写瘦小的男生的外貌描写作文200字

在写人、记事的文章中，常常要描写人物的外貌。这是因为，外貌

描写是人物描写的一个重要组成部分，对揭示人物的个性特征，起着很

重要的作用。

外貌描写包括静态外貌描写、动态外貌描写两种。怎样把人物的外

貌写具体呢？

第一、静态外貌描写：就是像描写一幅画、一张照片那样，去描写

整个人物的外表，包括描写人物的容貌（面容长相）、身材（高矮胖瘦）、

服饰（穿着打扮）、年龄、性别等。在具体描写静态外貌时，要注意以

下几点：

（1）要抓住人物独具的外貌特点进行具体描写。

年龄、性别、性格、职业、生活环境、生活条件等不同，人物的外

貌也定会有所不同。静态外貌描写，虽然包括多个方面，但决不等于要

面面俱到，一定要抓住人物自身外貌中与众不同的特征进行具体刻画，

做到写谁像谁（即依照文字，能够顺利找到对应的人）。这样才能给读

者留下深刻而鲜明的印象。具体方法：

①注意抓住容貌特征进行具体描写。在这方面，又要特别重视“画

眼睛——写内心”。伟大的作家鲁迅先生曾说：“要极省俭地画出一个

人的特点，最好是画他的眼睛。我以为这话是极对的，倘若画了全部头

发，即使画得逼真，也毫无意义。”如：

穆老师的眼睛双眼皮儿，乌黑的眼珠儿又圆又大。乍一看并没有什

么特别，可是你仔细一瞧，穆老师的眼睛还会说话呢！

这段外貌描写仅两句话，便把穆老师善解人意的特点写出来了。

②注意抓住服饰特征进行具体描写。风俗、爱好、性情不同，人物

的服饰往往也就不同。因此，抓住服饰特征进行具体描写，是省俭地画

出一个人特点的又一重要方法。如：

他正在厨房里，紫色的圆脸，头戴一顶小毡帽，劲上套一个明晃晃

的银项圈，这可见他的父亲十分爱他，怕他死去，所以在神佛面前许下

愿心，用圈子将他套住了。（《少年闰土》）

寥寥数语，不仅描写出了人物的外貌，还展示出了当时浙江绍兴一

带的风俗民情，同时写出了父亲对闰土的爱心。

抓住人物独具的外貌特点进行真实、有选择地具体描写，就能使笔

下的人物栩栩如生，达到如见其人的效果；就能有效地避免外貌描写“千

人一面”（都是“高鼻梁，大眼睛，双眼皮儿，一笑俩酒窝儿”）的现

象。

（2）要有顺序地进行描写。

外貌描写也要有一定的顺序，写前也要先想好按照怎样的顺序写，

然后逐一写来。比如我们打算从长相、穿着两个方面去写一个人的外貌，

如果在长相描写中插入穿着描写，就会令读者费解。这样杂乱无章的外

貌描写是不能给读者留下深刻印象的。怎么办？

①按照从整体到局部的顺序写。即先描写人物的全貌，再描写人物

局部的“特写镜头”。可以先写人物身材怎样，是高大魁梧，还是瘦小

枯干，然后再对头、身、四肢等有选择地进行描写；写人物的脸，可以先从整体上写这张脸什么样，然后再对额头、眼睛、面颊、鼻子、嘴、

下巴等部位有选择地进行描写。如：

风雪中，一位老战士，靠着冰崖坐着，一动也不动，好像一尊塑像。

他浑身落满了雪花，神情十分镇定、自然。他穿着一身破旧的单衣，布

片像枯树叶一样贴在身上。（《丰碑》）

这段外貌描写先从整体上描写老战士的全貌“好像一尊塑像”，然

后再描写他的神情、身上穿着，顺序清晰，栩栩如生。

②按照从局部到整体的顺序写。即先描写某些部位所具有的明显突

出的特点，然后再写人物的全貌。如：

长期监狱生活把弟弟折磨得面黄肌瘦。他长得脑袋大，身子小，难

友们都很疼爱他，叫他“小萝卜头”。（《我的弟弟“小萝卜头”》）

这段外貌描写先写他的脸面、脑袋、身子，然后再描写他的全貌像

个“小萝卜头”，有序、简练而生动。

③按照不同方面的顺序写。即从容貌、身材、服饰、年龄等不同方

面，有选择地进行描写。如：

古铜色的脸上镶着一双亮光闪闪的眼睛，尖尖的下巴上飘拂着花白

的络腮胡须。他高高的个子，宽宽的肩膀，说起话来声音像洪钟一样的

响亮，走起路来地皮也踏得忽闪忽闪的。（《老水牛爷爷》）

这段外貌描写，按照“容貌→身材→声音→走路样子”的顺序进行

具体描写，鲜活的人物形象跃然纸上。

第二、动态外貌描写：就是刻画人物在特定情形下的神态表情。人

的喜、怒、哀、乐的感情，活泼、呆板、暴躁、文静的性格，都会在神

态表情上流露出来。因此，动态外貌描写比静态描写更能揭示人物的性

格特征。

在描写人物动态外貌时，最好与静态外貌描写相结合，与人物的语

言、行动描写相结合。这样写，不但具体，效果也好。如：

铁人睁大了眼睛，“哦？⋯⋯咳！”他向司机喊道：“掉头，回去！”

（《忆铁人》）

这两句话，把描写神态（“睁大了眼睛”）与描写语言相结合，真

实具体地表现出铁人得知事情真相后吃惊异常、急于向阿姨赔礼道歉的情景。

写人记事时，常要描写人物的语言。因为，语言是心灵的“门户”，

语言描写是直接表现人物精神风貌、把人物写“活”的重要手段。这就

需要我们掌握把人物语言写好、写具体的方法。

怎样把人物的语言写好、写具体呢？下面的这段话，会给我们许多

提示：

我哭着，哭着，听到有人走了进来，回头一看，原来是继父，便把

头扭向一边。他在我身边坐下，用手抚摸着我的头，亲切地说：“丽敏，

你的心情我理解，这都不怪你。以后我哪儿做得不对，你尽管提出来，

别闷在心里。不过，我相信我会做一个比你想象的要好得多的爸爸。”

