哪款益生菌调理肠胃最佳

　有的人肠胃不好想吃益生菌来调理肠胃，现在市场上益生菌的种类繁多，从昂贵的到便宜的，从国产的到进口的都有。在挑选益生菌的时候要注意选择好的适合自己的，要对症下药才有效果。那么，哪款益生菌调理肠胃最佳呢

哪款益生菌调理肠胃最佳

　胃肠道内存在多种益生菌，没有明确哪种益生菌是最好的，一般有些益生菌是复合的益生菌。而且益生菌调理肠胃只能起到一定的保健作用，只能用来治疗自身无脾胃病的人群。若已患消化性疾病，单纯益生菌的作用较弱。

　虽然益生菌可以很好改善肠道菌群失调的状态，而且有助于促进消化和吸收，从而改善肠道，缓解便秘。但是在平时应该养成良好的饮食习惯，注重日常生活调理，可以吃一些含有膳食纤维的粗粮或者是蔬菜水果，需要养成每天定时排便的好习惯，预防便秘。

　目前没有任何科学证明好的益生菌是有依赖性的，比如BB-12动物双歧杆菌益生菌没有任何副作用和依赖性。

　抗生素在一定浓度下对病原体有抑制和杀灭作用，使用后见效快、疗程短，同时也会有很多不良反应，抗生素会把益生菌也一起杀死，导致体内菌群失调，使肠道缺乏保护，细菌更容易乘机而入，导致食欲不振、腹泻、呕吐恶心等症状。因此，使用抗生素后要及时补充益生菌。

　建议注意腹部的保暖，需要避免受凉，饮食上最好是少食多餐，避免食用吃生冷、辛辣的食物，每天早上一杯蜂蜜水，具有润肠通便的作用。

调理肠胃最佳的药物

　调理胃肠道需要吃的药有很多，有中药也有西药。其中可以调理肠胃的西药有抑酸药物，比如兰索拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶片、艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑肠溶片、泮托拉唑肠溶片，可以抑制胃内的胃酸形成和分泌，保护胃黏膜，这些药物可以口服，也有针剂，可以静脉滴注应用。

　调理肠胃的中成药有以下三种：

　1、补脾益肠丸。该药为中成药剂，有补中益气、健脾和胃、涩肠止泻等功效。适用于腹泻腹痛、腹胀肠鸣、粘液血便以及阳虚便秘等症的治疗。

　2、麻仁润肠丸。麻仁润肠丸具有润肠通便的作用，同时还可以治疗肠胃积食和胸腹胀满的问题。需要注意的是，服用此药物期间要保证饮食清淡，不可过多进食辛辣刺激性的食物，而且也不能同时服用滋补性的中成药。

　3、香砂养胃丸、乳酸菌素片。香砂养胃丸为中成药，它具有温中和胃之功效;而乳酸菌素片，则适用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎等症状。此二类药物可用于患者治疗肠胃不好的恢复期，具有特别有好的调理作用。

　肠道益生菌失调吃什么调理？肠道益生菌失调的话，我们一般都需要吃一些药物，而且要根据肠道内菌群失调的情况而选择合适的药物，如果比较严重的话，就需要及时的就医。

肠道益生菌失调吃什么调理

　第一：双歧杆菌三联活菌散

　这个药物主要是治疗肠道菌群失调引起的病变的，对于便秘或者腹泻等都有着和不错的效果，但前提要是肠道菌群失调引起的。这个药物在作用机制跟以上做介绍的三种药物在作用上差不多多少，这个药物的副作用也是很小的，可以忽略不计。

　是药三分毒，如果不想要服用药物的话，建议可以使用没有副作用的益生菌保健品，例如：修正益生菌冻干粉(适合成人服用)。

　修正益生菌冻干粉不是药物，属于膳食补充剂，对人体没有任何副作用，温水40度泡服，早晚服用一次。

　修正益生菌冻干粉的组要成分：鼠李糖乳杆菌冻干粉、乳双歧杆菌冻干粉、动物双歧杆菌冻干粉组成的复合益生菌。据2709个客户反馈，真实反馈：益生菌改善便秘效果非常好，长期服用还可以增强人体抵抗力。

