海南的习俗

1、换花节

每逢农历正月十五的晚上，在海南海口市琼山区府城将举行一年一度风情独具的府城元宵换花节。

2、冼夫人文化节

每年农历二月初九至十九，海口市龙华区新坡镇和全省不少地方，举行一次为期四天的冼夫人文化节（原称军坡节）。这是纪念冼夫人而举行的民间奉祀活动。

3、三月三

每年农历三月初三是黎族青年男女追求爱情和幸福的传统佳节。海南黎族、苗族都有欢度“三月三”的习俗。每年3月下旬或4月上旬（农历“三月三”期间）均举行海南国际椰子节，它是融旅游、文化、民俗、体育、经贸于一体的大型旅游文化节庆活动。

4、南山长寿文化节

“南山长寿文化节”是三亚市的一个十分重要的节庆活动，每两年在农历九月初九“重阳节”期间举办，活动为期一周。

活动以“生态健康、国泰民安、长寿延生”为主题，生动地展示海南省长寿岛形象，推动老年旅游事业的发展，一贯地倡导“老有所乐、老有所为、老有所学、老有所养”的社会主张，继续弘扬中华民族“敬老、尊老、孝母”的优良传统，为提高老人生活品质，增进老人身心健康而努力。

5、海南岛欢乐节

海南岛欢乐节由海南省政府和国家旅游局主办的全省性旅游节庆，每年11月举行。作为新策划的旅游节庆活动，该节的特点是“旅游搭台，唱旅游戏”。欢乐节在全省旅游市县举行，各地不同特色的活动，让游客可以有多样的选择。欢乐节强调欢乐性和参与性。

6、万宁文灯节

在万宁市，放文灯是盛行已久的民间娱乐习俗，在兴隆景区，凡逢节日、庆典或大型活动，都有放孔明灯的习俗，来乞求保佑。在首届中国青年欢乐节暨第五届海南岛欢乐节这个特别的节日里，万宁兴隆旅游区变成了天上灯市，在兴隆康乐文化广场上，人们齐聚一起共放文灯，放飞心愿。

万宁文灯节是欢乐节的重头戏之一。本届文灯节活动突出“青春欢乐喜洋洋，万宁文灯呈吉祥”的主题，把浓郁的海南文灯文化、黎苗族文化、万州美食文化、温泉文化与在兴隆地区21个国家归国华侨的异域文化、风情相互交融。

-海南

-万宁文灯节

-国际旅游岛欢乐节

对于一个12岁男孩来说，短裤的长度建议在膝盖上方3-5厘米左右比较合适，不要太过短，以免感冒。根据海南的气候情况，可以选择轻薄的面料和宽松的款式，这样既凉快又舒适。

对于内裤问题，穿不穿nei裤主要取决于您本人的喜好和习惯。在活动强度较高时，如果担心摩擦造成皮肤刺激或者外界环境影响，可以选择穿运动短裤内置护具或内裤，也可以直接穿通风性好的内裤。但平常生活中，在没有特殊需要的情况下，一般不必专门配备nei裤。

需要注意的是，对于任何年龄阶段的男性而言，保持个人卫生非常重要，每天都应进行清洁身体，并及时更换干净的内裤。

8月份肯定是热的时候；但是你不管你是假日的原因还是但至少我告诉你8月份的海南综合报价会同比其他时间便宜些~ 这个价格吗~ 到8月份跟团的基本在2000左右一个人这是比较好的团队；很不同的购物团两个人一共也就在3000左右；这两个报价都不包括你自己在那边的自费。如果要是自由行，得看你住什么酒店；但是机票加酒店 最便宜的也得2450左右起步！自由行最贵！ 不是情侣不是蜜月的话 就跟团吧

大家稍微留意一下，就会发现自己身边的亲戚与朋友，在进入老年之后，都有一个体重下降的过程。于是大家就会用“有钱难买老来瘦”，“瘦一点不爱得病，会更长寿”等理论来安慰老人，以及解释“老来瘦”的现象。

实际上，当人步入老年之后，身体各方面功能都会下降。身体中的水分含量变少，食欲下降，消化能力也下降，导致身体营养摄取不足，所以通常会产生体重降低的现象。

二、瘦的是肌肉而不是脂肪

大家都知道肥胖会诱发高血压、高血脂、高血糖等“三高”疾病，于是很多人在进入老年后，都十分关注自己的体重。为了让自己更瘦，有些老人甚至会刻意节食。但对于老年人来说，这种依靠减少食的“老来瘦”，会造成肌肉营养不良而萎缩，减下来的体重主要是肌肉和水分。

身体的肌肉少了，脂肪却是依旧，所以仍然会百病缠身。而且肌肉少了之后，会导致人体运动平衡能力下降，在活动的时候容易发生意外而受伤。肌肉乏力还导致骨骼得不到锻炼和保护，加速骨骼中钙的流失，发生骨质疏松。

1、略超过标准体重的人更长寿：美国曾对70岁的老年人进行过调查，结果显示，死亡率最低的是体重超过标准体重10~20%的老人。也就是说，偏瘦的老人死亡率更高，稍胖一些的老人会更健康。

说到标准体重，要先明白体重指数（BMI）的概念。人体的体重公斤数除以身高米数的平方，就是BMI值。例如，一个体重70公斤，身高为175米的人。他的BMI值就是70÷(175×175)=2286。当人的BMI值处于21~23之间时，患慢性病的概率与死亡率相对较低，低于19或是大于24时都会升高。

