打造重棍

①你能轮的动，这是肯定的。

② 这种分量的棍子只能是金属的，典型的是铁棍、铁管、不锈钢管。

③它可以做成 齐眉棍（棍子竖直，棍稍与自己眼眉齐平），或是长棍（单臂上举与腕部齐平）。

④ 购买地点：钢材市场、电气焊门市、废品站，选择直径在35厘米左右，相对合手的。

⑤ 截好尺寸后，再用砂轮打磨平整圆滑，如果是不锈钢的无须处理，如果是铁的应上漆以防生锈。

练武人，耍重兵器的是练气力的方法之一，三五十斤，七八十斤的都有，更厉害的是已经过世的老前辈李青山先生，他在70多岁的时候，还能耍的动90多斤的青龙刀。和他对比，你的兵器不过是老人的三分之一而已。

兵器不是越重越好，这不能和孙悟空的金箍棒相比，如果超出自己的掌控极限，就难免动作变形，长期硬撑着练，就容易导致劳损、以外拉伤的后果，故希望你，对棍的分量有一个正确的认识。金属棍，没有弹性，除了练力气为别的意义并不大，劈在地上震手，对练又容易伤人，呵呵！一般练武的，多选择蜡杆子，它的特点是重量轻，手感好，弹性强，也不震手

小兵的刀是两斤左右，臂力大的普通将领可以用5斤的刀，高级将领用一斤的剑（一般都自己订做的）。猛将的长兵器都有几十斤，我们那出土了一把清朝的一个武状元用的长刀是38斤的。武器的重量和铁块的重量不是一个概念的，这和杠杆原理有关，也和武器的形状重心有关，挥舞一件冷兵器花的力一般是举动相同质量铁块的5~10倍