　第二：乳酸菌素片

　乳酸菌素片也是肠道菌群失调的时候最为常用的一种药物了，它的副作用也是微乎其微的。它能够在肠道里面形成一个保护层，将肠道给保护起来，对病原菌等的侵袭起到一个很好的阻止作用，不仅如此，更能够调整菌群，促进肠粘膜电解质的平衡。

　第三：复方嗜酸乳杆菌片

　复方嗜酸乳杆菌片的主要功效就是治疗肠道菌群的失调引发的肠功能紊乱，对于急性腹泻等都有着不错的作用，能够调整肠道的内环境，让失调的菌群快速的达到一个平衡作用，效果也是相当不错的，并且副作用同样很小。

　第四：枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊

　枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊的效果同样显著，它最大的功效就是可以通过胃酸这一道屏障，不被消耗多少的效果，从而到达肠道里面进行活菌的释放，从而在肠道里面形成保护膜。临床上多跟山楂破壁饮片一起联合使用，这样效果也是最为显著的。

　肠道菌群失调是指肠道内的细菌混乱，某些细菌增多，某些细菌减少，从而引起一系列的临床症状。患者可出现便秘、腹胀、腹泻，或大便频但每次量少等表现。肠道菌群失调患者要调整饮食结构，饭、肉、菜均要摄入，在食物的选择上不能偏食。平时可服用三联菌、四联菌等肠道益生菌。除此之外，还可在医生指导下，使用相关药物。

　婴幼儿由于肠道系统不完善，消化功能较弱，当饮食或穿衣不当时，宝宝患上腹泻等肠道疾病的几率就会增大。究其原因，很可能是由于肠道菌群失调引起的。在健康人的胃肠道内寄居着多种微生物，其中包括有益菌、中立菌和有害菌。各菌相互依存、相互制约并在肠胃内形成一种生态平衡，可如果身体内外环境发生变化，有益菌数量下降，有害菌数量增加，肠道菌群就会失调，从而引发腹泻等疾病。除了腹泻，肠道菌群失调还可能会造成便秘、消化不良、食欲不振等，给宝宝带来更大的危害。

肠道菌群失调怎么调理好呢

　第一，肠道菌群失调最主要的表现是肠道当中的有益菌减少才会造成菌群紊乱的现象，那么针对于这种情况如果想要调理肠道菌群失调的症状，需要适当的服用一些益生菌。可以去市面上或者是药房购买一些益生菌进行服用，按照疗程去服用益生菌后就可以有效的改善肠道菌群紊乱的情况。一般市面上的益生菌吃法都是比较简单的，可以直接在嘴里嚼着吃，也可以用温水送服。但是有一点需要注意的是，如果需要用水送服益生菌的话，那么一定是温水绝对不能用用热水，因为热水水会破坏益生菌。

　第二，人体肠道会出现菌群失调的情况也是由于很多不好的生活方式造成的。比如长期口味过重吃肥甘厚味烧烤火锅类型的食物比较多，所以建议饮食需要清淡一些。另外上火熬夜等情况也会使身体的有益菌减少，所以要避免经常熬夜。如果出现上火的情况，一定要及时的调理这样就可以避免菌群再次紊乱。

　益生菌进入肠道后，在肠壁形成“膜屏障”，好像在人体肠道内构筑一道“钢壁”，抵御病原体的侵袭，还可有效防止不必要的胆固醇吸收，加速消除肠道中的有害物质和体外毒素，起到通便，解毒，预防疾病、保健、抗衰老的作用。常见益生菌是乳杆菌类、双歧杆菌。益生菌具有预防和治疗腹泻、缓解乳糖不耐受症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、减轻过敏、降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长等多种作用。建议成人平时吃纽曼斯益生菌，可以改善便秘、腹泻、调理过敏、清除幽门螺杆菌、保护胃肠健康等。

