经常吃面条到底对我们身体有什么影响？

面条在很多偏北方的地区可以算是主食中的一部分了。很多地区家家户户在晚上的时候都会喜欢去吃一些粥或是面条一类的食物。实际上任何东西吃多了对于我们的身体都会产生一定的危害，同样的面条也是如此。面条吃多了容易加重我们的皮肤的负担，让我们皮肤出油加重，同时还容易发胖。

1会加重我们皮肤的负担

关于面条加重皮肤负担的说法，主要还是因为本身面条中的主要成分就是淀粉，而且是精制淀粉，它的升糖指数是非常高的。所以我们过多摄入之后就会导致我们面部皮肤的出油量加重。就容易引发各种各样的皮肤问题，比较典型的就是长痘痘和毛孔粗大。而且除此之外有很多的商家会在面条中加入一种名字叫做“可食用胶”的添加剂，这种可食用胶的加入可以让面条变得更加的具有韧性，我们吃起来会觉得非常的筋道爽滑。但是毕竟它是一种食品添加剂，如果吃的太多的话，肯定是会对我们的身体产生一定的危害。2容易引发肥胖问题

就像之前所说的，面条中含有大量的精致淀粉，这些淀粉的热量是非常高的，吃多久本身就会容易发胖。而且这还只是它引发发胖其中的一小部分原因，一般我们在吃面条的时候都会有一种感觉，就是它消化起来相比较于其他的食物会快很多。好像我们刚吃面条没过多久就容易产生饥饿感了。在这种情况下，我们就会想要再去吃一些其他食物来填饱肚子，在这一个过程中我们就相当于是吃了两顿饭了，真的是想不胖都难。所以一般建议我们最好可以在晚上的时候去吃面条，因为本身晚饭后我们能量的消耗不大，也不宜吃的太多。

经常吃面条不会长胖的，以下说明：

1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

3、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

适量的吃面条不会发胖。

每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量，对于其他的高脂肪高热量的食物来说，不是脂肪性食物，而且面条吸水性强，在胃里面消化比较慢，可以长时间保持饱腹感，不易产生饥饿，有抑制食欲的作用。

面条在煮的过程中，含有的淀粉成分在温度为100度时，淀粉颗粒会分解帮助消化食物。所以适量的吃面条是不会导致发胖的。

温热的面条，更有利于身体的吸收和消化，可以加快对面条的消化，不至于因停留在胃里的时间过久而堆积脂肪。

适量的吃面条不会发胖。

每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量，对于其他的高脂肪高热量的食物来说，不是脂肪性食物，而且面条吸水性强，在胃里面消化比较慢，可以长时间保持饱腹感，不易产生饥饿，有抑制食欲的作用。

面条在煮的过程中，含有的淀粉成分在温度为100度时，淀粉颗粒会分解帮助消化食物。所以适量的吃面条是不会导致发胖的。

温热的面条，更有利于身体的吸收和消化，可以加快对面条的消化，不至于因停留在胃里的时间过久而堆积脂肪。

经常吃面条不会长胖的，以下说明：

1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

3、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。