供能物质不足时，则动用储存脂肪来分解供能。在这一过程中脂肪只不过是一种能量的保存形式。而一旦外来的油水很肥，不仅不用动用库存脂肪，而且还不断给库存增加新的脂肪，最后就会形成赘肉。

身体内的脂肪并不是我们当初大快朵颐时的脂肪，就像不管是美钞还是人民币，只要是一种货币的形式都可以换成金条，米饭、白面馒头、可口可乐、苹果汁、瓜子零嘴之类，只要是带热量的通通可以在身体用不完的时候转化成脂肪储存起来，以备闹灾荒。

图说／中研院生医所副研究员黄怡萱说，又冷又饿可以成为瘦身的关键。

「我的研究非常显而易见，我们的老鼠为什么会胖？」中研院生物医学科学研究所副研究员黄怡萱说，胖除了基因之外，其实还跟我们的生活习惯很有关系，因为促进消耗热量的蛋白「增加」的关键，是「食物」跟「冷」。

脂肪中的「产热蛋白」才是瘦的关键

脂肪分成3种，一种是白色脂肪，也就是「储存」热量的脂肪，还有棕色脂肪，是「消耗」热量的脂肪，米色脂肪则是介于3者之间。 棕色脂肪产热之后，可以代谢掉身体多余的脂肪，所以过去的减肥方式都朝促进棕色脂肪产热为主。

黄怡萱说，过去让棕色脂肪产热细胞UCP1增加的方式，都是以增加肾上腺素来促进产生，但肾上腺素会造成交感神经的敏感，引起全身的作用，并不是太好的选择。

不过团队在博士后研究员陈鏏仹的帮助下，发现棕色脂肪中的CPEB2蛋白，可以促进UCP1的增加，但效果顶多只有2倍，比起直接促进UCP1的4、5倍效果来说少很多，所以过去的研究都没有特别注重；但这种微调的功效，在时间拉长后，也有很不错的成果。

CPEB1可以怎么增加

透过小鼠实验，黄怡萱团队发现人体DNA在转译产生UCP1的过程中，mRNA有2种，一种是只占10％的长型，另一种是短型，而长型的mRNA可以跟CPEB2结合，增加UCP1的产生量，进而变瘦。

而人体中「只有」长型的mRNA，等于只要促进CPEB2，就可以比较容易变瘦，「所以吃一样的东西，为什么有些人胖、有些人瘦，在这里的基因上就不一样了。」

最快促进CPEB2的方法，就是「冷」，黄怡萱说， 在摄氏16度下，瘦的人会开始产生热能，而胖的人还不会产生热能，但身体会进行消耗；只是一般来说，这时候都会想要吃东西来补充热量，但只要忍耐、吃比较少，就会开始瘦下去。

但是如果吃太少、少到无法供应身体一天所需的基础代谢量，CPEB2也不会受到 ，黄怡萱说，身体在没有食物的时候，反而不会产热，所以会发现什么断食、不吃、只吃什么的减肥法，「复胖非常快，因为这是我们的基因。」

不过忍耐冷实在太痛苦了，黄怡萱笑说，「如果是我，我也不行」，团队也正在寻找可以 CPEB2的额外方法；但是她也提到，就算是CPEB2很多的人， 如果每天吃热量55％以上的脂肪，脂肪细胞都会涨大，外表可能看起来瘦，却变成肥胖体质，「所以吃多、吃少都不行。」

人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。

脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时的10%。

冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多得多，也就是说气温越低，减肥效果越好。明年开春身型才会更漂亮。

在比较冷的屋子里做瑜伽。做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢,控制食欲。如果没有时间去散步,可以在室内做做瑜伽。屋子里不开暖气,比较寒冷,这样才能够感受到冬季减肥的效果。

注意饮品。日常的很多饮品都会导致肥胖，尤其是喝酒，喝酒既伤身又不利于减肥。所以在选择饮品的时候，要多注意，尽量少喝碳酸型饮料和酒类饮品。

冬季气温较低 ，人的胃肠供血量增多 ，消化吸收功能增强 ，人容易饿 ，胃口好 ，饭量自然增加 ，所以冬季最易发胖 ，若能在这几个月中控制住体重 ，那么发胖的风险就大大减少。在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧 ，基础代谢提高 ，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中减肥的最好季节。

