怎样训练孩子说话的连贯性？

首先你需要引导她的思维其次多让孩子看书 多带她游玩接触人和事物要多进行户外活动和体育锻炼，良好的锻炼可以使左右两侧大脑分化更加完善利于左侧语言功能区的发育，从而从生理上促进语言功能的完善。学习表达的顺序和方法。是由远及近、还是由近及远；是从上到下、还是从下至上；是细节描述、还是总体概括；是顺叙还是倒叙或者插叙。总之，要先慢慢培养，努力学习这些技巧。

孩子都善于模仿，成人的交际语言无形中成为了孩子的学习榜样，因此我们家长说话时要做到口齿清楚、语言准确、表达有条理、语句精炼，并且有意识地引导孩子模仿自己规范的语言，自然而流畅的声调，有些孩子喜欢表达，不加思索就开口说话，这样说出来的话就会出现出现前言不搭后语的的现象。所以每次说话的时候要让他想好再说，或者他说完话之后，你让他想一想重说，多次训练，定有改善。

要多进行户外活动和体育锻炼，如游泳、蹦蹦床，攀爬等，可以使左右两侧大脑分化更加完善利于左侧语言功能区的发育，从而从生理上促进语言功能的完善。对于需要自己主动去做的事情越来越不愿意去思考，那么能力就会越来越薄弱，说话是需要自己主动去做，去组织语言来表达的，所以孩子就会逻辑混乱。

家长多教孩子生活常识，并在日常生活中，形成一套惩罚机制，让孩子不自觉间形成自己的认知，慢慢知道不能乱说话，提高认知。表达能力发展得比较好的孩子，往往思想活跃，性格开朗，喜欢同别人交往，活动能力比较强。相反，表达能力发展比较差的孩子，则往往沉默寡言，比较胆小，活动能力比较差。

直接入读大学。

也许学生无法在短时间内达到自己想要读的学府和专业的标准，又或者是还没有得到前期学历而无法入学。对于这些学生，澳洲这些衔接课程的优势就体现出来了，它们能够给学生提供相关的预备课程，也就代表着就算学生一开始的标准并没有符合，但最终学生依旧是可以在自己梦寐以求的学校里就读。

提高英语。

这个跟学生们在学术上没到标准的情况其实很类似，在开始大学的正课之前学生也许还要提高英语的水平。在这些衔接课程中，老师们都有很多教授英语的经验，而且还会根据学生们的情况来调整他们的课程，让这些学生能够顺利的完成这些衔接课程，在英语和学术方面都有足够的能力可以就读大学。

直升大二。

在一些衔接课程之中也会允许学生读完后直接进入大二就读，但这样的课程一般是叫做桥梁课程。这样的话学生跟那些直接入学的学生都是能够同时毕业的。

学位的性价比更高。

运动技能的分类对教学训练有着明显的好处。一般来说，运动技能可以分为集体性和个体性球类运动项目。集体性球类运动项目有助于培养学生的协作能力和团队精神，如篮球、足球等。个体性球类运动项目则有助于培养学生的独立判断、快速反应和调控情绪等能力，如乒乓球、羽毛球等。

在进行教学训练时，对于不同种类的运动技能，教师可以采用不同的教学方法。例如，对于集体性球类运动项目，教师可以通过创设游戏情境的方式，激发学生的学习热情和兴趣，让学生在游戏中学练，既产生愉悦的体验，又习得运动技能。

以篮球运球教学为例，教师可以设计“灯”等游戏，引导学生逐步了解运动项目的规则，学会按照运动规则和要求参与学习和比赛，从而培养学生的规则意识和团队合作意识。对于个体性球类运动项目，教师则可以更多地关注学生的个人技能和情绪调控能力。

综上所述，运动技能的分类有助于教师根据不同项目的特点制定更为针对性的教学策略，从而提高教学效果。

健身基础训练动作

　健身基础训练动作，健康是个人幸福的前提，没有健康就没有一切，所以我们要重视我们的健康了，拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观、积极生活态度。以下分享健身基础训练动作。

健身基础训练动作1

　 深蹲

　深蹲是力量和肌肉训练中的王者。深蹲不仅对于构建腿部肌肉有明显的作用，还会核心力量有好处。深蹲简直就是核弹，炸毁你身体上的每一个细胞。

　深蹲主要锻炼臀部肌肉、股四头肌、腘绳肌、竖脊肌、腰部的肌肉，能够增加脊椎和腿部的骨质密度，增加全身的力里，提高身体协调性。

　最基本的深蹲动作是站姿杠铃深蹲，但它有非常多的变化，如相扑深蹲、单腿深蹲、杠铃颈前蹲、箭步蹲、自由深蹲、举重深蹲、哑铃深蹲、史密斯器深蹲、深蹲器深蹲、骇客深蹲、跳跃式深蹲、健身球深蹲等。

