有没有瘦人长胖的方子，怎么办

长胖需要一系统全面的方案，单单一个方子效果不大，我这边刚有这个东西

发你先参考一下

周1-周5的增肥食谱

1　　早餐：豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个，珍肌膏两勺（主要是增强肠

胃吸收与食欲）。

2　　点心：香蕉1根，饿了吃巧克力。 2、茶水：中药黄芪+白术。

3　　中饭：食堂+1个中样面包。

4　　点心：苹果1个+其它水果1个，饿了再吃巧克力。

5　　晚饭：正常吃吃喝喝，珍肌膏两勺。

6　　夜宵：牛奶+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣。

周6-周7的增肥食谱

7　　早餐：酸奶+面包1个。

8　　茶水：玫瑰花茶。

9　　水果：木瓜。

10　　中饭：正常吃吃喝喝。

如果一个人怎么也吃不胖，有可能是身体出现了问题，不能够吸收

食物中的营养成分，改变这样的体质最好是吃珍肌膏多运动锻炼来增强

体质，这样才能达到增肥的效果，在饮食上多吃些含有蛋白质的食物。

希望可以帮你，早点增肥成功

黄芪可以打成粉喝具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。打成粉喝有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。 禁忌：表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。每天用黄芪5～10克左右，也可以开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。

平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型

五行分类法：阴阳二十五人分类法

阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平

体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人

从秉性勇怯分类法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人

现代体质分类法：九分法

扩展资料

自然环境与体质关系：

1东方：处于海边，气候温和，其民食鱼而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌肤体质；

2西方：多山狂野，水土刚强，其民易形成肥壮体质；

3南方：气候炎热，地势低下，水土薄弱，其民形成了皮肤色吃，腠理致密的体质；

4北方：地势高旷，风寒冰冽，其民国游牧生活，形成阳虚脏寒体质。

社会环境与体质关系：

条件优越之人：体力劳动较少，因而体质虚弱，腠理疏松，易患各种外感性疾病。同时，由于饮食多种类繁多，摄取的高热量高脂肪的油腻食物也多，又容易聚湿生痰，易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

条件艰苦之人：体力劳动较多，因此体质强壮，腠理紧密，不宜患外感性疾病，由于饮食粗糙，饥饱不时，故易患脾胃病。

参考资料：

广盛原的“正北芪”怎么样

“正北芪”即恒山黄芪，恒山素有“黄芪之乡”的称号。广盛原在恒山山脉建立了一个野生黄芪基地，让纯天然的野生黄芪自己生长，不进行人工干预。为的就是在药品的源头把控好，做高品质有保障的“正北芪”。

恒山“正北芪”

恒山的气候凉爽，成土母质好，有机质含量高，土壤疏松，土层深厚，土壤中含营养元素钾和微量元素硒，生产的黄芪根条顺直而粗长。切开的黄芪都有“金盏银盘菊花心”的特征。恒山黄芪中所含的氨基酸、叶酸，亚油酸、亚麻酸、胡萝卜素、甜菜碱、胆碱、多糖等物质都要比普通地区生产的黄芪所含的营养物质丰富。

黄芪泡水喝有什么作用

黄芪泡水饮用可以补脾益气，补肺固表，增强机体免疫力、降血压、保肝消炎等的作用。中医里面会讲，瘦人易上火，胖人湿气重，所以黄芪比较适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体精瘦的人可以和其他药物搭配使用，用一些其他药物中和一下黄芪的药性，避免体内火气太重。

黄芪可以搭配枸杞、红枣以及玫瑰花，当做茶饮用，可以调理身体，提高免疫力。像工作比较忙、容易疲劳的人都可以饮用黄芪水，帮助提神。但是要注意泡的时候要用刚烧开的水来泡才能够泡出黄芪的药味。

黄芪加入膳食有什么作用

黄芪可以添加到平常的饭菜中，不仅可以提高饭菜的营养价值还可以增加人体的抗病毒能力，长时间食用可以调理身体的一些慢性疾病、保护心脏等，还可以增强人体保护屏障， 预防癌症的发生。

党参的功效：

补中，益气，生津。

治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。结构有明显

红花，活血可以搭配当归桃仁，地龙，赤勺等

黄芪属于豆科植物，本名“黄耆”，从字意上看，文中所说的“耆”指的就是稳重而有威望的老人，黄芪为补药之长，因之称其为“黄芪”，此药是我国的特产，

1 黄芪的产地及一般特点

以山西沁源县绵山地区所产的坚实、色黄、绵软者为最好，史称绵黄芪指的就是这个，目前全国除绵黄芪外，尚有五种黄芪，即:（1）宁古塔黄芪，此物产于东北长春以西大草原上，长大粗壮，有朽心，一般作为上等品种出售，但功力不如绵黄芪，（2）口黄芪，主产于河北、山西北部及内蒙南部地区，质量稍次于宁古塔黄芪，但产量丰富，市场出售的多为此类产品，（3）恒山黄芪，又称箭杆芪，主产恒山及其附近的太白山和涞源北山，此品几乎与绵芪相等（或稍次）唯产量不丰，目前出口的多为此类产品，此物的特点是坚实、色黄、体圆而细长，绵软程度不如绵黄芪，（4）西黄芪，主产于陇东陕北、川西北一带、性质品格几乎与口芪相等，（5）杂黄芪，包括平原地区自种之黄芪，山西吕梁山及陇东某些地区产之红皮黄芪等，