　建议可以适度的补充益生菌。益生菌是对人体有益的微生物，通过补充益生菌有助于调节体内肠道的菌群平衡，促进肠道的蠕动，有力的缓解肠胃不适的问题，这对维持肠胃健康也有着事半功倍的作用和效果。

　众所周知，免疫力对于人体是比较重要的，如果身体内的免疫力下降，就容易受到外界病毒的入侵，引起发烧，感冒，咳嗽等症状。因此很多人都注意自身的免疫力，还会通过饮食方面提升免疫力。那么，什么益生菌调理肠胃提高免疫力好呢

什么益生菌调理肠胃提高免疫力好

　益生菌是调理小婴幼儿非常常用的，临床上常用的益生菌类有，小培菲康，也就是双歧杆菌三联活菌散，还有宝乐安也就是酪酸梭菌活菌散。还有妈咪爱，也就是枯草杆菌二联活菌颗粒。还有亿活，也就是布拉氏酵母菌散，这些都是益生菌类的，效果都不错，可以选择其中的一种就行。

　宝宝调理肠胃可以试试Life-space益生菌。宝宝肠道不好，肚子经常咕噜噜的，排便次数也不正常，有时候晚上睡觉也会哭闹，闹得我们第二天上班都没精神。给宝宝吃过益生菌加上平时注意调养肠胃以后宝宝就好多了。平时给宝宝吃些容易消化的辅食，并且尽量的少食多餐，不让宝宝小肚子受凉，每次吃完后揉揉宝宝的小肚子，半小时后喝杯Life-space。

　宝宝脾胃虚弱可以吃益生菌调理，但仅靠益生菌是达不到调理效果的，要从多方面进行调理。由于宝宝比较小，肠道及消化功能还没有发育完善，脾胃虚弱容易引起消化不良或腹泻，可以在医生的指导下口服儿童健脾胃的药物、中医穴位按摩以及日常饮食调理等方法进行综合调理。

　宝宝脾胃虚弱应去医院查微量元素，有针对性的给宝宝补充微量元素。同时可以循序渐进的给宝宝添加辅食，每天的饮食应少食多餐，可以给孩子煮清淡柔软的小米粥或山药粥。同时也可在医生的建议下配合服用益生菌、儿童健胃消食片等。

长期喝益生菌固体饮料的危害

　益生菌固体饮料是针对肠道内菌群调节的，对一些慢性肠胃问题和存在菌群失调的朋友来讲，吃益生菌固体饮料会非常不错的。但是无肠胃不适指征的不建议长期吃，以免滥用或者形成依赖。

　肠道内自身也会通过食物的摄取来生产益生菌，不要长期依赖某一种品牌或者某一个菌种，益生菌固体饮料也是外援性活菌制剂，在肠道内的存活受限。而且也很容易受到坐地户的排斥，所以，不建议长期喝，而是通过自身的肠道菌群的生长方式更安全。

　食母生片也叫酵母片，这个药不是益生菌片 ，它们是两种不同的药物，酵母片含有丰富的维生素b1可用于治疗消化不良腹胀，益生菌主要是调理一下肠道细菌，可用于菌群失调引起的病症。您最好到医院儿科就诊，做一下相关的检查，明确诊断以后，按照医嘱进行治疗。

　长期的暴饮暴食，饮食不规律会导致肠道消化不好，形成便秘，那么这时候就可以吃一些可以调节肠道菌群的物质了，例如益生菌。每一个品牌的益生菌，所含有的成分都不太一样，未成年人和成年人的益生菌不太一样，大人吃什么益生菌调理肠道比较好呢