　 正确做法：

　使用杠铃锁防止杠铃片滑落;把杠铃放在斜方肌上，不要放在脖子上或太低的位置;双脚与肩同宽或比肩稍宽站立，脚趾向外35度;膝盖和脚趾指向同一个方向，并确保下蹲时膝盖不要超过脚尖;挺胸，抬头;收紧腹部;

　腰部保持自然生理弯曲，在高负重的情况下一定不要弯曲脊柱，也不要过度伸展;膝盖伸直，但不锁定;深蹲到大腿和小腿成120-90度角。蹲下时吸气，站起时呼气，不要太深呼吸。

　 卧推

　这个动作主要锻炼胸大肌、肱三头肌和三角肌的前束，能提高推、打、投的力里，改善上身姿势。是其它很多动作无法比拟的，卧推是健身房里最受人喜爱的训练动作。

　最流行的卧推动作是平板杠铃卧推。其他卧推动作包括上斜和下斜杠铃卧推，上斜、下斜、平板哑铃卧推和史密斯架卧推。相似的动作有器械推胸和俯卧撑。窄握卧推侧重锻炼肱三头肌。

　使用杠铃锁头预防杠铃片掉下来;头的位置：杆没拿下来的时候眼睛在杆垂直下方;双手握杠铃，比肩略宽(当肘部成90度时，胸、两个前臂和杠铃组成一个长方形);保持六个点稳定：两个脚掌，臀部，两个肩胛骨，头部;保持脊椎自然生理弯曲;别抬臀部;推举时，肘部一直在杆的正下方;杠铃应该在胸部上方垂直上下运动;

　杠铃应该下放轻触胸部;往上推的时候呼气，下落的时候吸气;别让杠铃杆从胸肌弹回;推到最高点时别锁定肘关节;不要抬脚、头和臀部，如果重里太大，应该减重里或者找一个人做保护。

　 硬拉

　硬拉是健身必练的动作，对增肌和减脂都有无可代替的作用！

　它可以打造全身的块头和力量，对于像硬拉这样的大力气动作来说，用“拉起的越多，肌肉增长的越多”这句话来形容则更为确切。推举的越多就是推举的负重更大，但是这需要精确的动作姿势，这样才可以得到最大的收获和避免受伤。

　采用正反握的方法防止杠铃滑动;双脚与肩同宽或比肩稍宽，如采用很宽的站位，就是相扑式硬拉;挺胸，抬头;保持正常的脊椎生理弯曲，不要塌腰;提前用腹肌30%的力量收紧腹部;上提时使杠铃杆靠近身体;动作的最高点，不要过分后仰上身;如果你的握力不足你可以使用助力带。

　 引体向上

　引体向上是发展上身力量和肌肉体积的王牌力量训练动作之一。任何健身高手的训练菜单里都离不开这个动作！

　虽然看似很简单很常见很普通的动作。但是被很多高手称为上半身力量训练之王！

　 正确动作：

　可以全握或开握，但要确保握力足够大，手不打滑;挺胸，抬头;提前用腹肌30%-40%的力量收紧腹部;向上拉身体到双手和锁骨在同一个水平线;有控制地下降身体，直至肘关节伸展到170-175度;不要摇晃身体来借力，如果不能完成3-4个标准动作，就先用滑轮或杠杆器械做拉背动作;如果能轻松做15个正确动作，可以用带子把杠铃片绑在腰上，或者用双脚勾住哑铃来增加负重。

　 双杠臂屈伸

　双杠臂屈伸被认为是锻炼上半身经典的的徒手训练动作之一，难度也不小。它能锻炼上半身很多部位的肌肉，包括胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。

　这一动作具有多效应的功能，不同的做法会产生不同的锻炼效果。双杠臂屈伸也被人叫做上肢深蹲，他会刺激你的胸肌，三头，三角。帮助你获得结实的上肢。

　双手全握杆，保持腕部伸直，手臂在杆的上面与杆垂直;慢慢地弯曲肘关节到大约90度;保持射部向外，胸部稍稍向下倾斜，膝盖弯曲;在动作的顶部不要锁定肘关节;如果能做15个以上，可以用带子把杠铃片绑在腰上，或者用双脚勾住哑铃来增加负重。

