身体素质比较差的女性，真的不能进行顺产吗？

有的人天生身体素质就好，平时活力十足，也很少生病，而有的人身体素质比较差，看上去病殃殃的也很容易生病。身体素质较差的人看上去就很柔弱，经不起风吹雨打，要是受到了一点伤害，身体就会出现问题。要是怀孕的女性身体素质较差，那么就要注意增强体质。孕妇在怀孕之后都希望宝宝能够健康的发育，在生孩子的时候能够顺利。

身体素质比较差

大多数孕妇都会选择顺产的方式，生宝宝顺产更有利于身体的康复。生产生宝宝在当天就能够下床活动，不会对身体有太大的影响，三天左右就能够出院，花费的资金也较少。而且通过顺产生的宝宝，由于宝宝经过产道的挤压，肺部也得到了锻炼，他比剖腹产的宝宝更不容易生病，孕妇顺产生宝宝身体能够很快的复原。

可以顺产吗？

要是体质较差的孕妇想要顺产，其实也是可以的。要是宝宝的体重在正常范围内，孕妇的身体没有不利于生产的因素，就可以尝试顺产生宝宝。孕妇在怀孕期间要保养好身体，多吃有营养的食物。要保持愉快的心情，要开开心心的，这样有利于胎儿的身心健康。在怀孕期间也可以进行适当的运动，运动可以增强体质，还能够提高免疫力，这样就会减少患病的几率。

荤素搭配

只要将身体素质提高了，那么在生孩子的时候也更加顺利。孕妇在怀孕期间要均衡饮食，荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及油腻的食物。也要保证充足的睡眠，每天早睡早起不要熬夜，熬夜对身体的伤害是很大的，会让孕妇出现皮肤粗糙暗沉的现象，严重的影响了美观。在生孩子的时候要放松心情，不要让自己过度的紧张忧虑，这样不利于顺利生产。

开指快的人如下：

1、体质好

顺产需要耗费大量的力气，因此对妈妈的身体素质要求比较高，如果妈妈的体质较好，在分娩的时候比较有力气，宝宝出生得就会快一些。所以孕期妈妈要注意饮食，补充足够的营养，还要注意锻炼身体，让体质更加强健，这样分娩的时候才会更顺利。

2、胎位正

胎儿的胎位对于分娩方式的选择特别重要，如果胎儿胎位不正，那么分娩的时候妈妈最好选择剖腹产。枕前位是最有利于顺产的，此时胎儿的头部在下面，分娩的时候会顺利很多，不过除了枕前位，臀位的胎儿也是可以顺产的，只是分娩时对妈妈的骨盆条件和产力会有更高的要求。

为了让分娩的时候更顺利，妈妈一定要定期体检，在孕28周之后，妈妈产检就能了解到胎儿的胎位，如果有胎位不正的情况，妈妈要及时进行纠正。

3、情绪稳定

分娩的时候大多数妈妈都会很紧张，但是妈妈一定要调整好自己的情绪，因为心理素质对于分娩也是非常重要的。如果妈妈过于紧张，会造成身体的肌肉不断收缩，让开指变得困难。还有就是在紧张的情绪下，妈妈即使有力气可能也难以使到正确的地方。

4、二胎

首先，妈妈在生二胎的时候，产道已经被打开过一次了，会变得比原来松弛，所以胎儿通过产道的时候阻力会小一些。其次，第二次分娩妈妈已经有了经验，知道该怎么用力了，能够把力气用到该用的地方，还有就是妈妈的心态会有很大不同，第二次分娩不会那么紧张，能够更好地配合医生。

当天，助产士诊所来接一位身材矮小的孕妇，她说：“**，平时我的力量很小。没有力气生孩子的话，容易生孩子吧？

生孩子用力与拔河比赛不同，谁的力量大，谁占优势。

有时，遇到比较熟悉的孕妇时，我们开玩笑地说：“有力量拉屎就能生孩子。”

这句话有点粗暴，但可以说是到位了。

对产妇来说，力气小，没有力气，所以净产出比力气大的产妇顺利吗？

一般来说，到了第二山顶，产妇的宫口完全开放后，可以尽力帮助胎儿下降。这时产妇要配合收缩的阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压就是“力”。产妇的情况是，从子宫口到胎儿出生，胎儿自己除了无意识地往外爬外，都依靠产妇自己的收缩“运输”胎儿的生育由此可见，是否有力量，生产的顺利与否是重要的。

艰难的阶段是，如果产妇是仰卧位，则用双手抓住枕头或床柱，在收缩达到峰值时用力呼吸，空气吸入胸部后暂时忍耐，像排便时一样向肛门方向用力。当你再也不能呼吸的时候，开始呼气，然后马上吸气，发力。

这种相互作用需要给予力量，放松，子宫收缩时给予力量，一次给予约10秒，如果阵痛持续下去，就要继续呼吸，加把劲。收缩停止后，放松一下，休息一会儿。只要好好休息就能发力，胎儿就能顺利分娩。

产妇用力是向直肠，即肛门方向用力。也就是说，排便的感觉，一些害羞的产妇安静地问我。“**，听说生孩子的时候会使劲排便，是吧？

事实上，这种现象可能会发生。但是，从我们助产士的角度来看，这是一件好事。说明产妇使用力量的方法是正确的。在我们看来，产妇分娩时排出粪便反而让人安心。

产妇用力要避免的两个错误：一个错误是在还没有用力的时候过早地用力。有些产妇脾气比较急，宫彦变一打开五指就开始用力分娩。这也是导致宫颈水肿、裂伤、继发性收缩变弱、长期子宫脱垂、阴道前后壁膨胀等原因。这时产妇要控制自己，耐心等待，等到宫口完全打开再加把劲。

错误不要用力太大，这在分娩末期最容易出现。泰斗缓慢下降后，到最后关头，泰斗收缩时出现在山沟，收缩间歇期间，泰斗再次缩成山形，临床上称为泰斗脚暴露。不久后，收缩间歇，泰斗露出山道，不再退缩，给泰斗盖上棺材。泰斗戴上棺材后，就不是万事大吉了。胎儿完全分娩还需要一些时间

这时产妇不要再用力，要慢慢呼气，慢慢打开会阴。在助产士的帮助下，子宫再次收缩，胎儿的前肩首先分娩，然后另一侧的胎肩分娩，最后再用力一次，孩子就会出生。

这时，如果产妇想，我再用力一点，胎儿就会出来。错了。如果用力太大，胎儿经常突然冲出产道，会阴撕裂，反而要慢慢用力。正如古人所说，欲速则达不到。