大人吃什么益生菌调理肠道比较好

　1大人如果胃肠功能不太好，经常会出现大便不成形，大便次数增多等症状，可以服用双歧杆菌三联活菌等药物。平时要注意保持饮食规律，不要吃放置时间过长的食物，不要吃过期和变质的食物，多吃一些有养胃益胃作用的食物，也可以多吃营养容易消化的食物。

　2益生菌有很多功效，比如防止腹泻、增强人体免疫力、缓解过敏、降低血脂等;而且肠道有益菌群紊乱的患者也可以口服益生菌进行调理肠胃;除此之外，益生菌还可以修复胃肠道粘膜。成年人可以口服的益生菌有乳酸菌素片，益生菌颗粒、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌不会对人体造成伤害，可以帮助人体胃肠蠕动，缓解便秘等症状。

　3成人广谱益生菌胶囊它的主要作用是调理肠胃，让肠道更健康。引起肠道不适的原因，可能是因为饮食不卫生导致的，当然一些人肠道功能比较弱，也会导致病菌侵入肠道而引起肠道不适，腹痛、便秘、腹泻都是肠道功能内微生态系统是很引起的，所以有这种情况是可以使用成人广谱益生菌胶囊，它有保护肠道的作用。

吃什么可以调理肠道

　1补充益生菌。益生菌能够帮助维持肠道的健康，可以从日常的饮食中补充益生菌，帮助维持肠道的健康。一般的情况下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等物质，也可以促进益生菌的增长，帮助保护肠道健康。

　2对肠道好的食物主要有：水果类，如苹果、香蕉等，营养丰富，含有丰富的膳食纤维，促消化等;蔬菜类：如芹菜、白菜、油麦菜等绿色蔬菜，含有丰富的植物纤维，可以促进排便;主食类，如馒头等碳水化合物;酸奶也可以服用，酸奶含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促进有益菌群的生长;可以服用蜂蜜水;粥类可以食用小米粥及燕麦粥等。

　3吃山药补气血，以改善脾胃功能。对于胃肠道功能的调理，可以进食刺激胃肠道蠕动的食物，比如成熟的香蕉、芹菜、香菜、土豆等等进行调理。

益生菌是人体所需的一种营养物质，我们平时喝的酸奶就含有大量的益生菌，下面一起来看看吃益生菌可以减肥吗？益生菌减肥怎么吃方法？

吃益生菌可以帮助，因为吃含有益生菌的食物可以促进身体消化，加快废物的排出来减肥。

人体的肠道在运作之前，有一道天然的屏障，那是一道由数百种细菌组织起来的防线，它们和所有人体的细胞一样，需要葡萄糖当能源，它们也制造酵素协助代谢食物，这是在肠道吸收糖分之前，最自然经济的屏障。也就是如果肠道中有过多的糖类，益生菌的确可以帮忙吃一些。在它的帮助之下，可以不让太多糖一下子被吸收到体内，一旦血糖的波动幅度不大，体内的胰岛素就不会大量分泌，导致脂肪堆积。

因此，在适当的饮食控制与运动配合下，补充一些益生菌，可能对控制体重有帮助。

1、最佳服用时间是早上，这时候因为是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收。

2、可搭配常温开水一起食用，记得温度不可超过40度。

3、服用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。

益生菌减肥方法

吃益生菌可以减肥吗 益生菌减肥怎么吃方法

第一步：餐前15分钟服用一袋益生菌，随后喝300毫升的水(也可以用温冷水冲服益生菌，不要用热水)，此时益生菌抵达肠道并定植在肠道表面。

第二步：15分钟后您可以开始正常享受美味，以瘦肉和蔬菜为主，米饭半碗，多吃菜少吃饭，避免肥肉脂肪等食材。

第三步：饭后半小时再喝300毫升水，水分可以让益生菌加倍的繁殖与生长，更有力阻止过多的脂肪吸收。饭后请保持30分钟的站立时间再坐下。

一杯减肥益生菌冲剂搅拌均匀，饭前空腹喝，一天一到两次，很管用的，我和单位的朋友都在用，效果不错减肥益生菌可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。减肥益生菌食用后脂肪更容易燃烧，提高身体新陈代谢，改变易胖体质。