此外，还有用棉花根、苜蓿根、铁扫帚根冒充黄芪或作为黄芪的代用品，此类药效不及黄芪，甚至作用相反，尤其苜蓿根、铁扫帚根更不能代替黄芪，因为黄芪味甘，长服能令人肥健，苜蓿根味苦，长服能令人消瘦，因而不能用其作为代用品使用，

2 黄芪的功用

黄芪的功用历代医学家均有叙述，效力是可靠的，概而言之，其性味功用大致是:味甘性温无毒，入脾肺二经，炙则温中，生则泻火，可久服长服，是一种有效的升阳补气药，具体说来主要作用有四，即温肌肉而实腠理;益元气而补三焦;内托阴证之疮疡;固表虚之盗汗，红皮黄芪性寒，排脓消肿凉血退热，治骨蒸痨热的功用超过黄皮黄芪，但补气健脾之功远不及黄皮黄芪，刘河间认为黄芪的功用有五，即:（1）益元气而补虚，（2）健脾胃补五脏而活脉弦（降血压），（3）泻阴火去盗汗兼治虚汗，（4）去肌热排脓消肿而止疼痛，（5）托阴疮活血为疮疡之圣药，李东垣把人参、黄芪、甘草组合在一起称为“保元汤”，作为健脾胃补肺虚，去肌肤燥热之良剂，黄芪是人参的良好辅佐品，补中益气汤，黄芪健中汤，无芪而不能生效，朱丹溪认为肥白多汗之人可用黄芪，黑瘦人服黄芪易出现胸腹肿满，因而主张不用，从功用上看，黄芪配防风功力可加倍，但防风能制伏黄芪，二者虽相畏，但配伍起来可相辅相成，止汗之功大增，故玉屏风散非黄芪防风则不能奏效，

3 现代药理研究

近代药理的研究证明，黄芪的主要成分为属于黄酮类的黄芪甙，有消炎降压作用，大量黄芪内服能降血压利尿，用量在15g以下，只能补而不利于，15g以上能补能利，但不能与甘草并用，否则即失去降压利尿作用，久服大量黄芪，可因水分排出过多而使人消瘦，对血压也不能降低，适当使用能达到利尿调整血压的目的，但不能单纯作为降压药。

三棱:

理血活血化瘀,破血行气,用于血瘀气结,经闭腹痛,症瘕积聚等症。2,消积止痛,泻胃,用于食积气滞,脘腹胀痛本品含有挥发油等，通过减少血小板数、抑制血小板功能、抑制内外凝血功能，促进纤溶活性等，对体外血栓形成有抑制作用。三棱煎剂对离体兔肠能加强收缩，紧张性升高。

莪术:

理血活血化瘀,破血行气,消积止痛,泻胃,用于气滞血瘀,经闭腹痛,症瘕积聚；饮食不节,脾运失常,食积胀痛,脘腹胀满疼痛；早期宫颈癌,卵巢癌,症见腹中包块坚硬、疼痛,崩漏下血者,肝癌,胃癌,胰腺癌,症见腹胀肝区隐痛者。本品含挥发油，其中主要为莪术酮、莪术烯、姜黄素等。近年又从挥发油中分离出抗癌有效成分莪术醇、莪术双酮。有抗癌作用，除直接作用外，还可使宿主特异性免疫功能增强而获得明显的免疫保护效应；姜黄素能抑制血小板聚积，有抗血栓形成作用，对消化道能兴奋胃肠平滑肌；莪术醇与其半萜化合物有显著的抗早孕作用；挥发油能抑金**葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌等。

白芷：祛风散寒，通窍止痛，消肿排脓，燥湿止带。

三七粉：可止血化瘀、消肿止痛，是云南白药主要成分，同棵植物的花叶也能入药，当茶饮。

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红豆可与黄茋可以一起煮着吃。口感清香可口，营养价值高。赤小豆具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。黄芪：甘，微温。健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌。用于脾气虚证，肺气虚证，气虚自汗，气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久难敛。一起食用效果更佳。

白开水

（1）白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。

（2）它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。

（3）白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。

（4）白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

参考资料：

世界卫生组织认定健康好水的标准为：

(1)不含任何对人体有毒、有害、有异味的物质;(干净的水)

(2)PH值呈弱碱性(701-80);(弱碱性的水)

(3)人体所需的矿物质和微量元素的含量及比例适中(其中钙含量≥8mg/L);(有营养的水)

(4)水的硬度适中(以碳酸钙含量计，以50～200mg/L左右为宜);(软化)

(5)水中溶解氧及二氧化碳适中(水中溶解氧≥7mg/L，二氧化碳在10～30mg/L之间);(富含溶解氧的水，能把体内的酸性毒素代谢掉、排泄掉)

(6)水分子团小(核磁共振半宽幅低于100Hz);(小分子团的水)

(7)负电位水(自由基是人体衰老的根本原因，负电位能对抗人体的自由基，延缓衰老保持健康。