　 俯立划船

　划船会集中刺激你的后背，给背部带来超级增长！背部大概是身体上最难锻炼到的部分，俯立划船这是最好的增加背部肌肉质量的运动之一，背阔肌、大圆肌、菱形肌、斜方肌承受了主要负荷，此外还锻炼到二头肌。

　这个动作的种类很多：俯身杠铃划船(反握/正握)、哑铃俯身划船、哑铃俯卧划船、T杆划船、T杆靠胸划船、滑轮划船、器械划船、史密斯器划般、杠铃杆一头加重量划船等。

　脊椎保存自然生理弯曲;把杠铃杆拉到下腹部或肚脐的位置;当放下重量的时候肘部伸直，但要保持背部肌肉收缩(不要单独用手的握力);挺胸;主要移动手臂而不是脊柱;提前用腹肌30-40%的力量收紧腹部。

　 肩上推举

　这个动作主要训练肩部(前束和中束)、上胸部、斜方肌。站姿训练时，臀部、腹部和脊柱部分的肌肉需要等长收缩，以保持上身的稳定。基本的动作是站姿杠铃颈前推肩。

　类似的动作还有杠铃颈后推肩、哑铃推肩、史密斯器推肩、器械推肩、阿诺德推举。

　保持脊椎自然生理弯曲;腹部不要向前突;可以选择全握或开握;手腕保持伸直，重量在前臂的上方;使重量慢慢地下降保持肘关节在杆的下方;把重量推到头上而不是身体的前面;在动作的顶端不要锁定肘关节;如果选择坐姿训练，要调整靠背的角度到大约100度而不是90度。

　 卷腹

　腹部训练主要的目标是增加腰部在运动中的稳定、防止腰部疼痛和打造6块腹肌的视觉效果。腹部训练跟减肚子关系不大。

　卷腹动作应该把胸骨跟盆骨距离缩短，这个缩短代表腹肌在收缩;腰部不离开地面;胸部抬起来;预部保持正常伸直，不要过度弯曲。

　健身新手应该好好地学习以上8个动作，它们基本上可以锻炼到全身的肌肉了，只要按部就班的锻炼一年半载，一定能成就你所要的身材。

健身基础训练动作2

　 1、杠铃划船训练动作

　每一个身体部位在锻炼的过程当中都有他们的基础动作，那么今天所说到的杠铃划船训练动作，它是背部肌肉锻炼的经典动作。

　在背部肌肉当中被括及时重要的一个部分，而该训练动作被大家公认为锻炼背阔肌最好的动作，因为它可以以最快的速度激活我们的背阔肌。

　并且我们在进行杠铃划船训练过程当中，可以去调整你双手之间的卧具，那么蜗居不同的话对于背部的刺激效果也是不同的。

　除此之外，也可以适当的更改辅助工具和杠铃相对应的辅助工具就是哑铃，哑铃划船的训练效果也不容小觑。

　 2、推举训练动作

　在健身训练动作当中，有典型的两个动作，谐音比较相同，一个是推举，一个是腿举。我今天在这里要给大家说到的是推举杠铃推举训练动作，是一个锻炼我们肩部训练动作的经典动作。我们在练肩日的时候完全可以将这个动作当作第一个动作来刺激我们的肩部。

　 为何人人对健身趋之若鹜，来了解一下他的健身好处？

　如果你发现你仍旧没有办法像那些专业的健身人士一样去热爱健身，去接纳健身，我们不妨从另外一个道路出发，了解一下健身能带给我们的好处，我们再决定健身的时候，想想这些即将到来的好处，或许你就有更多的动力去接触健身了。

　 1、健身能够预防疾病

　对于我们现在所处的社会，各种各样的美食的出现，以及各种便捷app的出现，导致年纪轻轻就有各种各样的疾病，那么面对这种现象，健身似乎是一个强有力的渠道。

　健身它可以让我们的血管疏通，从而预防心血管的疾病。目前为止心血管疾病在我们国家发病的几率是比较高的，所以日常也应该注重。

　 2、增强你的记忆力

　记忆力的增强对我们生活将会带来很大的便利，甚至还能够从本质上提高我们的生活质量。相信拥有比较好的记忆力是每一个人都想要获得的、

　这样的话我们就可以轻松的去面对生活当中的各种问题以及考试。那么相关研究表示，有氧运动其实是能够增加我们血液当中关于记忆的荷尔蒙的。

　结语：以上就是健身的一些基础内容，我们没有办法长期坚持健身，先了解它的好处，或许可以成为你坚实健身的一大动力。我们在健身过程当中相对迷茫，不妨先了解他的经典训练动作，或许能够先帮助我们解决目前的问题，当我们在训练过程当中就能够不断地加深对健身的认知，从而真正地找到适合自己的健身动作，或许这些经典的训练动作，他一开始就是适合你的。