这种方法是在在网上上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝益生菌也很有好处的。

减肥益生菌能促进肠道的消化，提高人体新陈代谢，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，许多人都成功的减掉10斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

长期没有养成良好生活习惯会导致肠胃不好身体消瘦，要及时做到正确的调理，要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样才可以提高身体机能。身体健康在日常生活还是比较重要，本身现在的生活节奏还是比较快，身体健康也起到重要的作用，拥有健康的身体才可以享受幸福的生活。养成良好的休息时间以及饮食习惯，就可以拥有好的健康身体。

肠胃不好

因为有很多饮食不规律的患者就会出现肠胃不好，身体逐渐出现消瘦，要做到有效调理。调理身体在饮食上面注意养成好的饮食习惯，同时吃东西还要细嚼慢咽，千万不可以狼吞虎咽。也要记住少食多餐，这样就会避免肠胃负担，比如胃胀胃酸，像这些问题都是可以避免。

身体消瘦

身体出现不适的时候肯定会出现消瘦以及身体脆弱，这些都是消化系统出现不良的现象，第一步还是要去正规的医院做一个全方面的体检，要听取医生给出的建议。同时也要戒掉生活中很多不良的习惯，比如抽烟喝酒或者经常性的熬夜是万万不可以再出现。吃饭的时候要定时定量，而且要营养荤素搭配才可以让我们的身体更加快速恢复健康也会有营养。

一般肠胃出现不好，身体日渐消瘦，都是饮食吸收功能出现下降，导致营养不良才引起。一定要调理脾胃，在饮食上面还是要多吃营养的食物，千万不能吃辛辣刺激的食物，特别是高盐高油，喝酒或者是喝茶，各种饮品都是要拒绝。而且还要积极性的参加锻炼，增强身体能力锻炼身体，也是可以改变身体体质，生活中劳逸结合，才会让我们的身体更加健康，不会生病。

     减肥是美女们亘古不变的永恒话题，然而为了美而拒绝吃主食，却让很多人陷入减肥反弹和“酮症”的恶性循环，因为碳水化合物过低会发生“酮症”，呼气都有股烂苹果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因为蛋白质、铁供应不足而导致贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。不吃主食还会造成记忆力明显下降，大脑思维迟钝，甚至失眠、脾气古怪、焦虑、情绪烦躁、难以沟通。

     拒绝吃主食的副作用更为恐怖的是对美的伤害，皮肤变差，原来细腻光洁的肤质变得质粗、松弛而黯淡;头发脱落越来越多，原来柔顺有光泽的秀发变得干枯或油腻。

     那么怎样才能健康减肥，既能兼顾营养均衡，保证合理的膳食结构又能在不损害肠胃健康的前提下，远离“酮症”和减肥恶性循环呢最近在健身圈悄然走红的明星减肥主食“菌丝生活益生菌酸奶”给出了答案：

一、益生菌酸奶作为代餐

     100ml纯牛奶发酵的菌丝酸奶大约含65卡路里热量，根据自身状态把握食用量，可以实现低酸度、低热量、全营养，有满满的饱腹感，非常适合作为代餐。减肥从肠道做起，不是药物减肥，不是手术减肥，也不是拼命锻炼减肥。就是充分利用住在我们肠道内的——肠道菌群，实现的成功减肥。

     研究发现人体肥胖与肠道菌群结构存在密切的关系，2012年，经科学研究首次证明一种叫做”阴沟肠杆菌“的肠道细菌是造成人体肥胖的元凶之一，它在人的肠道里过度生长是肥胖的原因，后续更多与肥胖相关的细菌也被陆续被发现。从理论上来讲，合理改善肠道菌群结构，让肠道趋于健康状态，是可以从根儿上解决肥胖的病源因子的。

