脂肪分布和遗传因素。
1、脂肪分布:相比较而言,瘦人通常在脸部的脂肪储备较少,特别是在眼周区域。这导致皮肤更容易受到外界环境和表情肌肉的影响,从而加速皱纹的形成。
2、偏瘦的人吸烟、饮酒、缺乏睡眠、饮食不健康、缺乏保湿护理等生活习惯都影响皮肤的健康,促进皱纹的形成。
从侧面可以知道你已经成年了,最起码思想上。一般只有俩种情况烟会让人迷恋。1/在少年时代,装酷扮社会小青年,这样学业结束后就真的戒不掉了,道理和我们永远是吃饭夹菜而不是吃菜荚饭都是潜意识的,从小养成的习惯;2/是在人经历了大起大落靠香烟中的尼古丁麻醉自己。通常是这俩中情况希望能帮到你
不抽烟对身体的好处是显而易见的,然而许多的烟民,尤其是女烟民却用抽烟的方式来控制体重。此外,对戒烟后体重增加的恐惧也使人很难戒烟——约百分之八十的戒烟者在戒烟后体重确实增加了,戒烟后的平均体重增加约四斤,而且有少数人体重明显增加。但是美国癌症协会和其他的健康组织证实,和增加一点体重带来的风险相比,戒烟的好处多多。
戒烟的初期体重会有所增加,但并不会持久。有一项鼓舞人心的研究表明,随着时间的推移,戒烟后烟民的体重会趋于稳定,和那些没有抽过烟的人没什么两样。
1、体重增加的原因
戒烟之后体重增加的原因主要源于生理和行为。约1/3的体重增长可归因于新陈代谢减慢(每天约100大卡),最主要的原因是食物摄取量的增加。研究表明食量增加可能与尼古丁戒断症状有关,如胃口增加、味觉变敏感,尤其是对甜食。此外,那些以食物取代香烟的人更可能增加每日摄入的能量。
但若戒烟后控制饮食和加强运动,体重就会降下来。
2、专家建议
大部分的健康专家不推荐减肥和戒烟同时进行。为什麽呢?减少热量摄取量的烟民会抽更多烟,戒烟就变得更加困难。一项2004年美国伊利诺大学的研究,考察了两组女性的体重和吸烟行为。第一组是减肥和戒烟同时进行;第二组先戒烟,两个月后开始减肥。第二组在减肥和戒烟上都取得了更大的成功。
戒烟时,合理目标是最小化或防止体重增加,而不是减肥。通过健康饮食和增加体育运动,可实现这个目标。这种途径也有助于缓减尼古丁戒断的压力。
3、小结
如果你想戒烟又担心体重增加,请牢记如下几点:
健康裨益远大于体重略涨所带来的风险
大部分人的体重是不会大幅度增加的
戒烟成功后,由于戒烟而增加的体重是可以成功减掉的
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