在寒冷的屋子里面吃火锅。在吃火锅的时候会放入很多蔬菜,这样是非常有利于减肥的,在没有暖气的屋子里面吃火锅可以有效提高身体的代谢速度。

体虚肥胖者 ，是指人们常说的“喝水也会发胖”的人。这些人往往内分泌失调 ，吸收功能异常 ，使体重超常。冬季减肥不误进补，减掉脂肪后 ，适当进补增强体质 ，使内分泌正常运行，更容易全面吸收营养 ，让女人更美丽动人。

冬天减肥瘦1斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧，冬天减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉，冬天减肥，人体自身新陈代谢更快，脂肪燃烧快，这个时节做减肥效果会1+1>2，不仅能减去多余脂肪，而且能调理身体机能。

严寒冬季，人们胃口大开，冬季到底容易胖还是容易瘦？

寒冷冬天，大家食欲大好，重量压根不会受到操控的病症，人眼由此可见长胖了两三斤。针对平常人来讲，冬季的确非常容易发胖；但是对要想减肥瘦身的人而言，冬季易失瘦，是否看上去十分分歧，那冬天究竟易长胖或是易失瘦呢。

为何冬天非常容易长胖？

1、脂肪合成代谢速率加速

冬天温度太低且气温变幻无常，未能保持排卵期体温，可存大量脂肪抵挡严寒，因此冬天脂肪合成代谢速度更快，但脂肪吸收代谢速率低，进而使脂肪积存，引起肥胖症。

2、饮食搭配量提升

因为环境因素温度低，人体体温也会跟伴随着发生改变，未能保持人体体温，身体所需动能提升，再再加上严寒气温可刺激性胃液代谢，促使大家胃口充沛，长此以往导致肥胖症。

3、用餐速率太快

寒冷冬天为能抵挡严寒而趁热吃，囫囵吞枣是导致肥胖症的首要要素。用餐速率太快促使人脑没法立即接收到饥饿感数据信号，促使我们吃大量的食材，进而造成热量摄取超标准，导致肥胖症。

4、运动强度降低

冬天大家的户外运动量少，热量耗费也有些降低，没有被耗费的热量会转换成脂肪沉积，从而导致肥胖症。

5、穿的衣服裤子多

冬天穿的衣服裤子厚实，通常忽视肉肉，减肥瘦身的驱动力变弱，即使发胖也不容易被发觉。

为何冬天是减肥瘦身的最佳时机？

1、代谢率提升

处在严寒环境中，身体需勤奋运行保持人体正常体温，冬天根据耗费大量动能的方法来抵抗低体温，基础代谢比较大，再再加上代谢率提升，进而协助减去身体内不必要脂肪。

2、棕色脂肪较为活跃性

身体上的脂肪分成白色的和粽色的，若热量摄取太多，不必要的热量便会在白色脂肪中存储，从而导致肥胖症；棕色脂肪不仅造成热量，并且也可以耗费热量，换句话说身体内棕色脂肪越多，减肥瘦身就就越好。

温馨提醒

通过以上掌握，尽管冬天非常容易长胖，但是也是减肥瘦身的最佳时机。若要想保持稳定身型，应长期坚持不懈七分饱，不仅确保营养搭配，并且也可以协助操纵重量。避开高糖分和高植物油脂食材，每日油摄入量不可以超出20克，加上糖供给量操纵在25克之内。搞好荤素搭配和大小配搭，杂粮应占据正餐的1/3以上；多吃蔬菜水果和五谷杂粮，每日最少吃12种以上差异的食材，与此同时每日确保有30min以上的健身运动，运动以身体略微流汗为宜。

哈哈，搞笑的问题。

还是给你一个严肃的答案吧。

胖的原因是，摄入食物的热量>身体消耗的热量，大多数人在冷的时候常常会不自主的增大食物量来囤积脂肪，提供热量，同时减少运动。看起来LZ是反其道而行。

想想看，有没有道理？：）