听了这些话，我张嘴想说点儿什么，可是，话到嘴边又缩了回去。

（1）描写语言，要真实、准确，符合人物的身份和特点。

由于人物的年龄、性别、性格、经历、职业、文化程度、思想觉悟

等不同，所以语言的风格、特点也一定是不相同的，这就如同每个人的

长相一样。语言描写，目的就是要揭示人物性格，塑造活生生的人物形

象。所以，描写语言，就一定要真实、准确，符合这个人物的身份和特

点。这是把人物语言写具体的重要前提。例段中的小作者，就很好地做

到了这一点。她所描写的继父的语言，合情入理，与当时的情景很贴切；

真诚坦直，朴实无华，非常符合劳动人民的身份；善解人意，饱含爱抚

之情，充分体现出劳动人民为人的特点。

同学们在描写人物语言时，最爱犯的毛病就是“众口同腔”，或不

看写作对象，想当然，用描写小弟弟的语言来描写老爷爷，用描写老奶

奶的语言来描写小姑娘，用描写知识分子的语言来描写劳动人民，等等。

其实，这并不是你描写的人物在说话，而是让他们说你设计的话。这是

错误的。

（2）描写语言，不但要写清人物都说了什么，还要写出人物是怎么

说的。

在描写人物语言时，既注意写清人物都说了什么，又重视具体写出

人物是怎么说的——说话时的声音、语调、神态、动作等。这对刻画人

物，更好地表现人物特点，是极为有用的。如：例段中，“他在我身边

坐下，用手抚摸着我的头，亲切地说”，这是小作者在描写继父说话时

的动作、神态。这些语句，与说的内容互相映衬，真切而生动地表达出

继父对“我”的关怀、爱怜。

行动，包括动作、行为两个方面。动作，指人物一举一动的活动，

如：抓、拉、扯、跑、踏、看、听、闻、说等；行为，指人物一连串的

动作，表现为一个过程，如赛跑的过程、钓鱼的过程、做游戏的过程等。

行动，是人物性格、情感、品质、思想的具体表现。看一个人，不

光要听他是怎么说的，还要看他是怎么做的。因此，行动描写是直接刻

画人物形象，展现人物精神面貌，把人物写“活”的又一重要手段。

怎样把人物的行动写具体呢？大家读读下面这段话，看看你能否悟

出一些方法。

小磊，那可是班上有名的“小迷糊”。一次，他拎着书包走进学校，

看见写字课代表正在教室门口检查同学们的写字用具，不禁叫道：“糟

了！”他用手掌拍打着自己的头，转身就往家跑。“小磊，怎么又回来

了？”妈妈问。他也顾不上回答，三步并作两步奔回自己的房间。屋子

里乱糟糟的，连被子还没叠呢。“毛笔，毛笔！”他找了柜子又翻抽屉，，

总算在床底下找到了毛笔和墨，可涮笔瓶呢？他猛然想起上次大字课回

来，他用瓶子捞鱼，放在窗台上了。他提起瓶子，一股臭味扑鼻而来。

原来瓶子里的鱼死了，已经泡了好几天了。小磊赶忙把臭水连鱼一块倒

掉，抄起桌上的笔墨，夹着瓶子奔出家门。屋子里柜子张着嘴，椅子翘

着腿，抽屉伸着舌头，都在责骂小磊不把它们放好。小磊冒着满头大汗，

一路上也不住地责备自己。等他气喘吁吁地跑进校门时，校园里早已鸦

雀无声了。

（1）描写人物行动要准确。

这里的“准确”，包括两层含义：一是体现人物特点，二是符合生

活实际。这是把行动写具体的首要条件。

不同性别、性格、年龄、身份的人，行动的特点也一定是不同的；

人在不同情景、环境中，行动的特点更是不同的。很简单的事例：男生

吃西瓜的行动，和女学生一定是不同的；三伏天，半天又没喝到一口水，

此时吃起西瓜的行动与平日也一定是不同的。这就提醒同学们，在描写

人物行动时，务求做到“准确”二字——抓住人物行动的特点写，抓住

人物在特定情境中行动的特点写；实事求是，人物是怎么做的，就怎么

写，真实地反映生活实际。

如：例段中“拎着书包走进学校”，“用手掌拍打着自己的头，转

身就往家跑”，“三步并作两步奔回自己的房间”，“抄起桌上的笔墨，

夹着瓶子奔出家门”等，这些行为、动作描写准确贴切，生动、形象地

刻画出一个既淘气又毛手毛脚，生活和学习缺少条理的同学的形象。

（2）描写人物的行动要细致。

①人物的行为都不是孤立的，都是由若干连续的动作组合而成的。

要把人物的行动写具体，首先要对人物的行为进行“分解”、展开——

先怎样，又怎样，最后怎样。想好以后，再按照这些动作的先后次序，

逐一地、有条理地、连贯地写出来。当然，描写要有目的，事先要想好

为什么写这个动作和那个动作，而不能一股脑儿全写出来。

如：例段中，作者把小磊回家取写字用具的经过分成“发现没带用

具、回家去取→找柜子、翻抽屉→返回学校”这三层，每一层又都将行经过既顺畅，又具体。

②在描写每一个动作时，不但要写清人物做了什么，还要写出人物

是在什么情境、背景下做的，是怎么做的——写出人物动作表现时的神

态、语言、心理等。“做什么”、“在什么背景下做”和“怎么做”，

这些都是人物动作描写的内容。把这些内容写清楚，人物的动作描写自

然也就具体了。

如：例段中，“三步并作两步奔回自己的房间”、“气喘吁吁地跑

进校门”这两个短句，“奔回”、“跑”是写做什么，“三步并作两步”、

“气喘吁吁”则是写怎么做，在什么情况下做。这样，把动作写具体了，

人物急促、慌乱的形象也就活灵活现、跃然纸上了。

心理，又叫心理活动，指的就是人物想些什么，是怎么想的。心理

描写，就是对人物思想活动和内心世界进行描写。它可以直接揭示人物

心理活动状态，是直接刻画人物、把人物写真写活的又一重要方法。

描写人物的心理，又分描写自己的心理和描写他人的心理这两种形

式。

（1）把自己的心理活动写具体。

作文时，无论是主要记叙自己亲身经历的事情，还是写自己看到的、

听到的、想到的内容，往往都需要描写自己的心理，用来展示自己心理

活动的经过，或是为了烘托主要人物，提高文章的感染力。

因为自己最了解自己，心里想些什么、怎么想的，自己最清楚，所

以写自己的心理活动是比较容易的，可以直接采取“我想”的方式写出

自己的心理活动。只是要注意：描写时，既要写出自己“想什么”，还

应写清“怎么想的”，“为什么这么想”。这样，就把自己的心理活动

写清楚、具体了。另外，要写出深层的、真实的心理，避免口号化，表

面化，遮遮掩掩。

大家读读下面这段话，体会一下作者是怎样把自己的心理活动写具

体的：

正当我和爸爸谈论着马路上过往的一些名牌小轿车时，只见一位看

自行车的老奶奶正艰难地弯下腰，去捡我刚才扔掉的冰棍纸和软包装盒。

这一举动顿时使我惭愧不已，想立刻跑过去对老奶奶说些什么，可又实

在觉得不好意思。唉，算了吧，下次不再随便扔了不就行了。我心里默

默地想着。此时，我也无心再去观赏那些名牌小轿车了，只是往前走了

几步，端详着这位头发花白、脸上布满了皱纹、大约六十多岁的老奶奶。

她身子比较单薄，背有点驼，但显得很精神。我在想，这么大年纪了，

还在用自己的微薄之力为社会做着贡献，真了不起；再想想自己，只图

个人方便，却给别人带来了麻烦，惭愧之情不禁油然而生。

这段话记叙的是小作者看到老奶奶艰难地弯下腰，去捡“我”扔掉

的废弃物时，心里想的内容。作者不但写出了自己想什么（想认错可又

不好意思→只此一次，不能再扔了→老奶奶真了不起→自己图方便，给

他人带来麻烦），而且写清了怎么想的（心里默默地想），为什么这么

想（见老奶奶捡自己扔掉的废弃物，惭愧不已），真实地表达出了自己

内心的思想活动。

（2）把他人的心理活动写具体。

因为我们不可能钻到人家的脑子里，所以要描写他人的心理活动就

比较难了。怎样把他人的心理活动写具体呢？尽管他人头脑中是怎么想

的，我们无从知晓，可是人物的心理活动无不从他的表情神态、言谈话

语、行为举止等方面表现出来。从这个角度讲，具体描写他人心理活动

的方法又是多种多样的。如：可以通过具体描写人物的表情神态来反映

人物的心理活动；可以通过具体描写人物的语言来揭示人物的心理状态，

特别是通过具体描写人物的“自言自语”，让人物直接倾吐自己的内心

世界；可以通过具体描写人物的动作，尤其是一些细节的动作，来揭示

人物内心隐蔽着的微妙的感情。除此之外，还可以采取描写人物幻景的方式，来具体展示他的心理活动。

大家读读下面这段话，体会一下作者是怎样把人物的心理活动写具

体的：

有一次，我正在做功课，亮亮看见我手里的钢笔，硬要拿。我说：

“亮亮，钢笔不能玩，小姨给你看一张画吧。”他又摇头又甩胳膊，“不

要，不要！”接着就哭起来。妈妈看见了，对大家摆一摆手，大家就若

无其事地各做各的事。他哭了一会儿，用手捂着眼睛，断断续续地哼着，

还不时地从手指缝里偷看，看大家是不是是注意他。他的目光从妈妈身

上移到姐姐那儿，一会儿又移到我身上。我竭力不让自己笑出声来。他

把大家扫视了一遍，也就不闹了，自己拉着小汽车玩去了。以后我再做

功课，亮亮也不要钢笔玩了。

这段话，写亮亮先是撒娇，继而以哭为手段要大人答应他的要求，

最后见哭不能生效，只好“自己拉着小汽车玩去了”。作者通过具体描

写小孩的行动（摇、甩→哭）、神态（捂→偷看→移），逼真地写出小

孩的心理特点，反映出亮亮真是个聪明淘气、活泼可爱的孩子。

如：

在我们班里有这样的一个小男孩，他个子不高，小身体就像一棵小树，四肢就像刚长出的小树枝。他瘦瘦的身体却撑着一个大大的脑袋，真让人担心弱小的身体能撑的住吗？他的脸白白的，最引人注目的要属他那双水汪汪的大眼睛了，瞪得圆圆的，有时候真能让人想起西游记中孙悟空的火眼金睛。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”他那大大的脑袋中装满了丰富的知识让人羡慕。

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

瘦人为何瘦

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

一  关于参加减肥训练营科学吗？友情提示：入营需慎重！

大家如果想参加减肥训练营，一定要认真仔细的考察，选择真正优质科学减肥的训练营，这也是为自己负责，现在减肥训练营里简单粗暴的不科学减肥方式广受质疑，更多乱象和隐患被呈现到公众眼前。

1教练资质没保障

教练资质是减肥训练营被诟病的核心问题。目前市场上的减肥训练营教练良莠不齐，很多教练的资格证都是在培训机构里“速考”拿到的，有的教练还是在校大学生。这样的教练训练学员，训练方法令人堪忧，所制定的减肥计划，危害就显而易见。

有参加过减肥训练营的学员向媒体吐槽：“不看心率的体能训练都是耍流氓”，“只要不累死，就往死里练”。还有学员爆料，无论男女、胖瘦，每个人的训练课程、强度都是一样的。教室里，400斤的大汉和100斤的女生跟着同一套训练计划练习。

2营养膳食不科学

超强的运动负荷，需要相应的科学营养饮食来支撑，否则必然存在健康风险。而很多减肥训练营里的食谱，并不是来自专业营养师的指导，一味用廉价的清汤寡水来替代“减脂餐”的营养搭配，甚至出现“榨菜”这样高盐、高钠的食物。很多营内的饮食“低蛋白、低碳水”，成本低廉，虽然是减重最快的方法，但对身体的伤害极大。

3转嫁风险不负责

消费者签订合同时，训练营会尽可能地撇清责任，让消费者自己承担意外风险。参加训练的学员没有进行入营风险评估和填写健康档案，连最基本的体脂率、身体基础机能都不作检测，甚至都不问既往病史，就直接让学员们投入到超高强度的运动训练，风险可想而知。

二  很多人错误的减肥路线图：从忍饥挨饿开始，到大吃大喝结束

为什么大多数人每次减肥都是从忍饥挨饿开始，到大吃大喝结束？努力一圈之后，最后又回到了原点，我们与食物的关系，就像谈了一场蹩脚的恋爱，要么爱得要死，要么恨得要命，说起来，我们对待食物的最初态度一定是热爱的，谁不喜欢美味佳肴呢？当我们发胖以后，我们很多人从一个极端走向了另一个极端，我们开始讨厌这些食物，开始远离这些食物，开始节食减肥。

减肥就要节食，想要好身材就必须要挨饿，这个观点已经成为了大家的普遍共识，但是这真的是错误的，挨饿带来的结果并不是减肥成功，蜂腰细腿，而是暴饮暴食，变得更加的肥胖，与减肥的初衷完全背道而驰。所以节食减肥，是一个真正的错误，以后不要用这种愚蠢的方法了，纯属闲着没事玩自虐。

给大家分享一套不挨饿的瘦身方案，用真正能够落地的方法，让大家体验不挨饿也可以轻松瘦，你们可以怀疑，但是你们不能不了解，让人变肥胖的真正元凶是糖，只要会控糖，吃饱也完全可以变瘦的，我们这套不挨饿的瘦身方案是从美国引进的，在欧美特别火爆，不需要节食，不需要运动，也不需要计算卡路里，从科学控糖的思路出发，吃饱，吃好，也能健康的瘦，这些拿去吧《某某全套减脂方案》电子手册，相关视频教程讲解，全国每月两次的瘦身公开课，以及100多种可以吃的食谱《YES食物列表》和《NO食物列表》，在家就可以操作，非常简单，需要的朋友可以到敏姐的为欣（谐音）拿：前边开头的一组是：m6  后边的一组是：sksk   把这两组数据按照先后顺序组合起来就可以，很简单，备注：知道。

当你靠这套不挨饿的方案，轻松瘦十斤的时候，记得给我说声谢谢，到时候你们肯定欠我一个肯定的眼光。要相信科学，要相信真正的科学。

三  26个减脂小知识，满满都是干货，超实用！

都说，瘦身先健脑，这是很有道理的！之所以，那么多人瘦身不顺利，主要是因为：市面上充斥着各种关于瘦身的谣言和伪科学。这些谣言和伪科学，带来的是各种似是而非的瘦身方法，混淆了你的视听，增加了瘦身的难度，让你的瘦身几乎不可能成功。

今天，我就来分享26个最靠谱的减脂小知识，满满都是干货，让你避免再走弯路！

1、吃得少≠热量少，200克的冬瓜，热量24大卡，20克的巧克力，热量却高达117大卡；

2、吃宵夜不代表会长胖，总摄入超标才会胖；

3、晚上吃东西不会胖，但吃太晚影响睡眠，会让你第二天更想吃高热量食物；

4、细嚼慢咽有助于瘦身，有数据称：狼吞虎咽的人，发胖的概率比细嚼慢咽的人高44倍；

5、多吃蔬菜能瘦身，在分量不变的情况下，一餐中的蔬菜比例越高，总体热量就越低；

6、不是所有蔬菜都适合瘦身，高淀粉蔬菜，和高油盐烹饪的蔬菜不适合瘦身；

7、土豆、豌豆、山药等高淀粉蔬菜，是主食，想吃的话，要减少米面等其他主食的分量；

8、沙拉普遍不瘦身，主要原因是：沙拉酱热量超高、味道差不利于长期坚持、饱腹感比较差；

9、果汁不如水果适合瘦身，榨汁过程中过滤了几乎所有膳食纤维，却留下了所有的糖分；

10、鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成和人体需要最为接近，利用率高达98%以上，是瘦身中最好的蛋白质摄取来源，没有之一；