健身基础训练动作3

　 1、带肩夹的俯卧撑

　第一个个动作是个肩部夹紧上推。在做这个个动作之前，我们需要保持个弯腰支撑的基本姿势，收拢双腿，然后夹住肩胛骨，感受三头肌的力量，完成这个个俯卧撑动作。

　看来这个个的动作是为了锻炼我们的胸肌。事实上，当你夹住肩胛骨时，我们的发力点会更集中在三头肌上。放慢动作，感受身体肌肉的有效发挥。

　 2、凳臂屈伸

　第二个个动作的名字是凳臂屈伸。这个个的动作可能大部分朋友都做过。这是一个由我们自身重量完成的训练动作。所以在做这个个动作之前，我们需要找一个合适高度的凳子。如果你家里没有这样合适的凳子，可以用沙发代替，高度不要太高，否则我们不会达到最好的训练效果。

　我们做这个个动作的时候，一定要放松下肢，把所有的重量都集中在三头肌上，不要让我们做太多的动作，否则关节会受损。

　 3、坐姿哑铃臂屈伸

　第三个个动作的名字是坐哑铃手臂屈伸。我们做这个个动作的时候，需要用一个个的哑铃来完成。首先，我们需要保持个的坐姿，保持背部挺直，然后握住一个个哑铃，然后我们会做一个向后的个手臂屈伸动作。

　我们做这个个机芯的时候，你可以把它分成几组。第一组可以选择一个个的热身组，保证我们身体的所有功能都处于适合运动的状态。第二组可以增加训练重量，完成一次个的高级训练。最后一组，你可以选择个的恢复组，我们可以用更轻的重量完成这个个机芯。

　 4、仰卧杠铃弯曲并伸展后臂

　最后一个个动作叫仰卧杠铃屈伸到后臂。我们做这个个动作的时候，需要让身体保持仰卧位，然后用一个重量合适的杠铃来完成这个个向后的手臂屈伸动作。

　尽量让我们的腰贴近大便面。这个个动作的风险系数有点大。如果不确定，最好在专业教练的指导下完成这个个动作。另外，一定要控制好自己的运动速度，让我们的肌肉始终能够控制个的重量。

　　古人说:“一言可以兴邦，一言可以误国。”口才的重要作用是显而易见的。但如何才能拥有骄人的口才呢这就需要我们加强对口才的训练了。 口才训练 对于我们的学习和生活有看重要的意义。下面我整理了口才训练的好处，供你阅读参考。

　　口才训练的好处01

　口才训练能够帮助我们尽快地克服“不敢说话”的弱点。在现实生活当中，有很多人不敢说话，或者是“不会说话”。不敢说话就是当看众人的面，或者是在人多的场合，不敢站起来把自己想说的说出来。这时往往会感到很不自在，很害怕，不能清晰地思考，更不能集中精力，甚至于忘了自己想要说的是什么。这是心理的问题，也是很多接受口才训练的人最难突破的一个瓶颈。演讲大师卡耐基曾经做过一个调查，即让参加口才训练的人说一下参加训练的原因，以及希望从口才训练中获得什么，调查的结果让人吃惊，大多数人的愿望与基本需要都是要解决在众人面前和公共场合不敢说话，或者是说不好话的问题。重新获得自信，能泰然自若地当众站起并能随心所欲地思考，能依逻辑次序归纳自己的思想，在公共场所或社交人士的面前侃侃而谈，既富有哲理且又让人信服，这是每一位接受口才训练的人的初衷。

　口才训练可以帮助我们弥补“不会说话”的不足。“不会说话”就是无法在相应的场合，组织相应的语言，以表达自己内心的真实想法。这一方面是知识积累程度的问题，还有很重要的一个方面，就是对说话技巧的系统掌握。会说话人的并不是天生的，而是从现实中锻炼出来的，俗话说“一分天才，九分努力”就是这个道理。那什么叫“会说”，什么又叫“不会说”呢口若悬河，滔滔不绝，那不叫“会说”。泼妇骂街往往口若悬河;走江湖卖膏药的人，更能口若悬河。

