瘦人跟胖人，哪个消化功能好些？哪个更健康？

1 哪个消化功能好

肯定是胖的

2哪个更健康

这个没办法回答你。

就拿我来说，04年95公斤 身高173米。啤酒肚，脂肪肝。

无意间浏览了健身贴吧，大受刺激，05年下半年决定健身，一直坚持到现在，我现在体重依然保持87-90之间。但是不是当初胖，是壮。因为肌肉密度大，但是我的饭量真的很大，第一次和我一起吃饭的没有不震惊的，三份牛排再加水果刚好好，呵呵

所以哪个更健康这个真的很难回答，

总结是只要锻炼不管胖瘦都健康！

望采纳谢谢

骨骼影响不大，脏器正常情况下影响也不大，但肥胖的人的脏器也会堆积内脏脂肪，容易造成内脏负担过重或功能失常。

不同的人确实身体情况不一样，不具有可比性，关键是自己跟自己比，如果自己体脂率偏高甚至过高，就该减肥了。

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。

2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。

补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。

摄取良好的蛋白质

　　良好的蛋白质能被人体吸收利用的比例较高，这个比例为蛋白质价(protein

score)，例如蛋的得分最高是一百;尽可能摄取得分高的食物。

　　几种得分高的食物如下：蛋100、牛奶85、乳酪74、鸡肝93、米81、蚬100、里肌肉84、竹英鱼78。

　　多利用油脂类

　　量少又热量高的东西只有油脂类了，作菜时多用奶油，另外如鲜奶油及沙拉酱等已制成乳状的东西，容易入口且容易消化。

　　控制水分

　　一般情况下，容易瘦的体质，通常很快就感到吃饱了，因此在饭前及饭间不要喝水，汤留待最后喝才是明智的。

　　甜食留待饭后

　　使用砂糖的点心类，会使血糖突然增加而有吃饱的感觉，所以无论如何饭前不可吃甜食。

　　利用酒及香料

　　酒类可以刺激食欲，同时也是热量的来源，只要不饮过量即可。

　　生姜、紫苏叶的香料，因具有芳香味，也可促进食欲。

　　葡萄酒二杯或梅酒三分之一杯，约含一百大卡的热量。即可振奋精神，也可提高食欲。

　　只靠糖分来增胖是不可行的

　　甜食含有高热量，的确可使体重增加;但是如此增加的只是脂肪组织，构成人体的肌肉、骨骼都没有增加。若没有充分的蛋白质，则无法强化肌肉及骨骼，反而可能造成腰痛。

　　吃些容易消化的宵夜也管用

　　睡觉前吃东西有增肥增胖的效果，可以吃些容易消化的食物，如：蒸蛋、蛋煮乌龙面、吐司、牛奶等。

　　他说饥饿荷尔蒙是唯一促进人食欲的荷尔蒙，当这种荷尔蒙释放过多时人们会感到饥饿。瘦人在夜里释放这种荷尔蒙，而人在睡眠时不可能吃东西。相反，胖人大量释放这种饥饿荷尔蒙是在白天，这时他们可以进食以消除饥饿感，因此胖人总能比瘦人吃得多。

　　而且，胖人在进行了减肥之后，往往很难保持住成果，很容易反弹。利塞尼奥博士通过实验发现，胖人和瘦人的饥饿荷尔蒙的水平及释放规律没有因为胖人体重减轻而有变化，胖人的饥饿感并没有在白天有所降低，因此很难控制自己进食，从而造成肥胖反弹。