11、大部分的酸奶都不瘦身，真正瘦身的酸奶，是无糖的纯酸奶，味道有点酸涩，大概率你不喜欢吃；

12、每天吃水果有助于瘦身，每天只吃水果不利于瘦身；

13、多吃菜，适量吃肉，少吃主食，是最简单的瘦身方法；

14、按照蔬菜：瘦肉：主食=2:1：1的比例安排一餐，少油少盐烹饪，吃7-8分饱，热量很难摄入超标；

15、高脂肪的肉，除了指肥肉、五花肉之类外，也指低脂肉类的高脂部分，比如鸡皮、鱼皮、牛油等；

16、鱼肉、海鲜，普遍都是低热量、低脂肪、高蛋白的肉食，可以放心吃，也包括鱿鱼；

17、低脂肪肉食，经过了高油烹饪，同样不适合瘦身；

18、燕麦片是最推荐的主食，除了瘦身效果好，更重要的是方便，让烹饪不那么麻烦；

19、茶叶、黑咖啡，都有助于瘦身，前提是别加糖；

20、绿茶是最瘦身的茶饮，因为绿茶未经过发酵，茶多酚含量比红茶、白茶、乌龙茶等更高；

21、果蔬脆片不是健康食品，大部分都经过了低温油炸，脂肪含量很高；

22、体脂秤测量出的体脂率，并不准确，当做参考即可，不用太过纠结；

23、人们总是低估饮食摄入的热量，而高估运动消耗的热量，这也是很多人所谓“少吃多动还不瘦”的关键；

24、无糖≠无油，无蔗糖≠无糖，各种“健康”食品，不一定瘦身，还是要看配料表；

25、瘦身二八法则，只要80%的时间内，瘦身计划是正常进行的，剩下的20%的时间，稍微放松一下也好；

26、瘦身，任何时候都不晚，只要开始，接下来不断去解决问题就可以了。

只要你能牢记上面的26条小知识，少走弯路，就一定能瘦下来！

四   9种食物，低卡、高纤、加速燃脂，让你吃得撑、瘦得快！

很多人觉得，想要瘦，就要节食+挨饿。其实，想要瘦身，没有那么困难，生活中，多吃一些有助于“加速燃脂”的食物就够了！今天，我就为大家整理了，生活中比较常见的9种燃脂食物，吃这些，给你的瘦身提提速吧。

1、西兰花

热量：36大卡/100克

西兰花，是最知名的瘦身蔬菜，一直有“蔬菜之王”的美誉。这种食材，热量低、膳食纤维丰富，还含有一定的蛋白质，能有效抑制食欲、增强饱腹感、促进肠道蠕动。

西兰花中，还含有胡萝卜素和类黄酮，能抑制身体对于油脂的吸收，并随着粪便一起排出体外；含有硫代葡萄糖苷，这种成分被分解后，会产生萝卜硫素，能够促进身体分泌帮助代谢的酶类物质，加速脂肪燃烧。

最重要的是，西兰花的储存非常方便，又方便烹饪，是居家必备的瘦身食材。

2、猕猴桃

热量：61大卡/100克

猕猴桃的热量只有61大卡/100克，是典型的低热量水果。

除了热量低、味道鲜美的特点外，猕猴桃种还含有大量的赖氨酸、含硫氨基酸和维生素C，这些成分，都能帮助身体合成肉碱，促进体内的脂肪转化为热量，加速脂肪燃烧。

同时，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增强饱腹感，含有叶黄素，有助于保护视力，是学生党、上班族必备水果。

3、黑米

热量：341大卡/100克

瘦身中，要少吃米面等精粮，多吃一些杂粮。黑米的热量，比米面略低，升糖指数只有55，是不错的杂粮选择。

日常饮食中，用一部分的黑米代替饮食中一半的白米，就能减少热量摄入，稳定血糖，进而减少脂肪的转化和堆积。黑米中，还含有比白米更多的膳食纤维，饱腹感更强，还能促进肠道蠕动，同样有助于瘦身。

此外，大多数的杂粮口感都比米面差，而黑米的口感几乎和大米相差无几，味道也很香，无法接受燕麦、糙米的小伙伴可以试试。

4、蓝莓

热量：57大卡/100克

蓝莓的热量很低，只有57大卡/100克，是瘦身中最推荐的水果之一。

蓝莓所含的黄酮类化合物具有促进新陈代谢、控制胆固醇及分解脂肪的效果，它内含的多酚类物质还可以抑制脂肪的生成、促进脂肪分解。此外，蓝莓中还含有丰富的原花青素，有助于清除体内有害自由基，帮助延缓衰老，是最著名的抗氧化剂！所以说，蓝莓是一种既能瘦身，又能美容的超级水果。

5、苹果

热量：53大卡/100克

苹果，是最常见的一种水果，民间也一直有“一天一苹果，医生远离我”的说法。这种水果，热量低，含有大量的膳食纤维，抑制热量摄入和维持饱腹感的效果都不错。而且，苹果也是一种高钾低钠的水果，能够平衡体内的钠元素，特别适合平时容易水肿的人吃！

6、绿茶

热量：328大卡/100克

很多人知道，喝茶有助于瘦身，其关键在于茶中含有茶多酚。茶多酚可以抑制内体淀粉酶、蔗糖酶的活性，从而降低糖类的吸收速度，能避免身体分泌过多的胰岛素，防止脂肪囤积。而且，茶多酚还有加速身体代谢、刺激脂肪水解、增加体内热量消耗总量的特点！

由于绿茶是未经发酵的茶叶，茶多酚含量在所有茶类中是最高的，再加上绿茶水几乎不含热量，也属于越吃越瘦的食物。

7、菌菇

热量：24-32大卡/100克

不管是香菇、金针菇、蘑菇，还是口蘑、平菇等，都属于低热量、高纤维的食物。

比如，香菇的热量27大卡/100克，膳食纤维含量33；金针菇热量32大卡/100克，膳食纤维含量27；蘑菇热量24大卡/100克，膳食纤维含量21。

低热量低的特点，保证了菌菇可以狂吃不胖，高纤维的特点，又能增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助清除肠道中的代谢垃圾和多余油脂。最重要的是，菌菇的味道普遍比较鲜美，而且，吃的时候完全不用考虑热量，任何一种放肆吃就是了！

8、冬瓜

热量：12大卡/100克

在日常食物中，冬瓜绝对是热量最低的一种食物，每100克中只含有12大卡的热量。

一直以来，冬瓜都有“瘦身瓜”的美誉，除了因为热量低之外，还因为冬瓜中含有葫芦巴碱和丙醇二酸两种物质，前者能够提高新陈代谢速度，后者能够抑制糖类转化为脂肪。此外，冬瓜中还含有丰富的钾元素，能够中和体内的钠元素，起到利尿、去水肿的效果，如果你经常水肿，饮食中多安排些冬瓜一定没有错。

9、海带

热量：13大卡/100克

新鲜的海带，每100克中仅含13大卡的热量，和冬瓜相差无几。

除了热量低的特点之外，海带还含有远远高于冬瓜的膳食纤维，饱腹感强，还能清除肠道中依附的代谢垃圾和油脂，进而帮助瘦身。此外，海带中还含有丰富的碘元素，能够加速糖原和脂肪的分解；含有丰富的钾元素，能够提高脂肪燃烧的速度；特有的海藻酸，能抑制身体对于脂肪的吸收。

综合上述特点，说海带是低卡、高纤的完美食材，一点都不为过！瘦身，也能做个“吃货”，只不过要学会选择，适量多吃这些燃脂食物，让你早点儿瘦瘦瘦！

1 怎样描写人物身材

婴儿 1像幼苗抽出了一片、二片、三片嫩叶，她一岁了、二岁了、三岁了！ 2胖娃的眉眼口鼻就像春花那样娇媚，胖娃舞动的小手小脚就像风吹柳枝那样撩人，胖娃寻觅奶头的笑声就像潺潺流水—样生机蓬勃。

高大 1两个人都是大高个。当他们跨着大步，从西街向东街走去时，看上去简直就像根大旗杆。

蔡天心《大地的青春》 2他那高高的个子，大块头，就像一只大熊似的， 坐在一年级小学生的矮桌凳上。 蔡天心《大地的青春》 3啊，那就是郭振山！多大汉子高耸在人群中间，就像仙鹤站在小水鸟中间一样，洪亮的嗓音在和聚在他周围的人谈论着什么。

柳青《创业史》 4后面跟着一个三粗五大、外号叫“大个李”的，大鸵鸟似的，扑沓扑沓，两条长腿一前一后地走。 矮小 1金师娘矮矮小小的，像片瘦竹叶。

2井田是个小个子，而肚子很大，看起来很像会走的 一个泡菜坛子。老舍《四世同堂》 3、身量本就不高，又没有脖子，猛一看，她很像一个啤酒桶。

老舍《四世同堂》 4……校长是两颊丛生短胡的人，身材不高，却颇粗大，远看像个墨水瓶。叶圣陶《倪焕之》 肥胖 1胖女人爱穿一身墨绿色运动衫裤立在那里很像一个邮筒。

2肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。 阮朗《华灯初上》 3韩老六的大老婆子应声走出来。

这是一个中间粗、两头尖的枣核样的胖女人，穿一件膏绸子大褂，衔一根青玉烟嘴的长烟袋。周立波《暴风骤雨》 4那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。

现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。 5个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。

有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。 瘦弱 1、她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青**的薄皮。

身体又瘦又直，像根竹子。《三家巷》 2她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。

3她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。 4本来丰腴的她，日渐憔悴，消瘦，以至才四十三岁年纪就变得如此苍老，虚弱多病，像秋日池塘里的一枝残荷…… 5我吃了一吓，赶忙抬起头来，却见一个凸颧骨，薄薄唇，五十岁上下的女人站在我面前，两手搭在髀间，有系裙，张着两脚，正像一个画图仪器里细脚伶仃的圆规。

鲁迅《故乡》 6他身子长得又长又细，两条大长腿拖着一双高腰儿皮鞋，像是一个长腿鹭鸶似地在山径上迈着脚步。 魏巍《东方》 7、剿山的团丁们累得腰驼背痛，寸步难行，一个个瘦得像下了锅的虾米；鸦片烟瘾发作的兵油子像死蛇一般，再也经不住这种折腾。

邱恒聪《狂飙》 健壮 1、为首的是冯大爷。他是个退休老钳工，身子壮实的像株柏树。

2、他个子不高，脸盘清瘦，眼睛终年带着血丝，但现在戴着安全帽，穿上染有大块红泥的粗布工装，套着一双补了三处胶皮的长统靴，竟显得像水泥柱一般墩实。 3他周身结实得像块一撞能出声的钢板…… 4、这个战士长得十分魁伟高大，面貌淳朴，站在那里活像一尊天神。

魏巍《东方》 伛偻 l、秦妙斋，大龙虾似的，往旁边一闪，照常往里走。老舍《月牙集》 2、……凡事他从不做解释，默默无声地承担着各种各样的负担，以至他脸上的皱纹深得与年龄极不相称，背佝偻得像株老柳树，仿佛永远也直不起来了。

3。梁三老汉经受不住这个打击，脸也变灰白了，弯弓似的脊背靠着土墙蹲下去，已经有了几根白头发的脑袋，也耷拉下去了。

柳青《创业史》 身影 1、台灯的光把两个少女苗条的身影投在雪白的墙上，就像摄下了一张漂亮的照片…… 2她重新走起时，身影在地面越瘦越长起来，像细线似的。 3我自己的身影也变得颀长可怕，在起伏不平的沙原上，蛇一样弯弯曲曲地爬行着。

4、墙壁上映出一个高高的身影，两条腿又细又长，支撑还没有充分发育的上身，像一只重心不稳的高脚杯。

2 描写动漫人物的作文,要写身材衣着外表等特点

龙马：头戴一顶白色的鸭舌帽，上面总有一个红色的“R”，墨绿色的头发随风轻轻地飘扬着，脸前的碎刘海稍稍挡住了他的眼睛，可还是看得清那琥珀色的眼睛里没有一丝杂质，睫毛很长，根根分明，脸上酷酷的表情总会让许多人感到不爽。

柯南：鼻梁上架着一副黑框眼镜，一撮黑发总是会在眼睛的正中央，蓝色的眼睛清澈明亮，没有一丝波动，习惯性的穿着蓝色的外套，打着大红色的蝴蝶结，左手上的手表型麻醉枪是他最好的象征。

