瘦人真的怎么吃都吃不胖吗

中文通用名参苓白术散

别

名苓参白术散(《医门法律》)、白术调元散(《痘疹全集》)、参术饮(《张氏医通》)、白术散(《全国中药成药处方集》)。

药品性质处方药

药品分类中药方剂

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消化系统方剂

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慢性肠炎

药理毒理实验研究

对胃肠收缩功能的影响《中成药研究》(1982，8：25)：实验证明，本方小剂量可兴奋肠管收缩，大剂量则主要引起抑制。小剂量可解除肾上腺素对肠管的部分抑制现象，大剂量又可解除氯化钡或毛果芸香碱引起的肠管痉挛。这一结果与本方补气健脾的功能颇为吻合。本方对胃肠收缩活动的兴奋和抑制作用，与剂量大小有关。方中部分药物如茯苓、甘草、白术及陈皮主要有抑制作用；个别药物如桔梗主要呈兴奋作用。提示本方似有一种以抑制为主，兴奋为辅的胃肠活动调整剂。

处方来源(《太平惠民和剂局方》)

组

成莲子肉(去皮)、薏苡仁、缩砂仁、桔梗(炒令深**)各500克，白扁豆(姜汁浸，去皮，微炒)750克，白茯苓、人参(去芦)、甘草(炒)、白术、山药各1

000克。

功

效健脾益气，和胃渗湿。

适应症脾虚泄泻，反复日久，稍有饮食不慎即便次增加，或溏或泻，夹有完谷不化，伴腹胀肠鸣，脘痞不适，纳谷不香，精神倦怠，面色少华，舌淡苔白，纳谷不香，精神倦怠，面色少华，舌淡苔白，脉搏缓弱者。小儿消化不良，或脾疳口渴，夜则渴止，乳食不进者；妇女脾虚湿重，带下色白清稀；大病瘥后调理等。现用于脾肺气虚之肺结核、慢性支气管炎，咳嗽痰白量多者；营养不良性水肿、慢性肾炎尿蛋白日久不消属脾虚者。

方

解此药中和不热，久服养气育神，醒脾悦色，顺正辟邪。治脾胃者，补其虚，除其湿，行其滞，调其气而已。方中人参、白术、茯苓、甘草、山

药，薏仁、扁豆、莲肉，皆补脾之药也，然茯苓、山药、薏仁理脾兼能渗湿；砂仁、陈皮调气行滞之品也，然合参、术、苓、草，暖胃而又能补中；桔梗苦甘入肺，能载诸药上浮，又能通天气于地道，使气道升降而益和，且以保肺防燥药之上僭也。

用法用量上为细末。每次6克，枣汤调服。小儿量岁数酌减。

四种科学减肥法让效果翻倍

　　大家都知道减脂需要做到消耗的能量大于摄入的能量。而成年人能量需求取决于三个因素：基础代谢率，饮食生热作用和身体活动。今天我们就来说说基础代谢率。

　　基础代谢是指人体在清醒、静卧、空腹和摄氏20度的环境条件下的能量代谢，基础代谢率是单位时间内维持最基本的生命活动所消耗的最低限度的能量，这种能量消耗是相当恒定的。

　　Tips1：基础代谢是人体在基础状态下的能量代谢。而单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率(BMR)。

　　基础代谢率占了总能量消耗的最大比例，大约为每日能量消耗的60%~75%。它是维持身体正常功能，例如呼吸、心脏功能和体温调节所需要的能量值。增加基础代谢率的因素包括净组织的增加、年轻、体温异常、月经周期和甲亢腺技能亢进。降低基础代谢率的因素包括低热量的摄取、净组织的流失与甲状腺机能的不足。除此之外，代谢功能在遗传方面的差异可达到10%~20%(这也是为什么有的人吃不胖的原因之一)。

　　Tips2：基础代谢率占总能量消耗的最大比例。

　　下面列举一些影响能量代谢的因素：

　　1、肌肉运动

　　肌肉运动对能量代谢的影响非常显著。肌肉活动的程度称之为肌肉工作的强度，也就是通常所说的劳动强度或体力活动。劳动强度与耗氧量成正比，因此能量代谢值可作为评价劳动强度的指标。

