哭能减肥吗

如果哭可以减肥，除非天天哭。本身哭这样的事情就是特别的伤心，人一旦伤心的时候，心情就会非常的低落。心情低落的人，就会容易哭，这样的现象就会导致一个人哭。但是不建议用哭的方式去减肥，日常生活当中，是有很多健康的减肥方式。

一、通过运动减肥，这样健康

通过运动减肥，这样健康。运动的减肥 方式，是健康的，而且也是有效的减肥方法。如果一个人想要减肥，就一定要学会如何去运动。有氧运动对于减肥的效果是显著的，但是需要一定的体力，也是需要靠一个人的耐力。

二、减肥期间，要懂得克制自己的饮食

减肥期间，要懂得克制自己的饮食。只要是减肥，就一定不要吃过量的食物。因为吃过量的食物，只会导致自己身体的热量过多，无法消耗，反而会影响减肥的效果。所以，对于这样的情况，就必须要多注意。营养均衡的减肥方式，才是值得推荐的。

三、坚持减肥一个月，一定会有效果

坚持减肥一个月，一定会有效果。如果能够坚持一个月，那么减肥就一定会有一定的效果。本身减肥就不是一件容易的事情，是需要长时间的坚持才能够看到效果。如果想要在短期内看到减肥的效果，那肯定是不可能，除非自己用极端的方式去减肥。不过对于任何一个人来说，肯定是需要长期坚持的，因为只有坚持，才能够达到满意的效果。

减肥，是需要自己坚持和努力。如果自己在减肥的过程当中，能够去坚持，那么减肥的效果是比较好的。无论是运动减肥，还是饮食减肥，只要是健康的方式，对自己的身体有好处，那么这样的减肥都是有效的。

心情不好,影响神经系统的调节,所以你会没有食欲,不想吃饭,心力憔悴,所以很容易瘦下来,人伤心之后变的憔悴,有很大关系的哦!忘掉烦恼,开心起来吧!高兴是一天,不高兴也是一天!当然我开开心心的过喽,对吧!

很多人说失恋后会暴瘦，为什么呢？

我觉得有可能是因为悲伤过度，但这是我的观点，大家是怎么觉得的？在生活中，失恋对于一个人的打击是很大的，失恋会让一个人变得非常难过，也会让一个人变得非常孤独，而且也会让人感觉不自信，假如状况非常明显的话，还会让一个人变得非常抑郁，甚至还会让一个人的体重降得很快，因此我觉得有很多人在失恋以后会出现暴瘦的情况，确实有可能是因为悲伤过多，但我觉得这是正常的，因此大家一定要理智地看待。

在平常生活中，有很多人都非常想有着一段很诚挚的恋爱，可是要想找寻一段很诚挚的恋爱的确是非常困难的，因此这也警示一些人吗，大家，在生活中如果遇到一个特别适合自己的人，一定要英勇地去追求完美，千万别为自己留下任何缺憾，但我觉得假如在谈恋爱的时候，发现别人基本不爱自己，那么一定要和另一方说分开。

由于爱情是压根没有必需奢求的，仅有双方都非常喜欢彼此之间，那么才可以真实的在一起。而且我觉得在分手后压根没有必需难过，由于你要相信下一个一定会更好。但我觉得最重要的一点是，在分手后千万别做极端的事儿，一定要理智。

在平常生活中，有很多人说失恋后会暴瘦，我觉得这是一个很正常的状况，由于失恋可以让一个人变得非常难过的，而且还可以让一个人变得非常不自信的，甚至还会让一个人变得俺缺乏自信，假如状况非常明显的话，还会让一个人压根不再相信爱情，因此从这当中可以看出，失恋后会暴瘦，的确有可能是由于悲伤过多。但我觉得自己压根没有需要那么悲伤。

伤心不可以减肥，而且危害很多。

伤心的危害：

1令皮肤长出色斑

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。“当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。”医学人员分析道。

建议：当遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。

2加快脑细胞衰老

生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。 建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。

3引起胃溃疡

生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。

建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。

4伤肝

生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。 建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

5令心肌缺氧

每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

6伤肺

情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

7引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。

建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

8损伤免疫系统

一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。 建议：在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。