龙马：白色遮住了这个少年墨绿的头发，金色的猫眼闪倔强，看着对手，龙马毫不犹豫的反击，漂亮的短截击，听着裁判说出结束，骄傲的笑容绽放在酷酷的脸上，嘴里说者“mada mada dane”，同时手压了压帽檐。

柯南：聪明的无与伦比的小侦探，明明充满智慧，却只有小学生的身体。镜片后蓝色的眼睛里似乎能看透一切犯罪，任何小事也能第一时间发觉。红色的蝴蝶结，手表式麻醉，绝佳的演技，扮演这一个不存在的角色，寻找着真正的自己。

3 小学作文写人物怎么写

小学生怎样写好写人作文？以下我谈谈我的看法：以写人为主的记叙文主要是通过对人物外貌、语言、动作、心理活动的描写和典型事例的叙述来反映人物的思想、性格、品质、作风等特点。要写好写人为主的记叙文，应当从以下几方面入手：

1、写好人物的形象。

人物的形象，一般指人物的外貌、语言、动作、心理活动等。人物的外貌，就是人物的外形特征，包括容貌、衣着、姿态、神情等等。外貌描写首先必须从文章中心思想的需要出发，要求抓住人物的本质特征，有选择、有重点地描写。人物的语言包括人物的独白，对话，交谈以及语气。“言为心声”。人物的语言是人物内心世界的直接表现。因此成功的语言描写能恰当地表现人物的身份、年龄、思想、品质、作风和个性特点。描写人物语言时，要注意符合人物的身份，表现人物的思想感情，反映人物相互间的关系。描写人物的动作时，不仅要写出人物“做什么”，还要写出“怎么做”。心理活动是无声的语言，是直接表现人物精神面貌，思想活动的手段。描写人物的心理活动时，要注意把心理活动产生的原因叙述清楚，还要注意与外貌、动作、语言描写结合起来。外貌、语言、动作、心理活动写好了，人物的形象就突出、鲜明了。

4 描写人物的作文怎么写

描写人物的基本方法 人物描写的基本方法可分为四种：肖像描写、语言描写、行动描写和心理描写。

1肖像描写 指把人的容貌（脸型、五官）、神情、身体形态、衣饰、姿势、风度等方面的某一部分或几个部分，用生动具体的语言描述出来。 肖像描写，不要求写全貌，它重在表现人物的性格，突出文章的中心思想。

其作用不仅在勾画出这个人物的外部面貌，而且是为了以“形”传“神”，即通过人物的某些外部特征来揭示这个人物的性格。它往往着重于人物的面部、身材、服饰，以表现人物的身份、风度、神韵和表情。

例文 的确，玛格丽特可真是个绝色女子 她身材颀长苗条稍许过了点分，可她有一种非凡的才能，只要在穿着上稍稍花些功夫，就把这种造化的疏忽给掩饰过去了。她披着长可及地的开司米大披肩，两边露出绸子长裙的宽阔的镶边，她那紧贴在胸前藏手用的厚厚的暖手笼四周的褶裥都做得十分精巧，因此无论用什么挑剔的眼光来看，线条都是无可指摘的。

她的头样很美，是一件绝妙的珍品，它长得小巧玲珑，就像缪塞所说的那样，好像是经她母亲精心摩挲才成为这个模样的。 在一张流露着难以描绘其风韵的鹅蛋脸上，嵌着两只乌黑的大眼睛，上面两道弯弯细长的眉毛，纯净得犹如人工画就的一般，眼睛上盖着浓密的睫毛，当眼帘低垂时，给玫瑰色的脸颊投去一抹淡淡的阴影；俏皮的小鼻子细巧而挺秀，鼻翼微鼓，像是对情欲生活的强烈渴望；一张端正的小嘴轮廓分明，柔唇微启，露出一口洁白如奶的牙齿；皮肤颜色就像未经人手触摸过的蜜桃上的绒衣：这些就是这张美丽的脸蛋给你的大致印象。

黑玉色的头发，不知是天然的还是梳理成的，像波浪一样地卷曲着，在额前分梳成两大绺，一直拖到脑后，露出两个耳垂，耳垂上闪烁着两颗各值四五千法郎的钻石耳环。 点评 就像描写罗敷之美一样，写茶花女玛格丽特的美丽肖像极尽优美的词句，发挥了充分的想象，利用细腻的笔触，直接地间接地去描摹，而且稍稍暗示了她卖笑的生活地位。

2语言描写 言为心声，人物的话语最易“泄露”人物心灵的秘密，最能灵活而直接地展示人物性格，它可以充分、细致地将人物的内心世界袒露出来，因此，人物的言语描写是刻画人物形象的重要手段。 语言描写要反映人物的个性特征。

由于时代、职业、身份、年龄等因素造成的差异，人们说话的内容、方式各有不同，语言描写就是要抓住能表现人物个性的语言，写出“这一个”来，使读者如闻其声，如睹其容。语言描写宜简洁得体，不可拖沓散漫，有悖人物身份。

语言描写主要表现为对话描写。 例文 “瞧，又一个，‘我准备得不好’；一个个背得滚瓜烂熟的，还‘请大家原谅’。”

这说话的人不是别人，正是头号“活宝”孔兵杰。孔兵杰这个人，高高瘦瘦，五官虽不很和谐，却平添了几分风趣。

这会儿，他坐在演讲台上准备上场，口里却为其他选手彬彬有礼的开场白而大发牢骚。 “喂，老孔，该你上了，怎么样？” “别问，看着吧！”说完，他甩着细胳膊腿就上台了。

东北方向90度一个鞠躬，东南方向90度一个鞠躬：“告诉大家一个好消息：我准备得相当充分。我演讲的题目是……” 干净，利落！台下一片掌声。

这就是孔兵杰。他追求的可不仅仅是与众不同。

结果怎样？硬碰硬——第一！他说准备得充分，就是准备得充分！ 3行动描写 行动描写就是让人物用行动来表现自己。行动是人物性格的具体表现，最能显示人物的性格特征。

人物的一举手、一投足、一个姿势都能很好地表现人物的性格。所以对于人物行动的描写是展示人物性格、塑造人物形象的主要方式。

这里所说的行动，不是人物的一切行动，而是最有意义、最能显示人物性格，或者能推动情节发展的那些行动，包括人物的习惯性动作和下意识举止在内。行动描写就是让人物在“做些什么”和“怎样去做”中去展示自己的价值观念、情感特性、性格气质、精神状态等，使读者透过人物的“所作所为”作出相应、相似、相关而不相悖的判断。

例文 当她拿叉子的时候，她发抖得那么厉害，那叉子竟掉了下来。她饿到了这地步，她的头竟像老人一般颤巍巍的。

结果她只好用手指头拿菜吃。当她把一块马铃薯塞在嘴里的时候，她忽然哽咽地哭起来。

两行粗大的眼泪从两腮上流下来，直流在面包上。她始终只管吃，拼命地吞着那湿透了眼泪的面包，同时她喘得很厉害，她的下巴还抽动着。

顾奢迫使她喝酒，好教她不至于噎着；然而那酒杯碰着她的牙齿却发出的的得得的声音。 4心理描写 心理描写是对人物在一定的环境下产生的想法、感触、联想等内心的思想情感活动的描写，它旨在深刻地揭示人物的精神世界和思想品质。

如果说人物的肖像、言语、行动的描写侧重于展示人物形象的外部风貌，让读者透过这些描写窥见或感受人物内心的活动，那么，心理描写则直接披露人物的内在隐秘世界。它们的互相结合，就能够使人物形象更为真实、完整、丰满而且深刻，因而也更加富有艺术感染力。

在心理刻画时，要注意捕捉人物内心的变化，尤其是那些一闪即逝的心灵波动。在描述心理变化轨迹时，要做到波澜起伏、跌宕多姿。

例文 。

5 写同学的作文,六年级的身材,女生,优秀作文

我的妈妈高高身材，不胖不瘦，额头上有几丝浅浅的皱纹，脸上常常挂着微笑。

妈妈为人善良，她从小就教导我做人要诚实，待人要宽厚，从小就来培养我好的品德。

记得有件事我总是忘不了。那是一个炎热的下午，太阳像个大火球烤着大地。我做在房间里，不停地扇着扇子，但汗珠还是不停地滚落下来。我对妈妈说：“妈！天气太热了，热得要命！我想吃冰棍。”妈妈说：“走，我带你去买些冰棍。”说着便拿起钱包。

到了买冰棍的地方，我挑选了冰棍，妈妈从钱包里拿出了一张50元的整票递给买冰棍的叔叔，叔叔找完钱，我和妈妈便匆匆回家去了。

回到家，妈妈把找回来数了数，自言自语地说：“咦？不对呀，一共是7元钱，怎么找回45元？”我一听，高兴地说：“太好了！买冰棍的人真糊涂了，找多了3元。妈妈，那2元给我行吗？”妈妈瞪了我一眼，生气地说：“多找了2元，我们应该送回去，不能贪图那些小便宜！再说，人家卖冰棍多不容易呀！”说完，妈妈冒着 辣的太阳，把3元钱给人家送去了。

晚上睡觉的时候，我躺在床上睡不着，想起白天的事情，忽然明白了，做人要从一点一滴的事情做起，不能因为眼前的一点小便宜，做出一些对不起人的事。这件事对我有了很大的教育，我爱我的妈妈，我打心里佩她。

提问者评价

谢谢

6 写人物的作文如何写

写人的作文，就是以人物描写为主的文章，人物可以是一个人，也可以是群体。

写人文章不同于一般的记事文章，记事文侧重于写一件具体的事，落脚于事情发 生的详细过程，人物不是主要的描写内容；写人的文章则着眼于描写人物的言行举止、心理动态等，人物是主要描写的对象，事是为突出人物的性格特点、思想品质 服务的。小学生怎样写好写人作文？以写人为主的记叙文主要是通过对人物外貌、语言、动作、心理活动的描写和典型事例的叙述来反映人物的思想、性格、品质、作风等特点。

要写好写人为主的记叙文，应当从以下几方面入手：步骤/方法 一、写好人物的形象。 人物的形象，一般指人物的外貌、语言、动作、心理活动等。

人物的外貌，就是人物的外形特征，包括容貌、衣着、姿态、神情等等。外貌描写首先必须从文章 中心思想的需要出发，要求抓住人物的本质特征，有选择、有重点地描写。

人物的语言包括人物的独白，对话，交谈以及语气。“言为心声”。

人物的语言是人物内 心世界的直接表现。因此成功的语言描写能恰当地表现人物的身份、年龄、思想、品质、作风和个性特点。

描写人物语言时，要注意符合人物的身份，表现人物的思 想感情，反映人物相互间的关系。描写人物的动作时，不仅要写出人物“做什么”，还要写出“怎么做”。

心理活动是无声的语言，是直接表现人物精神面貌，思想 活动的手段。描写人物的心理活动时，要注意把心理活动产生的原因叙述清楚，还要注意与外貌、动作、语言描写结合起来。

外貌、语言、动作、心理活动写好了， 人物的形象就突出、鲜明了。 详细分解： A语言描写：在记叙文写作中，进行人物语言的描写是不可缺少的。

进行人物语言的描写，不是随心所欲的，想怎样写就怎样写，而应该像鲁迅先生指出的那 样：“人物语言的描写，能使读者由说话看出人来。”这就是说从人物语言的描写中看出人物的鲜明特点。