     益生菌酸奶酸度低、饱腹感强的特点，用来做代餐最适合，益生菌酸奶中的功效菌株通过调整肠道菌群使菌群呈现健康状态，可以很有效的控制住阴沟肠杆菌等可导致肥胖的菌群数量，抑制其生长，让这类菌群不再是优势菌群。同时代谢掉脂肪酸，补充的大量活菌可以在肠道中降解长链脂肪酸转化为短链脂肪酸并进一步排出体外，控制住摄入脂肪含量。补充的大量活菌同时也可以代谢掉肠道内多余的糖分，减少血糖的形成，进一步减少可以转化为脂肪的肝糖成份，达到控制体重的目的。

      其实很简单，除了每天正常饮食与适量运动以外，每天喝300-600ml的菌丝酸奶即可，用来代餐效果更佳。需要注意的是如果您是过瘦的亚健康体质，在正常饮食的基础上再喝菌丝酸奶，很可能会回升正常体重，这就是肠道菌群的魔性，平衡菌群能双向调节体重，让胖人减重、瘦人增重。

 

     二、 自制 “益生菌 酸奶 ” 的成本低廉

    按照1升装纯牛奶1盒10元左右，菌丝生活益生菌酸奶发酵剂（增强型）每1小条折扣后2元左右，1L酸奶成本12元左右，而且制作出来的还是口感纯正浓郁、益生菌活力满满的超新鲜酸奶，比在超市购买成品酸奶要划算很多。自制的益生菌酸奶没有添加剂（香精、甜味剂、增稠剂等），含糖低，成本只是冠益乳这类高端酸奶的一半不到。“菌丝生活”已经走在调整肠道菌群实现控制体重及健康减肥的科学前沿，并且用了近三年的时间积累了无数健康减肥的成功案例，有的坚持一个月吃益生菌酸奶代餐主食就瘦掉125斤，有的不到一个月瘦掉18公斤，效果杠杠滴。

     注意不是所有的益生菌都能达到这么完美的健康减肥效果哦，“菌丝生活”发酵剂作为专利产品，具有其它品牌酸奶发酵剂目前还不具备的优势：三株核心菌株已申请30多项国家专利，耐受胃酸存活率高达735%-9244%，是经过科学实验验证的耐受胃酸、胆汁的益生菌，菌丝生活自制酸奶的一大特点就是能补充胃酸杀不死的功效菌株，这是其他益生菌很难做到的；充氮气厌氧包装，目前国内只有菌丝生活发酵剂采用，保证了厌氧菌双歧杆菌的活性持久。活性强的益生菌不仅保证自制酸奶的成功率，也保证所制酸奶真实有效得起到调节肠胃菌群、改善胃肠功能的作用。

     90%的超市酸奶是没有调理肠道菌群的作用，普通酸奶的菌（保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌）遇到胃酸就被杀死了。加了胃酸杀不死的功效菌株才有调理菌群的作用：如大家在超市常见的养乐多有干酪乳杆菌、冠益乳有乳双歧杆菌、光明畅优有植物乳杆菌；“菌丝生活酸奶发酵剂”囊括上述菌种，除了美味，还有调理功效。

   多吃水果、蔬菜、地瓜、坚果等，不仅提供了人体必要的维生素，还为肠道菌群提供了膳食纤维，有利于肠道自身有益菌的增殖，减少有害菌，这样对减肥更有利；尤其是绿叶蔬菜，还能提供人体必要的维生素、叶酸等，加工时注意过度加热，以免破坏其中的维生素。没想到吧，健康减肥的难点竟然是从调整肠道菌群结构开始的，难怪现在很多三甲医院的营养科都在推荐活性益生菌、健身圈里“益生菌酸奶”也悄然走红，科学减肥、健康减肥任重而道远啊。