2、成为一个健康的老人：首先要从思想上明白，老人并不是越瘦越好。其次，老年人消化吸收功能下降，所以要保证摄入足够的优质蛋白（比如鱼、蛋、奶等），才能满足身体的需要，避免肌肉营养不良。

除了注重饮食，老年人还需要进行身体的运动锻炼，不仅需要快步走、骑行、广场舞等有氧运动，还需要进行一定的力量锻炼，比如说举哑铃、深蹲等运动，可以延缓肌肉衰减。但在运动前，一定要评估自己的身体状况，在保证安全的前提下进行锻炼

这个季节非常适合中老年人和小朋友去海南旅游，因为大家会发现海南的天气非常好，而且在这个过程当中，海南的风景也是比较美丽的。所以说大家如果想要带着家人一起出去旅行的话，可以提前在网上订好酒店。这样的话也可以让大家的出行更加方便，而且在旅行的过程当中，大家也要照顾好老人和孩子。

很多年轻人都非常喜欢出去旅行，在这个过程当中，他们也会选择带着自己的父母和孩子一起出去旅行。因为大家知道在这个时候，可以让一家人的感情更加亲密。而且在旅行的过程当中也非常有利于孩子的成长，因为在这个时候也会让孩子见识到很多不一样的事物。在这个季节非常适合带着中老年人和小朋友一起去海南旅游，但是在这个时候大家一定要照顾好他们。因为小朋友可能会比较调皮，到了海边之后可能也会非常贪玩。这个时候，一定不要让小朋友离开自己的视线。

在去海边旅游之前，大家一定要提前上网订好酒店，这样的话也会让旅途更加方便。而且到了旅游旺季的时候，可能也会出现订不到酒店的情况，所以提前订酒店是非常有必要的。而且这个季节到海南去旅行，大家会发现当地的气温非常的适宜。而且在这个过程当中，大家会发现当地的游客也是非常多的。但是大家在旅行的过程当中也要戴好口罩，同时也要注意做好个人的安全防护工作。

虽然说旅行是一件非常开心的事情，但是在这个过程当中，大家也要给老人和孩子备一些厚外套。因为海边到了晚上的时候气温非常低，在这个时候也会让老人和孩子出现感冒的情况。所以说大家一定要提前把义务准备好，而且还要提前准备好相关的药品。因为老人在旅行的过程当中，身体可能也会出现一些其他的症状，在这个时候一定要及时用药。

海口作为海南的省会城市，在发展方面值得期待。对老年人而言，海口有着优良的环境和全国最好的空气条件，是最佳的养老圣地之一。每当冬季来临，很多北方游客或者老人都会来海口过冬，足以见得海口确实是一个适合养老的地方，而且当地健康服务和高端养老设备很发达，适合老年人生活。

2、其次，第二座城市就是扬州。每当说到扬州，大家都会想到“烟花三月下扬州”这句诗，说实话，扬州真的是一个十分理想的养老城市，这里没有北上广深那种快节奏，生活氛围比较惬意，值得一提的是，扬州是一座历史悠久、人文荟萃的城市，在这里生活更能陶冶情操。而且相比南京等城市，扬州物价并不高，这样物价便宜环境优美的城市，十分适合养老。

3、第三座城市就是昆明，昆明是山原地貌，三面环山，南濒滇池，沿湖风光绮丽，昆明因独特的地理条件有着“四季如春”的气候，随着时光的积累，昆明名气和影响力越来越大，成为人们向往的旅游之地以及养老之地。不管是旅游还是养老，昆明一定不会让你失望，退休后赶快来吧！

适合老年人的旅游景点如下:1海南三亚三亚是中国唯一的热带海洋性气候城市。据官方统计，这里每立方厘米的空气中有1000个负氧离子，绝对可以称之为天然氧吧，空气质量全国第一。老人来这里玩会觉得很舒服，如果患了老年病也会大大缓解。2厦门郎鹏岛它被列入世界遗产名录，是厦门必游的地标。“城在海上，海在城中”，可以说是全国最好的城市之一。如果你在郎朗岛度过一个悠闲的下午，呼吸这里的新鲜空气，欣赏美丽的风景，你会在身体、精神和感官上感到放松和舒适。3成都青城山青城山风景区位于都江堰市西部，是道教的发祥地之一。被誉为“天下静在青城山”2007年被评为中国老年人最喜爱的旅游目的地。有密集的老人节，是老人修身养性，体验博大精深的道教养生文化的最佳场所。4杭州西湖素有“人间天堂”之称的杭州，是平西湖龙井茶的故乡。杭州每个公园的风景都特别美。太子湾一年一度的花展也是一个非常好的休闲娱乐场所。可以带父母去杭州。秋天是完美的。你可以把杭州想象成一个魔术师。无论春夏秋冬，雨雪都可以做，姿势很美。5桂林大屯古镇桂林大圩古镇风景不错，很适合养老。它会让老年人感到回归自然，同时放松自己。大圩古镇，有1000多年的历史，可以欣赏到清代徽州的建筑风格，青瓦建筑。走在青石板路的街道上，满满的都是乡愁，很适合一些有见识的长辈。桂林的农家菜和新鲜空气对在城市生活久了的老年人很有吸引力。