那么，怎样才能达到这种境界呢？ 一、人物语言的描写要符合人物的年龄、经历、身份、文化教养等特点。 二、人物语言的描写，力求反映人物的特征。

成功的对话描写，不仅要符合人物的身份、年龄、职业等特点，而且也要能反映出人物的思想感情，表现人物的性格特征。 三、人物语言要力求简洁，避免有话必录和拖泥带水的现象。

四、具有鲜明个性的人物语言描写，并不是垂手可得，而要通过艰辛的努力才能获得。同学们为自己笔下的人物设计语言，更应该如此。

B、心理描写：是对人物内心活动的描写。深入描写人物的内心活动，是展示人物形象的重要手段。

事出有因。任何心理活动的引起是有原因的，把心理活动的 起因写清楚，对于展示人物形象是必不可少的。

通过心理描写来展示人物形象，一定要把心理活动的过程展现出来。不然，人物的形象无论如何都会显得苍白无力。

心理活动的展现和其它事物的发展一样，都是有层次的。我们把人物心理活动的层次逐渐写出来，人物形象的展示也会越来越具体。

写心理活动时，有一点要特 别注意：用第一人称写人时，可以写“我”的心理活动，但不能写别人的心理活动。因为别人心里是怎样想的，“我”是无法知道的呀！ 在现实生活中，不同人物之间的性格特征，或同一人物在不同环境下内在性格的变化，常常处在不协调的矛盾状态之中。

为了显示人物性格的差异，写作文就必须通过对比加以表现，将他们面对相同的事物作出不同的反应抖落出来，从而突出人物的形象。 C、外貌描写：描写人物的外貌就是指对人物的容貌、身材、衣着和表情的描写，叫做外貌描写。

我们有的同学一写到以记人为主的作文时，往往是作这样的描 写：高高的个子，大大的眼睛，目光炯炯有神……好像天下的人都是一个模样。其实，世界上的人有千千万万，没有完全相同的外貌。

关键的问题是没有根据表达的 需要，去描写人物的外貌。 怎样根据表达的需要去描写人物的外貌呢？ 第一、根据表达的需要，描写人物的外在特征。

每个人物都有他（她）自己的特有外貌，总是在一定的程序上表现出内在状态。由于人们的出身、经历、素养、社会环境的影响，同时自己鲜明的个性，这些在他（她）的表情、姿态、服饰等方面都能流露出来。

第二、根据表达的需要，有重点地描写外貌。 有的同学他们不分主次，不根据中心思想的需要，面面俱到地进行描写。

“眉毛胡子一把抓。”可是效果呢？罗里罗嗦，让人看半天也不会知道特征在哪里。

第三、根据表达的需要，安排好外貌描写的顺序。对于一个人的外貌，作者往往是从多方面进行的。

这些方方面面，哪些先写，哪些后写，应该遵循一定的顺序。但是，有时为了表达的需要，或者观察角度的变化，外貌描写的顺序也会有变化。

总之，外貌描写要有利于文章的中心思想的表达，有利于人物内心世界的展示，只有这样，才可以说文章的外貌描写是成功的。 二、抓住人物的特点。

每个人都有自己的特点，这个特点可以从人物的年龄、外貌、语言、动作、兴趣、个性、生活习惯等诸方面去考虑。一个人的特点是多方面的，作文时，我们应根据中心思想有所选择地写。

三、选用典型事例。 人与事是分不开的。

7 写人作文要怎么写 如何描写人物的特点

在写人、记事的文章中，常常要描写人物的外貌。这是因为，外貌描写是人物描写的一个重要组成部分，对揭示人物的个性特征，起着很重要的作用。

外貌描写包括静态外貌描写、动态外貌描写两种。怎样把人物的外貌写具体呢？

第一、静态外貌描写：就是像描写一幅画、一张照片那样，去描写整个人物的外表，包括描写人物的容貌（面容长相）、身材（高矮胖瘦）、服饰（穿着打扮）、年龄、性别等。在具体描写静态外貌时，要注意以下几点：

(1)要抓住人物独具的外貌特点进行具体描写。

年龄、性别、性格、职业、生活环境、生活条件等不同，人物的外貌也定会有所不同。静态外貌描写，虽然包括多个方面，但决不等于要面面俱到，一定要抓住人物自身外貌中与众不同的特征进行具体刻画，做到写谁像谁（即依照文字，能够顺利找到对应的人）。这样才能给读、者留下深刻而鲜明的印象。具体方法：

①注意抓住容貌特征进行具体描写。在这方面，又要特别重视“画

眼睛——写内心”。伟大的作家鲁迅先生曾说：“要极省俭地画出一个人的特点，最好是画他的眼睛。我以为这话是极对的，倘若画了全部头发，即使画得逼真，也毫无意义。”如：穆老师的眼睛双眼皮儿，乌黑的眼珠儿又圆又大。乍一看并没有什么特别，可是你仔细一瞧，穆老师的眼睛还会说话呢！这段外貌描写仅两句话，便把穆老师善解人意的特点写出来了。

②注意抓住服饰特征进行具体描写。风俗、爱好、性情不同，人物的服饰往往也就不同。因此，抓住服饰特征进行具体描写，是省俭地画出一个人特点的又一重要方法。如：他正在厨房里，紫色的圆脸，头戴一顶小毡帽，劲上套一个明晃晃的银项圈，这可见他的父亲十分爱他，怕他死去，所以在神佛面前许下愿心，用圈子将他套住了。（《少年闰土》）寥寥数语，不仅描写出了人物的外貌，还展示出了当时浙江绍兴一带的风俗民情，同时写出了父亲对闰土的爱心。

抓住人物独具的外貌特点进行真实、有选择地具体描写，就能使笔下的人物栩栩如生，达到如见其人的效果；就能有效地避免外貌描写“千人一面”（都是“高鼻梁，大眼睛，双眼皮儿，一笑俩酒窝儿”）的现象。

我的爸爸是个大帅哥，乌黑的头发，浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛，络腮胡子，腆着一个“将军肚”，就像一位从容镇定的大将军。

爸爸是一名货车司机，一出发就很长时间，每次回来，他都给我带来许多我最吃的好东西，比如比萨、牛肉松、哈密瓜之类的好吃的给我吃。每次回家，爸爸就大声喊：“凝凝，我的宝贝女儿，爸爸给你带好吃的来了！”听到爸爸的声音，我高兴的心情无法言表，飞也似的跑到爸爸怀里，爸爸把我抱起来转一个大圈，用他那沾满胡子的脸亲我，他那密密的络腮胡子扎在我的小脸上，我觉得痒痒的、甜甜的。没到这时候，我都欢呼雀跃。于是，我非常盼望爸爸回家。

爸爸干啥都很有办法，家里的什么东西坏了，他很快就修好了。有一次，我的玩具车不走了，我怎么弄它也不走，我急的大哭起来。爸爸说：“不要哭，一会就好了。”他去工具箱拿来工具，叮叮当当，三下五除二，玩具车重新启动了。我破涕为笑了。看着爸爸脸上的汗珠，我拿毛巾给爸爸擦汗，爸爸欣慰的笑了。

有人说父爱如山，我觉得父爱如水，爸爸在我心目中是那样的慈祥，他对我是那样的关爱，我发自内心的说：“爸爸，我爱你，长大后，我一定孝敬您。”

志愿者好人好事事迹材料范文

　在我们平凡的日常里，许多人都有过写事迹的经历，对事迹都不陌生吧，事迹有两种用途：一是宣传典型，二是评选先进。想拟事迹却不知道该请教谁？以下是我整理的志愿者好人好事事迹材料范文，欢迎大家分享。

志愿者好人好事事迹材料1

　张艳平，女，汉族，河南正阳县人，1983年5月20日出生，中专文化。现为正阳县义工联合会会长。她对社会充满热情，热心公益事业，甘于奉献；她对同志充满真情，乐于助人。据不完全统计，近年来她参加义工志愿服务活动达100余次，充分展现了优秀志愿者的风采。其主要事迹如下：

　1、关心弱势，扶危济困。

　2009年6月，张艳平同志组建了正阳县民间公益组织——正阳义工联合会。她和她的义工朋友们经常利用业余时间走访弱势群体，给他们无微不至的关怀。每周六、周日都会到敬老院、福利院、与老人聊天，对弱势人群进行心理疏导。在她的带领下，一批爱心人士聚集起来了，成了敬老院里的常客，他们有市民、职工、学生，还有许许多多的爱心人士。

　2013年4月的一天，发现了家住正阳县永兴乡徐扬村的杨帅，年近16岁了，是白血病患者，由于为了给杨帅治病，花光了家里的所有积蓄，家庭十分贫困，在得知情况后，她就和她的爱心朋友们，经常必去杨帅家，给他家送去必须的生活用品，聊天话家常，给他战胜疾病的勇气，并开始寻医问药。为解决治疗需要的巨额费用，2013年5月，举行了为杨帅募集医疗费为主题的募捐活动，在众多好心人的帮助下，筹集资金6000多元。并联合驻马店市的义工，为杨帅在施乐会开辟了募捐平台，募集资金5000多元。通过多方努力联系医生、医院，现在已经进行了移植手术手术，术后状况很好。张艳萍同志关爱弱者，帮助那些需要帮助的人，被人们称为弱势群体的"知心人"

　2、热心公益，致力帮扶。

　2009年，张艳平同志任正阳义工联合会会长，自掏腰包，组织义工培训。她带领大家积极参加公益宣传，先后参与了造血干细胞宣传、无偿献血宣传、119消防日宣传、世界艾滋病日防艾宣传、红十字会宣传、交通安全宣传等公益宣传活动，取得了良好社会的效果。

　热心助学事业。再穷也要上孩子读书，这是义工的名言，也是张艳萍的心愿。2013年7月，她和她的义工朋友们建立了助学组，自费建立了助学基金，采取一帮一、多帮一的形式，资助品学兼优的贫困学子，在她的影响下，越来越多的人们加入了助学队伍。他们有个共同心愿，那就是力争让所有品学兼优的孩子不能因为贫困而失学。

志愿者好人好事事迹材料2

　赵明亮，男，中共党员，现年41岁，现任清源供水公司管网所副所长，同时也是公司供水管网维修志愿服务人员，负责全市的管网维修工作。管网所工作的好坏，直接影响着公司的形象，牵动着千家万户。工作虽然平凡，但肩负的责任重大，对此他是无比的清楚，所以，从干这项工作伊始，他就下决心干好、干精管网维修工作。多年来，他本着对供水事业高度负责的态度，为群众着想，急群众所急，全心全意为人民服务，以"上为党和政府分忧、下为人民群众解忧"的服务宗旨，嬴得社会群众和单位职工的尊敬和赞誉。先后荣获"市五一劳动奖章"、"省建设系统服务明星"、"市优秀***员"，多次受到市区单位和群众赠送的锦旗和表扬信，被广大群众亲切地称为"贴心人"。

　管道维修工作是露天作业，每天都要巡查管网、阀门是否漏水，发现问题，及时解决，尽量减少公司水资源的浪费和经济损失。所以，无论节假日、白天黑夜还是酷暑严寒，哪里有抢险任务，哪里就有他的身影。夏天汗流浃背，冬天浑身泥水，他的足迹踏遍了全市的大街小巷，每个街道的管网粗细，每个阀门的具体位置，都深深的印在他的脑海里。多少个节假日，人们都在旅游休息，他却在值班工作；多少个灯光通明的夜晚，人们在看电视娱乐，他却在抢修现场；多少个酷暑寒冬，人们在屋里享受清凉、温暖，他却在高温下、风雪中抢修。在他从事管网维修工作的20年里，不知跑了多少路，修了多少阀门，抢修了多少处漏水，义务维修多少次，吃了多少苦，受了多少累，但为保证居民用水，企业生产不受影响，公司经济不受损失，再苦再累他都毫无怨言。