　惜字如金，言少语粗，也不是“不会说”，言语冗长、表达复杂，只会让人觉得乏而无味，是在浪费时间。其实划分“会说”与“不会说”的一个重要尺度，就是该在什么时候说和应该说些什么。这句话看似简单，但做起来却非常不易。

　人生在世谁能无话说话是人生中必不可少的事情之一。会说话，可以让你结交更多的知心好友;会说话，可以让你在 职场 中游刃有余;会说话，可以让你在商战中轻松取胜;会说话，可以让你更具个人魅力。而要获得这些，就需要我们不断地学习，不断地锻炼。只要我们能够掌握科学的口才训练 方法 ，持之以恒地坚持下去，那就一定会拥有演讲家那样的口才，也一定会拥有一个更加辉煌、灿烂的未来。

口才训练的好处02：少儿口才训练的好处

　1 少儿口才训练可以提高孩子的 作文 水平与写作能力 (因为先语而后文,能讲必会写)

　2 少儿口才训练可以提高孩子讲普通话的水平咬文爵字,发音更标准,吐词更清晰

　2:提高听力,做一个更好的听众可以快速的从别人的谈话中获得自己所需要的知识,信息与他的 经验

　3 少儿口才训练可以激发孩子强烈的阅读兴趣

　4 少儿口才训练可以培养孩子敢于当众表达的胆量

　5 少儿口才训练可以提高孩子的 记忆力 ,背诵 演讲稿 与好 文章 越多,记性愈好

　6 少儿口才训练可以直接提高孩子的说话水平与演讲能力

　7 少儿口才与当众讲话训练可以克服恐惧感,改变孩子胆小害羞与内向的性格

　8 少儿口才训练可以培养孩子 故事 的编创能力，丰富 想象力 。

　9 少儿口才训练可以培养孩子口脑协调的能力

　10 少儿口才训练可以提高孩子说话的连贯性与条理性,增强逻辑能力

　11 少儿口才训练可以激发孩子的思维与随机应变的能力

　12 少儿口才训练可以增强孩子自信心;

　13 少儿口才训练可激发学生孩子的表现欲望,培养新兴趣,有助于戒掉网瘾与不良嗜好

　14 少儿口才训练让孩子更有自己的思想,观点与主见,不再盲从

拓展训练的好处

　大家知不知道拓展训练的好处是什么吗？ 拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲，那么拓展训练的好处都有什么呢？下面就和我们一起去看一看了解一下拓展训练的好处是什么吧。

拓展训练的好处1

　 一、拓展训练的好处

　 1、观察力

　主要帮助孩子克服在作业中出现的观察不细、不全,大而化之,出现看漏1题、看错题、做错题而检查不出问题等马虎现象;在日常生活中缺乏对事物的观察习惯,以致作文不形象、生动,缺乏差异和细节描写。特别是在考试中因观察问题而丢分留下终身遗憾。

　 2、注意力

　主要是帮助孩子解决学习注意力不集中、注意时间短暂、注意分配不当等不良注意问题,通过训练提高其学习注意品质。

　 3、记忆力

　主要是帮助孩子解决学习中记不住、容易忘、不知怎样记,生活中丢三落四等问题,培养记忆习惯,学会记忆方法。

　 4、思维力

　儿童拓展的拓展产品主要是帮助孩子克服片面思维、单一思维、从众思维、权威思维、经验思维、书本思维、自我中心思维等思维枷锁,培养质疑思维、发散思维、纵横向思维、右脑思维、灵感思维、互动思维等创新思维习惯。

拓展训练的好处2

　 一、素质拓展训练的好处基本有

　1、激发个人潜能，发现自身问题，增强自信心，改进自身形象。

　2、提高自我管理意识与承受力，克服心理惰性，锻炼战胜困难的毅力与恒心。

　3、情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐，学会关心他人和与人合作。

　4、有一颗感恩的心态，感恩家人、老师、朋友，感恩身边的每一个人。

　5、塑造团队精神、增强团队凝聚力、使其更好地融入团队。

　6、提高沟通合作意识。

　7、突破传统思维方式，提高解决问题的能力。

　8、心态的调整，让您时刻保持一种乐观心态。

　9、让您结识更多的志同道合的朋友，提升自己的人脉关系。

　10、使您不出校园就可以了解企业的所需、索求，为自己的工作打下坚实的基础。

　11、提高您的管理能力，使其在工作中能够更好的发挥自身的才能。

　12、提高您的语言表达能力，使其敢于在更多的陌生的人面前讲话。

　13、增强与恋人之间的深厚感情，相互理解、支持、关怀、鼓励。

　14、提升人格魅力，锻造自身修养。