　　2、精神活动

　　机体的精神活动处于紧张状态时，如烦恼、恐惧或强烈的情绪激动等均能引起无意识的骨骼肌的紧张性增强和促进代谢的内分泌激素如肾上腺素释放增多，从而使能量代谢显著增高。

　　3、食物的特殊动力作用

　　食物特殊动力作用即指因为摄食过程引起的热能消耗。实验证明摄食可使热能代谢增高。各种营养物质的食物特殊动力作用有所不同，摄入糖时耗热量相当于糖本身所产热量的5%～6%，脂肪为4%～5%，蛋白质为30%左右。我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，为膳食热量的10%左右。

　　4、环境温度

　　人体安静时能量代谢在20～30℃的环境中最为稳定。当环境温度低于20 时，代谢率即开始增加，当环境降为10℃以下，能量代谢便显著增加，主要是由于寒冷刺激反射引起肌肉紧张度增加、寒战所致。当环境温度为30～45℃时，能量代谢也会增加，这是由于体内酶的活性增加，化学反应速度加快，发汗机能旺盛及循环、呼吸机能增强的缘故。

　　Tips3：肌肉运动，精神活动，食物特殊动力作用以及环境温度都会对能量代谢产生影响。

　　下面列举一些影响基础代谢率的因素

　　1、体型

　　一般来说，体重相近的普通人中，瘦高的人与矮胖的人相比，前者的基础代谢率高于后者，这跟人体中瘦体质所占比例有关，较多的脂肪组织在代谢中相对耗热量低于瘦体质。

　　2、年龄

　　在人的一生中，婴幼儿阶段是整个代谢最活跃的阶段，其中包括基础代谢率，初生婴幼儿生长发育快，基础代谢率高，随着年龄的增长基础代谢率逐渐下降。成年以后基础代谢率每隔10 年约降低2%。一般成人比儿童明显低，老年人又低于成年人。

　　3、性别

　　实际测定表明，在同一年龄、同一体表面积的情况下，女性基础代谢率低于男性。通常情况下，女性比男性基础代谢率约低5%～10%，甚至在相同身高体重的情况下也是如此。因为女性的瘦体质所占比例低于男性，妇女孕期基础代谢率明显增加，其增加率可达28%左右，与胎盘、子宫、胎儿发育、呼吸、心跳耗热增加有关。

　　4、激素

　　激素对细胞的代谢及调节都有很大影响。许多腺体分泌的激素对细胞代谢起调节作用，如甲状腺、肾上腺等。当甲状腺功能亢进可使基础代谢率明显升高；相反，患粘液水肿时，基础代谢率低于正常水平。当肾上腺皮质和脑垂体的机能低下时，基础代谢率降低。也就是说，内分泌异常时可以影响基础代谢率。

　　5、气温

　　炎热地带居民基础代谢率一般较低，一般热带居民比温带同类居民基础代谢率约低10%。反之，严寒地区基础代谢率比温带高10%。通常情况下，寒冷的冬季明显高于炎热的夏季，在季节上，存在明显的差异性。

　　6、体表面积

　　基础代谢率的高低与体重并不成比例关系，而与体表面积基本成正比。因此，生理学上，通常用平方米体表面积为标准来衡量能量代谢率，这是比较合适的。

　　Tips4：体型，年龄，性别，激素，气温以及体表面积都会对基础代谢率产生影响。

　　正是因为基础代谢的问题，你们才更需要通过科学的方式进行减脂，保证以一个健康的身体迎接理想的体型。

为了夏天能够展示完美身材陆陆续续进入了减脂期，对于任何一位减脂的女性而言，除了训练和饮食外，还有很多你需要注意的地方。对于减脂要有一个更全面的认识，合理的安排饮食和训练，使你事半功倍。

病情分析：你好，吃中药是要根据辩证对症用药的。但长期腹泻多由脾胃虚弱，湿邪潴留引起；所以可以服用参苓白术散治疗。指导意见：建议服用参苓白术散，2周后无缓解的话，找中医辩证后对症用药，毕竟中成药针对性差。

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