　宁可三日无电，不可一日无水。这句话充分证明水在人们日常生活中占重要位置。供水工作的辛苦，就是要换来千家万户的安全用水，哪里出现险情，他就会迅速地赶到现场。2009年元月27日，正是农历大年初二，气温骤降到零下5—6度。正在值班的他接到电话，中学路大面积无水。他立即赶到现场，通过排查发现在拆迁区里由于管网冻裂跑水造成水压降低，他迅速去关闭阀门。谁知一掀开阀门井盖，丝杠跑水，水柱上窜一米多高，躲避不及，赵明亮一下成了水人。井里面已经蓄满了水，他不顾天寒地冻，就跳进了阀门井里维修阀门。凛冽的寒风，冰彻透骨，等他修好阀门上来时身上的冰碴直往下掉。围观的群众被感动了，送来烈酒，让他驱驱寒气，送来了棉衣让他保暖。

　2010年7月，市政府安置小区祥和家园开工了，共有45栋楼房，一千八百多户，主管网3000多米，从开工到完成历时三个月的时间。三伏天，为了加快工程进度，每天都是早上六点到下午七点下班。7月26日，连续几天的高温，他在工地上由于喝水少有点中暑，感到身体发困腿发软。下班回家开空调解暑，到了晚上高烧到39度，烧得他两眼直冒金花，连夜到医院打点滴。第二天，刚有所好转他就要上班去，妻子在门口拦着他说："你不要命了，今天不能上班"他说："安置小区是政府的一项民心工程，为了尽快让拆迁户住上新房，必须加快进度，我不能不去啊！"妻子听了他的话，不由的流下了眼泪。在这三个月的期间他瘦了十来多斤，晒得黑黑的。但工程完成后看着自己的成果，他心里露出了会心的微笑。同年8月的一天，泰山路和民主路口一个公厕表井阀门损坏，赵明亮同志赶到现场一看，由于下水道向表井渗透，井里积满粪便，臭气熏天，蚊蝇成群。他拿出工具，埋头就干，强烈的气味熏得他双眼流泪。但他全然不顾，坚持把阀门修好，恢复供水。

　自来水联系着千家万户，为了更好地服务群众，公司管网所24小时值班，热线电话公布于众，义务为居民服务。不管白天黑夜，刮风下雨，电话只要打过来，职工都会及时去维修。2014年元月6日晚上9点多，气温降到零下5度，天空刮起的寒风夹杂着雪花，接到丽江花园主管道跑水的电话，他及时赶到，现场一片汪洋。等关闭总阀门后，发现原来是200PE管爆裂，由于用户多，牵涉面积广，需要连夜抢修。他带领员工带水操作，挖坑、排水、修接管道，不理会寒风凛冽，不理会水凉刺骨，他们埋头苦干。一番忙碌，等维修好已是凌晨2点多了。打开阀门，看着供水恢复正常，他终于放下了心，身体又冷、又饿、又乏的感觉仿佛也都消散了。

　为了把工作干得更好，他在长期的管网维修中总结经验，在工作中一边干，一边学，努力提高自己的业务水平，节省抢修时间，节约开支，积极参加技术比武和技术创新，熟练掌握各种机械设备的操作技能，提高抢修工作效率。他不断地充实自己，在实践中提高自己，对新型管材就采取了不同维修方法：如今，供水主管网采用了PE聚乙烯管材，它的缺点是怕锐物刺伤、管中扎洞等。他就采取了攻丝堵漏法、火补粘贴法等，针对各种不同的情况使用不同的维修方法，为公司节省了大量的堵漏器。一份耕耘，一份收获。由于他平时爱学习刻苦钻研，无论在基础理论，还是在技能操作上都拥有扎实的本领，丰富的经验。

　类似这样的事例还有很多，很多。多年来，在供水管网维修志愿工作中，他始终是常年如一日，默默无闻，无私奉献。没有气壮山河的豪言壮语，没有惊天动地的轰轰烈烈，一腔热血化甘泉，全心全意为人民。

志愿者好人好事事迹材料3

　临清市红叶吧专业婚恋机构，九州红叶创办人董风敏，从事婚姻调解，妇女维权，牵线搭桥工作多年，她成功调解300对夫妻破镜重圆，牵线幸福婚姻200多对。带领临清市国家二级婚姻家庭咨询师和心理咨询师团队9人，积极参加省妇联的齐鲁巾帼志愿者服务活动。受到聊城市妇联和临清市妇联两级有关领导的充分肯定。

　为切实维护广大妇女的合法权益，董风敏定期组织国际二级婚姻、心理咨询师在红叶吧二楼，开展下午茶活动，召集离异和有婆媳矛盾的女士喝茶聊天，帮助她们化解矛盾，改变认知，维护自己的合法权益。她组织婚姻、心理咨询师定期学习，根据每个老师的特点，分配演讲题目，练习讲课，然后组织会员听课，在临清市古楼社区和红叶吧四楼开展20多场（齐鲁巾帼妇女维权，进社区、进家庭、到身边）演讲活动，受到大家的一致好评。

　成功案例一：86年出生的晓星，因为一些家庭琐事和妻子离异2年，自己带着双胞胎的女儿和妈妈一起生活，日子过得异常艰难。今年六月初通过朋友介绍，晓星认识了董风敏。在多次的交流中，董风敏发现晓星的婚姻不是死亡的婚姻，通过大量的做工作，使晓星认识到自己在婚姻中没有承担起应有的责任；晓星的妈妈认识到做为婆婆，自己太偏爱儿子，没有让媳妇融入到自己的家庭；晓星的妻子认识到自己在婚姻中包容少，离婚2年，饱尝了生活中的酸甜苦辣咸，对自己和孩子的成长都很不利。功夫不负有心人，在董风敏耐心细致的有效劝说下，晓星破镜重圆，他以往经常挂在脸上的愁眉彻底舒展开了！

　成功案例二：董风敏是聊城电视台《家有喜事》的特约嘉宾，她主讲的《婆媳矛盾如何处理》《如何选择合适的人结婚》《怎样聪明经营自己的婚姻》等有关婚姻家庭方面的话题，受到很多家庭的关注欢迎。聊城市区有个63岁的吴女士，看了节目以后，多次联系董风敏，要和她本人见面。原来吴女士的婚姻存在不少问题，丈夫性格比较暴躁，她曾经多次找到有关部门维权，同时为了二个研究生的女儿，吴女士又不想离婚。董风敏利用专业知识和通俗易懂的语言，在40分钟的时间内，消除了吴女士压在心里多年的纠结，长期的郁闷被抛到了九霄云外。第二天吴女士发来信息：谢谢您董老师，您的真诚帮助，让我明白了经营婚姻的很多道理，让我受用后半生。衷心感谢你！

　成功案例三：83年出生的小王家在农村，自小聪明勤奋，电力学院毕业后，在省会城市奔波数年还没有结婚。父母看到早已过而立之年的儿子迟迟没有成家，急的天天饭吃不香，觉睡不着。在外漂泊已生厌倦小王，因为在省会买不起楼房，06年毅然辞职回了家，打算在家乡娶妻生子，了却双亲的心思！然而，辞职回家后的小王傻了眼，现在农村男女比例失衡，大龄男青年找对象非常困难，订婚彩礼也水涨船高，个别地方达到20、30万甚至更多。别说高价的彩礼还没有着落，就小王现在的年龄，也只能找离异带孩子的女士。心有不甘的小王找到了董风敏寻求帮助，了解到小王的情况后，董风敏帮小王在市区挑选了价位适中的一处楼房。牵线搭桥和一位秀外慧中幼师喜结良缘！既减轻了小王的经济负担，还帮他找到个有共同语言的理想爱人！

　成功案例四：生于75年的张女士，丈夫经营的工厂，由于管理不善导致停产，拖欠工人的工资达几十万，丈夫的脸布满了阴云，经常一人在家里发呆。儿子因为沉迷于游戏，刚上高一就要退学，老师常常请家长开会，张女士全家生活在阴霾天中。董风敏告诉张女士，一定要理解丈夫目前的处境，用微笑默默的看着他，用你的温柔安抚丈夫，带他到一些企业和老板交流，和企业成功的人士多沟通。在董风敏的帮助下，张女士家里的温度开始回升。董风敏对症下药，联系省会的朋友，动员张女士休学的`孩子，到省会城市“打工”。因为爱好IT行业，所以当张女士的儿子看到IT行业的精英的工作生活后，受到了强烈的刺激，主动要求回学校学习，一定考上大学实现自己的理想，在IT行业大显身手。今年7月中旬，张女士儿子接到了从事计算机专业本科通知书。久违的笑容也终于挂在了张女士丈夫的脸上了！

　从事多年的婚姻介绍工作，使董风敏深深感到家庭教育的重要性。随着大量独生子女步入婚姻，她感到婚恋这个行业，矛盾和问题会越来越多。董风敏积极开办婚姻大课堂。对未婚大龄青年、已婚人士进行婚恋方面的指导和引导。让大家幸福快乐！她的体会是教育好一个男人，只是教育好一个人，教育好一个女人，就是教育好一个家庭。家庭和谐，社会才能和谐！为达到此目标，董风敏和她的团队，积极配合妇联的工作，多学习和宣传。董风敏愿意用自己学到的专业的知识和业务技能，处理和化解家庭中的各种矛盾，为促进更多家庭的和睦幸福而不断努力！

志愿者好人好事事迹材料4

　“花从春走过，留下缕缕芳香；叶从夏走过，留下片片荫凉。我从青春里走过，将给自己的人生留下什么？绽放青春之花，让每一天充满缕缕芬芳；撑起爱的枝叶，让每一天撒下片片荫凉。我要用无悔的青春耕耘精彩，把爱播撒到每一个学生的心田。”

　我是潜江市第二实验小学的一名教师，当学校要选用一批青年志愿者来帮助学校做一些力所能及的事，我很荣幸被选中，成为二实小志愿者当中的一员。在志愿工作中，我牢记自己的誓词，遵守各项纪律，工作周到细致，服务积极热情。这使我在赢得了同行的尊敬的同时，也得到了学校领导的一致认可。而这些又汇集为巨大的动力，激励着我努力把志愿工作做到尽善尽美。

　一、服从安排，遵守纪律

　作为志愿者，遵守纪律、服从安排是最起码的要求。无论是生活还是工作，我都严格遵守纪律，欣然服从安排。学校有个网站，我所负责的是在校园文化栏里更新学校教师的原创文章。志愿工作的艰巨性可想而知。而且，这个工作必需是在每天上完班后回家才能做，白天上一天班，又是上课又是批改作业，花费了很多精力，晚上再在电脑上更新文章，工作的枯燥和乏味也是可以想见的。但是，我丝毫没有不满和懈怠，反而全身心的投入工作，因为我知道，奉献，是志愿者最好的奖赏。

　二、热情服务，细致工作

　到了学期未，就会对老师们在新教育实验上上传的文章进行统计。做为青年志愿者，我的工作就是把老师们所统计的文章一一进行核对。文章是教师们辛勤的果实，我们在核对的时候当然不能马虎，当有教师们发的地方不对时，我也会热情地帮助改正过来。长时间的面对电脑，工作下来，往往是腰酸背痛，只想躺着睡一觉，恢复损失的体力。我想凭着自己的这爹妈毅力，会为志愿者工作撑起一片天。

