本人身材很瘦，但肚子却很鼓，请问怎么回事

会不会是蛋白摄入不足。也同时也增加运动哦。

运动可促进新陈代谢。

运动前半小时可喝一杯茶。

这样能把脂肪分解成小分子。运动时容易减去、

运动不必剧烈，可挑选轻松持久的，但要坚持半小时以上。

比如边看电视边压腿。快走。瑜伽。跳绳。仰卧起坐。

至于运动量就要根据个人情况，动态调节、

这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。为什么呢，简单、通俗地说：脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。中医认为：脾主一身的肉，心肝脾肺肾都是以肉的形式出现，所以一身的湿热、湿寒、营养的运化和吸收等等都与脾的功能是否正常有关。

脾在我们身体的显现为腹部的肉，脾弱有两种体现，一，腹大，食品来不及消化，积存在腹部；二，瘦弱，食物不吸收直接从大肠排了出去，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮，正常肚眼应该凹在肉里。

指导意见：

一般选用归脾丸、健脾丸（或者是人参归脾丸、人参健脾丸），参苓白术散，这是都是中成药，很便宜，10元钱左右。但你要仔细看一下说明书，对症吃药。

人很瘦的但是肚子很鼓的情况下首先请体检是否是由于某些身体原因导致的腹部变大或者肿胀。同时日常的饮食习惯和一些常规生活工作环境也会对腹部造成局部性肥胖影响。如果确认是肥胖的话就比较好解决，可以通过一些腹部运动来改善。同时配合变啦和体脂秤就能够轻松达到自己想要的效果了。

男生可能喜欢喝啤酒，形成啤酒肚也有一定的关系，当然了，我是猜的，他有可能不喝酒

你可以在饮食上+运动上作调整

饮食上你可以少油腻，吃一些易于消化的，早上中午可以正常吃，晚上少吃或不吃，辅助性的可以喝一些蜂蜜水，酵素，山楂水等之类的帮助促进新陈代谢，促进消化

男生减肥还有一点挺好的，就是可以大强度的运动，不用担心形成肌肉

一方面减肥，一方面健身

你可以跑步，打球等都行的