女生155多少斤算瘦

女生身高155标准体重是多少

女生身高155标准体重是42kg到48kg，这个体重对于155cm的女生来说，算是非常正常的。如果过低或者是过高那么就是偏胖或者是偏瘦。很多女生身材不标准就是因为无法控制自己的饮食，甚至无法坚持锻炼。通过上述的介绍，相信已经知道了女生的保证体重是多少了。

这里可以引用体质指数来作为参考标准。

目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准都是用BMI指数来作为参考的。

即BMI=体重kg/身高m²，当BMI指数为185～239时属正常。

155cm的话，体重的正常值区间应该在185155²——239155²这个区间内，

即体重在4444625kg——5741975kg之间的时候，都是可以称作标准体重的。而低于这个区间就是偏瘦的。

建议将体重维持在正常范围即可，不要过于追求偏瘦体重，那样可是不健康的。

155cm女生标准体重是51公斤。

女生身高155cm的标准体重，如果用最简单的方式来计算是155-105=50kg。还可以根据世界卫生组织提供的公式来计算，也就是(155-70)×60%=51kg。

大于标准体重10%，小于标准体重20%；轻度肥胖：大于标准体重20%，小于标准体重30%；中度肥胖：大于标准体重30%，小于标准体重50%；重度肥胖：大于标准体重50%以上。

计算公式

BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。

例如：一个人的身高为175米，体重为68千克，他的BMI=68/(175175)=222。

中国成人正常的BMI应在185-239之间，如果小于185为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

身高156厘米，体重在47公斤以下算瘦。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

也就是说成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重。

以身高156厘米的女性为例，那么计算公式为：

19=体重÷156÷156——>体重≈468公斤

维持正常体重：

1、为了减肥过度节食导致营养不良或是为了增肥暴饮暴食都是不可取的，日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。

2、根据每个人的体质，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。

155身高的健康BMI指数为19~24

根据BMI指数的公式

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

所以健康范围内的体重为90~104斤。

提供这东西只能作为参考。还需要考虑体脂和脂肪，肌肉等因素。

因为肌肉比脂肪密度更高，所以在相同体重下，肌肉多的更显瘦