　三、以身作则，言行典范

　做为志愿者，是学校对我的信任。这个自愿者的头衔并不意味着我可以凌驾于其他教师之上，享受某种优待，而是意味着我需要以更大的付出，肩负责任。除了承担自己的工作之外，我需要做好自己的各项工作，积极地开通博客，写好教学文章，提高自己的业务水平；积极认真地上传新教育在线的文章，并且辅导好学生上传文章，争当学校新教育实验的典范，做好带头作用。

　我是一名志愿者，我的奉献正是我骄傲的所在。而志愿工作留给我的东西，更多，也更为厚重！今后我将一如既往的做好志愿者工作。

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一、居里夫人"幸运"的失恋

1883年，16岁的波兰姑娘玛丽亚，即后来的居里夫人，到某贵族之家当家庭教师，她计划挣一些钱出去上大学。两年后，这家的长子卡西米尔与玛丽亚相恋，玛丽亚刚过19岁，他们计划结婚。当然，上大学是不可能的了。

可是，由于门第不同，他们的婚姻遭到卡西米尔父母的坚决反对，意志薄弱的卡西米尔屈从了父母。玛丽亚痛苦万分，竟准备"同尘世告别"，但她终于凭着顽强的意志克制住自己。

于是，她把个人的不幸化为献身更大目标的动力，化为教育培养当地贫苦孩子的善心以及只身赴巴黎求学的勇气。人们认为，这是一次幸运的失恋。否则，她的历史将会重写，人类将失去一位迄今为止最伟大的女科学家。

二、贫穷造就了作家

年轻时的左拉很穷。为了抵挡饥饿，他拿捕雀器在屋顶上捉麻雀，用挂窗帘的铁丝将麻雀串起来在火上烤着吃；为了坚持写作，他把仅有的几件衣服也送进了当铺，只能用被子来御寒。偶尔得到一个蜡烛头，他竟会如过节似的高兴，因为今夜可以读书写作了。

正是贫穷磨砺了他的意志，他终于写成了轰动一时的《卢贡·马加尔家族》。

三、艰难困苦铸人才

米勒是19世纪法国著名的作家。他生于农家，年轻时跟人学画，因为不满其老师浮华的艺术风格，便离开了他的老师。后来，他在巴黎以画裸体画糊口，渐渐地他对此种艺术感到厌倦；

但其他题材的画也卖不出去，因此，一度陷于贫困、苦恼和绝望的深渊。为生活所迫，他只好离开巴黎，住到乡下。在农村，他依然未能摆脱贫困，但美丽的大自然、淳朴的农民和农家生活，激起了画家的创作激情。

他忍受了一切艰难，坚持创作，创作出了许多著名的作品，如《播种者》等。

四、磨难是财富

苏联"宇宙之父"齐奥尔科夫斯基，少年时患猩红热病而耳聋，被赶出学校。但他靠图书馆自学，显示了惊人的数学才能。

德国诗人海涅生前最后八年是在"被褥的坟墓"中度过的，他手足不能动弹，眼睛半瞎，但生命之火不灭，吟出了大量誉满人间的优秀诗篇。

五、面对失败和贫困

杰克·伦敦自幼家境贫寒，但他雄心勃勃为自己设计了一个做大作家、用笔杆子改造社会的远大前程。为了当作家，他在中学补课一年，然后考入加利福利亚大学，但因难以支付学费，只读了半年就辍学了。

失学并没有动摇他当作家的决心，他改变主意，以社会为学习的课堂，更加孜孜不倦地学习。达尔文、马克思、尼采等的作品使他学会思考；莎士比亚、歌德、巴尔扎克等的作品使他学会写作。他开始写稿投稿，但却一次次地被退回。可他并不灰心。

生活困难，就靠典当过日子，挤时间写。白天时间不够就晚上写；勤奋地做笔记，搞索引，抄卡片。终于在1890年发表了处女作《给猎人》，后来名著累累，成为一名大作家。

六、重振旗鼓创辉煌

艾柯卡是美国汽车业超级巨星，他那誉满汽车行业的推销术为福特公司创造了上百亿的美元。

可是1978年7月13日，艾柯卡在毫无思想准备的情况下被嫉贤的老板开除了。老板把他赶到一个仓库中的小房间，还美其名曰是给艾柯卡还没有找到新工作之前的办公室。在奇耻大辱面前，艾柯卡没有消沉。

在被解雇受辱之后，艾柯卡接受担任濒临倒闭的克莱斯勒汽车公司总裁一职，他以卓越的管理才能，使克莱斯勒公司喜获新生。仅1984年一年，他就为公司赚取了24亿美元的利润，比这家公司前60年的利润之和还要多！

顽强的精神、超群的才智、辉煌的成就，使得艾柯卡成为美国人心目中的英雄。

七、身陷囹圄志不移

他的艺术道路坎坷不平。他生于一小商人家庭，据说，曾因为政治犯罪坐了20年牢。但即使是身陷囹圄，他也不曾灰心，而是坚持狱中学习。他在狱窗边，用一把只剩下一根弦的提琴，坚持苦练，几十年如一日，终于在演奏技巧方面达到了出神入化的境地。

他的创作和演奏，奔放不羁，富于激情，对同时代的浪漫派作曲家有较大的影响。

八、海伦·凯勒--残疾人的骄傲

美国盲聋女作家、教育家海伦·凯勒一岁半时因病丧失了视觉和听力，这对于一般人来说是不可想象、不可忍受的痛苦。

然而海伦并没有向命运屈服。在老师的教育、帮助下，她凭坚强的毅力战胜了病残，学会了讲话，用手指"听话"并掌握了5种文字。

24岁时，她以优异的成绩毕业于著名的哈佛大学拉德克利夫女子学院。以后她把毕生的精力投入到为世界盲人、聋人谋利益的事业中，曾受到许多国家政府、人民的赞誉和嘉奖。

1959年，联合国曾发起"海伦·凯勒"运动。她写的自传作品《我生活的故事》，成为英语文学的经典作品，被翻译成多种文字广泛发行。

九、博迪眨眼写作

博迪是一名法国记者。他在一次心脏病发作后四肢瘫痪，只有左眼可以活动。但他决心把打好腹稿的作品《潜水衣与蝴蝶》写出来，于是他要求笔录员门迪宝协助他，每天花6小时笔录他的著述。

而他们之间的沟通只能靠左眼的眨动来完成。每次，门迪宝按顺序读出法语常用字母，博迪每眨眼一次表示字母正确，眨两次表示错误，然后拼成词语。这种常人难以想象的"写作"终于在数月后奇迹般地完成了。这本150页的著作已被出版，受到人们的欢迎。

十、红顶商人的中庸之道

胡雪岩以他卓越的圆通能力在夹缝里生存发展。在官场、漕帮黑白两道的夹缝里，在民族经济与西方经济的夹缝里，在左宗棠与李鸿章的夹缝里，他踢打出了一个世界、一方天地。胡雪岩的飞黄腾达是熟谙、遵守、利用潜规则的结果。

但遗憾的是，这个夹缝最终毁了他，左宗棠的死使他成了官场倾轧的牺牲品。从白手起家到富甲天下，再回到一文不名，胡雪岩走完了他人生轨迹的圆圈。

十一、屈原以死报国

屈原一生经历了楚威王、楚怀王、顷襄王三个时期，而主要活动于楚怀王时期。这个时期正是中国即将实现大一统的前夕，"横则秦帝，纵则楚王"。屈原出身贵族，又明于治乱，娴于辞令，故而早年深受楚怀王的宠信，位为左徒、三闾大夫。

屈原为实现楚国的统一大业，对内积极辅佐怀王变法图强，对外坚决主张联齐抗秦，使楚国一度出现了一个国富兵强、威震诸侯的局面。但是在内政外交上屈原与楚国腐朽贵族集团发生了尖锐的矛盾，由于上官大夫等人的嫉妒，屈原后来遭到群小的诬陷和楚怀王的疏远。

他被流放江南，辗转流离于沅、湘二水之间。顷襄王二十一年（公元前278年），秦将白起攻破郢都，屈原悲愤难捱，遂自沉汨罗江，以身殉国。

十二、岳飞"精忠报国"

岳飞应募参军，因战功累累不断升职，宋高宗亲手写了"精忠岳飞"四个字，制成旗后赐给他。又召他到寝阁，对他说："中兴的大事，全部委托给你了。"

金人攻打拱州、亳州，刘锜向朝廷告急，宋高宗命令岳飞火速增援，并在赐给岳飞的亲笔信中说："设施之事，一以委卿，朕不遥度。"岳飞于是调兵遣将，分路出战，自己率领轻装骑兵驻扎在郾城，兵锋锐气十足。

但是，后来高宗和秦桧决定与金议和，向金称臣纳贡。就在岳飞积极准备渡过黄河收复失地的时候，高宗和秦桧却连发12道金字牌班师诏，命令岳飞退兵。后岳飞被以"莫须有"的罪名毒死于临安风波亭，时年仅39岁。

十三、辛弃疾忧国忧民

辛弃疾曾写《美芹十论》献给宋孝宗。论文前三篇详细分析了北方人民对女真统治者的怨恨，以及女真统治集团内部的尖锐矛盾。后七篇就南宋方面应如何充实国力，积极准备，及时完成统一中国的事业等问题，提出了一些具体的规划。但是当时宋金议和刚确定，朝廷没有采纳他的建议。

十四、宋庆龄的执著

宋庆龄自1913年开始追随孙中山，致力于中国革命事业，谋求中华民族独立解放。在近70年的漫长岁月里，经过护法运动（1917年）、国民大革命（1924-1927年）、国共对立十年（1927-1937年）、抗日战争（1937-1945年）、解放战争（1945-1949年）。

她始终忠贞不渝地坚持孙中山的革命主张，坚定地和中国人民站在一起，为祖国的繁荣富强和人民生活的美满幸福而殚精竭虑，英勇奋斗，在中国现代历史上，谱写了光辉的篇章。宋庆龄因此被誉为20世纪最伟大的女性之一。

十五、严复的担忧

1912年严复担任北大校长之职，此时严复的中西文化比较观走向成熟，开始进入自身反省阶段，趋向对传统文化的复归。他担忧中国丧失本民族的"国种特性"，他认为会"如鱼之离水而处空，如蹩跛者之挟拐以行，如短于精神者之恃鸦片为发越，此谓之失其本性"，而"失其本性未能有久存者也"。

出于这样一种对中华民族前途与命运的忧虑，严复曾经试图将北京大学的文科与经学合二为一，完全用来治旧学，"用以保持吾国四五千载圣圣相传之纲纪，彝伦道德文章于不坠"。这一行为在当时称得上用心良苦。

十六、张伯苓的理想

南开中学的创办者张伯苓16岁时以优异的成绩考入北洋水师学堂，学习驾驶。毕业后，他参加了"甲午海战"，但军舰一出海就被击沉，这对他触动很大。1899年英国强租我国威海卫军港，张伯苓亲眼看见，第一天在港口升起的清朝国旗第二天就降下来了。

强烈的爱国心促使他毅然退出海军，回到天津筹办学校。他四处奔走，筹集资金，终于在1907年办起了南开学校。张伯苓一生全力办教学为国家培养了大批的人才。

十七、于右任的临终诗

国民党元老于右任临终前有诗《望大陆》云："葬我于高山之上兮，望我故乡；故乡不可见兮，永不能忘。葬我于高山之上兮，望我大陆；大陆不可见兮，只有痛哭。天苍苍，野茫茫；山之上，国有殇！"诗作于1964年公开发表，立刻打动了无数中国人的心。

十八、李宗仁的民族情

1955年，李宗仁在美国公开提出反对"台湾托管"和"台湾独立"，主张国共再度和谈，由中国人自己解决中国的事情。1965年7月，在周恩来总理亲自安排下，李宗仁冲破美国联邦调查局的干扰，摆脱国民党特务机关的暗杀，毅然返回祖国。

李宗仁声明："期望追随我全国人民之后，参加社会主义建设，并欲对一切有关爱国反帝事业有所贡献。"他还希望留在台湾的国民党人，凛于民族大义，毅然回到祖国怀抱，为完成国家最后统一做出贡献。

十九、肖邦的遗愿

1830年11月，费列德利克·肖邦（波兰作曲家、钢琴家）决定到外国深造，为祖国争光。出发前，朋友们为他举行了一个送别晚会。肖邦满怀感激之情，接受了朋友们赠送的装满祖国泥土的银杯，表示永远不会忘记可爱的祖国。

肖邦辗转于维也纳、伦敦、巴黎等地，通过他的艺术活动，增进西欧人民对当时正在受难的波兰人民的同情和了解。可是，在辗转流离的生活中，他得了重病。

1849年秋天，肖邦临终时告诉从华沙赶来的姐姐，波兰反动政府是不会允许把他的遗体运回华沙的，他要求至少把他的心脏带回去。肖邦的心脏，按照他的遗愿被送到华沙，埋葬在曾哺育他成长的祖国大地中。

二十、华罗庚立志回国

著名数学家华罗庚早年在美国很受学术界器重。有人想和他签订合同，把他留在美国，给予优厚的待遇，但当他得知新中国成立的消息后，立即决定回国。途经香港时，他发表了一封给留美学生的公开信，满怀热情地呼吁他们：“为了国家民族，我们应当回去！”

二十一、梁实秋的演讲

著名作家梁实秋擅长演讲，他的演讲独具风采，给人们留下了深刻的印象。他在师大任教期间，当时的校长刘真，常请名人到校演讲。有一次，主讲人因故迟到，在座的师生都等得很不耐烦。

于是，刘真便请在座的梁实秋上台给同学们讲几句话。梁实秋本不愿充当这类角色，但校长有令，只好以一副无奈的表情，慢吞吞地说：“过去演京戏，往往在正戏上演之前，找一个二三流的角色，上台来跳跳加官，以便让后台的主角有充分的时间准备。

我现在就是奉命出来跳加官的。”话不寻常，引起全场哄堂大笑，驱散了师生们的不快。

二十二、瞿秋白的风趣

20世纪20年代初，郑振铎在上海结婚，新娘为商务印书馆元老高梦旦之女高君箴。婚礼采用当时最为时髦的“文明结婚”仪式。按仪礼规定，结婚人的双方家长，均须在结婚证书上加盖私章，以昭信守。

婚礼前日，郑振铎才想起他母亲还没有印章，于是去信请瞿秋白代刻一方应急。当天收到瞿秋白的回信，并无信笺，只一张“秋白篆刻润格”，内言：“石章每字二元，一周取件。限日急件，润格加倍。边款不计字数，概收二元。牙章、晶章、铜章另议。”

郑振铎一见，以为这是瞿秋白事忙不能代刻的托辞，乃另请人急刻一方备用。次日上午，婚礼即将开始之际，有人送大红喜包一件，上书：“振铎先生君箴女士结婚志喜，贺仪五十元。

瞿秋白。”喜包内并无现金或礼券，乃是三方田石印章。一方是郑老夫人的；其余为新郎新娘各一方。郑老夫人是单章稍大，新郎新娘的两方合成一对，边款分刻“长乐”二字，祝贺新人长乐永康，白头偕老。

郑振铎与高君箴皆为福建长乐县人，取意双关。三章均玲珑雅致，主人把玩欣赏之后，才悟出所书“贺仪五十元”之缘由。原来三章共刻12字，润格应为24元；急件加倍，则为48元；边款2元，故曰“贺仪五十元”。

瞿秋白这一出人意料之趣举，给郑高二人之婚礼增添了特别的喜庆气氛，一时传为佳话。

二十三、林语堂上课请学生吃长生果

林语堂曾在东吴大学法学院兼英文课，一次，开学第一天，上课钟打了好一会儿他还没有来，学生引颈翘首。林先生终于来了，而且夹了一个皮包。皮包装得鼓鼓的，快把皮包撑破了。学生们满以为林先生带了一包有关讲课的资料，兴许他是为找资料而迟到了。

谁知道，他登上讲台后，不慌不忙地打开皮包，只见里面竟是满满一包带壳的花生。他将花生分送给学生享用，但学生们并不敢真的吃，只是望着他，不知他葫芦里到底卖的是什么药。林先生开始讲课，大讲其吃花生之道。

他说：“吃花生必吃带壳的，一切味道与风趣，全在剥壳。剥壳愈有劲，花生米愈有味道。”说到这里，他将话锋一转，说道：“花生米又叫长生果。诸君第一天上课，请吃我的长生果。

祝诸君长生不老！以后我上课不点名，愿诸君吃了长生果，更要长性子，不要逃学，则幸甚幸甚，三生有幸。”

二十四、只有状元学生没有状元先生

卢嘉锡是我国著名化学家，他在20世纪30年代曾兼任福建省立夏中学数学教师。当时，有个学生故意拿了一道登在外国杂志上悬赏解答的数学题目为难卢嘉锡，但他并不介意，只是说：“我留着做做看，看能否解答出来。”

经过一天多的精密计算，卢嘉锡把题答了出来。他向那位学生详细地介绍了解题的方法和具体过程。那个学生从心底佩服卢嘉锡的博学多才。

卢嘉锡诚恳地对那位学生说：“我们闽南有句老话，叫做‘只有状元学生，没有状元先生’。我现在虽然是你的先生，但还有许多东西自己也不懂，要进一步学习。”

二十五、 海子的寂寞

或许诗歌真是从寂寞中酿出来的，否则为什么所有的诗人都那么落寞？海子也不例外，他大概是太寂寞了，希望能与别人进行交流。有一次，海子在百无聊赖之际随意走进学校附近的一家餐馆。他对老板说：“我给大家朗诵我的诗，你们能不能给我酒喝”

毫无浪漫情趣的老板抬眼打量了一下眼前这位年轻人：长发凌乱，身材瘦小，落落寡欢，不修边幅，而且说话如此神经兮兮，就以为他脑瓜子是有些毛病的，便嘲讽地回答说：“我可以给你酒喝，但你别在这儿朗诵。”

海子无奈地耸了耸肩膀，默默地走出了餐馆，同时也走进了更深的寂寞。

二十六、商鞅立木取信

商鞅任秦孝公之相，欲为新法。为了取信于民，商鞅立三丈之木于国都市南门，招募百姓有能把此木搬到北门的，给予十金。百姓对这种做法感到奇怪，没有敢搬这块木头的。

然后，商鞅又布告国人，能搬者给予五十金。有个大胆的人终于扛走了这块木头，商鞅马上就给了他五十金，以表明诚信不欺。这一立木取信的做法，终于使老百姓确信新法是可信的，从而使新法顺利地推行实施。

二十七、黄金百斤，不如季布一诺

季布，汉朝人，他以真诚守信著称于世。时人谚云：“得黄金百斤，不如得季布一诺。”意思是说，季布的一句话，比金子还要贵重。后来，季布跟随项羽战败，为刘邦通缉，不少人都出来保护他，使他安全地渡过了难关。最后，季布凭着诚信，还受到汉王朝的重用。

二十八、李嘉诚亲自去接老师

香港著名的塑胶商、房地产巨商李嘉诚常常捐资助学。一次，他邀请汕头大学的一批教师来港并准备亲自去车站迎接。恰好此时他又接到通知，国家经贸部一位官员专程来港与他洽谈生意，请他去迎接。

经过考虑，李嘉诚先生安排了别人去接经贸部官员，而自己还是去了火车站。由于火车晚点，他在车站足足等了一个多小时。汕头大学的老师知道后感动地说：“这件事使我们更加深刻地体会到李嘉诚先生对教育的诚心。他能舍命办教育，我们也应该努力去做。”

二十九、 李苦禅烧画

李苦禅是我国当代著名画家，他为人爽直，凡答应给人作画，从不食言。有一次，有位老朋友请他作一幅画，李苦禅因有事在身，未能及时完成。

不久，当他接到老友病故的讣告后，面有愧色，即趋作画，画了幅“百莲图”，并郑重其事题上老友的名字，盖上印章，随即携至后院，将画烧毁。事后，对儿子说：“今后再有老友要画，及时催我，不可失信啊！”

三十、经营人心

清代乾隆年间，南昌城有一点心店主李沙庚，最初，以货真价实赢得顾客满门。但其赚钱后便搀杂使假，对顾客也怠慢起来，生意日渐冷落。一日，书画名家郑板桥来店进餐，李沙庚惊喜万分，恭请题写店名。

郑板桥挥毫题定“李沙庚点心店”六字，墨宝苍劲有力，引来众人观看，但还是无人进餐。原来“心”字少写了一点，李沙庚请求补写一点。但郑板桥却说：“没有错啊，你以前生意兴隆，是因为‘心’有了这一点，而今生意清淡，正因为‘心’少了这一点。”

李沙庚感悟，才知道经营人生的重要。从此以后，痛改前非，又一次赢得了人心，赢得了市场。

“大头娃娃”是由于婴儿食用劣质奶粉等而造成的病症。

大头娃娃的发生主要是由于吃了质量很差，营养完全不合格的奶粉而引起的，由于婴儿摄入的蛋白质量严重不足，从而不能满足婴儿的生长发育，长期食用就会导致婴儿患上“重度营养不良综合症”。

在婴儿时期生长最快的时候停止生长，从而出现四肢短小，身体瘦弱的现象，尤其是最典型的症状就是脑袋明显的偏大，如同“大头娃娃”一样，有的严重的甚至可导致婴儿越长越轻、越小，最后可导致婴儿的心、肝、肾等器官功能衰竭而发生死亡。

“大头娃娃”的相关事例

2020年5月11日，湖南电视台《经视焦点》栏目报道郴州市永兴县“爱婴坊母婴店以蛋白固体饮料冒充婴幼儿奶粉进行销售欺骗消费者”。节目中讲述到：永兴县多名患者家长发现自己孩子身体出现湿疹，体重严重下降，头骨畸形酷似“大头娃娃”，还有不停拍头等异常情况。

经媒体调查发现，这些患儿被医院确诊为“佝偻病”，且都食用了一款名为“倍氨敏”的“特医奶粉”，而该“特医奶粉”实际为“固体蛋白饮料”。从照片中可见，这些儿童，头部比例明显偏大。

2020年5月，最高人民检察院、湖南省人民检察院对本案线索逐级交办至湖南省永兴县人民检察院。5月19日，永兴县检察院对永兴县市场监督管理局不依法履职行为予以立案。

收到检察建议后，永兴县市场监督管理局对“某婴坊”“妈咪某婴坊”经营者作出行政处罚，顶格罚款200万元，将涉事产品委托生产商唯乐可公司、代理销售商唯宝公司涉嫌虚假宣传的违法行为移送长沙市市场监督管理局另案查处。

对生产商德恒公司涉嫌虚假宣传的违法行为移送天津市市场监督管理部门处理，并对涉及“倍氨敏”投诉的63名消费者进行调处，由经营者按照“退一赔三”的标准进行赔偿，已赔偿102994058元。

以上内容参考 -大头娃娃